Tiene Sentido

Azimut Life
  • 4,3 (3)
  • SALUD MENTAL
  • SEMANAL
Tiene Sentido

Cada semana te presentamos historias, herramientas y aprendizajes de personas que te ayudarán a sentir que estás en el lugar correcto a través de sus propias experiencias. Hablaremos de salud, espiritualidad, educación, negocios, relaciones, dinero, pero principalmente hablaremos de cómo hacer que cada vez que analices tu vida te digas a ti mismo… Tiene sentido.

  1. HACE 1 D

    Organizadora Profesional: "el orden empieza por vaciar, desapegarse y..."

    Suscríbete a la newsletter de Azimut Life y recibe cada miércoles un consejo sobre comunicación y cada domingo un email con 3 aprendizajes e inspiración para vivir una vida con sentido ➡️ https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=SmeHKs&g=Rpxjpb Etiquetadora recomendada por María Zamora ➡️ https://amzn.to/3UFlDb4 ----------------------------------------------------- Hoy entrevistamos a María Zamora, organizadora profesional y creadora del método KoraKora con el que ha ayudado a cientos de personas a poner orden en todos los aspectos de su vida. Tras ver esta entrevista empezarás a abrir armarios, cajones y muebles para empezar a darle orden a tu casa porque, como dice María, darle orden al espacio es darle orden a la vida. Entenderás cómo hacerlo paso a paso siguiendo su método y sin que el orden desaparezca una vez lo establezcas... ¡Manos a la obra! 00:00 Intro 01:48 ¿Quieres +20 libros... gratis? 02:26 La mentira de las casas “siempre ordenadas” 03:36 ¿Ser organizado es algo genético? 04:48 Organizar VS. Ordenar ¿Por qué son diferentes? 08:00 ¿Se puede ser organizado pero no ordenado? 10:27 Lo que llevó a María a convertirse en una experta del orden 15:08 Este tipo de personas son adictas al orden 16:09 Si quieres una hogar que “parezca de revista”, antes tiene que hacer esto 17:51 El método KORAKORA para devolver el orden y la paz a tu hogar 20:35 Haz esto con tu armario y dejarás de acumular ropa que no usas 21:35 ¿Cómo prepararse para empezar a organizar una casa? 25:26 Por qué la mayoría de las clientes de KORAKORA son mujeres 27:23 La culpa del desorden en tu casa la tiene esta estadística… 30:08 Qué revela tu casa sobre tu estilo de vida 31:13 La forma correcta de organizar tu armario 34:37 Pregunta definitiva para saber qué botar de tu armario 35:57 Las mudanzas son tu mejor oportunidad para organizar 38:28 Así debería ir la ropa en el armario 39:29 ADVERTENCIA - el doblado vertical es solo para estos casos 43:07 Estos son los mejores organizadores para tu armario 47:07 Si clasificas la ropa así, tu vida será increíblemente más sencilla 49:36 Esta es la mejor forma de afrontar el cambio de temporada 51:21 ¿Cómo guardar la ropa de temporada sin que agarre malos olores? 54:07 María no recomienda guardar ropa en bolsas de vacío por esto… 54:44 Si no le prestas atención a esto, tu casa siempre será un desastre 57:10 ¿Se puede ser desordenado y tener paz? 58:19 El decálogo KORAKORA: las 10 claves para que tu vida esté siempre organizada 01:03:54 Las 6 categorías que debes dominar para tener una cocina organizada 01:06:32 El baño debe organizarse así para mantenerse limpio 01:07:48 ¿Es necesario etiquetar todo en la casa? 01:12:58 Las personas desordenadas pierden esta cantidad de horas todos los días 01:14:54 Si tienes algún “toc”, aprovéchalo así 01:16:34 Qué hacer con esos sitios de la casa donde guardamos de todo un poco 01:18:32 Haz esto para tener siempre tus documentos importantes a la mano 01:21:16 ¿Cómo organizar tus fotos y archivos digitales? 01:25:26 Con estas 5 carpetas puedes mantener tu proyecto siempre en orden 01:27:47 Saca esto de tu dormitorio lo antes posible 01:29:03 Esto es lo que hace María para tener su WhatsApp siempre organizado 01:31:23 ¿Es recomendable tener un día fijo para limpiar? 01:34:39 La magia oculta del método KORAKORA 01:39:17 Esta es la razón oculta por la que hay tantas personas desordenadas 01:39:58 La regla de oro para mantener todo (casi) siempre ordenado ----------------------------------------------------- ¿Quieres saber más sobre María Zamora? ► Visita su web: https://korakoraorden.com/ ► Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/korakora.orden ----------------------------------------------------- El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una rel

    1 h 45 min

  2. HACE 4 D

    Experta en Estudio: "si no utilizas estas técnicas olvidarás el 97% de lo que aprendes o lees"

    Suscríbete a la newsletter de Azimut Life y recibe cada miércoles un consejo sobre comunicación y cada domingo un email con 3 aprendizajes e inspiración para vivir una vida con sentido ➡️ https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=SmeHKs&g=Rpxjpb ----------------------------------------------------- Hoy entrevistamos a Úrsula Campos, diplomada en Enfermería, funcionaria de carrera desde 2011 y fundadora de la Escuela Yo Opositora En esta entrevista encontrarás las técnicas que han llevado a Úrsula a convertirse en toda una experta en el estudio y la memoria para que puedas dejar de olvidar todo lo que aprendes y, en vez de eso, comiences a retener la información para usarla en exámenes, conversaciones, trabajo o simplemente en tu día a día. 00:00 Intro 01:59 ¿Quieres +20 libros... gratis? 02:37 ¿Por qué Úrsula consigue cada oposición a la que se presenta? 03:51 Esto es lo que hace tu mente cuando estudias (nada bueno) 06:07 Técnicas de memorización… ¿realmente valen la pena? 09:36 ¿Qué hace Úrsula para recordar todo lo que estudia? 13:06 Si programas tu cerebro así, no te quedarás en blanco cuando hables en público 15:28 Las 3 leyes de la memorización para nunca olvidar nada 18:19 El Palacio de la Memoria ¿Por qué es la técnica definitiva de Úrsula? 23:10 “Compra marcadores y resaltadores” - lo que dirá tu mente a continuación 25:04 En estos casos no uses los Post-it para estudiar 26:33 ¿Por qué tener notas “feas” es mejor para tu mente? 29:18 El cerebro detesta memorizar y así es como te sabotea 30:43 Técnica TOP de concentración infalible que recomienda Úrsula // Un tomate es todo lo que necesitas para concentrarte sin distraerte 33:42 Por culpa de esto tu rutina de estudio no funciona (ni lo hará) 35:34 El ritual de Úrsula para nunca saltarse una sesión de estudio 38:14 ¿Te la pasas siempre ocupada? este método de estudio es perfecto para ti 41:14 Así es como consigues que estudiar sea divertido 43:30 La historia de Úrsula y cómo aprobó sus primeras oposiciones al primer intento 46:05 “La recompensa de estudiar es presentar el exámen, no aprobarlo” 47:04 Técnicas de repaso para mejorar tu memoria a largo plazo 49:21 Opinión honesta sobre las técnicas de mnemotecnia 50:08 ¿Esto sirve para estudiar o es un mito de redes? 51:36 El mejor truco para memorizar muchísima información (sin olvidar nada) 54:42 Haz esto la próxima vez que no le veas sentido a lo que estás estudiando 55:40 La estrategia para evitar que los nervios te traicionen 01:01:26 ¿Funciona escuchar los temas que tienes que aprenderte cuando vas a dormir? 01:03:02 En vez de estudiar por las noches, haz esto (para no “freír” a tu cerebro) 01:04:54 ¿Estudiar escuchando música de ondas alfa? 01:06:55 ¿La tecnología está dañando nuestra memoria? 01:09:09 Cuando le enseñas a alguien lo que aprendes, ocurre que… 01:10:19 La mente… ¿Aliada o enemiga? ----------------------------------------------------- ¿Quieres saber más sobre Úrsula Campos? ► Visita su web: https://ursulacampos.com/ ► Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/ursula_campos33 ----------------------------------------------------- El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero.

    1 h 14 min

  3. 1 NOV

    Podólogo de la Élite: "deja de comprar zapatos por la mañana o te harás daño en los pies"

    Suscríbete a la newsletter de Azimut Life y recibe cada miércoles un consejo sobre comunicación y cada domingo un email con 3 aprendizajes e inspiración para vivir una vida con sentido ➡️ https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=SmeHKs&g=Rpxjpb ----------------------------------------------------- Hoy entrevistamos a Víctor Alfaro, podólogo y director general de Podoactiva, la planta más moderna de podología que existe. Podoactiva está ligada al deporte de élite y trabaja con los clubes de fútbol más prestigiosos del mundo como el Real Madrid. En esta entrevista veremos por qué se produce el dolor de pies, cuáles son las causas más habituales y qué errores sencillos cometemos que nos hacen sufrir. 00:00 Intro 01:43 ¿Quieres +20 libros... gratis? 02:21 ”Muéstrame cómo pisas y te diré de qué estás enferma” 02:58 Esto es todo lo que ignoramos sobre la salud de los pies 04:03 Tus pies se están quejando y así te lo dicen 06:01 Nunca heredes zapatillas 06:54 ¿Los pies son la parte más maltratada de nuestro cuerpo? 07:38 Podólogo experto revela cómo es el calzado perfecto 08:12 Esta es la forma correcta de probarte los zapatos en la tienda 09:22 Zapatillas caras o baratas ¿Realmente hay diferencia? 11:13 “Si vas a comprar zapatillas, hazlo en este momento” 12:07 La mayoría cometemos este error con la talla de nuestros zapatos 13:19 Calzado Barefoot ¿Bueno o malo? 14:18 La verdad sobre caminar descalzo, aclarada por un experto 17:36 Si dejas a tus hijos pequeños descalzos, pasará esto… 18:57 “Los pies NO deberían doler” 20:18 Cómo saber si tienes pie egipcio (o alguno de estos otros tipos) 22:47 Cómo afectan tus pies a tu postura corporal 25:31 Los que tienen el pie cavo, tienen que hacer esto 27:48 La verdad sobre los pies planos 31:54 Por esto cada vez más personas sufren con sus rodillas 34:42 Ve a revisar tus zapatos y si se desgastan así, entonces… 36:40 Lo que la industria de la moda no te quiere decir sobre los tacones 40:04 Si haces esto después de ponerte tacones, tu cuerpo te lo agradecerá 40:47 Opinión sobre separadores de dedos 41:50 Opinión de Alfaro sobre los calcetines de dedos 45:19 ¿En qué casos hay que usar plantillas? 47:14 Este es el origen real del dolor en el talón de las mujeres 50:24 Ejercicios de estiramiento para los pies 52:07 “Por culpa de esto, 2 de cada 10 personas en España tiene juanetes” 55:16 ¿Las zapatillas deportivas producen juanetes? 57:27 ¿Los juanetes son hereditarios? 01:02:00 Estas son las patologías más comunes en la clínica 01:03:14 Si te salen ampollas en los pies, es que estás cometiendo este error 01:06:05 Cómo aplicar talco a tus pies (llevas toda la vida haciéndolo mal) 01:08:44 ¿Tienes callos? Entonces esto es para ti… 01:10:37 “Si de mí dependiera, los callicidas estarían prohibidos” 01:12:16 Por qué aparecen las uñas encarnadas y cómo evitarlo 01:14:24 Si haces running y luego te ves con uñas negras, haz esto 01:15:42 ¿Por qué se duermen los pies? 01:16:49 ¿Es normal que se te hinchen los pies en verano? 01:19:23 Así cuidan sus pies los deportistas de élite 01:21:14 ¿Qué hace un podólogo en un equipo de élite? 01:21:45 Así cambiará la inteligencia artificial a la podología 01:25:06 En el futuro tu reloj te avisará que dejes de correr antes de lesionarte 01:27:08 La historia del podólogo más exitoso de España 01:32:15 Esta es la clave para que tu emprendimiento funcione ----------------------------------------------------- ¿Quieres saber más sobre Víctor Alfaro? ► Visita la web de Podoactiva: https://www.podoactiva.com/ ► Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/jvictoralfaro ► Compra su libro "Todo comienza por un paso": https://amzn.to/3C5GTQN ----------------------------------------------------- El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para

    1 h 35 min

  4. 29 OCT

    Desenmascarando al Príncipe Azul: el lenguaje de la estafa amorosa con una Lingüista Forense

    Suscríbete a la newsletter de Azimut Life y recibe cada miércoles un consejo sobre comunicación y cada domingo un email con 3 aprendizajes e inspiración para vivir una vida con sentido ➡️ https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=SmeHKs&g=Rpxjpb ----------------------------------------------------- Hoy entrevistamos a Sheila Queralt, doctora en Ciencias del Lenguaje, perito en Lingüística Forense y directora de Laboratorio-SQ. En esta entrevista visitaremos una parte oscura de las relaciones en la que el engaño, la estafa y la persuasión tienen más protagonismo que el amor, la felicidad o la alegría... Las estafas amorosas y cómo Sheila es capaz de descubrir los engaños a través del lenguaje. 00:00 Intro 02:10 ¿Quieres +20 libros... gratis? 02:48 “Dime cómo escribe y te diré quién es” (nada tiene que ver con tu letra) 03:52 Para esto servían las clases de gramática en la ESO 05:51 Así es como tu escritura te delata 09:51 ¿España es el 3er país del mundo con más estafas amorosas en apps de citas? 11:47 ¿Las personas que enseñan a ligar por internet son malhechores del amor? 13:24 ¿Solo las mujeres “tontas” caen en estafas amorosas? 14:14 Si un hombre te escribe de esta forma por Tinder… serás estafada 16:50 La Bio de Tinder perfecta para atraer estafadores 17:59 Preocúpate si tu primera cita dice o hace esto 20:51 ¿Cómo suele ser el perfil de los estafadores? 21:29 Esta es la estrategia de los estafadores para controlarte 22:49 Tu pareja podría estar estafándote así (justo ahora) 23:42 ¿Cómo son las Mujeres “Estafadoras amorosas”? 24:49 Estudios revelan que la sociedad está a favor de los estafadores 26:13 Cómo llevar a cabo una estafa amorosa 29:15 ¿Cómo se desenmascara a los estafadores? 31:25 Una experta lingüista te puede revelar si tu pareja te estafa (o no) 32:46 La historia real del estafador que engañó a +100 mujeres en 20 años 35:57 Esta es la motivación real detrás de los estafadores amorosos 36:23 Ellos siempre hacen esto cuando le quieres presentar a tu familia 38:44 Cuando todo encaja en la relación ¡Estás en peligro! 40:17 Sheila explica cuál es el lenguaje de los infieles 43:36 En este tipo de situaciones deberías escuchar a tu intuición 45:51 Este es el tipo de clientes que más llega a la consulta de Sheila 46:46 Por qué Sheila se dedica a la lingüística forense 47:56 ¿Qué puede revelar la lingüística forense de una carta de suicidio? 48:58 Cómo se da con la identidad de un Hater en internet 52:33 “Los silencios son una gran arma de los estafadores” ----------------------------------------------------- ¿Quieres saber más sobre Sheila Queralt? ► Visita su web: sq-linguistasforenses.com ► Compra su libro "Atrapados por la lengua: 50 casos resueltos por la Lingüística Forense": https://amzn.to/3YpyK0X ► Compra su libro "Estafas amorosas: El donjuán seduce, convence y manipula": https://amzn.to/3YkLRAJ ----------------------------------------------------- El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero.

    56 min

  5. 25 OCT

    ¡Mantén viva la llama! 2 terapeutas de pareja revelan los 7 pilares para tener una relación duradera

    Suscríbete a la newsletter de Azimut Life y recibe cada miércoles un consejo sobre comunicación y cada domingo un email con 3 aprendizajes e inspiración para vivir una vida con sentido ➡️ https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=SmeHKs&g=Rpxjpb ----------------------------------------------------- Hoy entrevistamos a Ana Payo y Genoveva Mendoza, psicólogas y creadoras de We Feel, una aplicación con más de un millón de descargas diseñada para mejorar todo tipo de relaciones. En esta entrevista veremos los 7 pilares que sostienen una relación de pareja y entenderemos cómo Genoveva y Ana han conseguido integrarlo todo a través de una app que te ayuda a cultivarlos cada día. 00:00 Intro 01:57 ¿Quieres +20 libros... gratis? 02:35 Estudio de Harvard revela el impacto de las relaciones 03:20 ¿Una app que salva matrimonios y une familias? 04:51 El 90% de las consultas psicológicas tratan sobre esto 06:23 Alternativa para tener mejores relaciones ¿sin ir a terapia? 07:40 Si haces esto tendrás relaciones exitosas 11:10 Estos son los pilares ocultos de cualquier relación exitosa 13:14 Haz esto para mejorar la comunicación con tu pareja 14:50 “El 80% de los problemas en pareja nunca se resuelven” 16:09 Para que tu relación en pareja funcione, tienes que… 18:32 Si te cuesta pedir perdón o dar las gracias a tu pareja, prueba esto 19:50 Tinder VS WeFeel ¿Qué es mejor? 21:04 No tomes decisiones en esta fase del amor 23:26 Intenta esto la próxima vez que estés a punto de discutir 26:35 Compartirlo TODO sobre ti con tu pareja no es bueno 29:18 ¿Por qué las amistades fluyen mejor que las relaciones en pareja? 32:09 Si tu pareja te hirió en el pasado, deberías hacer esto 35:10 Explicación psicológica: ¿Por qué cuesta tanto confiar en otros? 38:09 Si te acaba de pasar esto ¡Cuidado! Estás en una relación tóxica 41:28 Estas son las señales que alertan a cualquier psicólogo en terapia 43:18 ¿Cuáles son los mayores desafíos de las parejas en la actualidad? 44:58 ¿Cómo elegir a la pareja perfecta? 45:44 Las personas maduras hacen esto antes de iniciar una relación 46:50 Si ya pasaste los 30 y no consigues pareja, esto es para ti 48:45 ¿Cómo saber a quién le toca ceder? 52:42 Ser feliz VS Tener la razón ¿Cuál es la mejor elección? 54:25 “El 85% de las parejas que usan WeFeel, mejoran su relación” 57:36 Eli queda sorprendida por lo que revela WeFeel sobre su relación 01:00:38 Con este simple hack, WeFeel te acerca a tu pareja 01:04:03 Esta sección de la app te ayuda a que tu pareja te vuelva a amar 01:05:34 El poder oculto de los detalles en la relación 01:07:53 ¿Inteligencia Artificial que trabaja como Psicólogo? 01:08:52 “Esto es lo que dicen +1.2 millones de personas sobre usar WeFeel” 01:10:41 Ana y Genoveva se sinceran con Eli 01:13:07 El futuro de We Feel… ¿La IA reemplazará a los psicólogos? 01:16:54 Toda la verdad sobre “el apego emocional” ¿bueno o malo? ----------------------------------------------------- ¿Quieres saber más sobre WeFeel? ► Descarga la app (iOS): https://apps.apple.com/es/app/wefeel-relaciones-sanas/id1434525126 ► Descarga la app (Android): https://play.google.com/store/apps/details?id=es.spinlogic.wefeel&hl=es_419&pli=1 ► Visita su web: https://www.wefeelgame.com/ ----------------------------------------------------- El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero.

    1 h 19 min

  6. 22 OCT

    Sexóloga explica los 2 componentes que nutren del deseo sexual: novedad y...

    Suscríbete a la newsletter de Azimut Life y recibe cada miércoles un consejo sobre comunicación y cada domingo un email con 3 aprendizajes e inspiración para vivir una vida con sentido ➡️ https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=SmeHKs&g=Rpxjpb ----------------------------------------------------- Hoy entrevistamos a Ana Lombardía, psicóloga y sexóloga, ayuda a hombres y mujeres a disfrutar más de su vida sexual. A través de su libro, conferencias y terapia, responde a una gran pregunta: ¿cómo podemos disfrutar más en la cama? Durante esta conversación buscamos responder a esta pregunta y entender qué tienen los hombres y las mujeres en mente cuando entran en la cama (¡y cuando salen de ella!). 00:00 Intro 03:05 ¿Qué significa tener buen sexo? 04:37 Evita esto si no quieres ser la mala racha de tu pareja 05:52 “Esta es la cantidad de sexo que debes tener a la semana” 07:08 Los problemas sexuales más comunes en las parejas españolas 07:50 Esta es la razón por la que ya no quiere tener sexo contigo 09:01 “Los extrovertidos tienen este tipo de deseo sexual” 10:22 ¿Las mujeres tienen más deseo sexual que los hombres? 12:24 Esta es la mejor forma de avivar el deseo en la relación 14:47 Agendar el sexo en el calendario ¿Si o no? 16:24 Si tu pareja ya “no te desea”, te está ocultando esto 19:20 Ana pone las cartas sobre la mesa: “El sexo NO se negocia” 21:31 Cómo hablar de sexo con tu pareja sin incomodidad 23:06 La sociedad hace que el sexo sea más fácil para los hombres 25:53 Las mujeres ven un nopor totalmente diferente a los hombres 27:31 Si sigues viendo nopor, te va a pasar esto 29:40 El s3xo que les gusta a ellos VS el que les gusta a ellas 30:26 ¿El mejor orgasmo lo tienen ellos o ellas? 33:40 Esto es lo que pasa con la disfunción eréctil 35:15 Cosas que te preocupan del sexo y son 100% NORMALES 36:54 “Las mujeres no quieren tener orgasmos” 38:06 ¿El tamaño y el tiempo importa? 39:21 Esta es la clave para tener el mejor sexo de tu vida 40:27 ¿El problema no es tu cuerpo, sino que eres tú? 43:29 Esto es lo que piensan ellos (y ellas) después del sexo 44:38 ¿Es normal quedarse dormido después del orgasmo? 45:39 Ana: “Seduce a tu pareja, pero jamás hagas esto” 47:41 ¿Qué significa que a alguien no le guste el sexo oral? 49:57 ¿Hay una edad en la que toca renunciar al sexo? 51:47 “La monotonía en el sexo puede ser MUY buena” 54:51 Por culpa de esto tienes problemas de erección 55:29 El efecto Llados en la sexualidad de los hombres 57:24 “Tu emprendimiento no te deja tener buen sexo” 01:00:35 Si eres hombre, cuidado con esto (te puede costar tu vida sexual) 01:03:58 ¿Es la masturbación saludable en la relación de pareja? 01:05:30 Cuidado si descubres a tu pareja haciendo esto 01:07:07 “Por esto hay tantas mujeres a las que les cuesta llegar al orgasmo” 01:08:40 Esto es lo único que debes hacer luego de escuchar el episodio ----------------------------------------------------- ¿Quieres saber más sobre Ana Lombardía? ► Visita su web: https://www.sexoenlapiel.com/ ► Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/lombardiaana ----------------------------------------------------- El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero.

    1 h 11 min

  7. 18 OCT

    Adiós a tantos sofocos, fatiga y dolores: descubre el secreto mejor guardado de la menopausia

    Más información sobre Inmunocal, el suplemento recomendado por Lurdes Álvarez ➡️ https://www.immunotec.com/es-ES/tienesentido/products/immunocal ----------------------------------------------------- Hoy entrevistamos a Lurdes Álvarez, enfermera, experta en menopausia, salud femenina y envejecimiento activo que ayuda a miles de mujeres con su enfoque integral que combina ejercicio, nutrición y bienestar emocional. Durante esta conversación entenderás qué es realmente la menopausia, por qué ocurre, cuándo puede llegar y, lo más importante, cómo puedes disfrutar de ese gran periodo de la vida sin sofocos, sin dolor y sin sentirte mal. 00:00 Intro 02:45 ¿Por qué las mujeres “temen” la menopausia? 04:05 Esto es lo más buscado acerca de la menopausia en Google 06:05 La menopausia es todo, menos esto… 07:17 Este tipo de mujeres tienen la mejor menopausia de su vida 08:41 Lo que le pasó a Lurdes cuando cumplió 47 años 10:18 El gran mito sobre hacer cardio en la mediana edad 12:24 Menopausias que duran… ¿¡Hasta 10 años!? 14:07 Si tienes más de 35 años, aliméntate así 17:03 3 claves para que la menopausia jamás te sabotee 19:42 “Menopausia antes de los 45” ¿Preocúpate? 21:54 ¿Cuál es la mejor etapa en la vida de una mujer? 23:28 Mujer de +25 años ¡Cuidado con esto! 25:27 ¿Tu mamá te enseñó a comer mal? 27:09 Aliméntate así en la menopausia y te sentirás 20 años más joven 29:58 ¡Pendiente con la alimentación antioxidante! 32:48 Si quieres una menopausia tranquila, haz estos ejercicios 38:46 “No le compres una Play o el iPhone a tu hijo” 40:31 ¿Las de 20 tienen peor salud que las de 40? 42:10 ¿Para ser constante con el ejercicio “no necesitas fuerza de voluntad”? 43:52 Así fortaleces el suelo pélvico en la menopausia 46:39 Las compresas: Enemigas #1 del suelo pélvico 48:00 Todo lo que necesitas saber sobre los sofocos 54:17 ¿Por qué la menopausia de las asiáticas es la mejor de todas? 60:13 Esta es la edad real a la que comienzan los sofocos 01:03:55 Por esto deberías hacer una fiesta con la menopausia 01:05:16 ¿La menopausia trae depresión? 01:11:32 “Las mujeres tienen que aprender a ser madres distintas” 01:13:47 Las 4D´s que garantizan el éxito a cualquier edad 01:17:00 Por qué al pasar los 45 años, adelgazas y pierdes tus curvas 01:20:42 Este es el suplemento secreto para que la menopausia no te afecte 01:25:38 Así cambió la vida de Lurdes con solo 1 suplemento 01:27:37 Cómo hacer que tus genes te devuelvan tu salud y energía 01:28:17 Menopausia y epigenética ¿Grandes amigas? 01:29:25 Si te suplementas con esto, “casi nunca te enfermarás” 01:32:56 La mejor inversión para una mujer de mediana edad 01:35:36 Te presentamos “La Nueva Menopausia” 01:37:41 “Dejar de cuidar TANTO a tu esposo e hijos” - Explicación 01:41:12 Si vives con una “mujer menopáusica”, deja de hacer esto 01:44:41 Opinión experta sobre la terapia hormonal 01:46:52 “NO estoy de acuerdo que usen la terapia hormonal para esto” 01:48:07 ¿Los anticonceptivos aceleran la menopausia? 01:48:55 “Tu menopausia no tiene nada que ver con la de tu mamá” 01:49:52 Estos son los especialistas a los que SÍ deberías acudir 01:50:45 Lurdes no entiende por qué seguimos creyendo esto 01:51:30 Esta es la verdad sobre las “cremas para mujeres menopáusicas” ----------------------------------------------------- ¿Quieres saber más sobre Lurdes Sánchez? ► Visita su web: https://menopausiaenforma.com/ ► Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/menopausiaenforma/?hl=es ----------------------------------------------------- El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero.

    1 h 56 min

  8. 15 OCT

    Cómo practicar la medicina anticáncer y qué 3 órganos cuidar para prevenirlo

    Suscríbete a la newsletter de Azimut Life y recibe cada miércoles un consejo sobre comunicación y cada domingo un email con 3 aprendizajes e inspiración para vivir una vida con sentido ➡️ https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=SmeHKs&g=Rpxjpb ----------------------------------------------------- Hoy entrevistamos a Cristina Sánchez, oncóloga integrativa y promotora de la Medicina Anticáncer que busca curar el cáncer a través del estilo de vida, suplementación y cuidado de salud mental y que nos comparte todo este conocimiento para que, como ella dice, dejemos de comprar boletos para tener esta terrible enfermedad. Hablamos de rutinas, por qué el cáncer se ha disparado, cómo prevenirlo y qué tipo de suplementos, alimentación y ejercicio ayudan a que nuestro cuerpo se haga más resistente. Una entrevista que, literalmente, puede salvar vidas. 00:00 Intro 02:33 Esto es lo que ningún oncólogo se atreve a decirte 04:57 ¿De qué se trata la medicina anticáncer? 06:54 Si quieres vivir más, este doctor está prohibido para ti 08:29 ¿Sientes que tu doctor no te escucha? Es por esto 10:34 Por esto se han disparado los diagnósticos de cáncer en 2024 12:53 Cristina explica qué debes evitar para disminuir el riesgo de contraer cáncer 16:43 ¿Se puede evitar el cáncer? Cristina responde con total honestidad 17:51 ¿Alimentos que te hacen “invisible” para el cáncer? 19:29 ¿El ejercicio ayuda a combatir el cáncer? 21:01 Vitamina D: imprescindible para prevenir y tratar el cáncer 23:56 El suplemento “estrella” que debes tomar cada día de tu vida 28:21 “El estrés nos está matando (literalmente)” afirma Cristina 30:46 Las 3 claves para tener una salud inquebrantable 31:41 Por esto la oncología en España está fallando 35:30 Alimentos anticancerígenos y la gran mentira detrás 37:02 ¿Las personas más jóvenes tienen más cáncer? 40:33 La razón por la que quizás nunca se encuentre la cura al cáncer 41:36 Tomar medicamentos solo te enferma más 44:23 Cristina demuestra por qué “el sistema no te quiere sano” 47:57 Estos son los 3 órganos que más debes cuidar 49:50 ”La medicina no debe tratar nuestro cuerpo por partes” 51:57 ¿Te sientes inflamada? cuidado con esto 53:31 Si ese dolor de siempre, persiste ¡Haz esto urgente! 57:15 Oncóloga explica cómo nos habla nuestro cuerpo 58:47 ¿La genética define el destino de nuestra salud? 01:02:25 Por qué la medicina se está quedando estancada 01:05:21 ¿Te diagnosticaron cáncer? Esto es lo primero que debes hacer 01:06:54 El gran problema con los oncólogos del país 01:08:18 ¿Lo más complicado del cáncer no es la enfermedad, sino esto? 01:12:28 Has desbloqueado un mensaje especial de Cristina para ti 01:13:14 Este es el cambio URGENTE que necesita el sistema de salud español ----------------------------------------------------- ¿Quieres saber más sobre Cristina Sánchez? ► Visita su web: https://loquedigatuoncologa.com/ ► Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/loquedigatuoncologa/ ----------------------------------------------------- El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero.

    1 h 15 min
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Información

Cada semana te presentamos historias, herramientas y aprendizajes de personas que te ayudarán a sentir que estás en el lugar correcto a través de sus propias experiencias. Hablaremos de salud, espiritualidad, educación, negocios, relaciones, dinero, pero principalmente hablaremos de cómo hacer que cada vez que analices tu vida te digas a ti mismo… Tiene sentido.

Ficha técnica

  • Creado por
    Azimut Life
  • Años en activo
    2 mil
  • Episodios
    41
  • Clasificación
    Apto
  • Derechos de autor
    © Azimut Life
  • Sitio web del podcast
    Tiene Sentido

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