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Dicas e exercícios para manter ou restaurar a saúde pélvica e sistêmica.

19.09.2022

Treinamento Pélvico Sala Sensorial

Uma série de treinamento de força muscular gravado para a experiência de conexão pélvica do Simpósio Norte Nordeste de Estomaterapia

5 min
19.09.2022

Meditação de Relaxamento e Conexão

Áudio produzido para a vivência da sala sensorial de conexão pélvica do Simpósio Norte Nordeste de Estomaterapia

10 min
04.02.2021

Meditação Santuário Interior com Gisela Assis

.

15 min
04.02.2021

Desafio sete dias de meditaçao - com Drielle Arruda

.

11 min
28.11.2020

Treinamento Muscular Pélvico - Exercícios de Sustentação

O treinamento muscular é importante para manter um bom funcionamento pelvico, evitando a incontinência urinária e anal, constipação intestinal e melhorando a função sexual. Exercícios de força e de sustentação são igualmente importantes e devem compor os programas de treinamento. Neste segundo episódio você poderá evoluir nos exercícios iniciados no episódio anterior.

11 min
26.06.2020

Treinamento Pélvico - Os primeiros passos.

Neste episódio você encontra uma explicação a respeito da função do assoalho pelvico e aprende a movimentar essa musculatura para prevenir problemas como incontinência urinária, retenção urinária e disfunções sexuais.

7 min

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Dicas e exercícios para manter ou restaurar a saúde pélvica e sistêmica.

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