ImerSer

Iandra Aguiar Rodrigues

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Personal Journals

Um podcast sobre bem-estar e cotidiano.

14/11/2020

ImerSer - Dados sobre saúde mental no Brasil

A pandemia nos afetou muito mais do que muitas vezes conseguimos perceber, por isso, no episódio de hoje, trouxemos dados e a experiência da nossa entrevistada sobre a mudança que fez a meditação em sua vida.

3 min
14/11/2020

Mindfulness para iniciantes

A prática de mindfulness é benéfica em vários sentidos: seja para levar uma vida mais no presente ou até para melhorar o humor, a memória e a ansiedade. No primeiro episódio dessa técnica, trouxemos uma meditação rápida que pode ser feita de forma rápida e diária, mesmo para quem leva uma vida acelerada.

5 min
23/10/2020

ImerSer - ep. 1: A Meditação

No primeiro episódio do podcast ImerSer a aluna de comunicação, Mariana Abuchain, fala um pouco sobre os benefícios da prática e como começar na busca pelo autoconhecimento e bem-estar.

5 min

3 Episodes

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