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¿A qué edad le darías el móvil a tu hijo? ¿Cómo saber determinar el tiempo justo para que el uso de las pantallas no sea excesivo? ¿Tablets en los colegios sí o no? ¿Cómo lograr el bienestar digital para uno mismo y para la familia? ¿Cómo educar a nuestros hijos en un uso responsable de la tecnología?

En este episodio, María José Abad nos da respuesta a estas y otras muchas preguntas sobre la salud digital y el uso de las pantallas.

María José Abad es coordinadora del proyecto Empantallados.com. Ha desarrollado su carrera en el ámbito de los contenidos editoriales online, especializándose en los usos de las pantallas por los menores y la educación digital. Ha sido jurado de certámenes especializados internacionales como el Google Impact Challenge.

Junto con Rocío García de Leániz, Luisfer Martínez y Jose Martín Aguado, es también autora del libro “Empantallados. Cómo educar con éxito a tus hijos en un mundo lleno de pantallas”.

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. Entendernos.
. Encontrar el norte.
. Educar
. Paz
. Trabajo
. Cuidar
. Liderazgo
. Solidaridad
. Sostenibilidad
. Trascender
. Atreverse a más.

Si tuvieras que elegir sólo un reto de entre todos los de la lista anterior, ¿cúal elegirías? ¿Cuál crees que es el más necesario hoy en día?

Isabel Sánchez nos propone estos 11 retos en su libro ‘Mujeres brújula en un bosque de retos’ y en este episodio nos quisimos centrar en el reto del cuidado.

Porque hoy en día nos encontramos ante una gran encrucijada: o conformar una sociedad del cuidado y de la dignidad, o una sociedad del descarte.

Se dice que para 2050 se prevé que 22% de la población mundial sea mayor de 65 años y que en muchos ámbitos sean los robots los que puedan ejercer la labor del cuidado. Por tanto, cómo podemos hacer para humanizar ese cuidado?

Dice Charles Dickens que “Nadie es inútil en este mundo si es capaz de aligerar la carga de otros”. ¿Cómo hacer para no ver el cuidado como un peso y descubrir en él la belleza y riqueza de ocuparnos de los demás?

¿Quién nos va a llevar a esa sociedad del cuidado y cómo podemos, desde nuestro sitio, ir haciendo un mundo integrador en este sentido?

Isabel es murciana y se licenció en Derecho. Se trasladó a Roma para cursar estudios de Filosofía y Teología. En 1995 comenzó a trabajar en las oficinas centrales del Opus Dei y desde 2010 dirige el consejo de mujeres que asesora al Prelado en el gobierno de esa institución católica. Con motivo de su puesto, ha visitado más de cincuenta países, colaborando estrechamente con personas de los cinco continentes.


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❗Instagram de Isabel Sánchez ➤ @isanchez_roma
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¿Qué es tener estilo y cómo encontrarlo? ¿Qué es la belleza? La belleza y el tener estilo, ¿es sólo privilegio de algunos pocos? ¿Son la moda y el estilo algo superfluo y frívolo? ¿Te miras alguna vez en el espejo? ¿Te gusta lo que ves?

¿Cómo vestir cómoda y estilosa en verano si además estás con los niños en casa? ¿Sabrías reconocer cuál es tu fisionomía? ¿Y los trucos para, en base a ella, crear proporción y armonía? ¿Cómo vestir bien con poco dinero? ¿Sabes qué tipo de pantalón es el que más te estiliza? ¿Y qué colores te sientan mejor?

En este episodio, Pau Amoretti, nos da respuesta a estas y otras preguntas que no te van a dejar indiferentes. Porque como dice Pau, “Porque me quiero me cuido” pero entonces…¿Cómo hacer para quererse?
Un rato de charla en el que aprenderás que para lucir lo externo, primero hay que trabajar lo interno porque si no estás cómoda en tu piel, no estarás cómoda en tu ropa.

Pau Amoretti es estilista digital. Es nacida en Zaragoza, criada en Galicia y, aunque estudió Derecho, acabó dejando el mundo de la Abogacía para dedicarse a lo que es y sigue siendo su pasión: la moda.

Ha trabajado para marcas como Hermés, Carolina Herrera, Inditex y lo ha hecho en varios países como México, China y Estados Unidos.

También es autora del libro ‘Terapia de estilo. 7 pasos para quererte y reconciliarte con tu imagen’. Con el que además de todo lo anterior, aprenderás a contar quién eres con tus looks.

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❗Web de Pau Amoretti ➤ https://pauamoretti.com/
❗Instagram de Pau Amoretti ➤ (@pauamoretti)
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Según datos de la Asociación Dale Una Vuelta, la industria de la pornografía mueve tres mil dólares por segundo. Eso significa, 97 mil millones de dólares al año. De los cuales, tres mil millones son de pornografía infantil.

La edad media de inicio de consumo de pornografía está en los 11 años.

Entre las búsquedas en pornografía más realizadas en el año 2022, la primera es “abuso sexual real”.

Entre el 2012 y el 2021, los delitos sexuales han aumentado un 90% y los agresores son cada vez de menor edad.

La plataforma más potente a nivel mundial de pornografía, tuvo que eliminar casi el 70% de su contenido por ser ilegal de maltratos, violaciones y abusos.

El 90% de los universitarios cree que la pornografía es fiel a la realidad.

El 77% de las familias nunca ha hablado de pornografía con sus hijos.

En tan sólo 50 años, estos son los datos que nos arroja la industria de la pornografía.

¿Cuándo se pasa de ser un simple consumidor a ser un adicto al porno? ¿Qué factores detonan el consumo obsesivo de este tipo de contenido? ¿Qué consecuencias tiene? ¿A qué edad empezar a hablarles a nuestros niños sobre este tema? ¿Se puede salir de las garras de esta adicción? ¿Cómo? ¿Qué hacer cada uno desde nuestro sitio para frenar el consumo y las nefastas consecuencias de esta industria?

De todas estas cuestiones hablamos en este episodio con Alejandro Villena. Alejandro es psicológo general sanitario, sexólogo clínico y director clínico y de investigación en la Asociación Dale Una Vuelta, un proyecto social y de ayuda para afrontar la adicción a la pornografía.

El pasado mes de mayo, publicó un libro ‘¿POR qué NO? Cómo prevenir y ayudar en la adicción a la pornografía’, en el que trata a fondo todos los entresijos que se esconden detrás de esta adicción.

Si quieres más información:

- Instagram de Alejandro Villena: @alejandrovillenapsicologia
- Para comprar el libro de Alejandro Villena puedes hacerlo en Amazon.
- Web de la Asociación Dale Una Vuelta: https://www.daleunavuelta.org/

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¿Sabes en qué consiste la hipersexualización en las redes y qué consecuencias está teniendo? ¿Es cuestión de empoderamiento? ¿De libertad sexual? ¿Habías oído hablar del sexting, el grooming (que ha aumentado un 400% en tan sólo 7 años), la sextorsión o el sharenting? ¿Realmente lo que uno haga con su cuerpo no afecta?

En el último año, ha habido un aumento de las agresiones sexuales de menores y el número de delitos contra la libertad e indemnidad sexual ha aumentado un 90% en una década.

Y por si fuera poco, con todas estas conductas, se consigue blanquear la pornografía y la prostitución sin hacer mucho ruido.

¿Por qué a estas alturas aún no hay una protección efectiva de las infancia en Internet y en las plataformas ¿Qué podemos hacer como padres y educadores para reconducir toda esta situación?

En este episodio hablamos con Anna Plans. Anna es madre y activista en la defensa del menor en el entorno digital. Ha estudiado Ciencias Políticas, Filosofía y Neurociencia y es Técnica Superior en Márketing Digital. Investiga el impacto de las tecnologías en los adolescentes.

Es presidenta de la Associació de Consumidors de Mitjans Audiovisuals de Catalunya. Pertenece al grupo de expertos de la Fundación Aprender a Mirar, de donde es profesora, y está especializada en mujer e hipersexualización. También es autora del libro Respeta mi sexualidad.

A Anna también la puedes encontrar en su cuenta de Instagram @annaplans68.

Además de todos los consejos que nos da Anna, te dejo las referencias que menciona en el episodio:

* Webinar de Pablo Duchement “Los (por)menores de TikTok”.
* Revista Contraste: www.contraste.info
* The Family Dinner Project: https://thefamilydinnerproject.org/
* Puedes también contactar con el número +34 673 70 67 08 (número España) o al mail educa@contraste.info donde podrás solicitar un Acompañamiento personal y coaching educativo. Es un recurso de ayuda a jóvenes y adolescentes con baja autoestima, adicción a las pantallas, acoso escolar, etc así como dinámicas para familias relacionadas con todos estos temas.

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Con motivo del Día Internacional de la Mujer, te traigo un episodio especial en el que pretendo hacer una pequeña reflexión contigo. ¿La conmemoración de este día va contigo? ¿Te sientes representada en cómo se está intentando conseguir la igualdad entre hombres y mujeres? Hemos conseguido mujeres más independientes pero ¿estamos consiguiendo mujeres más libres y sobre todo más plenas y felices?

En este episodio te propongo un reto que sólo puedes hacer tú. Te propongo ir más allá y no quedarnos en frases instagrameables. Hace falta una revolución sexual que defienda la masculinidad y la feminidad, basada en la ecología de la persona.

Como mujeres tenemos que descubrir ese regalo que es ser mujer, y cómo poderlo aprovechar para construir una mejor sociedad, vivir para ser más plenas y poder compartir esa plenitud con otros.

Usemos los talentos para hacer el mundo como debería ser. Amemos más y juzguemos menos.

No nos hagamos los muertos en la corriente de la vida. Porque la vida es tiempo de encuentro y de amor. Y el amor tiene una fuerza centrífuga. Tenemos que canalizar todo hacia el amor. Todo es todo. Nuestros impulsos, nuestros deseos, nuestras aspiraciones, incluso el sexo o el trabajo.

Está en tus manos ser catalizador de un mundo mejor.
Y como dijo Alejandro Magno, de la conducta de cada uno, depende el destino de todos.

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