Undecoded

UNDECODED

En este canal encontrarás lo más valioso de las entrevistas con las personal más influyentes del mundo, las ideas más poderosas sobre desarrollo personal, motivación, libertad financiera y mucho más. Comparto mis podcasts favoritos, los que han marcado mi vida y siguen inspirándome. Mi misión es acercarte a esas ideas, sin traducciones automáticas ni textos literales. 🎧Si quieres conectar con esos conocimientos que inspiran y transforman, este es tu espacio. 🎙️Lo que el algoritmo no traduce, te lo cuenta Undecoded

Episodis

  1. 28/12/2025

    #7 David Kessler Cómo sobrellevar y acompañar durante el duelo

    En este episodio de Undecoded, abordamos un tema profundo y universal, el duelo. Reflexionamos sobre cómo enfrentamos la pérdida, las diferentes etapas por las que transitamos, lo que significan y cómo podemos sanar a nuestro propio ritmo gracias a las investigaciones de David Kessler, analizando su entrevista en The Mel Robbins Podcast💭🌱 Bloque 1: Comprendiendo el duelo, exploramos las diferentes formas y matices que tiene el duelo para entender como abordarlo sin juzgar a los demás ni a nosotros mismos.❤️‍🩹 Bloque 2: Etapas del duelo, abordamos las 5 etapas del duelo de Elisabeth Kübler-Ross e incluimos la sexta etapa añadida por Kessler, siendo una de sus aportaciones más destacas de sus investigaciones.🤝✨ Bloque 3: El Arte del Acompañamiento y la Empatía, compartimos estrategias para brindar apoyo a quienes atraviesan momentos difíciles e incluso a nosotros mismos, fomentando un entorno de comprensión y compasión.🎧 No olvides suscribirte y compartir tu experiencia sobre este tema tan significativo. Queremos escuchar cómo has vivido tu propio proceso de duelo o cómo has acompañado a otros.🎙️Episodio original: https://youtu.be/uSZy6Ww3e6A🎵 TikTok @UNDECODED1: https://www.tiktok.com/@undecoded1?is_from_webapp=1&sender_device=pc📻 Youtube @UN-DECODED: https://youtu.be/l9cZaF9gEqQ🍎Apple Podcast UNDECODED: https://podcasts.apple.com/es/podcast/undecoded/id1863813627#duelo #sanacion #etapasdelduelo #crecimientopersonal #empatia ía #apoyo #saludmental #undecoded #reflexionesprofundas #bienestaremocional

    33 min
  2. 22/12/2025

    #6 Catherine Price, El Impacto Oculto del Uso de Pantallas, ¿Estamos Pagando un Precio Invisible?

    En este episodio de undecoded, exploramos el fascinante mundo del impacto de las pantallas en nuestra salud física y emocional. Acompáñanos mientras desgranamos las ideas clave del trabajo de Catherine Price en Modern Wisdom sobre cómo el uso de dispositivos móviles afecta nuestra memoria, atención, creatividad y relaciones personales. 📱🧠 Bloque 1: Introducción a la dependencia tecnológica: Examina cómo la tecnología impacta nuestra vida diaria y fomenta la dependencia digital. 🕒🌍 Bloque 2: ¿En qué afectan las pantallas?: Análisis del impacto en la percepción del tiempo y la calidad de vida 🌿🧘‍♀️ Bloque 3: Estrategias para reconectar con la vida real: Consejos para reducir el uso del móvil y mejorar el bienestar emocional 📢 No olvides suscribirte y dejar un comentario con tus reflexiones sobre el tema. ¿Te has planteado alguna vez cuánto control tienes sobre tu relación con las pantallas? 🎙️Episodio original: https://youtu.be/JHjhw8Ek3Zk 🎵 TikTok @UNDECODED1: https://www.tiktok.com/@undecoded1?is_from_webapp=1&sender_device=pc 📻 Youtube @UN-DECODED: https://youtu.be/THognEOLmBk #DetoxDigital #ViviendoConscientemente #MindfulnessDigital #AdicciónTecnológica #BienestarEmocional #SaludMentalDigital #ConexiónReal #GestiónDelTiempo #AtenciónPlena #ImpactoDeLasPantallas#undecoded #CatherinePrice #SaludMental

    27 min
  3. 14/12/2025

    #5 Dr. Lustig ¿Está tu cerebro secuestrado por la comida ultraprocesada?

    Hoy nos sumergimos en el fascinante trabajo del Dr. Robert Lustig, experto en metabolismo y neuroendocrinología. Descubre cómo el azúcar y la comida ultraprocesada afectan tu salud física, mental y emocional, llegando a secuestrar tu cerebro de forma similar a las adicciones más fuertes. Bloques: 1️⃣ La raíz de las adicciones: ¿Sabías que el azúcar puede ser tan adictivo como la nicotina o el alcohol? Exploramos el papel de la dopamina y cómo la amígdala influye en nuestras decisiones impulsivas. 2️⃣ Comida ultraprocesada y salud metabólica: Analizamos cómo los edulcorantes artificiales y la fructosa alteran el metabolismo, contribuyendo a enfermedades como la demencia, el Alzheimer y el cáncer. 3️⃣ Impacto en la salud mental: ¿Sabías que el 90% de la serotonina se produce en el intestino? Descubre cómo tu dieta influye en el estrés, la soledad y la capacidad de amar. 4️⃣ Soluciones prácticas: No solo hablamos de problemas, sino también de cómo restaurar la sensibilidad del sistema de recompensa, mejorar el metabolismo y adoptar hábitos saludables para una vida plena. 💡 Frase para reflexionar: "La solución no es luchar contra el azúcar, es dejar de necesitarlo." ✅ Si te interesa la salud mental, el metabolismo y cómo mejorar tu calidad de vida, ¡suscríbete, dale like y activa la campanita para no perderte nada! 🎙️Episodio original: https://youtu.be/ZE_H7rijrVk 🎵 TikTok @UNDECODED1: https://www.tiktok.com/@undecoded1?is_from_webapp=1&sender_device=pc 📻 Youtube @UN-DECODED: https://youtu.be/LR1775L0vWY #UNDECODED #SaludMental #AdicciónAlAzúcar #RobertLustig #Metabolismo #BienestarEmocional #AlimentaciónSaludable #Neurociencia #Productividad #CrecimientoPersonal

    25 min

Informació

En este canal encontrarás lo más valioso de las entrevistas con las personal más influyentes del mundo, las ideas más poderosas sobre desarrollo personal, motivación, libertad financiera y mucho más. Comparto mis podcasts favoritos, los que han marcado mi vida y siguen inspirándome. Mi misión es acercarte a esas ideas, sin traducciones automáticas ni textos literales. 🎧Si quieres conectar con esos conocimientos que inspiran y transforman, este es tu espacio. 🎙️Lo que el algoritmo no traduce, te lo cuenta Undecoded