4 episodios
ZENCAST Scriptum
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- Salud y forma física
Por parte de Story Baker te damos la bienvenida a Zencast, un podcast que quiere compartir contigo el aprendizaje de la meditación y tips para encontrar paz en un mundo agitado.
Meditar es una actividad que nos permite contactar con lo más profundo de nuestro ser, eliminando pensamientos que generan ruido e interfieren con nuestro interior.
Estaremos compartiendo contigo meditaciones breves, que puedes llevar a cabo en cualquier lugar y en cualquier momento. Tal y como lo dice el nombre: la práctica de la meditación se logra siendo constantes y presentes al hacerla.
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E003 - Descansar mejor
En época de crisis, y en general, un buen descanso es prioritario para una buena salud mental, física y emocional. Sabemos que a muchos nos está costando conciliar el sueño ante la ola de ansiedad generada por el Coronavirus. En este episodio de Zencast te ayudaremos a dormir mejor a través de la meditación
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002 - Autocompasión
La autocompasión nos brinda conciencia sobre aquello que nos aflige; dándole atención plena y ayudando a cambiar la manera en la que interactuamos con ella. En este episodio de Zencast practicaremos la autocompasión a través de la meditación.
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E001 - Ansiedad
En este episodio te ayudamos a apaciguar tu mente y a controlar la ansiedad a través de una meditación guiada.
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Trailer
Por parte de Story Baker te damos la bienvenida a Zencast, un podcast donde queremos compartir contigo el aprendizaje de la meditación y tips para encontrar paz en un mundo agitado.