Mudramietteitä

Outi Pikkuoksa
  • 0.0 (0)
  • SPIRITUALITY

Mudramietteitä on joogapodcast ihan tavalliselle joogamaton kuluttajalle. Podcastissa puhutaan kaikesta, mikä vakavasti joogaan hurahtanutta saattaa kiinnostaa: Asananörtteilystä, elämäntavoista, ajankohtaisista joogailmiöistä ja ajoittain myös joogafilosofian syvällisistä kysymyksistä. Äänessä on joogaan jo teini-iässä ihastunut joogaopettaja, psykologi ja kirjoittaja Outi Pikkuoksa.

Episodes

  1. 18/03/2021

    Asuuko kiukku lantiossa?

    Onko psoas sielun lihas ja varastoituuko lantion alueelle negatiivisia tunteita? Tässä jaksossa Outi tutkii ja pohdiskelee joogassa usein esitettyä väitettä siitä, että lantion alueen lihasten venytykset vapauttaisivat emotionaalisia lukkoja ja ikäviä tunteita. Mitä kertovat omat kokemukset ja anekdootit, mitä taas sanoo tutkimustieto? Outin podcastissa siteeraama artikkeli löytyy osoitteesta: https://www.yogajournal.com/practice/yoga-sequences/emotions-in-motion/

    28 min

  2. 08/02/2021

    Miten ylläpidän säännöllistä harjoitusta?

    Joogafilosofia kehottaa suhtautumaan joogaharjoitukseen samaan tapaan kuin vaikkapa hammaspesuun: osana päivittäistä elämää. Harva meistä erityisesti odottaa hampaiden harjausta mutta yleensä tekee sen rutiininomaisesti osana aamutoimia. Tavasta on tullut tottumus, jonka hyödytkin ovat hyvin selvillä. Välittömästi raikastuneen olon lisäksi tietää vaalivansa hyvinvointia ja terveyttä pitkällä aikavälillä. Voisiko joogaharjoituksesta tulla yhtä helppo ja itsestäänselvä osa itsestä huolehtimista? On joogan harjoittelu sitten itselle uusi juttu tai vuosien tapa, ajoittain joudumme kaikki neuvottelemaan itsemme kanssa maton aukirullauksesta. Outi pohtii jaksossa säännöllisen joogaharjoituksen hyötyjä sekä sitä, mikä helpottaisi harjoitukseen ryhtymistä silloinkin, kun elämä ympärillä on myllerryksessä. Ja varsinkin silloin.

    33 min
  3. Mitä mudrat oikein ovat ja mitä hyötyä niistä voisi olla minulle?

    23/01/2021

    Mitä mudrat oikein ovat ja mitä hyötyä niistä voisi olla minulle?

    Mudramietteitä on leppoisa jooga-aiheinen podcast, jossa ihmetellään joogan monimuotoista maailmaa. Tässä ensimmäisessä jaksossa Outi esittelee itsensä ja sukeltaa sitten tutkimaan mitä ne mudrat oikein ovat ja miten niitä voi käyttää joogaharjoituksessa ja muussakin elämässä. Lopuksi päästään konkreettisesti hands-on -harjoituksiin.

    25 min
  • 3 Episodes

About

Mudramietteitä on joogapodcast ihan tavalliselle joogamaton kuluttajalle. Podcastissa puhutaan kaikesta, mikä vakavasti joogaan hurahtanutta saattaa kiinnostaa: Asananörtteilystä, elämäntavoista, ajankohtaisista joogailmiöistä ja ajoittain myös joogafilosofian syvällisistä kysymyksistä. Äänessä on joogaan jo teini-iässä ihastunut joogaopettaja, psykologi ja kirjoittaja Outi Pikkuoksa.

Information

  • Creator
    Outi Pikkuoksa
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    3
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Outi Pikkuoksa
  • Show Website
    Mudramietteitä