Lisää happea

Jenni Puoliväli

Lisää happea - ruuhkavuosien fysiologiaa on lääkäri Jenni Puolivälin tekemä minicast, missä puhutaan kehosta, lääketieteestä ja elämästä silloin, kun arki on täyttä ja hengitys välillä raskasta.

Episodes

  1. 8. Q&A

    5 FEB

    8. Q&A

    Saitte kysyä ja nyt mä vastaan. Elämästä, töistä ja unelmien miehestä.

    16 min
  2. 7. Pitäiskö vaan levätä?

    2 FEB

    7. Pitäiskö vaan levätä?

    Mistä tietää milloin olisi järkevämpi vaan levätä? Onko hektisessä arjessa järkevää priorisoida oma liikkuminen ja yrittää saada liikuntaa sinne mukaan, vaikka väsyttäisi?

    13 min
  3. 6. Vietä aikaa niiden lasten kanssa

    29 JAN

    6. Vietä aikaa niiden lasten kanssa

    Äitinä voi kaiken tehdä väärin. On liikaa tai liian vähän lasten kanssa. Pitää itsestään huolta tai ei pidä niin väärin meni. Mitä jos jatkossa ei arvosteltais muita vaan keskityttäiskin muiden nostamiseen ylöspäin?

    12 min
  4. 5. Pitäiskö mun hakea ADHD diagnoosi?

    26 JAN

    5. Pitäiskö mun hakea ADHD diagnoosi?

    Mulle on toistuvasti sanottu, että mulla varmasti olisi ADHD ja kannattaisi hakea diagnoosi? No onko mulla? Ja kannattaisiko hakeutua tutkimuksiin?

    12 min
  5. 4. Pitääkö somessa kertoa kaikki?

    22 JAN

    4. Pitääkö somessa kertoa kaikki?

    No ei tietenkään, mutta välillä sitä silti vaaditaan. Mitä sinne someen sitten jaetaan ja millä periaatteilla mä sitä teen?

    12 min
  6. 3. Urheilusta ja arkiliikunnasta

    19 JAN

    3. Urheilusta ja arkiliikunnasta

    Mistä sen motivaation löytää vai tarviiko sitä ees löytää? Mä kerron sulle, miksi arkiliikunta on lopulta kaikkein tärkeintä. Jos siis panostaa johonkin niin panosta siihen arkiliikuntaan.

    12 min
  7. 2. Miksi uni ei palauta?

    15 JAN

    2. Miksi uni ei palauta?

    Sitten viimein, kun pääsisit nukkumaan ja vielä nukkuisitkin määrällisesti hyvin niin aamulla silti tuntuu siltä, että ei ole levännyt. Ja tietysti vielä älylaitteet huomauttavat, että unta tuli kyllä tarpeeksi, mutta se ei ollut palauttavaa. Miksi näin ja mitä sille voisi yrittää tehdä?

    11 min
  8. 1. Aloitus + miksi ruuhkavuodet tuntuvat niin raskailta?

    12 JAN

    1. Aloitus + miksi ruuhkavuodet tuntuvat niin raskailta?

    Tuntuuko, että kaikki muut vaan painaa menemään ruuhkavuosien keskellä ja olet itse aivan loppu? Mä kerron sulle totuuden; ei muutkaan jaksa sen paremmin. Tuu hakemaan vertaistukea.

    10 min
  9. Lisää happea - ruuhkavuosien fysiologiaa

    TRAILER

    Lisää happea - ruuhkavuosien fysiologiaa

    Mä oon Jenni Puoliväli, ja tää on mun minicast Lisää happea - ruuhkavuosien fysiologiaa. Tässä on mun intro ja maanantaina 12.01.2025 lähtee!

    1 min

Trailer

About

Lisää happea - ruuhkavuosien fysiologiaa on lääkäri Jenni Puolivälin tekemä minicast, missä puhutaan kehosta, lääketieteestä ja elämästä silloin, kun arki on täyttä ja hengitys välillä raskasta.

Information

  • Creator
    Jenni Puoliväli
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    9
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Jenni Puoliväli
  • Show Website
    Lisää happea