Terapiassa

Heltti

5,0 (1)
Salud mental
Bimestral

Täällä pääset kurkistamaan syvälle psykoterapian ytimeen, niin terapiatutkimuksen kuin terapian parhaisiin käytäntöihin. Lisäksi saat arkeasi helpottavia vinkkejä mielenterveytesi tueksi. Olemme terapiatalo withHeltti ja yhdessä +90 terapeuttimme kanssa poistamme mielenterveyden stigmaa. Haluamme nähdä maailman, jossa mielenterveydestä on yhtä helppoa ja luontevaa puhua kuin päivän säästä.

hace 1 d

Kun samat riidat toistuvat - lapsuuden skeemat parisuhteessa | Terapiassa -podcast

Uusi päivä. Sama riita parisuhteessa.Ehkä se alkaa tiskistä. Ehkä myöhästymisestä. Ehkä siitä, että kumppani tuli kotiin tyhjänä juuri silloin kun sinä ikävöit yhteyttä. Yhtäkkiä ilta menee hiljaisuudessa eikä kumpikaan tiedä miten siihen päädyttiin.Harvoin kyse on kuitenkaan tiskistä.Tässä jaksossa PsT, kouluttajapsykoterapeutti Katri Kanninen ja ISST-sertifioitu pariskeematerapeutti Anastasia Kozlovski avaavat, miksi sama konflikti toistuu viikosta toiseen - vaikka molemmat yrittävät.Skeemapsykoterapia tarjoaa selityksen, joka menee pintaa syvemmälle. Ei puhuta vain oireista vaan siitä, miten varhaiset kokemukset muovaavat tapaamme hakea yhteyttä tai vetäytyä - ja miten nämä mallit aktivoituvat juuri lähimmän ihmisen kanssa. Eckhard Roedigerin mallissa parisuhteen perustarpeet jakautuvat kahteen: yhteyden tarve ja oman tilan tarve. Kun nämä törmäävät, syntyy kehä - ja kehä toistuu, kunnes joku sen tunnistaa. Tyypillisimmät kehät: toinen hakee yhteyttä, toinen pakenee. Molemmat haluavat voittaa. Tai molemmat välttelevät niin kauan, että jokin on kadonnut. Anastasia havainnollistaa dynamiikan miniatyyrimallien avulla - jakso kannattaa katsoa, ei vain kuunnella.Kehä voidaan tunnistaa. Ja kun sen tunnistaa, siitä voi alkaa irrottautua.Asiantuntijoina apunasi:🤍Katri Kanninen, psykologian tohtori ja kouluttajapsykoterapeutti🤍Anastasia Kozlovski, ISST-sertifioitu pariskeematerapeuttiPodcastin taustalla on Heltin terapiatalo, jonka +90 terapeuttia tarjoavat sinulle ja läheisillesi laadukkaita terapiapalveluita Helsingistä Ouluun ja etänä.Seuraa meitä myös Instagramissa: @with.helttiwithHeltti — sivulla terapiaa ja tietoa mielestä: https://with.heltti.fi/Koulutuksia mielen ammattilaisille — pariskeematerapiakoulutus alkaa syksyllä 2026:https://www.shortum.fi/tuote/pariskeemapsykoterapia-koulutus-syksy-2026/Lähteet:Kaski, S., Kozlovski, A. & Toikka, M. (2024). Skeematerapia — teoriasta käytäntöön (2. p.). Kognitiivisen psykoterapian keskus Luote.Simeone-DiFrancesco, C., Roediger, E. & Stevens, B. (2015). Schema Therapy with Couples: A Practitioner’s Guide to Healing Relationships. Wiley.withHeltti -sivulla terapiaa ja tietoa mielestä:https://with.heltti.fi/withHeltti kanavat: IG: https://www.instagram.com/with.heltti/

57 min
28 may

Hauras itsetunto ja narsismi | Terapiassa -podcast

Narsismi on vuodesta toiseen somessa kuohuttava aihe. Terminä se nousee esille useissa keskusteluissa, joissa henkilö on kokenut kaltoinkohtelua. Tässä jaksossa selvitetään, millaista narsismi on ja liittyvätkö trendikkäät termit kuten ghosting ja gaslighting narsismiin. Samalla kuuntelijalle selviää, että narsismia ei ole vain yhdenlaista ja sen taustalla on monenlaisia ihmiskohtaloita. Asiantuntijoina apunasi: 🤍 Katri Kanninen, psykologian tohtori ja kouluttajapsykoterapeutti 🤍 Jan-Henry Stenberg, kouluttajapsykoterapeutti, oikeuspsykologi ja työnohjaaja Podcastin taustalla on Heltin terapiatalo, jonka +90 terapeuttia tarjoavat sinulle ja läheisillesi laadukkaita terapiapalveluita Helsingistä Ouluun ja etänä.⁠ Seuraa meitä myös Instagramissa, ja saat viikoittain mielen hyvinvoinnin vinkkejä suoraan psykologi- ja psykoterapeuttitaustaisilta terapeuteiltamme: ⁠@with.heltti withHeltti -sivulla terapiaa ja tietoa mielestä: ⁠⁠https://with.heltti.fi/ ⁠⁠Koulutuksia mielen ammattilaisille: ⁠⁠https://www.shortum.fi/⁠ withHeltti kanavat: IG: / with.heltti

54 min
30 abr

Assertiivisuus - miksi rajojen asettaminen on niin vaikeaa? | Terapiassa -podcast

Tunnistatko tunteen, kun sinulle tarjotaan tehtävä jota sinun ei kannattaisi kuormituksesi takia kannattaisi ottaa vastaan, mutta vatsassasi alkaa vääntämään, etkä onnistu sanomaan "Pahoittelen, mutta nyt kalenteri on niin täynnä etten pysty tekemään tätä tehtävää?". Assertiivisuus on tapa suojella itseä liialta kuormitukselta. Se on taitoa sanoa "Ei.", kun niin tulee sanoa. Samalla se on myös taitoa sanoa "Ei." oikealla tavalla. Tänään tutkitaan assertiivisuutta ja selvitetään, voiko taitoa oppia! Asiantuntijoina apunasi: 🤍 Katri Kanninen, psykologian tohtori ja kouluttajapsykoterapeutti 🤍 Laura Suomalainen, nuorisopsykiatrian erikoislääkäri, lääketieteen tohtori ja psykoterapeutti Podcastin taustalla on Heltin terapiatalo, jonka +90 terapeuttia tarjoavat sinulle ja läheisillesi laadukkaita terapiapalveluita Helsingistä Ouluun ja etänä.⁠ Seuraa meitä myös Instagramissa, ja saat viikoittain mielen hyvinvoinnin vinkkejä suoraan psykologi- ja psykoterapeuttitaustaisilta terapeuteiltamme: ⁠@with.heltti withHeltti -sivulla terapiaa ja tietoa mielestä: ⁠https://with.heltti.fi/⁠ Koulutuksia mielen ammattilaisille: ⁠https://www.shortum.fi/

50 min
26 mar

Lyhyttä vai pitkää psykoterapiaa? | Terapiassa -podcast

Terapeuteilta kysytään usein, että riittäisikö lyhytterapia haasteiden hoitoon vai tarvitaanko pidempää terapiaan. Tänään syvennytään juuri tähän aiheiseen ja katsojakysymyksien kautta mietitään myös sitä, että millaisiin vaivoihin eri pituiset terapiat soveltuvat. Katrin vieraana on psykologi Sami Kivikkokangas, jolla on yli 15 vuoden kokemus terapiatyöstä. Asiantuntijoina apunasi: 🤍 Katri Kanninen, psykologian tohtori ja kouluttajapsykoterapeutti 🤍 Sami Kivikkokangas, PsL, erityispsykologi, kouluttajapsykoterapeutti Jakson lähteitä: A survival analysis of clinically significant change in outpatient psychotherapy https://doi.org/10.1002/jclp.1056 The efficacy of short-term psychodynamic psychotherapy for depression https://doi.org/10.1016/j.cpr.2015.07.004 Randomized trial on the effectiveness of long- and short-term psychodynamic psychotherapy and solution-focused therapy on psychiatric symptoms during a 3-year follow-up. https://doi.org/10.1017/S003329170700164X Outcome in psychotherapy: The past and important advances. https://doi.org/10.1192/bjp.bp.110.082776 Podcastin taustalla on Heltin terapiatalo, jonka +90 terapeuttia tarjoavat sinulle ja läheisillesi laadukkaita terapiapalveluita Helsingistä Ouluun ja etänä.⁠ Seuraa meitä myös Instagramissa, ja saat viikoittain mielen hyvinvoinnin vinkkejä suoraan psykologi- ja psykoterapeuttitaustaisilta terapeuteiltamme: ⁠@with.heltti withHeltti -sivulla terapiaa ja tietoa mielestä: https://with.heltti.fi/ Koulutuksia mielen ammattilaisille: https://www.shortum.fi/

1 h 11 min
26 feb

Kadonneen luovuuden jäljillä | Terapiassa-podcast

Luovuus auttaa meitä keksimään ratkaisuja arjen tilanteisiin, luomaan tunteita kuviksi ja ilmaisemaan itseämme. Joillekkin luovuus on myös avainasemassa työnteossa. Joskus käy kuitenkin niin, että luovuus kärsii tai estyy. Tänään sukellamme syvälle luovuuden maailmaan, tutkittuun tietoon ja asiantuntijoiden kokemuksiin siitä, mitä luovuus on ja miten sitä saa takaisin, jos se tuntuu katoavan.Asiantuntijoina apunasi:🤍 Katri Kanninen, psykologian tohtori ja kouluttajapsykoterapeutti🤍 Mimmu Rankanen, TaT, kuvataideterapeutti ja kognitiivis-analyyttinen psykoterapeuttiPodcastin taustalla on Heltin terapiatalo, jonka +90 terapeuttia tarjoavat sinulle ja läheisillesi laadukkaita terapiapalveluita Helsingistä Ouluun ja etänä.⁠Seuraa meitä myös Instagramissa, ja saat viikoittain mielen hyvinvoinnin vinkkejä suoraan psykologi- ja psykoterapeuttitaustaisilta terapeuteiltamme: ⁠@with.helttiwithHeltti -sivulla terapiaa ja tietoa mielestä:https://with.heltti.fi/withHeltti kanavat: IG: / with.heltti Spotify: https://open.spotify.com/show/0xreRFJ...––––––––––––Klikkaa arkeesi mielen hyvinvoinnin vinkkejä Instagramissa @with.helttiVideotuotanto: SRP Media

53 min
29 ene

Psykedeeliavusteinen terapia – hypeä vai toimivaa hoitoa? Jarkko Rantanen | Terapiassa-podcast | Terapiassa-podcast

Psykedeeliterapia on noussut yhdeksi mielenterveydenhoidon puhutuimmista aiheista. Mutta mitä se todella on – ja kenelle se sopii?Tässä Terapiassa-podcastin jaksossa psykologi, gestalt terapeutti ja sertifioitu psykedeeliavusteinen terapeutti Jarkko Rantanen avaa kattavasti psykedeeliavusteisen terapian tieteelliset perusteet ja käytännön toteutuksen. Keskustelussa syvennytään terapeuttisen rakenteen merkitykseen, potilasturvallisuuteen, aivojen neuroplastisuuteen ja integraatiotyön kriittiseen rooliin.Jarkko tuo keskusteluun ainutlaatuisen yhdistelmän: tieteellisen tarkkuuden sekä omakohtaisen kokemuksen. Hän puhuu avoimesti siitä, miksi pelkkä aine ei riitä – vaan tarvitaan huolellinen valmistelu, turvallinen ympäristö ja ennen kaikkea systemaattinen työ kokemuksen jälkeen.Ei pintaraapaisua, vaan syvällinen ja tasapainoinen katsaus alaan, joka muuttaa mielenterveydenhoidon kenttää. Ymmärrettävästi kerrottuna kaikille, jotka haluavat tietää mistä tässä kaikessa oikein on kyse. Jakson lähteitä: Montreal malli ketamiinihoidoissa: https://open.spotify.com/episode/0zraim0fJLQulAJGPEseeT?si=fbe3c2597917450f Suomen ketamiinikliniikka: http://www.liminaali.fi/ Jarkko Rantasen sivusto: http://www.humanzio.com/ Asiantuntijoina apunasi: 🤍 Katri Kanninen, psykologian tohtori ja kouluttajapsykoterapeutti 🤍 Jarkko Rantanen, psykologi, yrittäjä, tietokirjailija Podcastin taustalla on Heltin terapiatalo, jonka +90 terapeuttia tarjoavat sinulle ja läheisillesi laadukkaita terapiapalveluita Helsingistä Ouluun ja etänä.⁠ Seuraa meitä myös Instagramissa, ja saat viikoittain mielen hyvinvoinnin vinkkejä suoraan psykologi- ja psykoterapeuttitaustaisilta terapeuteiltamme: ⁠@with.heltti Terapiaa ja tietoa meistä: https//with.heltti.fi

1 h 10 min
2 ene

Sairas perhe ja sen jäljet | Terapiassa -podcast

Minkälaisia rooleja lapsella voi olla perheessä ja millainen aikuinen luo turvallisen kasvuympäristön? Tässä Terapiassa -podcastin jaksossa pureudutaan sairaisiin perheisiin ja selvitetään miten haitallisen tapahtuma ketjun perheessä voi katkaista. Asiantuntijoina apunasi: 🤍 Katri Kanninen, psykologian tohtori ja kouluttajapsykoterapeutti 🤍 Katja Myllyviita, psykologi, kouluttajapsykoterapeutti ja kirjailija Podcastin taustalla on Heltin terapiatalo, jonka +90 terapeuttia tarjoavat sinulle ja läheisillesi laadukkaita terapiapalveluita Helsingistä Ouluun ja etänä.⁠ Seuraa meitä myös Instagramissa, ja saat viikoittain mielen hyvinvoinnin vinkkejä suoraan psykologi- ja psykoterapeuttitaustaisilta terapeuteiltamme: ⁠@with.heltti Terapiaa ja tietoa meistä: https//with.heltti.fi

1 h 7 min
27/11/2025

Löydä hyvä elämä | Terapiassa-podcast

Tässä Terapiassa-podcastin jaksossa ollaan hyvän elämän jäljillä. Yhdessä Mira-Irina Helimäen kanssa Kati selvittää, mistä palasista hyvä elämä koostuu ja miten elämään saa lisää merkityksellisyyttä, sekä täyttymystä. Asiantuntijoina apunasi: 🤍 Katri Kanninen, psykologian tohtori ja kouluttajapsykoterapeutti 🤍 Mira-Irina Helimäki, PsT, Psykologi Jaksossa mainitut tutkimukset: Seligman, M. (2018). PERMA and the building blocks of well-being. The journal of positive psychology, 13(4), 333-335. Waldinger, R., & Schulz, M. (2023). The good life: Lessons from the world’s longest scientific study of happiness. Simon and Schuster.https://media.trustradius.com/product-downloadables/FZ/A5/OMS2UZNQAPWW.pdf Ware, Bronnie. Viisi viimeistä toivetta. (2019). Viisas elämä. Podcastin taustalla on Heltin terapiatalo, jonka +90 terapeuttia tarjoavat sinulle ja läheisillesi laadukkaita terapiapalveluita Helsingistä Ouluun ja etänä.⁠ Seuraa meitä myös Instagramissa, ja saat viikoittain mielen hyvinvoinnin vinkkejä suoraan psykologi- ja psykoterapeuttitaustaisilta terapeuteiltamme: ⁠@with.heltti Terapiaa ja tietoa meistä: ⁠https//with.heltti.fi

1 h

Täällä pääset kurkistamaan syvälle psykoterapian ytimeen, niin terapiatutkimuksen kuin terapian parhaisiin käytäntöihin. Lisäksi saat arkeasi helpottavia vinkkejä mielenterveytesi tueksi. Olemme terapiatalo withHeltti ja yhdessä +90 terapeuttimme kanssa poistamme mielenterveyden stigmaa. Haluamme nähdä maailman, jossa mielenterveydestä on yhtä helppoa ja luontevaa puhua kuin päivän säästä.

Creado por

Heltti
Años en activo

2020 - 2026
Episodios

138
Clasificación

Apto
Derechos de autor

© Heltti
Sitio web del podcast

Terapiassa

Salud mental

Salud mental

Bisemanal
Cultura y sociedad

Cultura y sociedad

Semanal
Economía y empresa

Economía y empresa

Semanal
Diarios personales

Diarios personales

Semanal
Inversión

Inversión

Semanal
Inversión

Inversión

Semanal
Comentando la noticia

Comentando la noticia

Semanal