Cyclical Alignment Podcast

rebecka hägert-backull
  • 5.0 (3)
  • ALTERNATIVE HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

En podd för dig som vill leva närmare din cykliska natur. Jag som guidar dig heter Rebecka, mental tränare, menscykelcoach och grundare av Luna Flow. Här får du landa i kunskap, ritualer och samtal som hjälper dig att skapa hormonell balans, minska PMS och leva i synk med din inre rytm. Det här är en plats för dig som vill leva mer närvarande, utan att behöva prestera mer.

Episodes

  1. 26 JAN

    #002 Varför din kropp aldrig var problemet

    Cirkadisk och infadisk rytm. I det här avsnittet landar vi i något som förändrar allt. Vi pratar om de två inre rytmer som styr våra liv, den cirkadiska rytmen som samhället är byggt kring och den infradiska rytmen som den kvinnliga kroppen följer genom menscykeln. Jag delar varför så många kvinnor känner sig inkonsekventa, trötta eller "fel" när de i själva verket bara försöker leva linjärt i en kropp som är skapad för rytm. Vi går igenom menscykelns fyra faser – dina inre årstider – och hur hormonerna naturligt skiftar energi, fokus, behov och känsloliv genom månaden. Det här avsnittet är inte till för att du ska prestera bättre. Det är till för att du ska förstå dig själv djupare. För när vi slutar tolka kroppens signaler som ett problem, och istället börjar lyssna… då förändras allt. Det här är för dig som: – känner att du inte orkar hålla samma tempo hela tiden – har kämpat med PMS, stress eller skuld över att "inte räcka till" – längtar efter att leva mer i samklang med din kropp, naturen och din egen rytm Nu vandrar den här resan tillsammans. 📚 Böcker jag refererar till i avsnittet (av Alisa Vitti): – In the Flo – WomanCode 🌙 Börja Seed Cycling Stöd din cykliska rytm med våra ekologiska frömixar: 👉 https://lunaflow.store 🌙 Kom med i Nurture & Connect Club Ett tryggt medlemskap där vi fördjupar arbetet med kropp, hormoner, nervsystem och cykliskt liv: 👉 https://mylunaflow.com/ 🌙 Cyclical Alignment Week 9–15/1 – helt gratis Följ med in i vår pop up-grupp där vi utforskar grunden till Cyclical Alignment: 👉 https://www.facebook.com/groups/9179206698867366/ Följ mig på Instagram: 🌙 @mylunaflow 🌙 @lunaflow.store Podden produceras av Luna Flow AB.

    30 min

  2. 13 JAN

    #001 En ny början

    *]:pointer-events-auto scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]" dir="auto" tabindex="-1" data-turn-id= "request-6953e2ca-0c4c-832b-bde4-b406654a6037-17" data-testid= "conversation-turn-204" data-scroll-anchor="true" data-turn= "assistant"> I det här första avsnittet av Cyclical Alignment Podcast delar jag min egen resa. En resa från att konstant försöka fungera, prestera och disciplinera kroppen till att börja förstå den. Vi pratar om varför så många kvinnor känner att de kämpar, trots att de gör "allt rätt". Om hur vi lever i ett samhälle som är uppbyggt för linjära system och mäns hormoner och vad det gör med en cyklisk kropp över tid. Jag delar varför nervsystemets trygghet alltid måste komma först, hur hormonell balans skapas i rytm inte genom press, och varför kroppen aldrig var problemet, utan sammanhanget vi levt i. Det här är för dig som känner att något skaver. Som längtar efter att sluta kämpa emot dig själv. Och som är redo att börja leva i enlighet med den du alltid var menad att vara. Nu vandrar den här resan tillsammans.   📚 Böcker jag refererar till i avsnittet (av Alisa Vitti): – In the Flo – WomanCode 🌙 Börja Seed Cycling Stöd din cykliska rytm med våra ekologiska frömixar: 👉 https://lunaflow.store 🌙 Kom med i Nurture & Connect Club Ett tryggt medlemskap där vi fördjupar arbetet med kropp, hormoner, nervsystem och cykliskt liv: 👉 https://mylunaflow.com/ 🌙 Cyclical Alignment Week 9–15/1 – helt gratis Följ med in i vår pop up-grupp där vi utforskar grunden till Cyclical Alignment: 👉 https://www.facebook.com/groups/9179206698867366/   Följ mig på Instagram: 🌙 @mylunaflow 🌙 @lunaflow.store Podden produceras av Luna Flow AB. Tack för att du lyssnar. Det är dags nu 🌙

    31 min
  • 2 Episodes

Ratings & Reviews

5
out of 5
3 Ratings

About

En podd för dig som vill leva närmare din cykliska natur. Jag som guidar dig heter Rebecka, mental tränare, menscykelcoach och grundare av Luna Flow. Här får du landa i kunskap, ritualer och samtal som hjälper dig att skapa hormonell balans, minska PMS och leva i synk med din inre rytm. Det här är en plats för dig som vill leva mer närvarande, utan att behöva prestera mer.

Information