Vergiftete Liebe

Nadine Nasgowitz
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  • RELACIONES
  • SEMANAL

Schön, dass du dabei bist. In "Vergiftete Liebe" spreche ich über Narzissmus, toxische Dynamiken und vor allem darüber, wie du dein Leben wieder in die eigene Hand nimmst. Echte Geschichten, ehrliche Einblicke und kraftvolle Tipps begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Selbstwert und innerer Freiheit. ➔ Folge mir, um keine Folge zu verpassen! ➔ Teile diesen Podcast mit Menschen, denen er helfen könnte. ➔ Folge uns auf Instagram: @nadinenasgowitz für tägliche Inspiration

  1. HACE 5 D

    Narzissmus: 3 Grenzen, die alles verändern

    Kennst du dieses Gefühl, dass du nach Gesprächen nicht klarer bist, sondern verwirrter und dich danach ständig fragst: „War ich unfair? War ich zu viel? Hab ich übertrieben?“In dieser Folge spreche ich ganz persönlich darüber, warum dieses Hinterfragen so zermürbend ist und wie du wieder bei dir ankommst. Ich teile 3 Grenzen, die dich wirklich stabilisieren:dass du dich nicht kleiner machst, nur damit wieder Ruhe ist, dass du nicht aus Nervosität reagierst und dass du dich nicht mehr von schönen Worten einfangen lässt, sondern auf das schaust, was wirklich passiert. Wenn du dich selbst zu oft in Frage stellst, ist diese Folge für dich. Narzissmus, Narzisst, Narzisstin, toxische Beziehung, Grenzen setzen, Selbstwert, Selbstzweifel, Manipulation, Gaslighting, Schuldumkehr, emotionale Abhängigkeit, Kennenlernphase, Verwirrung, Nervensystem, Kommunikation, Heilung, Klarheit

    26 min

  2. 3 FEB

    Wenn du plötzlich die böse Person bist - Schuldumkehr in narzisstischen Beziehungen

    In dieser Folge sprechen wir über eine der zerstörerischsten Dynamiken in narzisstischen und toxischen Beziehungen: Schuldumkehr – und das typische Muster dahinter (DARVO).Du erfährst, warum du nach Gesprächen oft verwirrter bist als vorher, warum du plötzlich die Person bist, die sich entschuldigt, und woran du das Spiel früh erkennst – nicht nur an Worten, sondern auch an deinem Körpergefühl. Ich gebe dir konkrete, alltagstaugliche Strategien, wie du bei dir bleibst, ohne dich zu rechtfertigen und wie immer natürlich mit persönlichen Erfahrungen. Wenn du dich oft fragst „War ich unfair?“ oder „Warum kann ich das nicht einfach ansprechen, ohne dass es eskaliert?“ – dann ist diese Folge für dich. Aber auch, wenn du dir noch ganz andere Fragen stellst. Hör einfach rein! Narzissmus, narzisstische Beziehung, toxische Beziehung, Schuldumkehr, DARVO, Gaslighting, Manipulation, Grenzen setzen, Selbstwert, emotionaler Missbrauch, Kontaktabbruch, Hoovering, verdeckter Narzissmus, Trennung, Heilung, Bindungstrauma, Narzisst, Narzisstin

    30 min

  3. 27 ENE

    Entwertung in narzisstischer Beziehung erkennen: Warum du zweifelst und was du jetzt tun kannst

    Kennst du dieses Gefühl, dass du in einer Beziehung plötzlich unsicher wirst? Dass du dich mehr erklärst, mehr zurücknimmst, mehr nachdenkst und trotzdem fühlt es sich nicht gut an? In dieser Folge spreche ich mit dir ganz nah darüber, wie die Entwertungsphase in einer narzisstischen Beziehung oft wirklich aussieht: nicht als großes Drama, sondern in kleinen Schritten, die dich langsam an dir selbst zweifeln lassen. Ich nehme dich durch 7 typische Muster, gebe dir alltagsnahe Beispiele und am Ende auch klare, machbare Schritte, wie du wieder zu dir zurückkommst. Und ganz wichtig: Diese Schritte sind nicht dafür da, dass du ewig „Strategien“ fährst. Sie sind dafür da, dass du klar wirst. Denn wenn es sich immer wiederholt, ist es irgendwann Zeit, ehrlich zu sein: So funktioniert es nicht. Narzissmus, toxische Beziehung, Entwertungsphase, Abwertung, Schuldumkehr, Gaslighting, Manipulation, Selbstwert, Grenzen setzen, Beziehungsmuster, emotionale Abhängigkeit, Trauma Bond, Dating, emotionale Klarheit, Heilung nach toxischer Beziehung, Selbstvertrauen, Red Flags

    26 min

  4. 20 ENE

    Wissen Narzissten, dass sie Love Bombing machen?

    In dieser Folge sprechen wir über eine Frage, die viele beschäftigt:Wissen Narzissten oder Narzisstinnen eigentlich, dass sie Love Bombing betreiben, also bewusst übertriebene Zuwendung und Nähe einsetzen, um dich emotional an sich zu binden? Wir sprechen über den Unterschied zwischen bewusster Manipulation und unbewussten Mustern, warum Love Bombing so stark wirkt, wie du echte Tiefe von gespielter Reflexion unterscheidest und wie du dich davon lösen kannst, ohne dich selbst zu verlieren. Wenn du das Gefühl hast, du erkennst dich hier wieder: Du bist nicht verrückt und nicht zu sensibel. Du hast einfach etwas erlebt, das dein Nervensystem geprägt hat und du kannst das verändern. 👉 Hör rein und erfahre, wie du Love Bombing erkennst, verstehst und hinter dir lässt. Narzissmus, Love Bombing, toxische Beziehungen, verdeckter Narzissmus, Selbstwert, emotionale Abhängigkeit, Trauma, Heilung, Gaslighting, Manipulation, Beziehungsmuster, Selbstliebe, emotionale Freiheit, mentale Stärke, Coaching

    23 min

  5. 16/12/2025

    Warum Weihnachten mit Narzissten nie wirklich harmonisch ist

    In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Weihnachten in narzisstischen Beziehungen so oft anstrengend, angespannt oder enttäuschend ist. Warum man sich gerade an diesen Tagen besonders zurücknimmt, erklärt, beschwichtigt und hofft, dass es „diesmal einfach schön wird“. Ich teile typische Situationen, die viele aus Weihnachten mit narzisstischen Partnern kennen – von der Autofahrt über das Zusammensitzen bis hin zu diesen feinen Momenten, in denen man merkt, dass man innerlich ständig auf der Hut ist. Und ich spreche darüber, warum Weihnachten nichts überdeckt, sondern sichtbar macht, was ohnehin schon da ist. Diese Folge ist kein Ratgeber und keine Analyse, sondern ein ehrliches Gespräch. Narzissmus, narzisstische Beziehung, Weihnachten mit Narzissten, Narzisstinnen, toxische Beziehungen, emotionale Manipulation, Anpassung in Beziehungen, Beziehungsmuster, Selbstwert, emotionale Erschöpfung, Kontrolle in Beziehungen, narzisstische Dynamiken, Beziehungen verstehen, innere Klarheit

    19 min

  6. 09/12/2025

    Frühe Kennenlernphase: Woran du sofort erkennst, ob es gesund ist oder toxisch wird

    In den ersten Wochen entscheidet sich alles, viel früher, als die meisten glauben. Nicht erst in der Beziehung, nicht im ersten Streit, sondern im Kennenlernen. Genau dort zeigt sich, ob eine Verbindung gesund ist… oder ob sie dich wieder in alte, toxische Muster zieht. In dieser Episode spreche ich darüber: -warum die frühe Phase so gefährlich ist – wie du Beobachtung von Interpretation unterscheidest – welche Worte Menschen mit narzisstischen Mustern gern benutzen – wie du erkennst, ob Verhalten und Worte zusammenpassen– die häufigsten Mini-Tests (und wie du sie sofort entlarvst) – warum Überinvestieren dich in toxische Dynamiken zieht – und wie du dich ab sofort davor schützt Diese Folge hilft dir, klar zu sehen, ohne dich von deinem Nervensystem oder deinen alten Erfahrungen leiten zu lassen. Wenn du gerade jemanden kennenlernst oder immer wieder an denselben Punkt gerätst: Diese Episode ist für dich! Narzissmus, narzisstische Dynamiken, toxische Beziehungen, Kennenlernphase, Beziehungsmuster, frühe Warnsignale, Selbstwert, emotionale Abhängigkeit, Trauma-Bond, Bindungsmuster, Manipulation erkennen, Nervensystem, gesunde Beziehungen, Red Flags, Love Bombing, Grenzen setzen, Dating-Tipps, Selbstreflexion,

    28 min

  7. 02/12/2025

    Verdeckter Narzissmus - Die unterschätzte Gefahr

    Verdeckter Narzissmus ist leise und genau deshalb so gefährlich. In dieser Folge sprechen wir darüber, woran du verdeckte narzisstische Dynamiken wirklich erkennst, warum sie so spät auffallen und weshalb gerade empathische, starke Menschen oft in diese Strukturen hineingeraten. Wir sprechen darüber: wie verdeckte Narzissten und Narzisstinnen Nähe inszenieren, aber nicht leben warum ihr Reden über ihre Verletzungen keine Tiefe, sondern Strategie ist wie Schuld, Schweigen und Rückzug als Kontrolle genutzt werden welche Anzeichen du im Dating und in Beziehungen übersehen kannst warum du es am Anfang nicht merken kannst und warum das normal ist und wie du dich emotional klar abgrenzt, ohne dich kleinzumachen Ich teile in dieser Folge eines meiner persönlichen Erlebnisse, das mir damals die Augen geöffnet hat und das dir helfen kann, diese Dynamiken endlich zu verstehen. Am Ende weißt du ganz genau, warum verdeckter Narzissmus nicht laut, aber extrem wirkungsvoll ist und wie du dich davor schützt, dich in solchen Strukturen zu verlieren. verdeckter Narzissmus, Narzissmus erkennen, toxische Beziehung, verdeckte Dynamiken, emotionale Manipulation, Schuldumkehr, Trauma Bond, Dating Warnsignale, Narzisstische Kommunikation, emotionale Abhängigkeit, Selbstwert, Grenzen setzen, Heilung nach Narzissmus, Beziehungsmuster, frühe Warnzeichen

    37 min

  8. 25/11/2025

    Die gefährlichste Phase: Wenn Narzissten plötzlich wieder auftauchen

    Du glaubst, die Trennung aus einer toxischen oder narzisstischen Beziehung ist der schwerste Teil? Stimmt nicht. Die gefährlichste Phase beginnt dann, wenn narzisstische Personen plötzlich wieder auftauchen – genau in dem Moment, in dem du innerlich stabiler wirst. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Narzissten und Narzisstinnen fast immer zurückkommen, welche Comeback-Strategien sie nutzen und warum selbst ein einzelner Satz oder ein Like dich emotional zurückwerfen kann, obwohl dein Kopf längst weiß, dass diese Verbindung dir nicht guttut. Ich teile persönliche und praxisnahe Beispiele und zeige dir, was in deinem Nervensystem passiert, warum du in dieser Phase besonders anfällig bist und wie du dich klar schützt, ohne wieder in die alte Dynamik hineinzurutschen. Narzissmus, toxische Beziehung, narzisstischer Missbrauch, Hoovering, Comeback, Trauma Bonding, emotionale Manipulation, Trennung verarbeiten, Selbstwert, No Contact, emotionale Abhängigkeit

    18 min
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Ficha técnica

  • Creado por
    Nadine Nasgowitz
  • Años en activo
    2025 - 2026
  • Episodios
    18
  • Clasificación
    Apto
  • Derechos de autor
    © Nadine Nasgowitz
  • Sitio web del podcast
    Vergiftete Liebe

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