18 episodios
Realfooding Realfooding
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- Salud y forma física
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4,4 • 67 valoraciones
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Realfooding, el podcast donde Carlos Ríos y Carlota Fernández nos cuentan cómo llevar un estilo de vida saludable.
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Hablemos de lácteos
En este episodio Carlota Fernández nos habla sobre los lácteos:
✅ ¿Son necesarios?
✅ Mitos.
✅ Frecuencia de consumo.
✅ Buenos procesados.
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Hablemos del azúcar
En este episodio Carlota Fernández responde las dudas más frecuentes sobre el azúcar.
✅ Tipos de azúcares.
✅ Azúcares escondidos bajo otros nombres.
✅ Miel.
✅ Edulcorantes.
✅ ¿Cómo endulzamos los realfooders?
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Planificación y comer fuera de casa
En este episodio Carlota Fernández nos da algunos consejos útiles para planificar nuestra compra, nuestra comida y para elegir las mejores opciones cuando comemos fuera de casa.
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Mitos sobre nutrición y alimentación saludable II
En este episodio Carlota Fernández vuelve a desmentir algunos de los mitos más escuchados sobre nutrición y alimentación saludable.
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Beneficios del Realfooding
En el episodio de hoy rescatamos vuestros manifiestos sobre los efectos del realfooding en vuestra salud y explicamos el por qué de los múltiples beneficios de la comida real.
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Hablemos de probióticos
En el episodio de hoy hablamos sobre los probióticos:
✅ ¿Qué son?
✅ ¿Qué papel tiene la microbiota en nuestra salud?
✅ Consejos para cuidar la salud digestiva.
✅ ¿Qué alimentos son probióticos?
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Reseñas de clientes
Muy recomendable
Información clara, veraz y fácil de entender. Muchísimas gracias por difundir tanta información valiosa de forma gratuita que nos ayudan día a día a alimentarnos de una forma mejor y ser conscientes de lo que comemos.
Es soporífero
El podcast en si es interesante, pero a la chica se le nota que está leyendo al pie de la letra, lo que se hace muy muy pesado
Aquí una dietista en proceso
Hola Carlos y Carlota, me he visto tan reflejada cuando en el primer capítulo habéis dicho que en la carrera le dan mucha importancia al cuadre de calorías, macros, demasiada importancia de hidratos...por lo menos estoy actualizándome constantemente gracias a vosotros y otros profesionales de la nutrición que nos ofrecen la información actualizada y práctica.
Por favor podéis abordar esa información tan desactualizada que se da en la carrera/técnico en este podcast??
Gracias