Simplement TOI

jessica roberge
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  • Superación personal
  • Semanal

Dans ce podcast, tu vas y retrouver des outils concrets en santé mentale (anxiété, identité, confiance) fitness et nutrition en lien avec ma méthode «MARS». Je veux te donner de la valeur et tout ce que tu as besoin pour savoir par où commencer et prendre le contrôle ! Je veux qu'avec moi tu sortes de la boite et des étiquettes que tu t'es mise et créer TA définition du succès, sans tabou, sans autosabotage et avec beaucoup d'amour et douceur. Es-tu prête à changer les choses ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. hace 10 h

    Les saisons du corps : Notre corps n'est pas censé rester le même toute notre vie

    Le 20 juin prochain à Québec, je t'invite à notre événement au féminin ! Une journée avec gros entrainement extérieur, petites conférences mindset et confiance en vu de l'été qui arrive avec deux merveilleuses conférencières, pleins d'entreprises québécoise en mode pop-up pour te gâter, cadeaux, tirages et plus encore ! 22$ seulement, vient avec ta soeur, amies, collègue ou maman, on vous attends pour le plus gros rassemblement féminin de l'été ! Réserve ta place ici : https://harmonywellnesscoaching.ca/devenir-elle-3957-7933 Aujourd'hui: Notre corps n'est pas censé rester le même toute notre vie. Il va traverser des saisons. Des périodes de croissance, de stress, de transformation, de maternité, de changements hormonaux, de fatigue, de guérison et d'évolution. Pourtant, beaucoup de femmes continuent de mesurer leur valeur à travers leur apparence, leur poids ou leur capacité à correspondre à un idéal souvent irréaliste. Dans cet épisode, on aborde une vérité essentielle : lorsque notre bonheur, notre confiance et notre estime reposent uniquement sur notre apparence physique, nous nous condamnons à vivre dans une insatisfaction constante. On parle de l'impact des réseaux sociaux, du « skinny talk », des comparaisons injustes que nous faisons avec des réalités dont nous ne connaissons pas toute l'histoire, mais aussi de tout ce qui influence notre corps et notre poids sans que nous en ayons un contrôle total. À travers une réflexion profonde et bienveillante, je vous invite à repenser votre relation avec votre corps, à développer une estime plus solide que le chiffre sur la balance et à apprendre à honorer les différentes saisons de votre vie. Parce que votre valeur ne fluctue pas au rythme de votre poids. Et parce que la vraie liberté commence lorsque votre bonheur n'est plus remis à plus tard, en attente du prochain chiffre sur la balance ou du prochain objectif physique. Dans cet épisode, nous abordons : Pourquoi le corps est naturellement appelé à changer Les facteurs sur lesquels nous n'avons pas toujours le contrôle Les dangers de baser son estime sur son apparence L'illusion du « je serai heureuse quand... » Les comparaisons sur les réseaux sociaux et le portrait incomplet qu'elles présentent Comment développer une confiance qui va au-delà du physique Apprendre à respecter et honorer les saisons de sa vie ✨ Parce que vous êtes tellement plus que votre apparence. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16 min

  2. 15 jun

    Libération et guérison pour accueillir le succès avec Gabrielle Légaré

    Le 20 juin prochain à Québec, je t'invite à notre événement au féminin ! Une journée avec gros entrainement extérieur, petites conférences mindset et confiance en vu de l'été qui arrive avec deux merveilleuses conférencières, pleins d'entreprises québécoise en mode pop-up pour te gâter, cadeaux, tirages et plus encore ! 22$ seulement, vient avec ta soeur, amies, collègue ou maman, on vous attends pour le plus gros rassemblement féminin de l'été ! Réserve ta place ici : https://harmonywellnesscoaching.ca/devenir-elle-3957-7933 Dans cet épisode, je reçois Gabrielle, une femme qui inspire par sa confiance, sa présence et sa capacité à prendre pleinement sa place. On parle de visibilité, de confiance en soi, de féminité, de peur du jugement et du chemin qu'elle a parcouru pour devenir la femme qu'elle est aujourd'hui. Une conversation authentique sur le courage d'être vue, d'assumer qui l'on est et d'arrêter de se diminuer pour enfin prendre sa place. Pour retrouver Gabrielle :Instagram : @ellelegare Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    47 min

  3. 7 jun

    Le faire toujours pour les bonnes raisons avec Audrey Boyte

    Le 20 juin prochain à Québec, je t'invite à notre événement au féminin ! Une journée avec gros entrainement extérieur, petites conférences mindset et confiance en vu de l'été qui arrive avec deux merveilleuses conférencières, pleins d'entreprises québécoise en mode pop-up pour te gâter, cadeaux, tirages et plus encore ! 22$ seulement, vient avec ta soeur, amies, collègue ou maman, on vous attends pour le plus gros rassemblement féminin de l'été ! Réserve ta place ici : https://harmonywellnesscoaching.ca/devenir-elle-3957-7933 Dans cet épisode, je reçois Audrey, une femme ambitieuse qui a compris que pour créer une vie différente, il faut d'abord devenir une version différente de soi-même. On parle de son parcours, des défis qu'elle a traversés, des croyances qu'elle a dû laisser derrière elle et de la femme qu'elle a dû devenir pour bâtir la vie qu'elle désire aujourd'hui. Une conversation inspirante sur l'identité, l'ambition, la croissance personnelle et le courage d'évoluer même lorsque c'est inconfortable. Pour retrouver Audrey :Instagram : @audreyboytee Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    45 min

  4. 31 may

    Maman, ambitieuse et sans limites avec Kathrina Bélanger

    Le 20 juin prochain à Québec, je t'invite à notre événement au féminin ! Une journée avec gros entrainement extérieur, petites conférences mindset et confiance en vu de l'été qui arrive avec deux merveilleuses conférencières, pleins d'entreprises québécoise en mode pop-up pour te gâter, cadeaux, tirages et plus encore ! 22$ seulement, vient avec ta soeur, amies, collègue ou maman, on vous attends pour le plus gros rassemblement féminin de l'été ! Réserve ta place ici : https://harmonywellnesscoaching.ca/devenir-elle-3957-7933 Pour retrouver kath sur ses réseaux : https://www.instagram.com/kathrina.belanger?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Si cet épisode t’a parlé, partage-le en story ou envoie-le à une amie qui en aurait besoin. Ça aide énormément le podcast à rejoindre encore plus de femmes. Rejoins le groupe Harmony Wellness pour du contenu éducatif et motivationnel sur la neuroscience, le bien-être sous toutes ses formes et le fitness : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365 Un espace pour évoluer, te choisir… et devenir ELLE. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    52 min
  5. Quand tu arrêtes de te cacher, les opportunités arrivent avec Jennifer Blouin

    24 may

    Quand tu arrêtes de te cacher, les opportunités arrivent avec Jennifer Blouin

    Le 20 juin prochain à Québec, je t'invite à notre événement au féminin ! Une journée avec gros entrainement extérieur, petites conférences mindset et confiance en vu de l'été qui arrive avec deux merveilleuses conférencières, pleins d'entreprises québécoise en mode pop-up pour te gâter, cadeaux, tirages et plus encore ! 22$ seulement, vient avec ta soeur, amies, collègue ou maman, on vous attends pour le plus gros rassemblement féminin de l'été ! Réserve ta place ici : https://harmonywellnesscoaching.ca/devenir-elle-3957-7933 Dans cet épisode, je reçois Jennifer Blouin, une maman, travailleuse autonome et femme remplie d’idées, de projets et d’ambition. On a eu une conversation vraie et profonde sur la maternité, le fait de se retrouver comme femme à travers toutes les les étapes de la vie, la peur du jugement, la visibilité sur les réseaux… et le courage d’oser foncer même quand tout n’est pas parfaitement clair. On parle aussi de prendre sa place, d’écouter ce qu’on ressent profondément, et de comment les opportunités commencent souvent à arriver quand on décide simplement de passer à l’action. Un épisode humain, inspirant et rempli de réflexions pour toutes les femmes qui sentent qu’elles sont appelées à plus. Retrouver Jen : Instagram : @jenni.blou Si cet épisode t’a parlé, partage-le en story ou envoie-le à une amie qui en aurait besoin. Ça aide énormément le podcast à rejoindre encore plus de femmes. Rejoins le groupe Harmony Wellness pour du contenu éducatif et motivationnel sur la neuroscience, le bien-être sous toutes ses formes et le fitness : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365 Un espace pour évoluer, te choisir… et devenir ELLE. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    47 min
  6. Arrêter de jouer petit avec Laurence Lanneville

    17 may

    Arrêter de jouer petit avec Laurence Lanneville

    Dans cet épisode, je reçois Laurence, une femme inspirante qui incarne l’audace de devenir pleinement qui elle est. On a eu une conversation profonde sur l’identité, le fait de se choisir, de prendre sa place, de croire davantage en soi… et d’oser suivre ce qu’on ressent profondément même quand c’est inconfortable. On parle aussi de croissance personnelle, de confiance, de sortir des cases, de la peur du jugement… et du courage que ça prend pour créer une vie alignée avec ce qu’on désire réellement. Pour retrouver Laurence : https://www.instagram.com/laurencelann?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Et Si cet épisode t’a parlé, partage-le en story ou envoie-le à une amie qui en aurait besoin. Ça aide énormément le podcast à rejoindre encore plus de femmes ET si tu veux évoluer entourée de femmes qui veulent elles aussi atteindre leur plein potentiel et devenir ELLE, voici LA communauté FB à être : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/?ref=share_group_link Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    44 min

  7. 10 may

    Quitter la sécurité pour suivre son ambition avec Rosalie Cyr

    Bienvenue dans ma mini série femme ambitieuse, car on l'es toutes au fond de nous xxx Dans cet épisode, je reçois Rosalie, une femme qui a appris à se reconnecter à elle-même, à s’écouter… et à avancer malgré l’incertitude. On parle de transformation intérieure, d’identité, de courage… et de ce que ça demande réellement de devenir une femme alignée avec ce qu’elle veut profondément. Une conversation vraie, sans filtre, sur les défis, les dualités… et les choix qui changent une vie. Si tu sens que tu es appelée à plus, mais que tu hésites encore à passer à l’action… cet épisode est pour toi. OÙ RETROUVER ROSALIE: Instagram : @_rosaliecyr https://www.instagram.com/_rosaliecyr?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Rejoins le groupe Harmony Wellness pour du contenu éducatif et motivationnel sur la neuroscience, le bien-être sous toutes ses formes et le fitness : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365 Un espace pour évoluer, te choisir… et devenir ELLE. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    53 min

  8. 3 may

    De criminologue à créatrice de sa propre vie avec Aurélie Dion

    Bienvenue dans ma mini série, femme ambitieuse et ça, on l'es toute peu important nos ambitions personnels. Dans cet épisode, je reçois Aurélie Dion, une femme qui incarne le courage de se choisir et qui s'est vraiment réinventé après être devenir maman. On plonge ensemble dans son parcours, les moments de doute, les prises de conscience, les décisions inconfortables et surtout, la transformation intérieure qui l’a amenée à devenir la femme qu’elle est aujourd’hui. OÙ RETROUVER AURÉLIE: Instagram : @aureledion https://www.instagram.com/aureledion?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Rejoins le groupe Harmony Wellness pour du contenu éducatif et motivationnel sur la neuroscience, le bien-être sous toutes ses formes et le fitness : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365 Un espace pour évoluer, te choisir… et devenir ELLE. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    47 min
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Ficha técnica

  • Creado por
    jessica roberge
  • Años en activo
    2024 - 2026
  • Episodios
    98
  • Clasificación
    Explícito
  • Derechos de autor
    © jessica roberge
  • Sitio web del podcast
    Simplement TOI

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