Vivir Simple

Natalia Rivas
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  • Fitnes

Un espacio para que charlemos sobre vida saludable. Movimiento, alimentación y momentos de calma. Quiero acercarte herramientas que te faciliten el proceso hacia una vida con mayor bienestar físico y emocional.

Episodis

  1. 31/08/2023

    #10 - Miedo al cambio

    Ay! cuánto MIEDO nos provoca CAMBIAR. Necesitamos que nos FIRMEN que el cambio va a ser para mejor. Pero ya te digo, eso no sucede así 🙈 Lo cierto, por lo menos bajo mi experiencia, lo que nos lleva a la PAZ que solemos perseguir, es ESCUCHAR-SE. Si una es HONESTA actúa desde ahí, nada realmente "malo" puede pasar. Te invito a que compartas tu reflexión, asi entre todas, aprendemos, nos nutrimos, y eso lo hace más divertido! ❤️ ----------------------------------------------------------------- Hoy justo es el último día para unirte al desafío 33.33.3333 Si no sabes de que hablo, te dejo el link para que chusmees... Te espero dentro! 😃 🔗 LINK AL DESAFO: 👉🏼 https://holavivirsimple.wixsite.com/my-site-1 ________________________________________________________________________________________________ ✨CARIÑOS! Naty🙋🏻‍♀️ 👉🏼 Te espero en INSTAGRAM https://www.instagram.com/vivirsimple_/.

    6 min

  2. 11/08/2023

    #9 - Hago lo que quiero o hago lo que puedo?

    Por qué no haces lo que QUERES hacer? 🙈 En este capitulo, hablo un poquito, y lo hago en confianza. Solemos querer mejorar muchisimas cosas, referidas a nuestra salud, nuestra organización, nuestra vida en general, pero por qué nos cuesta tanto HACERLO. jajaja Llegué a una conclusión y te la cuento acá. Por fa contame si estas de acuerdo, o si tener otra perspectiva que me siga haciendo reflexionar. A mi y a quienes la lean claro! acá se trata de un ida y vuelta! :) Te espero dentro! 😃 🔗 LINK AL DESAFO: 👉🏼 https://holavivirsimple.wixsite.com/my-site-1 ________________________________________________________________________________________________ ✨CARIÑOS! Naty🙋🏻‍♀️ 👉🏼 Te espero en INSTAGRAM https://www.instagram.com/vivirsimple_/.

    9 min

  3. 14/07/2023

    #8 - Vivo AGOTADA!

    Vivis AGOTADA? 🙈 En este capítulo te cuento lo que hice para volver siempre a mi versión mas PLENA. Pude detectar aquellos momentos de mi vida en los cuales estaba en PAZ. y en cuales me sentía absolutamente ABRUMADA y TRISTE. Te lo cuento? 😰 . ✨CARIÑOS! Naty🙋🏻‍♀️ 👉🏼 Te espero en INSTAGRAM https://www.instagram.com/vivirsimple_/.

    8 min

  4. 23/06/2023

    #7 - Dejas todo para despues?

    Dejas todo para después? 🙈 En este capítulo te cuento algo que me hizo cambiar mi forma de abordar tooooodo. No sólo algún problema, sino algo que quería hacer y venía postergando meses incluso años. Te pasa? 😰

    9 min

  5. 09/06/2023

    #6 - No es una OPCIÓN!

    👉Vos y yo👈 sabemos, que es cuestión de tiempo ocuparnos de nuestra salud. 😁😶‍🌫️ . Creo que es más placentero si lo elegimos ( aunque no nos entusiasme demasiado), que si estamos obligadas si o si a hacer ejercicio. 🚶🏻‍♀️ Cómo cuento en el último Reel, creo que fomentar la actividad física, como estilo de vida, es darle el lugar que el movimiento se merece. No para un caso aislado, no sólo frente a una lesión, sino para respetar SU NATURALEZA. El cuerpo está diseñado para MO-VER-SE. 🤸🏻‍♀️ . 🙄Sé que también hay personas que dicen igual sentirse bien sin hacer ejercicio, creo humildemente que no han logrado darse el tiempo para vivenciar en realidad lo que es SENTIRSE BIEN con todas las letras.😌 . Muchas veces tenemos MIEDO. Entonces sale la lista de excusas. Miedo al dolor, miedo a no poder, miedo a que me pase algo, miedo, miedo, miedo. Todo está acá 🧠. . Los achaques en general vienen por no CUIDAR de nosotros. No por la edad. Sino quien me explica personas de 80 corriendo. Sin especiales? No, es el ser humano en su estado más natural. 🌱 Cuando al cuerpo lo proveemos de lo que necesita, suele ser muy leal. ✨ . ✨No hay magia. Es cuidar la máquina que te permite disfrutar de todo lo demás 😃 . Qué querías ser cuando eras niña? 💭 Cual cerca está tu vida actual de esa niña soñadora? 😃 . ✨CARIÑOS! Naty🙋🏻‍♀️ 👉🏼 Te espero en INSTAGRAM https://www.instagram.com/vivirsimple_/.

    7 min

  6. 26/05/2023

    #5 - Cual es tu sueño?

    Qué querías ser cuando eras niña? 💭 Cual cerca está tu vida actual de esa niña soñadora? 😃 . ✨Éstas son preguntas que me aparecen, luego de haber visto un video cortito, que resume a la perfección, como sin darnos cuenta, nos vamos alejando de esa niña que fuimos, y donde no había IMPOSIBLES. Te dejo el link al video y espero que te guste éste episodio, donde ya empiezo a abrirme un poquito más. 👉🏼 https://youtube.com/shorts/-3Ffe-1vgXM?feature=share . ✨CARIÑOS! Naty🙋🏻‍♀️ 👉🏼 Te espero en INSTAGRAM https://www.instagram.com/vivirsimple_/.

    7 min

  7. 13/05/2023

    #4 - Un hábito a la VEZ!

    Quiero recomendarte 2 LIBROS que hablan de MEJORAR O CAMBIAR #hábitos. el primero es #"Hábitos atómicos" James Clear y #"Efecto Compuesto" Darren Hardy. Ambos libros📙 hablan del IMPACTO que puede tener en nuestra vida, a mediano o largo plazo, hacer pequeños #CAMBIOS, que nos acerquen a la persona que soñamos SER. Casi todas tenemos esas "mañas" que nos gustaría cambiar o mejorar, pero creemos que son insignificantes en nuestra vida en general. . En este #capítulo te cuento un ejemplo de un mini cambio de mi vida personal :) y también te comparto un ejemplo práctico que te puede llegar a inspirar... . Como me gusta decir 😃 "Los buenos #hábitos NO se empiezan el LUNES" . Si queres contarme qué MINI hábito podrias cambiar desde HOY, te leo....Abrazo enorme! No pidas permiso para BRILLAR! ✨CARIÑOS! Naty🙋🏻‍♀️ Te espero en INSTAGRAM https://www.instagram.com/vivirsimple_/.

    8 min

  8. 28/04/2023

    #3 - No tengo MOTIVACIÓN

    Este capítulo está dedicado a todas aquellas mujeres que sienten que su cuerpo les pide un cambio. Que el día a día ya no es suficiente para estar con MOTIVACIÓN y sostenerla en el tiempo. 😣 Quieren CAMBIAR, quiere mejorar, pero no saben por dónde empezar. Sienten apatía y creen que eso es LO QUE HAY. 🤷🏻‍♀️ Te animo a que seas AMBICIOSA de una vida que te represente, que te haga BRILLAR, que saque tu MÁXIMO potencial. Porque te mereces eso, como cada mujer en este mundo. 🏃🏻‍♀️ Sólo ( y no es poco) tenés que ser VALIENTE y permitirte, probar, vivenciar. Para conocernos tenemos que PROBAR. ❤️ La vida tiene que ser un DISFRUTE y llegar a eso depende de tus ganas de "TRABAJAR" en vos. Desde ahí poquito a poco, dia a dia, mes a mes, año tras año, irás encontrando TU PARA QUÉ! ♥️ Decíme, contáme, si te resuena algo de lo que cuento en éste capítulo, y que otros temas te gustaría que trate en los próximos! 😃 Abrazo enorme! No pidas permiso para BRILLAR! ✨ CARIÑOS! Naty🙋🏻‍♀️

    5 min

  9. 02/07/2021

    #2 - La culpa y el miedo a ser egoísta

    Egoísta🙄 Así a simple vista suena fuerte. Es una palabra que tiene mucho peso, y a la vez acarrea otra palabra ( prima hermana) CULPA.😬 Casi siempre, estas dos palabras suelen aparecer juntas. Primero, nos  sentimos mal por no hacer "algo" que beneficia a otro o necesita alguien más, en cambio dedicamos ese momento a algo que ya teníamos planeado, o que teníamos que hacer con urgencia o simplemente teníamos ganas.  Al hacerlo, suele aparecer la culpa. Empezaremos a darle vueltas al asunto. Nos preguntamos: - " cómo no ayudé, cómo no fui, cómo no estuve, cómo le fallé?"...🤔 Este mecanismo aparece una y otra vez haciendo mucho daño y generando un sentimiento de angustia.😔 A que voy con esto te preguntarás? Quiero traerte un poquito de ALIVIO. Siempre y cuando seas honesta con vos y el: no puedo, no llego, no estoy de ánimo, no tengo muchas ganas, sean genuinos y sea desde el AMOR, jamás es egoísmo.❤️ El priorizarte, hace que te sientas bien, que tengas el autoestima suficiente para poder contagiar e inspirar a otros y desde ahí ayudar MUCHÍSIMO MÁS. Y aún en los momentos que elijas decir si a otras personas y postergarte un momento, que sea porque en el fondo de tu corazón así lo deseas y no pesa. Es la única manera de no sentir vacío. ✨ Desde el "TENGO QUÉ" , no sale nada bueno. No tenes que solucionar la vida de nadie si de adultos estamos hablando. Cada uno es responsable de su destino y para poder acompañar a alguien de CORAZÓN hay que estar ENTERA.✨ 🤔 Entonces qué?  Dedicate tiempo!!! ⏳ Nutrí tu cuerpo, tu mente, tu alma. Conecta con tu SER. No con quien quieren que seas. Y desde ahí la vida tiene otro sentido. Para vos y para quienes te rodean. Vas a ser realmente útil y te vas a sentir en paz con vos...❤️ Que disfrutes este corto pero intenso capítulo! Naty 🙋🏻‍♀️

    8 min
  10. #1 - Quien soy yo?

    18/02/2021

    #1 - Quien soy yo?

    Empecemos por el principio. Abro mi corazón y te cuento la historia que me trajo hasta acá! 😊 Es un pequeño resumen de un laaaaargo camino recorrido. Intenté ser breve (ya me conocerás más), y creo que lo logré! 😬 Preparate un mate, café o tu bebida preferida, que empieza el primer episodio!!!!! Que honor que estes por acá❤️ Espero que te inspire y tengas ganas de seguir cada capítulo. Hoy, estoy comenzando una nueva etapa. Sí una más! jajaja Vamos?!  Bienvenidísima!🙋🏻‍♀️

    16 min
  • 10 episodis

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