Saludable-Mente

Marina Banegas
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  • Salud mental
  • Semanal

Escucha cada semana un episodio que te ayudará a mantener la motivación y el cumplir tus metas. Este podcast te dará herramientas, tips para lograr tú peso ideal, enamorada de ti creando tú mejor versión.

  1. hace 1 d

    El poder de saber quién eres

    ¿Qué pasa cuando dejas de definirte por lo que haces, por lo que otros esperan de ti o por las versiones de ti que ya quedaron atrás? En este episodio de Saludablemente hablamos del poder de reconocer quién eres, reconectar con tu esencia y construir una identidad que no dependa de la aprobación externa. Porque cuando sabes quién eres, también comienzas a elegir con más claridad qué quieres, qué mereces y hacia dónde quieres llevar tu vida.

  2. 14 ago

    La carga invisible de mujer que debe de ser fuerte

    Ser fuerte no es el problema. el problema es creer que siempre tienes que serlo.

  3. 7 ago

    ¿Qué significa realmente prosperar?

    ¿Qué significa realmente prosperar? En este primer episodio de "Mujeres que Prosperan", Marina presenta un mapa de seis áreas clave —identidad, cuidado, orden, dones, mentalidad y propósito— que acompañarán toda la serie mientras conocemos historias de mujeres reales que aprendieron a crecer en medio de la incertidumbre.

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    Más fuerte que la adversidad

    En este episodio conversamos sobre lo ocurrido en Venezuela, casi un mes después de los terremotos, reflexionando sobre su impacto en la población, los desafíos de la recuperación y las historias de resiliencia y esperanza que surgen incluso en los momentos más difíciles.

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    Reset hormonal

    Estrógeno, progesterona, cortisol, ciclo menstrual, antojos… tu cuerpo habla todo el tiempo, ¿lo estás escuchando? En este episodio te ayudo a entender tu biología para que dejes de pelear contigo misma y empieces a honrarte con amor.

  6. 20 jun

    Oikos: La misión que Dios puso cerca de ti

    A veces Dios no habla desde el cielo. Habla desde la persona que tienes al lado. En este episodio exploramos cómo reconocer las señales, las personas y los momentos que Él pone cerca de ti — no por casualidad, sino por propósito.

  7. 11 may

    Honrando a Mamá

    En honor a Vilma Espinal Saludablemente nació de una historia de amor. La historia de una hija que se sentó al lado de su mamá en el silencio más profundo y descubrió que todavía había mucho que aprender, que sentir, que honrar. Este podcast es un espacio donde la ciencia y la fe se dan la mano. Donde hablamos del cuerpo sin olvidar el alma. Donde el bienestar no es una meta lejana sino una decisión cotidiana, construida en lo pequeño, en lo invisible, en lo que solo Dios ve. Cada episodio lleva el espíritu de Vilma Espinal: generosa, auténtica, serena. Una mujer que lideró sin necesitar aplausos, que sirvió sin llevar la cuenta, que amó hasta cuando ya no podía decirlo con palabras. Saludablemente es para la mujer que quiere ser íntegra en su salud física, emocional y espiritual. Para la cuidadora que se olvida de cuidarse. Para quien busca serenidad sin saber todavía que ya la lleva dentro. Aquí encontrarás conversaciones honestas, conocimiento que transforma y fe que sostiene. Porque vivir saludablemente no es solo no estar enferma. Es estar completa. marinabanegas.com

  8. 27 mar

    El secreto no es el tiempo, es tu energía

    DIA 5

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Información

Escucha cada semana un episodio que te ayudará a mantener la motivación y el cumplir tus metas. Este podcast te dará herramientas, tips para lograr tú peso ideal, enamorada de ti creando tú mejor versión.

Ficha técnica

  • Creado por
    Marina Banegas
  • Años en activo
    2022 - 2026
  • Episodios
    76
  • Clasificación
    Apto
  • Derechos de autor
    © Marina Banegas
  • Sitio web del podcast
    Saludable-Mente