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  1. Marian Rojas-Estapé: Recupera tu mente, reconquista tu vida

    23/07/2024

    Marian Rojas-Estapé: Recupera tu mente, reconquista tu vida

    "¿Se puede educar el optimismo? "Sí, se puede aprender a ser optimista". Apasionada del mundo de la mente y del comportamiento humano, la psiquiatra y escritora Marian Rojas-Estapé ha investigado durante toda su carrera cómo la comprensión del funcionamiento de nuestro cerebro, nuestras emociones y nuestro organismo nos ayuda a vivir una vida más real a través de técnicas como la introspección, la atención plena o el deporte: "Nuestra voz interior influye en el sistema inmune y cuando comprendes por lo que pasa tu mente, te sientes aliviado; porque si no eres esclavo de síntomas físicos, psicológicos y vas perdido por la vida".  Cuando Rojas-Estapé comenzó a estudiar Medicina sentía que siempre faltaba el plano emocional en el abordaje de las enfermedades, siendo reconocida por su enfoque humanista en la conexión de la salud física y mental con la somatización emocional. Marian es una de las psiquiatras más influyentes de la actualidad por su capacidad para explicar conceptos complejos de manera accesible, ayudando a muchas personas a conocerse y a gestionar de manera más consciente sus emociones. "Entender que la mente, el cuerpo y el alma están profundamente unidos es fundamental a la hora de abordar una terapia pero no patologicemos todo lo que nos sucede. No todo tiene que ser paliado con medicación y no todo tiene que ser tratado por un profesional. Hay procesos que cada cual tiene que vivir a medida que nos van sucediendo", reflexiona.  Marian Rojas-Estapé es psiquiatra licenciada en Medicina y Cirugía por la Universidad de Navarra, y compagina su trabajo en el Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas con su labor como colaboradora en universidades, proyectos de cooperación, divulgadora y autora de obras superventas como 'Cómo hacer que te pasen cosas buenas', 'Encuentra tu persona vitamina', y 'Recupera tu mente, reconquista tu vida'. Su último trabajo, en el que pone de relieve la urgencia de profundizar en nuestras vidas para saber elegir, identificar patrones y alejarnos del mundanal ruido para proteger nuestra salud física y psicológica.

    1 h 39 min
  2. 222. La Ruina (con Andreu Buenafuente y Berto Romero)

    8 ENE

    222. La Ruina (con Andreu Buenafuente y Berto Romero)

    ️ LA RUINA está de gira en http://www.laruinashow.com La Ruina desde Barcelona con Ignasi Taltavull (@ignasitf), Tomàs Fuentes (@cap0), Andreu Buenafuente y Berto Romero con una ruina paternofilial y otra clásica de Pepe Rubianes. El juego, la taza y todo el merchandising oficial de La Ruina en https://lallamastore.com/ Ignasi Taltavull: http://www.twitter.com/ignasitf http://www.instagram.com/ignasitf Tomàs Fuentes http://www.twitter.com/cap0 http://www.instagram.com/cap0 La Ruina sigue en redes: @laruinashow http://www.twitter.com/laruinashow http://www.instagram.com/laruinashow

    1 h 35 min
  3. Menopausia y terapia hormonal: lo que todas deberíamos saber, con Silvia P. González. Episodio 363

    18 MAY

    Menopausia y terapia hormonal: lo que todas deberíamos saber, con Silvia P. González. Episodio 363

    SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO  SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM En España, ahora mismo, millones de mujeres viven (vivimos) el climaterio, una etapa natural, claro que sí, pero a menudo invisibilizada, menospreciada o mal entendida. Esos cambios hormonales que marcan el final de la vida fértil pueden afectar al sueño, el estado de ánimo, la libido, la piel…, deteriorando seriamente la calidad de vida de muchas mujeres (no de todas, cada mujer es un mundo). Existen tratamientos eficaces, como la terapia hormonal, pero su uso sigue siendo muy bajo por desinformación y prejuicios. En este episodio, con la ginecóloga experta en Menopausia, Silvia P. González, vamos a aprender a identificar los síntomas del climaterio, y a explorar qué soluciones seguras y adaptadas a cada mujer tenemos disponibles. Instagram @thebeautymail Twitter @cristinamitre YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitre LinkedIn Cristina Mitre Aranda Facebook https://www.facebook.com/Crismitre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 h 17 min
  4. Como Tener Tiempo para Todo, con Patri Psicóloga (Ep. 421)

    20/11/2024

    Como Tener Tiempo para Todo, con Patri Psicóloga (Ep. 421)

    Hoy hablo con Patricia Ramírez (Patri psicóloga) sobre recomendaciones para gestionar mejor el tiempo, a partir de su libro Cómo tener tiempo para todo. Hablamos de lo siguiente: - La importancia de saber renunciar - Cómo enlentecer la vida - Redacta tu lista de “derechos” - Gestionar la agenda: ejercicio del saca-mete - Aprender a decir “No” sin sentirse culpable - Cómo evitar la postergación Libro Cómo tener tiempo para todo: https://amzn.to/3YXkj4D Tienda Fitness Revolucionario: https://tiendafitnessrevolucionario.com/ Apúntate gratis a la newsletter: https://fitnessrevolucionario.com/lista Puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

    51 min
  5. #477: Nazareth Castellanos - Cómo Dejar de Sufrir (o Sufrir Menos...)

    16 JUN

    #477: Nazareth Castellanos - Cómo Dejar de Sufrir (o Sufrir Menos...)

    Nazareth Castellanos es profesora de Física Teórica y doctora de Neurociencia. Acaba de publicar ‘El puente donde habitan las mariposas. Biosofía de la respiración', su libro más personal hasta la fecha y una guía para la reconstrucción de nuestra arquitectura neuronal. Compra 'El puente donde habitan las mariposas' aquí: https://amzn.to/3Zt2Nq7 —REDES DEL PODCAST— Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lqtdradio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.twitter.com/lqtdradio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/3Sy5vV0⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/lqtdradio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ —REDES DE ALEX— Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/alexfidalgo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.twitter.com/alex_fidalgo⁠⁠ 00:00 – Intro 03:00 – ¿Envejecer es un declive? 08:20 – Libertad tras la jubilación: propósito, entusiasmo y evitar la depresión   14:00 – Bailar para sanar: conexión madre-hija y presencia real   18:35 – Educación emocional: sufrimiento evitable y la importancia de conocerse   24:30 – Sensibilidad, sistema educativo y lo que nadie nos enseñó de pequeños   31:00 – Inteligencias múltiples: el fracaso no siempre es del alumno   37:30 – Heidegger y el autocuidado: límites, respeto y salud mental   44:10 – Ruptura y reconstrucción: filosofía como tabla de salvación   52:30 – Puentes y orillas: nuestras heridas invisibles y cómo se revelan   1:00:00 – Heridas que sanan y otras que nos obligan a ver la verdad   1:09:00 – Nazareth se abre: límites, impulsividad y aprendizaje vital   1:17:00 – Respiración y bienestar: lo que la ciencia dice (y lo que sentimos)   1:27:00 – Respirar para sostener: cómo gestionar el dolor y habitar lo difícil   1:33:30 – Técnicas prácticas: respiración lenta y sus efectos en el cerebro   1:38:00 – Vulnerabilidad compartida: lo que nos hace humanos   1:42:30 – Normalizar el dolor, escribir desde la herida y tender puentes

    1 h 44 min
  6. Marian Rojas Estapé, "Entiende y gestiona tus emociones"

    12/10/2020

    Marian Rojas Estapé, "Entiende y gestiona tus emociones"

    Marian Rojas Estapé, "Entiende y gestiona tus emociones"

    1 h 5 min
  7. Doctor Anti-Envejecimiento: 15 Claves de Alimentación y Salud que No te han Contado (Dr. Mazzuka)

    24 MAR

    Doctor Anti-Envejecimiento: 15 Claves de Alimentación y Salud que No te han Contado (Dr. Mazzuka)

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    1 h 35 min
  8. #56 - Experto en IA: Cómo Sobrevivir a la Inteligencia Artificial | Jon Hernández en Roca Project

    27 AGO

    #56 - Experto en IA: Cómo Sobrevivir a la Inteligencia Artificial | Jon Hernández en Roca Project

    Apúntate Gratis al Evento de IA: https://thebigschool.com/sp/ia-workflow-a-rp/ La Inteligencia Artificial ya está reemplazando empleos, disparando la productividad a niveles nunca antes vistos, actuando como psicólogo… y dejando a millones fuera del sistema. No es el futuro: ya está aquí. Adaptarse a la IA, entenderla y saber utilizarla ya no es una ventaja. Es una obligación.En este episodio de Roca Project, Jon Hernández, experto en inteligencia artificial, explica cómo esta tecnología está transformando el trabajo, la educación, la creatividad y la estructura misma del poder. Seguimos comparándola con programas como PowerPoint o Excel, pensando que la IA se reduce a ChatGPT, pero estamos ante otra cosa: una nueva infraestructura. Como la electricidad. Como internet. Como el agua. La pregunta ya no es si va a cambiarnos. Es si estaremos preparados cuando lo haga.► EPISODIO NUEVO CADA MIÉRCOLES A LAS 19:30 HORAS. n=1 Contacto: info@rocaproject.com

    1 h 39 min
  9. A solas con… Ana Milán

    19/11/2024

    A solas con… Ana Milán

    Ana Milán muestra su lado más personal en esta entrevista en 'A solas con' con la colaboración de O2. La actriz reflexiona sobre su carrera, la maternidad o la influencia e importancia de su familia y amigos en su vida en una conversación cargada de empatía y verdad con Vicky Martín Berrocal.

    1 h 11 min
  10. Cualquier tiempo pasado fue anterior | Así comenzó la expansión del cristianismo

    24 FEB

    Cualquier tiempo pasado fue anterior | Así comenzó la expansión del cristianismo

    En este nuevo episodio Nieves Concostrina cuenta cómo el cristianismo aprovechó un invento, un supuesto Edicto de Milán, que ni era edicto, ni decreto, ni nunca se redactó, para justificar que los emperadores Constantino y Licinio reconocían así oficialmente al cristianismo. Y, con esa primera mentira, empezó la expansión de la secta. Completan este programa las colaboraciones de Ana Valtierra, Jesús Pozo, Emma Vallespinós, Pepe Rubio y, en la técnica, María Jesús Rodríguez

    56 min