Das Lebensformat

Jule Kemmerer, Jorina Sendel
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  • Itsensä kehittäminen
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Dein Podcast für Orientierung und Sinnhaftigkeit.  ---  Erkunde gemeinsam mit Psychologin Jule, Bildungsbotschafterin Jorina und vielen inspirierenden Expert:innen die Facetten eines erfüllenden Lebens.

  1. 18.12.2025

    Freundschaft macht gesund!

    Was ist wichtiger – mehr Sport zu machen, mit dem Rauchen aufzuhören oder soziale Beziehungen zu pflegen?Die Psychologin, Dozentin und systemische Beraterin Johanna nimmt uns mit in die Welt der positiven Psychologie und der Freundschaft. Wir besprechen, warum der Wert sozialer Beziehungen und insbesondere der Freundschaft immer noch unterschätzt wird, und reflektieren u.a., wie wir Freundschaften trotz vollem Kalender pflegen können. Und weil positive Emotionen guttun, und sogar das Erkältungsrisiko verringern können, gibt es auch noch ein paar Strategien für mehr Zufriedenheit an die Hand!Fragen offengeblieben, Gästewünsche oder Feedback für uns? Dann lass uns gerne eine Bewertung da oder schreib uns!Hier kommt ihr zu Johannas Website.Und hier zu uns:Instagram: @das_lebensformatMail: lebensformat@web.deWebsite: https://letscast.fm/sites/das-lebensformat-d9aeee74

    50 min

  2. 07.08.2025

    Hör mir zu!

    Was fordert dich heraus - und wie fühlt sich das in deinem Körper an?Diese Frage stellt unser heutiger Gast Beate regelmäßig anderen Menschen. Beate ist Teil des Zuhörraums in München, einem Ort, an dem sie Menschen urteilsfrei und auf Augenhöhe zuhört. Mit ihr sprechen wir darüber, welche Kraft vom aufmerksamen Zuhören ausgeht, wie es Beziehungen schafft und Entscheidungen erleichtert. Fragen offengeblieben, Gästewünsche oder Feedback für uns? Dann lass uns gerne eine Bewertung da oder schreib uns!Instagram: @das_lebensformatMail: lebensformat@web.deWebsite: https://letscast.fm/sites/das-lebensformat-d9aeee74    Hier findet ihr den Zuhörraum!

    46 min

  3. 26.06.2025

    Wir sind eins(am)!

    Wir fühlen uns einsam. Aber wenn wir mit anderen sprechen, bemerken wir, dass wir eigentlich eins sind miteinander – und eine grundlegende menschliche Erfahrung teilen.  In dieser Folge sprechen wir mit Community-Builderin Monika darüber, wie Räume für Gemeinschaft geschaffen werden können, wie wir bewusster in Beziehung mit anderen treten und was wir aus kollektivistischen aber auch individualistischen Gesellschaften darüber lernen können. Fragen offengeblieben, Gästewünsche oder Feedback für uns? Dann lass uns gerne eine Bewertung da oder schreib uns!Instagram: @das_lebensformatMail: lebensformat@web.deWebsite: https://letscast.fm/sites/das-lebensformat-d9aeee74     Hier kannst du mehr über Monika erfahren: Website | Newsletter | LinkedIn | Instagram | TEDx Talk

    50 min

  4. 22.05.2025

    Beziehung auf dem Spektrum

    Hochzeiten und Geburten sind auch Stressoren, sagt Conni. Sie ist die erste autistische Paartherapeutin für neurodivergente Paare im deutschsprachigen Raum. In der heutigen Folge geht es um die Herausforderungen und Chancen, die Neurodiversität in sozialen Beziehungen mit sich bringen kann. Wir sprechen mit Conni u.a. über stille Stunden im Supermarkt, über Akzeptanz unlösbarer Probleme und über Verdachtsdiagnosen und Machtgefälle in Beziehungen. Fragen offengeblieben, Gästewünsche oder Feedback für uns? Dann lass uns gerne eine Bewertung da oder schreib uns!Hier geht es zu Connis Büchern: Außer Konkurrenz Liebe mit Köpfchen Liebe mit Köpfchen als E-Book  Hier findet sich Connis Website.Instagram: @das_lebensformatMail: lebensformat@web.deWebsite: https://letscast.fm/sites/das-lebensformat-d9aeee74

    47 min

  5. 10.04.2025

    Bestimmt mein Geschlecht unsere Freundschaft?

    Kuscheln, Sex, jemanden der Familie vorstellen... An welcher Stelle hören Freundschaften auf und wann fangen Partnerschaften an?In der heutigen Folge haben wir Samu/elle zu Gast. Samu/elle ist nonbinär, queer und poly und beschäftigt sich wissenschaftlich mit Queer- und Trans*Politik. Gemeinsam sprechen wir über gesellschaftliche Normen, Männlichkeit und die Rolle von Gender und Sexualität in Freundschaften. Außerdem geht’s um offene und poly Beziehungen.Fragen offengeblieben, Gästewünsche oder Feedback für uns? Dann lass uns gerne eine Bewertung da oder schreib uns!Hier geht es zu Samu/elles Website.Instagram: @das_lebensformatMail: lebensformat@web.deWebsite: https://letscast.fm/sites/das-lebensformat-d9aeee74

    55 min

  6. 20.02.2025

    Wollen wir Freunde sein?

    Geheimnisse sind das Bindemittel moderner Freundschaften. Das sagt Janosch, Soziologe und unser heutiger Gast. Janosch forscht zu den Themen Freundschaft und Einsamkeit. Mit ihm sprechen wir darüber, was Freundschaften ausmacht und wie man neue Freundschaften knüpft und aufrechterhält. Außerdem geht es um die Fragen, wie Einsamkeit entsteht und ob unsere Gesellschaft wirklich immer einsamer wird.Hier kommt ihr zu Janoschs Buch!Fragen offengeblieben, Gästewünsche oder Feedback für uns? Dann lass uns gerne eine Bewertung da oder schreib uns!Instagram: @das_lebensformatMail: lebensformat@web.deWebsite: https://letscast.fm/sites/das-lebensformat-d9aeee74

    56 min

  7. 21.11.2024

    Eine Anleitung zum erfüllten Leben!

    Jeder möchte gerne ein erfülltes Leben führen – aber wie funktioniert das eigentlich? In der heutigen Folge haben wir Larissa zu Gast. Sie ist Kommunikationspsychologin und mit ihr sprechen wir über ein Modell eines erfüllten Lebens. Wir beleuchten unter anderem, wie Achtsamkeit zur Wertschätzung kleiner Alltagsfreuden beiträgt und wie man sich darüber klarwerden kann, welche zugrundeliegenden Bedürfnisse hinter den eigenen Wünschen stecken – und wie man ihnen am besten nachkommen kann. Hier geht es zu Larissas Website.Hier geht es zur Website des Schulz von Thun Instituts für Kommunikation. Fragen offengeblieben, Gästewünsche oder Feedback für uns? Dann lass uns gerne eine Bewertung da oder schreib uns!Instagram: @das_lebensformat Mail: lebensformat@web.de Website: https://letscast.fm/sites/das-lebensformat-d9aeee74

    45 min

  8. 01.08.2024

    Ja, ich will!

    Die Worte, die bei Trauungen und Trauerfeiern gesprochen werden, sind für alle von besonderer Bedeutung. In der heutigen Folge haben wir Johann zu Gast. Er ist Trau(er)redner und Gründer der Agenturen Strauß & Fliege sowie Nachworte. Mit ihm sprechen wir über das Schreiben und Halten von Reden, über das schnelle und intensive Kennenlernen der Geschichten von Paaren oder verstorbenen Menschen und über die Balance aus Einlassen und Abgrenzung.  Fragen offengeblieben, Gästewünsche oder Feedback für uns? Dann lass uns gerne eine Bewertung da oder schreib uns!Instagram: @das_lebensformatMail: lebensformat@web.deWebsite: https://letscast.fm/sites/das-lebensformat-d9aeee74   Hier findet ihr die Website und den Instagram-Account von Hochzeitsreden-Agentur Strauß & Fliege.Hier findet ihr die Website und den Instagram-Account der Trauerreden-Agentur Nachworte.

    47 min
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