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Päivitetty 04.10.2021
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Joka toinen kuukausi

25.6.

Lisa, Mareike & Nora gehen mit uns über die Alpen | Alpenüberquerung Hoch Zwei

Wir können es immer noch nicht glauben: 600 von euch haben uns geschrieben und wollten mit uns auf Alpenüberquerung. Nach vielen Stunden über euren Mails haben wir uns für Lisa (36), Mareike (36) und Nora (26) entschieden.

25.6.

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40 min
26.6.

Wir gehen auf Alpenüberquerung Hoch Zwei!

Zwei Alpenüberquerungen am Stück, zwei Wochen täglich live: Wir Bergfreundinnen wandern von Bayern über die Alpen nach Südtirol - radeln auf dem Gravelbike zurück nach München. Ab 28.6. hier im Podcast und auf Instagram @bergfreundinnen.

26.6.

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2 min
18.6.

Carbs, Proteine, Fette & Ballaststoffe – so verpflegt ihr euch beim Bikepacking | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Service

Bei Bergetappen verbrennen Tour de France-Fahrer bis zu 8.000 Kalorien. Hobby-Radlerinnen verbrauchen meist etwas weniger, trotzdem ist die richtige Verpflegung essenziell. So kommt ihr gut verpflegt durch euren Bikepacking Trip!

18.6.

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33 min
15.6.

Training fürs Bikepacking – von A wie Ausdauer über M wie Mentales bis Z wie Zyklus | Alpenüberquerung Hoch Zwei | Service

In dieser Folge gibt's ALLES für den Start in die Vorbereitung eurer Bikepacking Trips. Mit exklusiven Trainingstipps von der Ex-Profirennradlerin und Trainerin Lisa Brennauer und der Ärztin und Trainerin Lea Feder.

15.6.

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32 min
11.6.

"Mut kommt beim Machen" | Live mit Wiebke Lühman beim ARD Sounds Festival

Eine besondere Folge - live vom ARD Sounds Festival und mit einer Gästin, die wir uns schon lange wünschen: Wiebke Lühmann. Sie ist mit dem Rad von Freiburg bis ans Kap der guten Hoffnung geradelt und sagt: nicht träumen, machen!

11.6.

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1 t 6 min
21.5.

Unsere Notfälle und was man als Frau bei der Bergwacht erlebt – mit Ex-Bergfreundin Cathi | Bergrettung | Talk

In dieser Folge sprechen Toni und Kaddi mit Ex-Bergfreundin und Bergwachtlerin Cathi Schauer über die Notfälle, die sie schon selbst am Berg erlebt haben. Außerdem verrät Cathi, was sie von Menschen hält, die eigenverschuldet in Bergnot geraten.

21.5.

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1 t 2 min
28.5.

7 typische Fehler am Berg – und wie ihr sie vermeiden könnt | Bergrettung | Service

Manche Notfälle am Berg und damit auch Rettungseinsätze ließen sich vermeiden. Und Fehler passieren sogar den Berg-Profis. In dieser Folge erklären Monika Aßmann von der Bergwacht und Stefan Winter vom DAV was häufig schief läuft und wie wir es besser machen.

28.5.

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30 min
14.5.

In höchster Not: Vom Gletscher der Zugspitze verschluckt | Bergrettung | Story

Am 4. Juli 2025 stürzt der erfahrene Bergsteiger Stefan am Höllentalferner kopfüber in eine sieben Meter tiefe Gletscherspalte. Für die Bergwacht Grainau beginnt ein Wettlauf gegen die Zeit. Bergretter, Zeugen und Stefan erzählen, wie knapp er dem Tod entkam.

14.5.

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58 min
17.10.2025

Dem Fluss folgen - Über Hochwasser in Bayern

Wenn das Wasser kommt, geht es um alles: Um Besitz und Leben. In Bayern gab es zuletzt an Pfingsten 2024 dramatische Bilder vom Hochwasser. Dabei sind Flüsse die Lebensadern unserer Landschaften. Was können wir tun? Und was kann es heute bedeuten: Dem Fluss zu folgen? Zum Anhören: 11KM - der Tagesschau-Podcast: https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:732f58b84732ced8/ Zum Anschauen: Das Hochwasser im Ahrtal https://www.ardmediathek.de/sendung/bewegende-dokus-aus-dem-hochwasser-gebiet/Y3JpZDovL3dkci5kZS9kYXNob2Nod2Fzc2VydW5kZGFubg

17.10.2025

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53 min
16.4.

Das muss in deinen Rucksack für eine Mehrtagestour - mit Gesina Demes | Service | Alpenüberquerungen

Welchen Rucksack braucht ihr überhaupt? Was dürft ihr auf keinen Fall vergessen? Wie schwer darf der Rucki am Ende sein? Und welche unnötigen Luxusgegenstände haben die Bergfreundinnen und angehende Bergwanderführerin Gesina Demes wohl in ihren Rucksäcken?

16.4.

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24 min

Bayern in seiner ganzen Vielfalt

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