Reflejos de Vida

Sara Ruiz
  • 5,0 (6)
  • Salud mental
  • Semanal

Soy Sara Ruiz, Coach Transemocional, y acompaño a otras mujeres en sus procesos de autoconocimiento emocional para que aprendan a abrazar sus miedos y se atrevan, con VALENTÍA, a tomar esas decisiones que les llevarán a la vida en calma que desean y merecen. Pero ante todo, soy una apasionada de la vida y me encanta hablar de ella. Y precisamente eso es lo que hacemos en este podcast, Reflejos de Vida, donde hablaremos de la vida y sus cositas. Te espero en mi Instagram (@soysara.ruiz), para conocernos mejor, y en Haz de Luz, mi newsletter: subscribepage.io/hazdeluz Gracias por tu Verdad.

  1. hace 3 d

    70 ~ ¿Y si el miedo no desaparece aunque sepas qué te pasa?

    👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos de algo que quizá te resulte muy familiar: saber perfectamente qué te pasa… y aun así seguir haciendo lo mismo. 👀 Porque una cosa es entender de dónde viene lo que haces y otra muy diferente es conseguir cambiarlo. Puedes saber que procrastinas porque tienes miedo a equivocarte. Que te cuesta decidir porque tienes miedo de tomar la decisión equivocada. Que eres perfeccionista porque tienes miedo de no estar a la altura. Que necesitas controlarlo todo porque tienes miedo de que, si sueltas un poco, algo salga mal… Y aun así… seguir procrastinando, dudando, exigiéndote y tratando de controlarlo todo. 😅 💛 ¿Y si entender tu Miedo no significa que vaya a desaparecer? En este episodio hablamos de esa diferencia entre saber qué te pasa y empezar realmente a hacer algo diferente. Yyyyy… precisamente de esto quiero hablarte también a través de Tú Miedo te Quiere · Edición Especial en Directo. 💛 Para entender los bloqueos reales que te están frenando ~ Serán 4 días en directo, en los que vamos a parar, mirar hacia dentro y trabajar juntas para entender qué hay detrás de esos miedos que quizá llevan tiempo condicionando tus decisiones, tus relaciones, tu trabajo o la forma en la que te relacionas contigo misma. 📅 16, 17, 23 y 24 de septiembre 👉🏼 Tienes toda la información sobre TMTQ Edición Especial en Directo y puedes apuntarte aquí: 🔗 Tú Miedo te Quiere · Edición Especial en Directo Porque quizá el objetivo no sea conseguir que el Miedo desaparezca. Quizá sea aprender a escucharlo, entender qué intenta proteger… y decidir tú qué hacer con esa información. 💛

  2. 1 sept

    69 ~ Septiembre, la vuelta a la rutina… y el equipaje que nunca deshaces

    👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos de algo que probablemente te suene muchísimo si estás volviendo a la rutina… ➡️ Septiembre y todas esas cosas que creemos que deberíamos solucionar cuando llega este mes. Síndrome postvacacional, falta de motivación, procrastinación, indecisión, perfeccionismo, falta de disciplina… Les ponemos nombres diferentes y nos olvidamos de mirar qué hay detrás. 👀 💛 ¿Y si muchas de estas cosas fueran simplemente distintas formas en las que el Miedo intenta protegerte? En este episodio hablamos de esos miedos que aparecen con la vuelta de septiembre. 📅 👉🏼 Y, sobre todo, hablamos de qué ocurre cuando dejamos de intentar eliminar el Miedo y empezamos a escuchar qué está intentando decirnos. Porque quizá el problema no sea todo aquello que septiembre parece traernos… sino el Miedo que llevamos tiempo metiendo en nuestro equipaje emocional. 🧳 Yyyyy… precisamente por eso, hoy 1 de septiembre, empieza la promoción de una edición MUY especial de Tú Miedo te Quiere. 💛 💛 TÚ MIEDO TE QUIERE · EDICIÓN ESPECIAL EN DIRECTO Para entender los bloqueos reales que te están frenando ~ Serán 4 días en directo, en los que vamos a parar, mirar hacia dentro y trabajar juntas para entender qué hay detrás de esos miedos que quizá llevan tiempo condicionando tus decisiones, tus relaciones, tu trabajo o la forma en la que te relacionas contigo misma. 📅 16, 17, 23 y 24 de septiembre 👉🏼 Tienes toda la información sobre TMTQ Edición Especial en Directo y puedes apuntarte aquí: 🔗 [https://soysararuiz.com/tu-miedo-te-quiere-edicion-especial/] Porque este septiembre no necesitas deshacer todo tu equipaje. Quizá ha llegado el momento de abrir esa maleta que llevas contigo desde hace tiempo y descubrir qué hay dentro. 🧳

  3. 10 ago

    68 ~ El dolor y el amor del duelo, con Mª José Uceda

    👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos con Mª José Uceda (@mj.uceda), amiga y compañera ‘emprendeduril’. Además, ella es quien me ayuda en toooda el área estratégica de mi negocio. 🤓 Las dos hemos vivido una de las experiencias más dolorosas que, para ambas, puede atravesar alguien: perder a una madre. Y… si me lo permitís, añado una coletilla: perder a una madre… antes de tiempo. Hoy abrimos una conversación muy íntima, muy sincera y muy de verdad sobre el duelo, el amor, el miedo, la rabia, la culpa y todas esas emociones que aparecen cuando la Vida duele. ❤️‍🩹 ✨ Hablamos de cómo cambia la Vida después de una pérdida así, de cómo aprendemos (o intentamos aprender) a convivir con la ausencia y de por qué escuchar nuestras emociones puede convertirse en el mayor acto de amor hacia nosotras mismas. Ojalá este episodio te abrace, te acompañe y te haga sentir un poquito menos sola, estés viviendo el duelo que estés viviendo. 🫂 Yyyyy… ya puedes unirte al Reto Gratuito ☀️ ESCÚCHATE, para descubrir el verdadero Idioma de tus Emociones. 🤍 👉🏼 Para entender qué te quieren decir esas emociones que a veces intentamos silenciar, minimizar o gestionar con un “ya se me pasará”. 📅 Del 1 al 31 de agosto ☀️ Cada día recibirás, a través de un grupo de WhatsApp (en el que solo hablaré yo): ~ Un audio breve, de unos 5 minutos, sobre una emoción o una forma de relacionarte contigo. ~ Una imagen diaria, a modo de infografía, para ayudarte a entender esa emoción y empezar a mirarla con otros ojos. ~ Una Pregunta Poderosa de Integración para llevar la reflexión a tu propia Vida. Si sientes que necesitas volver a ti, escucharte con más calma y comprender mejor lo que estás sintiendo, ESCÚCHATE es para ti. 👉🏼 Tienes toda la información y el enlace para apuntarte aquí 🔗https://soysararuiz.com/reto-gratuito-escuchate/

  4. 3 ago

    67 ~ 3 errores que quizá estás cometiendo con tus emociones (sin darte cuenta)

    👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos de 3 errores emocionales que, sin darnos cuenta, muchas hacemos cada día: ~ Creer que somos "demasiado intensas". ~ Decir que estamos bien cuando, en realidad, no lo estamos. ~ Intentar dejar de sentir cuanto antes. Y lo curioso es que los tres tienen algo en común: nos alejan de nosotras mismas. ❤️‍🩹 Porque nadie nos ha enseñado a relacionarnos con nuestras emociones. Nos han enseñado a evitarlas, a esconderlas o a pensar que sentir demasiado es un problema. En este episodio quiero invitarte a cambiar esa mirada. ☀️ Porque quizá el problema no es que sientas mucho… Quizá el problema es que llevas demasiado tiempo sin escucharte. ¡Espero que te inspire muchísimo!  Yyyyy… ya puedes unirte al Reto Gratuito ☀️ ESCÚCHATE, para descubrir el verdadero Idioma de tus Emociones. 🤍 👉🏼 Para entender qué te quieren decir esas emociones que a veces intentamos silenciar, minimizar o gestionar con un "ya se me pasará". 📅 Del 1 al 31 de agosto ☀️ Cada día recibirás, a través de un grupo de WhatsApp (en el que solo hablaré yo): ~ Un audio breve, de unos 5 minutos, sobre una emoción o una forma de relacionarte contigo. ~ Una imagen diaria, a modo de infografía, para ayudarte a entender esa emoción y empezar a mirarla con otros ojos. ~ Una Pregunta Poderosa de Integración para llevar la reflexión a tu propia Vida. Si sientes que necesitas volver a ti, escucharte con más calma y comprender mejor lo que estás sintiendo, ESCÚCHATE es para ti. 👉🏼 Tienes toda la información y el enlace para apuntarte aquí 🔗 https://soysararuiz.com/reto-gratuito-escuchate/

  5. 27 jul

    66 ~ El comentario que borré… y todo lo que vino a decirme

    👉🏼 En el capítulo de hoy vengo a contarte algo que me pasó hace unos días y que, aunque al principio me removió bastante, terminó regalándome una reflexión importante. Porque una cosa es decir: “estoy incómoda”, “estoy triste” o “estoy enfadada”. Y otra muy distinta es preguntarte… ⬇️ ~ ¿Qué me está queriendo decir esta emoción? ~ ¿Qué necesidad hay detrás? ~ ¿Qué parte de mí está pidiendo ser escuchada? ~ ¿Qué hago yo normalmente cuando algo me incomoda? Yyyy… ya puedes unirte al Reto Gratuito ☀️ ESCÚCHATE, para descubrir el verdadero Idioma de tus Emociones. 🤍 👉🏼 Para entender qué te quieren decir esas emociones que a veces intentamos silenciar, minimizar o gestionar con un “ya se me pasará”. 📅 Del 1 al 31 de agosto ☀️ Cada día recibirás, a través de un grupo de WhatsApp (en el que solo hablaré yo): ~ Un audio breve, de unos 5 minutos, sobre una emoción o una forma de relacionarte contigo. ~ Una imagen diaria, a modo de infografía, para ayudarte a entender esa emoción y empezar a mirarla con otros ojos. ~ Una Pregunta Poderosa de Integración para llevar la reflexión a tu propia Vida. Si sientes que necesitas volver a ti, escucharte con más calma y comprender mejor lo que estás sintiendo, ESCÚCHATE es para ti. 👉🏼 Tienes toda la información y el enlace para apuntarte aquí 🔗 https://soysararuiz.com/reto-gratuito-escuchate/

  6. 20 jul

    65 ~ Soltar el control, con Sylvia Parejo

    👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos con Sylvia Parejo, amiga y compañera emprendeduril. 🤩Y, además, fundadora de @reinterpretate y Coach de Artistas Escénicos. Hoy tenemos una conversación sincera, entre amigas, sobre soltar el control en medio de la Autoexigencia y el Perfeccionismo. ¡Espero que te inspire muchísimo! Yyyyy… ya puedes unirte al Reto Gratuito ☀️ ESCÚCHATE, para descubrir el verdadero Idioma de tus Emociones. 🤍 👉🏼 Para entender qué te quieren decir esas emociones que a veces intentamos silenciar, minimizar o gestionar con un “ya se me pasará”. 📅 Del 1 al 31 de agosto ☀️ Cada día recibirás, a través de un grupo de WhatsApp (en el que solo hablaré yo): ~ Un audio breve, de unos 5 minutos, sobre una emoción o una forma de relacionarte contigo. ~ Una imagen diaria, a modo de infografía, para ayudarte a entender esa emoción y empezar a mirarla con otros ojos. ~ Una Pregunta Poderosa de Integración para llevar la reflexión a tu propia Vida. Si sientes que necesitas volver a ti, escucharte con más calma y comprender mejor lo que estás sintiendo, ESCÚCHATE es para ti. 👉🏼 Tienes toda la información y el enlace para apuntarte aquí 🔗 https://soysararuiz.com/reto-gratuito-escuchate/

  7. 13 jul

    64 ~ ¿Cómo lo hago para llegar a todo? (2/2) 🎙️ Foco + Organización

    En la primera parte hablamos de una idea clave: no llego a todo, llego a aquello que decido priorizar. 🎯 Pero... ¿cómo se sostienen esas prioridades en el día a día? 🤔 En este episodio hablamos de: Cómo mantener el foco en una época diseñada para distraernos Cómo me organizo personalmente Por qué tener cincuenta prioridades es la mejor forma de no avanzar Qué relación tiene la procrastinación con el miedo Porque muchas veces no necesitamos una agenda mejor… Necesitamos entender qué miedo hay detrás de aquello que llevamos semanas, meses o incluso años posponiendo. Un episodio para replantearte no solo cómo organizas tu tiempo, sino también cómo tomas decisiones sobre él. ✨ ¡Por cierto! ⬇️ En este episodio te menciono el curso grabado con acceso inmediato 💛 Tu MIEDO te Quiere ➡️ 5 vídeos formativos y más de 60 preguntas poderosas, ejercicios y herramientas prácticas para descubrir que tu miedo te quiere, aprender a convivir con él y dar luz a cambios en tu vida. 👉🏼 https://soysararuiz.com/tu-miedo-te-quiere/  ~ Puedes apuntarte aquí a la Lista Prioritaria de VALIENTES, mi (nuestra) Experiencia Grupal, para aprender a transformar el MIEDO en ACCIÓN: 👉🏼 https://soysararuiz.com/valientes/       Por estar aquí recibirás las novedades de la siguiente Edición en primicia, prioridad para reservar tu plaza y… ¡ventajas especiales! 🎁  💛 Nos escuchamos cada lunes en un nuevo episodio de Reflejos de Vida y nos leemos en mi perfil de Instagram @soysara.ruiz para que me cuentes qué te ha parecido este capítulo. ¡Me hará muchísima ilusión leerte! 🥰  ✨ Gracias por tu Verdad.

  8. 6 jul

    63 ~ ¿Cómo lo hago para llegar a todo? (1/2) 🎙️ Prioridades + Renuncias

    Hay una pregunta que me hacéis muchísimo… ⬇️ "Sara, ¿cómo haces para llegar a todo?" Y hoy quiero empezar desmontando esa idea. No llego a todo. ❌ Lo que ocurre es que, antes de decir que sí a un proyecto, he aprendido a decir que no a muchos otros.  En este episodio hablamos de: Por qué priorizar también significa renunciar Cómo elegir proyectos que estén alineados con tu Vida Ideal Por qué una prioridad necesita tiempo, energía y espacio para existir Y la pregunta que, probablemente, cambiará la forma en la que organizas tu vida. Porque quizá el problema no sea que te faltan horas. Quizá el problema es que estás intentando sostener demasiadas prioridades al mismo tiempo. ❤️‍🩹 ¡Por cierto! ⬇️ En este episodio te menciono el Reto Gratuito 🌼 ‘Diseña tu VIDA IDEAL en 5 días’ ➡️ 5 días en los que estaremos juntas y recibirás diariamente, por email, un audio breve + un cuaderno de trabajo práctico para dejar de sobrevivir y empezar a vivir. Porque una cosa está clara… No puedes construir lo que no sabes que deseas. 👉🏼 https://soysararuiz.com/disena-tu-vida-ideal/  💛 Nos escuchamos cada lunes en un nuevo episodio de Reflejos de Vida y nos leemos en mi perfil de Instagram @soysara.ruiz para que me cuentes qué te ha parecido este capítulo. ¡Me hará muchísima ilusión leerte! 🥰  ✨ Gracias por tu Verdad.

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Valoraciones y reseñas

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Información

Soy Sara Ruiz, Coach Transemocional, y acompaño a otras mujeres en sus procesos de autoconocimiento emocional para que aprendan a abrazar sus miedos y se atrevan, con VALENTÍA, a tomar esas decisiones que les llevarán a la vida en calma que desean y merecen. Pero ante todo, soy una apasionada de la vida y me encanta hablar de ella. Y precisamente eso es lo que hacemos en este podcast, Reflejos de Vida, donde hablaremos de la vida y sus cositas. Te espero en mi Instagram (@soysara.ruiz), para conocernos mejor, y en Haz de Luz, mi newsletter: subscribepage.io/hazdeluz Gracias por tu Verdad.

Ficha técnica

  • Creado por
    Sara Ruiz
  • Años en activo
    2024 - 2026
  • Episodios
    94
  • Clasificación
    Explícito
  • Derechos de autor
    © Sara Ruiz
  • Sitio web del podcast
    Reflejos de Vida

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