Важное решение

Ирина Волощук

Подкаст о том, как наши решения, от изменения питания до смены работы или страны проживания, оказывают влияние на нашу жизнь. Я, Ирина Волощук, автор и ведущая подкаста, приглашаю в гости своих друзей, знакомых и экспертов в разных областях, чтобы поговорить о важных решениях в их жизни.  Мои гости делятся своим опытом трансформации жизни, рассказывают уникальные истории поиска себя, переезда, запуска собственного проекта или бизнеса, делятся советами и вдохновляют на изменения.   Здесь можно найти ответы на свои вопросы и увидеть мир глазами другого человека. Стать героем подкаста, сотрудничество и реклама: irin.voloschuk@gmail.com. 

  1. Параллельная реальность, или зачем ехать волонтером в Кению

    2 DAYS AGO

    Параллельная реальность, или зачем ехать волонтером в Кению

    Сегодня у меня в гостях Татьяна Гаенкова — предприниматель, блогер и мама 4-х детей. В этом выпуске Татьяна поделилась своим опытом поездки в Кению в качестве волонтера, рассказала о своих сомнениях и переживаниях, принятии решения о поездке, опытом волонтерства и впечатлениях об этой стране и людях. Такая поездка  — это не только помощь другим, но и исцеление души, возможность увидеть, кто ты на самом деле. В выпуске мы поговорили: зачем ехать в Африку волонтером как живут дети в Кении  и почему для них школа за 50 долларов — это билет в новую жизнь как помогать, не сгорая, и где проходит грань между состраданием и болью почему волонтеры получают больше, чем отдают в Кении как проходит обычный день волонтера в Африке как стать спонсором и помочь хотя бы одному ребенку вырваться из бедности. Полезные ссылки: ► Youtube https://youtube.com/@tatianagaenkowska?si=0M_3QWp5nyImGky2 ► Telegram https://t.me/tatianagaenkowska ► Instagram https://www.instagram.com/tatianagaenkowska?igsh=OWMzOXlmd3UyMXVm&utm_source=qr ► Сайт https://b3finance.com/ ----------------------------- Стать гостем подкаста, сотрудничество и реклама: irin.voloschuk@gmail.com

    42 min
  2. Голос – зеркало уверенности. Что помогает говорить уверенно, естественно, внятно и легко? Разговор с актрисой и тренером по речи Елизавет

    31 OCT

    Голос – зеркало уверенности. Что помогает говорить уверенно, естественно, внятно и легко? Разговор с актрисой и тренером по речи Елизавет

    Сегодня у меня в гостях Елизавета Кузьмина - актриса, психолог и речевой тренер. Работает на стыке 3 профессий, помогая людям находить свой естественный, живой и свободный голос, говорить красиво и уверенно. Играет в театре и кино, ведёт клиентов в терапии и преподает технику речи. В этом выпуске мы обсудили голос как инструмент уверенности: что мешает нам говорить красиво и свободно почему важно не ломать себя, а сохранять индивидуальность в речи как найти свой природный голос и научиться звучать естественно что такое уверенность в голосе и как её развить через дыхание и тело как внедрить речевые упражнения в повседневную жизнь - от дороги в сад до варки кофе почему голос живёт в теле и как телесные зажимы влияют на звучание и что меняется в жизни, когда голос становится объёмным, бархатным и живым. Полезные ссылки: ► Бесплатный урок по речевой тренировке в закрытом канале "Кружок по речи" в телеграм вы найдете здесь https://t.me/+aAojw9N53f82NmUy ►  Инстаграм Лизы https://instagram.com/lizzzy_easy?igshid=MzRlODBiNWFlZA== ► Таплинг «Кружок по речи» https://taplink.cc/lizagolos  ►  Телеграм канал Лизы https://t.me/govoritlizaa ----------------------------- Стать гостем подкаста, сотрудничество и реклама: irin.voloschuk@gmail.com

    40 min
  3. Разговор с остеопатом. Как вернуть качество жизни без таблеток и операций.

    24 OCT

    Разговор с остеопатом. Как вернуть качество жизни без таблеток и операций.

    Сегодня у меня в гостях Анна Шабаловская - остеопат, дипломированный врач, тренер по нейрогимнастике и руководитель и преподаватель школы остеопатических техник «Прикосновение». Анна помогает людям вернуть качество жизни без таблеток и операций. Факты об Анне: Входит в пятерку лучших остеопатов Беларуси Специализируется на восстановлении нервной системы у детей и взрослых интегрируя примитивные рефлексы  Работает с детьми с рождения, беременными, взрослыми и пожилыми людьми Принимает в Минске, Гродно и Москве, также консультирует онлайн В этом выпуске мы обсудили тело как систему, которая умеет исцелять себя сама: что такое остеопатия и чем она отличается от классической медицины почему боль — это не всегда место проблемы и как найти её истинную причину как остеопат помогает восстановить баланс тела и работу нервной системы в каких случаях стоит идти к остеопату и сколько нужно сеансов для результата как эмоции и стресс отражаются на теле  какие простые практики помогают вернуть энергию, фокус и внутреннее спокойствие почему тело — это наш союзник, и как научиться его слышать Полезные ссылки: ► Инстаграм https://www.instagram.com/osteopat_anna?igsh=YzE0NXk4bnhycjZx&utm_source=qr ► Телеграм https://t.me/vrach_osteopat_anna ----------------------------- Стать гостем подкаста, сотрудничество и реклама: irin.voloschuk@gmail.com

    49 min
  4. Вся правда о мозге, о которой не говорят в школе

    17 OCT

    Вся правда о мозге, о которой не говорят в школе

    Сегодня у меня в гостях Бибигуль Кушалиева — нейропсихолог, нейробиолог, руководитель нейротренингового центра, автор книги по гимнастике для мозга и магистр биологии.  Бибигуль помогает людям справиться с тревожностью, выгоранием; улучшить память, внимание, креативность, дисциплину и выстроить систему «Когнитивный капитал» - память , внимание, антистресс, дисциплину, из хаоса и прокрастинации — в ясность, концентрацию и внутреннюю силу. В этом выпуске мы обсудили мозг как главный инструмент осознанной жизни: как на самом деле работает наш мозг что такое нейропластичность и как она помогает нам менять жизнь в любом возрасте зачем мозгу движение и почему танцы, йога и плавание — лучшие тренировки для ума как стресс влияет на память и что делает наш мозг, когда мы слишком много думаем почему важно ставить цели и фокусироваться на 1–2 направлениях, чтобы не выгорать как развивать альфа-ритм и научиться входить в состояние спокойной концентрации чем полезен ментальный отдых и как отличить усталость от перегрузки мозга. Полезные ссылки: ► Нейропрактика для быстрого засыпания https://t.me/bkushalieva11/7296 ► Youtube  http://www.youtube.com/@bkushalieva ► Инстаграм https://www.instagram.com/bkushalieva?igsh=MWJhbGZhMDNqejFiYg%3D%3D&utm_source=qr ► Телеграм  https://t.me/bkushalieva11 ► Bконтакте https://vk.com/neurosmartroom ----------------------------- Стать гостем подкаста, сотрудничество и реклама: irin.voloschuk@gmail.com

    52 min
  5. Ценности как компас. Как не потерять себя и научиться жить в согласии со своими "да".

    10 OCT

    Ценности как компас. Как не потерять себя и научиться жить в согласии со своими "да".

    Сегодня у меня в гостях Анастасия Сарыкая — эксперт по ценностям и психолог, помогает людям создавать жизненную и карьерную стратегию с опорой на то, что для них действительно важно. В этом выпуске мы обсудили ценности как компас в жизни: почему ценности — это не просто слова, а живые чувства, которые ведут нас по жизни как отличить свои ценности от навязанных и понять, что действительно откликается почему потеря контакта с ценностями часто приводит к выгоранию и ощущению бессмысленности что значит жить в согласии с собой и как это ощущается на практике как найти баланс между свободой и стабильностью, когда обе одинаково важныи как проживать свою жизнь так, чтобы она была не просто успешной, а по-настоящему своей. Полезные ссылки: ► Инстаграм Анастасии http://instagram.com/anastassia.essential ----------------------------- Стать гостем подкаста, сотрудничество и реклама: irin.voloschuk@gmail.com

    50 min
  6. Психология 2.0: почему старые учебники больше не работают

    3 OCT

    Психология 2.0: почему старые учебники больше не работают

    Сегодня у меня в гостях Елена Кузнецова – психолог, преподаватель психологии и ведущая курсов, Санкт-Петербург.Этот выпуск получился очень особенным: мы поговорили не столько о профессии психолога, сколько о том, как меняется сама психология и наше восприятие человека. В выпуске мы обсудили: почему психология будущего будет клиентоцентрированной и что это значит на практике; как меняется роль психолога — от знающего эксперта к мастеру, который помогает человеку нащупать свой центр и опереться на себя; что такое эмоциональная зрелость и как её достичь; зачем нам внутренний наблюдатель и как он помогает управлять собой, а не жить на автопилоте; почему шаблоны и диагнозы прошлого уже не работают, и что придёт им на смену; можно ли самостоятельно справляться с внутренними трудностями и зачем всё-таки нужен психолог; и почему нынешний рост чувствительности на самом деле открывает нам огромный ресурс. Полезные ссылки: ► Канал Елены в Telegram “Искусство Цельности» https://t.me/ElenaGKuznetsova ► вКонтакте https://vk.com/psi_online ►  Fb https://www.facebook.com/share/1BVYBnzMcK/?mibextid=wwXIfr ----------------------------- Стать гостем подкаста, сотрудничество и реклама: irin.voloschuk@gmail.com

    52 min
  7. UGC как профессия: от первого видео до платных заказов

    26 SEPT

    UGC как профессия: от первого видео до платных заказов

    Сегодня у меня в гостях Таня Новицкая – UGC креатор, фотограф и тревел-инфлюенсер. Мы с Таней уже записывали выпуск подкаста о том, как зарабатывать на контенте, жить в лучших отелях и работать с брендами. И сразу договорились, что наш следующий выпуск будет про UGC.  В этом выпуске мы поговорили о том: с чего вообще начать путь в UGC, если у тебя нет подписчиков и ты не блогер? где искать первые заказы и бренды, которым нужен UGC? И реально ли это, если ты совсем новичок? сколько может стоить один UGC-ролик или серия фото и от чего зависит цена? есть ли минимальный порог: техника, навыки, портфолио, чтобы тебя вообще стали воспринимать всерьёз? какие ошибки чаще всего делают новички, из-за которых они не зарабатывают на UGC? что Тане помогло выйти на первый стабильный доход с UGC? сколько времени нужно, чтобы начать стабильно зарабатывать на UGC? Полезные ссылки: ► UGC BOOST🚀 - https://www.travelwinwin.com/ugc Интенсив по UGC для брендов  ► Travel WIN-WIN - https://t.me/+m_wepl-SQ_U5NDIy - полный курс по сотрудничеству с отелями ► UGC INSIDER - https://t.me/+kTwdjUgZtThjYWIy - закулисье работы с брендами и отелями Стать гостем подкаста, сотрудничество и реклама: irin.voloschuk@gmail.com

    46 min
  8. Ровные и кривые люди: как внутренняя цельность становится фактором по-настоящему успешной жизни

    19 SEPT

    Ровные и кривые люди: как внутренняя цельность становится фактором по-настоящему успешной жизни

    Гость выпуска - Полина Чайкина, магистр психологии МГУ, духовный наставник, автор трансформационных программ и подхода «Формула личной реальности» и основательница клуба КЕС. С Полиной мы обсуждаем: что такое внутренняя цельность и почему она становится опорой в жизни, как отличить настоящий внутренний выбор от привычки "надо" и "должен", почему "хочу" — это не про желание, а про действие, что разрушает отношения с собой и как это влияет на уверенность, можно ли изменить свою жизнь через простые ежедневные действия, как формируется стержень личности и зачем нужна внутренняя дисциплина, почему трансформации неизбежно ведут к смене окружения, как научиться опираться на себя. Полезные ссылки:
Telegram-канал с аудиокастами Полины: https://t.me/paulaseagull1 Instagram: https://instagram.com/paulaseagull Youtube: https://m.youtube.com/channel/UCs9yDc1kKV4SMhfS6uF4ziw Стать гостем подкаста, сотрудничество и реклама: irin.voloschuk@gmail.com

    42 min
See All (67)

About

Подкаст о том, как наши решения, от изменения питания до смены работы или страны проживания, оказывают влияние на нашу жизнь. Я, Ирина Волощук, автор и ведущая подкаста, приглашаю в гости своих друзей, знакомых и экспертов в разных областях, чтобы поговорить о важных решениях в их жизни.  Мои гости делятся своим опытом трансформации жизни, рассказывают уникальные истории поиска себя, переезда, запуска собственного проекта или бизнеса, делятся советами и вдохновляют на изменения.   Здесь можно найти ответы на свои вопросы и увидеть мир глазами другого человека. Стать героем подкаста, сотрудничество и реклама: irin.voloschuk@gmail.com. 

Information

  • Creator
    Ирина Волощук
  • Years Active
    2024 - 2025
  • Episodes
    67
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2025 © Ирина Волощук. Все права защищены.
  • Show Website
    Важное решение

You Might Also Like