Voima & Vire Podcast

Aki Laitinen – Voima ja Vire

Voima & Vire Podcast tarjoaa inspiroivia keskusteluja ja käytännön vinkkejä ammattilaisen valmennustyöhön sekä kaikille laadukkaan ja hyvinvoivan arjen rakentamiseen. Podcastin juontaa fysioterapeutti-valmentaja Aki Laitinen.

Episodes

  1. 08/04/2025

    Terveyttä toisin – elintapavalmennusta sairaanhoitajan silmin

    Tässä jaksossa vieraana ovat sairaanhoitaja-valmentajat Suvi Ainasoja ja Janika Maunula Oman elämän stara -yrityksestä. Keskustelemme elintapavalmennuksen arjesta: sen haasteista, mahdollisuuksista ja siitä, miten sairaanhoitajan erityisosaaminen tukee pysyvää muutosta. Jakso tarjoaa näkökulmia niin ammattilaisille kuin omaa muutosta suunnittelevalle – ja lopuksi jaamme myös käytännön vinkkejä matkan tueksi.

    59 min

  2. 31/12/2024

    Kehonkoostumuksen muutokset vuonna 2025 – fysiologia ja kulttuuri kohtaavat

    Moni miettii – valmentajat mukaan lukien – kuinka kehonkoostumuksen muutoksia pitäisi käsitellä puheessa ja viestinnässä. Vähintään yhtä moni miettii mitä tehdä ja mitä ohjeita noudattaa tavoitteidensa toteuttamiseksi. Tämä jakso, ja toivottavasti vuosi 2025, yhdistää kehonkoostumuksen muutosten fysiologian ja kulttuurin.

    26 min

  3. 26/09/2024

    Kuntosalilta voimaa tatamille – BJJ-kilpailija ja valmentaja Tomi Lindholm

    Brassijujutsussa kilpaileva ammattivalmentaja Tomi Lindholm avaa tässä jaksossa näkemyksiään kamppailijan voimaharjoittelusta – ja hieman muustakin ominaisuusharjoittelusta, lajitreenien sisällöstä, palautumisesta ynnä muusta kiinnostavasta. Mukana on sekä masters-urheilijan näkökulma että kokemukset nuorempien valmennettavien maailmasta.

    45 min

  4. 16/09/2024

    Hyvinvointia ruuhkavuosiin – valmentajat Jarkko Kiiskinen ja Riku Tähkävuori

    Ruuhkavuodet aiheuttavat haasteita oman hyvinvoinnin ylläpidolle. Samalla kroppa kaipaisi enemmän huolenpitoa kuin kaikkivoipana kaksikymppisenä. Miten parantaa arjen laatua ja kokea mielihyvää terveysteoista kaiken kiireenä keskellä – siitä keskustelevat valmentajat ja fysioterapeutit Jarkko Kiiskinen, Riku Tähkävuori sekä Aki Laitinen.

    1hr 36min

  5. 07/09/2024

    Terve lihavuus – totta vai tarua?

    Lihavuus johtaa sairauksiin, näin kerrotaan. Miksi osa lihavista ei osoita merkkejä kasvaneista riskeistä tutuilla mittareilla, kuten verenpaineella, insuliiniherkkyydellä ja kolesteroliarvoilla? Kirjallisuudessa heitä kutsutaan aineenvaihdunnallisesti terveiksi lihaviksi. Onko tila pysyvä vai väliaikainen, ja mitä merkitystä sillä on. Näitä asioita pohditaan tämänkertaisessa Voima & Vireen Tiedon ytimessä -jaksossa.

    16 min

  6. 16/08/2024

    Matka oman kehon arvostamiseen – personal trainer Jenni Niutanen

    Jenni Niutanen ajatteli ennen, että liikunta ei kuulu hänelle. Se ei voisi edes olla nautinnollista. Syynä oli kehon iso koko – lihavuus. Terveyshuolet saivat hänet kuitenkin liikkeelle, ja löytyi liikunnan ilo. Mikä vielä parempaa, löytyi arvostus omaa kehoa kohtaan; mitä se tarvitsee, mihin se pystyy. Muutos ei liittynyt painoon, vaan ajatteluun. Siksi Jenni päätti ryhtyä personal traineriksi ja auttaa muita kehosuhteessaan kamppailevia ihmisiä. Ja niin hän todella tekee. Kuuntele jakso, niin tiedät miksi.

    1hr 16min

  7. 15/08/2024

    Rasvasolut remonttiin – liike on lääke lihavuudessa

    Voima & Vire Podcastin Tiedon ytimessä -jaksot porautuvat tieteen maailmaan keskittyen aina yhteen mielenkiintoiseen näkökulmaan, ja tarjoten vinkkejä juuri sinulle. Tässä jaksossa tarkastelemme rasvasolujen toimintaa kilojen karttuessa – ja millä tavoin voimme edistää niiden normaalia toimintaa jopa ilman painonpudotusta. Tervetuloa matkaan!

    18 min

  8. 12/08/2024

    Suorittajan hyvinvointi - hyvinvointivalmentaja Samuli Murto

    Voima & Vire Podcastin juontaja Aki Laitinen keskustelee hyvinvointivalmentaja Samuli Murton kanssa suorittajien hyvinvoinnista. Korkea vaatimustaso ja suorituskyky vaativat rinnalleen joustavuutta, mikä ei monille tule luonnostaan. Saksassa valmennusta opiskellut ja muun muassa Googlella työskennyt Samuli kertoo, miten hän ohjaa työssään asiakkaitaan kohti laadukkaampaa arkea.

    1hr 16min
  • 8 Episodes

About

Voima & Vire Podcast tarjoaa inspiroivia keskusteluja ja käytännön vinkkejä ammattilaisen valmennustyöhön sekä kaikille laadukkaan ja hyvinvoivan arjen rakentamiseen. Podcastin juontaa fysioterapeutti-valmentaja Aki Laitinen.

Information

  • Creator
    Aki Laitinen – Voima ja Vire
  • Years Active
    2k
  • Episodes
    8
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Aki Laitinen – Voima ja Vire
  • Show Website
    Voima & Vire Podcast