Pongo mi foco

Pongo mi foco

5,0 (1)
SUPERACIÓN PERSONAL
SEMANAL

Soy Daniel Vázquez. Si me preguntas por mi profesión, he tardado unos cuantos años en llegar a este formato que combina productor de audio, periodista y coach especializado en creatividad. Básicamente, acompaño a otrxs a superar bloqueos creativos. Te traeré cada semana un episodio en el que me iré de viaje creativo con quien se atreva a poner su foco.

HACE 5 D

4x05 "No encuentro mi propósito" (con Miguel Sanz)

Hace 5 años, Miguel Sanz fue mi primer invitado EVER del podcast. ¡Cómo vuela el tiempo! La verdad es que me hace mucha ilusión poder volver a contar con él en esta nueva temporada, en la que se nos ha perdido de todo. Esta semana Miguel estaba entre el propósito y el tiempo. Al final ha sido el propósito lo que nos hemos puesto a buscar, o al menos a charlar sobre dónde podría estar. En 2026, Miguel Sanz sigue liderando la agencia Bisiesto, además de sumársele recientemente la aventura de ser uno de los cofundadores de Escalando Agencias. Hablamos sobre las vueltas que da la vida en 5 años, sobre encontrar curro (o no), sobre cómo destacar en procesos de selección y también sobre cómo reencontrarse a unx mismx, después de pasar una época en la que unx siente que ha perdido el rumbo y el "supuesto propósito" (si es que lo buscaba en alguna dirección). Este episodio es una invitación a mirar con ojos diferentes y a apostar por hacer las cosas con cariño y con ganas de "mover el mar", de generar olas para que otrxs puedan subirse a ellas para disfrutar con nosotrxs. Como siempre, puedes vernos en vídeo y escucharnos en plataformas de podcasts en audio. https://www.pongomifoco.com https://www.instagram.com/miguelbisiesto https://www.instagram.com/bisiesto_estudio https://www.instagram.com/escalandoagencias https://www.instagram.com/danielvazquez.mp3 Si te perdiste la entrevista que le hice a Miguel en el primer episodio de la primera temporada de este podcast, allá por 2021, es por aquí: https://youtu.be/FNxTIZE2z9w Suscríbete al podcast: Cada semana, una aventura creativa en la que explorar la intersección del desarrollo personal/profesional con la creatividad. YouTube: https://www.youtube.com/@UCGIIlcvXVJhdp5JhI6O_nsQ iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-pongo-mi-foco_sq_f11199573_1.html Spotify: https://open.spotify.com/show/7AOjGB0tzye7AMzH8r3N7b Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/es/podcast/pongo-mi-foco/id1556850037 Pocket Casts: https://pca.st/eru43938

52 min
13 MAY

4x04 "No encuentro pareja" (con Ana Sánchez-Anegón)

Esta temporada se nos ha perdido de todo... Y en esta ocasión vamos a ver qué pasa en esta búsqueda porque... Ana Sánchez-Anegón, terapeuta emocional y creadora de El Animal Emocional, viene a abrir el melón de la crisis de vinculación que estamos teniendo sobre todo lxs millenials y la Generación Z. Unxs desde el idealismo quizá, y otrxs porque de base ya llegan escépticxs. Hemos querido abrir la conversación para crear un episodio en el que compartimos nuestras visiones sobre la soledad en el mundo actual, cómo gestionarla y reflexionamos sobre buscar y encontrar pareja (u otros modelos de relacionarnos), qué nos pasa con los vínculos en general en los tiempos que corren... Cómo gestionar la soledad, nuestro paso por la vida y por las aplicaciones de dating, más en concreto. Y tampoco pudo faltar compartir algunas de nuestras películas y series románticas favoritas últimamente. Es un episodio en el que lanzamos algunas preguntas al aire sobre qué significa relacionarse, dónde poner límites y dónde abrirnos a relacionarnos de forma diferente sin caer en patrones del pasado. ¡Esperamos que lo disfrutéis tanto como nosotros creándolo! Como siempre, puedes vernos en vídeo y/o escucharnos en tu plataforma de podcasts favorita. https://www.pongomifoco.com https://www.instagram.com/elanimalemocional https://www.instagram.com/danielvazquez.mp3 Suscríbete al podcast: Cada semana, una aventura creativa en la que explorar la intersección del desarrollo personal/profesional con la creatividad. YouTube: https://www.youtube.com/@pongomifoco iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-pongo-mi-foco_sq_f11199573_1.html Spotify: https://open.spotify.com/show/7AOjGB0tzye7AMzH8r3N7b Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/es/podcast/pongo-mi-foco/id1556850037 Pocket Casts: https://pca.st/eru43938

1 h 20 min
6 MAY

4x03 "No encuentro mi sitio" (con Anna Mercader)

Este episodio lleva años gestándose. Desde 2022 llevamos teniendo conversaciones Anna y yo sobre cómo sería esta colaboración, pero la vida nos llevaba por caminos diferentes: yo tenía mi podcast pero ella no tenía un proyecto digital sólido, luego yo pasé a estar en standby creativo durante tres años y ella empezó hace unos meses a darle caña a AUTÉNTIKA, un proyecto profesional que a día de hoy ya tiene cara y ojos. Precisamente este 2026 hemos coincidido los dos con nuestros proyectos online, por lo que era el momento perfecto para darle caña. Hoy hablo con Anna Mercader, terapeuta gestalt y sistémica. En su proyecto profesional, se especializa en acompañar a trabajar el lugar de la persona, la identidad y el posicionamiento de las mismas dentro de sus sistemas. Además, Anna también toca la batería en la banda femenina de stoner punk Burxa, otra de sus pasiones. Esto de ocupar el propio lugar es un temón que hemos decidido poner en primer plano en nuestra búsqueda de esta semana en el podcast. Esta aventura se puede enrevesar bastante, porque estamos acostumbrados a adaptarnos dentro de los sistemas a los que pertenecemos y al mundo le gusta mucho poner etiquetas. Desde pequeñxs nos hemos tenido que ubicar "obligadxs" en determinados sitios -que a lo mejor no son fieles a quiénes somos realmente- para que los demás nos vean o nos acepten en sus grupos. Se convierten estas adaptaciones en estrategias de supervivencia para desenvolvernos en este mundo. ¿Podemos quitarnos estas etiquetas de sobreadaptación y descubrir nuestro lugar interno para ubicarnos de forma diferente y habitar nuestros sistemas de una manera más auténtica con quiénes somos? La conversación ha pasado por la sobreadaptación, por retomar los propios valores, por el concepto de autenticidad, por abordar el tema de los sistemas en las adopciones (y cómo hacer el árbol genealógico contando con todas las familias -biológicas y adoptivas-), por cómo sobrevivir en la industria musical como mujer y también por muchos momentos de amor y humor, dos de los valores impepinables en la vida de Anna. Encontrar el sitio pasa por reconocer que hay que hacer una búsqueda interna para darse espacio primero a unx mismx y aceptar que buscarlo fuera es parte de la estrategia incompleta que habíamos llevado hasta ahora... Y también por reconocer que hay que reclamar el sitio de unx mismx plantándose delante de sistemas en los que realmente no queremos estar y poner los puntos sobre las íes. Ocupar nuestro lugar. Que a lo mejor es un lugar en el que incomodamos a otrxs que nos pedirán callarnos pero nuestra misión es responder y delimitar nuestro sitio: ¿Necesitamos perder nuestro sitio para que otrx tenga el suyo? Me gusta mucho la combinación de sensibilidad y punk que ofrece Anna, tanto en persona como profesionalmente. Esperamos que lo disfrutéis tanto como nosotros charlando. Como siempre, puedes vernos en video y/o escucharnos en audio. https://www.pongomifoco.com Anna Mercader (AUTÈNTIKA): https://www.instagram.com/autentika.terapia https://www.autentika.cat https://www.instagram.com/som.burxa ------------------- Suscríbete al podcast: Cada semana, una aventura creativa en la que explorar la intersección del desarrollo personal/profesional con la creatividad. Elige tu plataforma: YouTube: https://www.youtube.com/@UCGIIlcvXVJhdp5JhI6O_nsQ iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-pongo-mi-foco_sq_f11199573_1.html Spotify: https://open.spotify.com/show/7AOjGB0tzye7AMzH8r3N7b Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/es/podcast/pongo-mi-foco/id1556850037 Pocket Casts: https://pca.st/eru43938

1 h 37 min
29 ABR

4x02 "No encuentro mi voz" con Tamar

Una semana más, seguimos buscando todo lo que hemos perdido esta temporada… Tenemos un caminito guapo, de esos con curvas, así que ponte cómodx. Hoy hablo con la artista multidisciplinar Tamar sobre encontrar la propia voz en un mundo que a veces parece que nos prefiriera como oyentes o espectadores, sin participar con nuestra voz. Puede ser que tras esta búsqueda nos encontremos con una voz que cante, hable o simplemente susurre: la cuestión es que si unx no se da cuenta, se puede quedar sentadx esperando a que la vida pase, sin ir a por esa voz… Y con Tamar, de origen neozelandés y residente en España desde hace más de una década, me he puesto en camino, a ver si la encontramos. La conversación ha ido sobre música y voz (humana y de otras especies), pasando por la naturaleza, por la cristalografía (nos cuenta cómo ha encontrado una forma diferente de investigar sobre el agua y su relación con el sonido), por cómo interpreta su cultura maorí natal desde su forma de hacer arte en diversos formatos y también por encontrar la manera de vivir conectadxs a nuestro día a día, expresándonos con libertad, tras superar nuestrxs bloqueos (o al menos, intentar hacer algo en dirección hacia la comunicación de nuestros valores). Ella está especializada en acompañar a las personas a canalizar su voz en diferentes formatos. Da clases de canto individuales y en grupo, así como organiza retiros creativos en la naturaleza para conectar con unx mismx en un entorno privilegiado junto al mar en Tamariu (Costa Brava, a una hora y media de Barcelona). También organiza eventos para ayudar a encontrar su voz y acercar la cultura maorí a empresas e instituciones, tanto en Barcelona como en Reino Unido, Alemania, Suiza e Italia. Este episodio es una invitación a encontrar rincones de nuestra voz que nos eran ajenos hasta ahora; un momento para nosotrxs mismxs y para dejarnos llevar por lo desconocido en la vida, para dejarnos sorprender por el misterio de lo que aún no hemos aprendido. Una invitación a encontrar el camino hacia articular nuestra voz y hacer llegar nuestro mensaje (¿Cuál? Depende de en qué momento estemos…) Y también un recordatorio de lo maravillosa que puede ser la naturaleza acompañada de un enfoque más instintivo por nuestra parte (aparcar la mente y esas vocecitas que nos dicen que “no podemos alzar nuestra voz”). Esperamos que disfrutes del episodio tanto como nosotros creándolo y que podamos contribuir a que encuentres tu voz por el camino. Suscríbete al podcast: Cada semana, una aventura creativa en la que explorar la intersección del desarrollo personal/profesional con la creatividad. YouTube: https://www.youtube.com/@pongomifoco iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-pongo-mi-foco_sq_f11199573_1.html Spotify: https://open.spotify.com/show/7AOjGB0tzye7AMzH8r3N7b Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/es/podcast/pongo-mi-foco/id1556850037 Pocket Casts: https://pca.st/eru43938

1 h 23 min
23 ABR

4x01 "No encuentro palabras" con José María Prieto

Estrenamos la cuarta temporada del podcast, por fin, tras el parón de los últimos años. En esta ocasión hablo con José María Prieto ( https://www.instagram.com/jossno1 ) sobre algunos temas de la vida: bloqueos, infancias creativas, neurodivergencias, éxitos, fracasos, escribir poemas, actuar en el teatro, guiones que se nos olvidan, improvisar (o no) y otras performances millenials. Él es técnico ambiental, amante de las letras y del arte dramático. Co-organiza Malas Artes ( https://www.instagram.com/malasartesfv/ ) //// interrupciones locales con mucha, mucha vibra //// en Puerto del Rosario (Fuerteventura, Islas Canarias), donde vive. El episodio de hoy tiene momentos de desvariar y otros de reflexiones que podrían ocurrirte en el ascensor, en el trabajo, en casa viendo una peli o de charla con tus amigxs. Creemos que muchxs nos hemos quedado sin palabras en algún momento. ¿Cómo hacer para encontrar palabras en pure WTF moments? Esperamos que disfrutes del episodio tanto como nosotros creándolo y que encuentres las palabras que te faltan. En este episodio, José María y yo hemos creado un artefacto juntos, el Glosario de palabras chulas ( https://www.pongomifoco.com/glosario-palabras-chulas/ ) ¡Envíanos tu contribución! Como siempre, puedes vernos en vídeo y escucharnos en audio. Suscríbete al podcast: Cada semana, una aventura creativa en la que explorar la intersección del desarrollo personal/profesional con la creatividad. https://www.youtube.com/@pongomifoco https://open.spotify.com/show/7AOjGB0tzye7AMzH8r3N7b https://podcasts.apple.com/es/podcast/pongo-mi-foco/id1556850037 https://pca.st/eru43938

1 h 37 min
28/06/2023

3x09 Javier Martínez Madrid: Coach emocional LGTBIQ+

Llegó el final de la tercera temporada del podcast y qué mejor ocasión que el Día del orgullo LGTBIQ+. El último episodio también coincide con ser la tercera entrega de la sección LGTBIQ+ del podcast y para poner este broche de oro llamé a Javier Martínez Madrid, coach emocional LGTBIQ+. Hoy hablamos sobre orgullo y vergüenza, dos caras de la misma moneda. Pero también sobre la culpa, sobre la alegría, sobre la tristeza y sobre el miedo. Emociones todas que pueden aparecer en el día a día de las personas y que en mayor o menor medida han podido ser sugeridas por los medios de comunicación gracias a la manipulación constante que hemos podido sufrir históricamente. Javier está formado en Ingenieria Emocional, una metodología impartida por Arancha Merino y que está basada en el MAT (Metamodelo de Análisis Transformacional), un encuadre que explica las emociones de una manera bastante sencilla, otorgando a sus clientes las herramientas para poder identificar las emociones, ver ante qué estímulos corresponde cada una y también reconocer cuáles se están sintiendo en su lugar. También hablamos sobre cómo hacer para reconvertir esa vergüenza y miedo en orgullo auténtico: ese que no nos pone ni por encima ni por debajo de los demás, y que nos permite acceder a ser una persona plena, con una gestión emocional óptima. Y para esto a veces habrá que poner a algunas personas en su sitio manifestando nuestros límites y nuestra identidad de una manera asertiva y basándonos en hechos correctos -y no manipulaciones mediáticas o estigmas-. Salieron bastantes temas de candente actualidad en la vida de las personas del colectivo LGTBIQ+, como los mitos de la masculinidad y la feminidad que imperan desde el prisma de visión del mundo heteropatriarcal hegemónico y los estigmas que ciertos colectivos como el gay con respecto a la promiscuidad y el abordaje del chemsex como problema de salud pública. Javier nos da herramientas en el episodio para que podamos combatir esta desinformación y que podamos plantar cara a estos estigmas si te encuentras con situaciones incómodas a partir de ahora. Nos vamos de aventura creativa por un universo arcoiris lleno de minas explosivas, que creemos necesario explotar para que podamos tener un mundo más real, cercano a lo que ocurre de verdad y sin tapujos a la hora de hablar de identidad sexual o de género. Esperamos que lo disfrutes, si te animas a darle al play :) Como siempre, puedes vernos en vídeo o escucharnos en audio. Puedes seguir a Javier en sus redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/javim/ Twitter: https://twitter.com/javim YouTube: https://www.youtube.com/user/jmartinezmadrid LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jmartinezmadrid/ Facebook: https://www.facebook.com/javiermartinezmadrid/ Puedes consultar las menciones que hicimos en el episodio en el siguiente enlace: https://www.pongomifoco.com/podcast-3x09-javier-martinez-madrid/ -------- Puedes dejarnos tus comentarios más abajo, estaremos encantados de saludarte y de conocer tus impresiones, mejoras, sugerencias, etc. SUSCRÍBETE: Cada mes, una aventura creativa en la que explorar la intersección del desarrollo personal/profesional con la creatividad. Puedes encontrar el podcast en nuestra web https://www.pongomifoco.com/podcast/ y en las siguientes plataformas: iVox: https://www.ivoox.com/podcast-pongo-mi-foco_sq_f11199573_1.html Spotify: https://open.spotify.com/show/7AOjGB0tzye7AMzH8r3N7b Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly93d3cuaXZvb3guY29tL3BvZGNhc3QtcG9uZ28tbWktZm9jb19mZ19mMTExOTk1NzNfZmlsdHJvXzEueG1s Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/es/podcast/pongo-mi-foco/id1556850037 ------- NEWSLETTER https://www.pongomifoco.com/newsletter/ Un miércoles al mes recibirás en tu bandeja de entrada de email historias y herramientas para vivir una vida creativa y en equilibrio, con un nuevo episodio del podcast y de vez en cuando una playlist para crear o sentirte inspiradx mientras haces tus cosas.

1 h 39 min
07/06/2023

3x08 "Juego, luego existo" con Alba Veryser

En esta ocasión, me voy de aventura creativa con Alba Veryser. Ella se dedica a acompañar a las personas a comunicar en público con confianza, plenitud y libertad. Según Alba, "la voz es la herramienta más potente que tenemos para expresar quiénes somos y vibrar desde la honestidad". Su misión es hacer que la persona sintonice su voz interna con su voz externa (y aquí es donde vienen a veces las chispas, porque una y otra lo más probable es que choquen constantemente por no coincidir). Además, si buceas en su universo creativo podrás comprobar que tiene muchos episodios de podcasts grabados y que ha sido partícipe de múltiples programas de radio en las últimas dos décadas, entrevistando a grandes del mundo del desarrollo personal, entre otros. Quise hablar con ella para que pudiéramos profundizar un poco sobre este autoconocimiento y este proceso de separar ego y esencia o de descubrir nuevos caminos creativos que nos lleven a ser un mejor yo a la hora de comunicarnos. El episodio de hoy es un experimento y una conversación entre dos mentes creativas... Un poco salirse del guión y de tenerlo todo siempre atadito. Y a ver qué pasa. Esperamos que lo disfrutes, si te animas a darle al play :) Como siempre, puedes vernos en vídeo o escucharnos en audio. Puedes seguir a Alba en sus redes sociales: Linkedin: https://www.linkedin.com/in/alba-veryser Instagram: https://www.instagram.com/albaveryser/ -------- Puedes dejarnos tus comentarios más abajo, estaremos encantados de saludarte y de conocer tus impresiones, mejoras, sugerencias, etc. SUSCRÍBETE: Cada mes, una aventura creativa en la que explorar la intersección del desarrollo personal/profesional con la creatividad. Puedes encontrar el podcast en nuestra web https://www.pongomifoco.com/podcast/ y en las siguientes plataformas: iVox: https://www.ivoox.com/podcast-pongo-mi-foco_sq_f11199573_1.html Spotify: https://open.spotify.com/show/7AOjGB0tzye7AMzH8r3N7b Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly93d3cuaXZvb3guY29tL3BvZGNhc3QtcG9uZ28tbWktZm9jb19mZ19mMTExOTk1NzNfZmlsdHJvXzEueG1s Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/es/podcast/pongo-mi-foco/id1556850037 ------- NEWSLETTER https://www.pongomifoco.com/newsletter/ Cada miércoles recibirás en tu bandeja de entrada de email historias y herramientas para vivir una vida creativa y en equilibrio, con un nuevo episodio del podcast y de vez en cuando una playlist para crear o sentirte inspiradx mientras haces tus cosas.

1 h 33 min
26/04/2023

3x07 Alejandro Alder: Psicólogo General Sanitario. Psicología Afirmativa LGTBI

Seguimos con las aventuras creativas de "Pongo mi foco". Este episodio es un nuevo peldaño de la nueva serie de contenidos centrados en acompañamiento para el colectivo LGTBIQ+. Esta vez me he puesto en contacto con Alejandro Alder, Psicólogo General Sanitario y especialista en Psicología Afirmativa LGTBI, para que me contara en qué consiste su enfoque y despejáramos algunas incógnitas en esto de acompañar desde darle un lugar a la variable LTGBI de la persona que acude a terapia y reconocer su realidad. Con todos los temas tangenciales del contexto social e histórico que se mueven alrededor. Esto no es solo una cuestión de diagnóstico individual: sistémicamente nos influyen muchos otros factores (y como tal también hay que tratarlos en el proceso), de los que nos haremos eco a lo largo del trayecto. Es un episodio en el que hablamos sobre gestión emocional. Y también en el que nos adentramos en un pulso entre la luz y la sombra, introduciéndonos en el mundo de los arquetipos de Jung y de otras cuestiones que a algunos les pueden sonar muy filosóficas, pero que ayudan a comprender y a integrar mejor a la persona. Hablamos sobre hacer y mantener felices a esxs niñxs interiores que habitan dentro de cuerpos que en muchas ocasiones son el resultado de un estrés postraumático fraguado a través de los años después del bullying/mobbing que muchxs hemos podido sufrir en colegio, en casa, en la calle, en el trabajo. Simplemente por existir. Asimismo, hablamos sobre la importancia del papel que juega el periodismo hoy en día a la hora de contribuir a esta sanación colectiva de diferentes identidades y en cómo cada vez más hay personas que confían más en personas individuales que tienen su propio canal de YouTube/Tik Tok u otras redes sociales que en los propios medios de comunicación. Es un episodio que se apuntala sobre el valor del respeto al proceso terapéutico, donde Alejandro nos cuenta que es lo más importante a la hora de acompañar a una persona. Esto es importante, ya que él es partidario de nunca forzar abrir melones para los que unx no está preparado. Esperamos que lo disfrutes, si te animas a darle al play :) Como siempre, puedes vernos en vídeo o escucharnos en audio. Puedes seguir a Alejandro en sus redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/alejandro.alder_psicologia Twitter: https://twitter.com/AlderAlejandro Puedes consultar las menciones que hicimos en el episodio en el siguiente enlace: https://www.pongomifoco.com/podcast-3x07-alejandro-alder/ -------- Puedes dejarnos tus comentarios más abajo, estaremos encantados de saludarte y de conocer tus impresiones, mejoras, sugerencias, etc. SUSCRÍBETE: Cada mes, una aventura creativa en la que explorar la intersección del desarrollo personal/profesional con la creatividad. Puedes encontrar el podcast en nuestra web https://www.pongomifoco.com/podcast/ y en las siguientes plataformas: iVox: https://www.ivoox.com/podcast-pongo-mi-foco_sq_f11199573_1.html Spotify: https://open.spotify.com/show/7AOjGB0tzye7AMzH8r3N7b Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly93d3cuaXZvb3guY29tL3BvZGNhc3QtcG9uZ28tbWktZm9jb19mZ19mMTExOTk1NzNfZmlsdHJvXzEueG1s Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/es/podcast/pongo-mi-foco/id1556850037 ------- NEWSLETTER https://www.pongomifoco.com/newsletter/ Un miércoles al mes recibirás en tu bandeja de entrada de email historias y herramientas para vivir una vida creativa y en equilibrio, con un nuevo episodio del podcast y de vez en cuando una playlist para crear o sentirte inspiradx mientras haces tus cosas.

1 h 37 min

Soy Daniel Vázquez. Si me preguntas por mi profesión, he tardado unos cuantos años en llegar a este formato que combina productor de audio, periodista y coach especializado en creatividad. Básicamente, acompaño a otrxs a superar bloqueos creativos. Te traeré cada semana un episodio en el que me iré de viaje creativo con quien se atreva a poner su foco.

Creado por

Pongo mi foco
Años en activo

2021 - 2026
Episodios

32
Clasificación

Explícito
Derechos de autor

© 2026 Pongo mi foco
Sitio web del podcast

Pongo mi foco