128 episodes

Tämä podcast on henkilöille, joita kiinnostaa henkilökohtainen valmentaminen tai jotka haluavat olla oman elämänsä valmentajia ja tuottaa pysyviä tuloksia eli menestyä. Tervetuloa etsimään perusteita menestykseen!

TFA 80/20 podcast Jouni Korhonen

    • Education
    • 5.0 • 1 Rating

Tämä podcast on henkilöille, joita kiinnostaa henkilökohtainen valmentaminen tai jotka haluavat olla oman elämänsä valmentajia ja tuottaa pysyviä tuloksia eli menestyä. Tervetuloa etsimään perusteita menestykseen!

    126. Hanna Markuksela, palautumisen yksilölliset erot

    126. Hanna Markuksela, palautumisen yksilölliset erot

    Aika moni ymmärtää nykyään palautumisen merkityksen oman arjen jaksamisen ja työhyvinvoinnin kannalta, mutta miksi se sitten on niin vaikeaa toteuttaa käytännössä? Erittäin iso syy tähän on siinä faktassa, että palautumisessa on merkittäviä yksilöllisiä eroja, joita voi olla vaikeaa tunnistaa. Onneksemme kuitenkin psykologi Hanna Markuksela lupautui tämän kertaiseen jaksoon mukaan puimaan tätä aihetta läpi ja kuten aina, tunti ei meinannut riittää juuri mihinkään kun pääsimme aiheessa vauhtiin!

    Tässä läpikäymiämme aihealueita:

    - Mitä vireystila tarkoittaa?
    - Miksi yksilöiden välillä on niin suuria eroja palautumisessa?
    - Miten erot näkyvät ja miten ne tulisi huomioida eri tilanteissa
    - Miten mielestäsi nykyajan nuoret osaavat säädellä vireystilaansa?
    - Mitkä mielestäsi ovat isoimmat kompastuskivet vireystilan säätelyssä, joihin tulisi heti kiinnittää huomiota?

    Seuraa Hannaa:
    https://www.instagram.com/hannamarkuksela/?hl=fi

    Hannan kirja, Suorituskyvyn salaisuus:
    https://bit.ly/suorituskyvyn-salaisuus

    • 49 min
    125. Perusteiden puolustajat

    125. Perusteiden puolustajat

    Tämä idea on pyörinyt minulla jo kauan päässä, mutta en vain saanut vietyä sitä toteutuksen tasolla...vasta kun NYT!!

    Halusin siis vain istua mikrofonien ääreen kovan luokan pitkänlinjan liikunta- ja hyvinvointialan ammattilaisten kanssa ja jutella asioista, jotka tällä hetkellä mielenpäällä ovat ilman sen suurempia valmistautumisia. Ja nyt sinä pääset osallistumaan näihin keskusteluihin "kärpäsenä katossa" kun minä, Jaakkolan Joni ja Törmälehdon Mikko yritettiin pitää keskustelu noin tunnissa. Aiheita olivat:

    - Millainen on sopiva määrä vaativuutta / armollisuutta kun haluaa laittaa / pitää itsensä hyvässä kunnossa?

    - Mikä on se ydintaito, joka tulisi hallita/sisäistää, jotta uupumiselta välttyy?

    - Mitä tarkoittaa/vaatii nykyaikainen liikunta- ja hyvinvointialan ammattilaisuus?

    Voin jo nyt sanoa, että tällä poppoolla tuo tunti on vasta alkulämmittelya, joten jos tämä kolahti yhtään, niin laita viestiä jollekin meistä vaikka somessa ja me koitetaan löytää uudestaan tilaa kalentereista seuraavaa istahtamista varten!

    • 1 hr 13 min
    GoFitness PowerTalk 5. Voimamiesharjoittelu ft. Paavo Paso

    GoFitness PowerTalk 5. Voimamiesharjoittelu ft. Paavo Paso

    Voin sanoa, että tämä keskustelu edustaa juuri sitä kulttuuria mitä haluan viedä eteenpäin!! Positiivisella asenteella ja avoimesti jutellaan voimaharjoittelusta ja kaikesta siihen liittyvästä.

    Ja tämä keskustelu siis toteutui viimeisen päälle kokeneen voimamiesurheilijan Paavo Pason kanssa ja kappas, käsittelyssä oli voimamiesharjoittelu.

    Seuraa Paavoa:
    Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCCXiY9Bw_7vY-2Kanu9QhXQ
    https://www.instagram.com/strongmanpaavo/?hl=fi

    • 1 hr 9 min
    124. Emmi Arponen, Mitä opit korona-ajasta?

    124. Emmi Arponen, Mitä opit korona-ajasta?

    En ole tarkoituksella käsitellyt koronaa viime vuosina podcastissa, koska koin, että siitä puhuttiin tarpeeksi. Nyt tilanne on kuitenkin rauhoittunut sen verran, että voimme hiukan tarkastella viime vuosia ja miettiä voiko sieltä oppia jotain. Ja koska haluan käsitellä asioita aina kovan ammattilaisen kanssa, joka pystyy avaamaan meidän näkökulmia laaja-alaisesti, kysyin pääsisikö psykologi Emmi Arponen vierailemaan podcastissa. Ja kuten voit jo varmasti arvata, suureksi ilokseni, hän pääsi!!

    • 57 min
    123. Päivittäinen podcast, oletko mukana?

    123. Päivittäinen podcast, oletko mukana?

    Olit sitten opiskelija, työtön, töissä, nuori, vanha, yrittäjä, isä, äiti tai kuka vaan, arki on välillä aikamoista myllytystä ja siinä touhussa voi helposti unohtua ne tärkeät päivittäiset askeleet itselle merkityksellisten asioiden saavuttamiseen. Pitkän pohdinnan jälkeen kuitenkin keksin, miten voin tukea sinua arjen rummutuksen keskellä kohti itsellesi merkityksellisempää elämää: Päivittäisellä podcastilla!

    Tutustu podcastiin:
    https://www.trainingfoundationacademy.fi/oeo-podcast

    • 30 min
    GoFitness PowerTalk 4. Naisten voimaharjoittelu ft. Anni Vuohijoki

    GoFitness PowerTalk 4. Naisten voimaharjoittelu ft. Anni Vuohijoki

    Tänään sukelletaan naisten voimaharjoitteluun sekä hyvin fysiologisesta, että myös laajemmasta, jopa voimailukulttuurillisesta, näkökulmasta. Koska puhuminen näin laajasta kattauksesta vaatii merkittävää ammattitaitoa sekä kokemusta, olin enemmän kuin kiitollinen, että sain mikin toiselle puolelle urheiluvaikuttajan, ammattivalmentajan ja totta kai ammattiurheilijan, Anni Vuohijoen!

    Seuraa Annia:
    https://www.instagram.com/annivuohijoki
    Podcast: Elämästä urheiluun
    https://open.spotify.com/show/6fHuGhGOx9Ckuj2WXXqGho
    https://theprocess.fi/

    • 59 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
1 Rating

1 Rating

Top Podcasts In Education

Say it in Swedish
Podplay
Fredrik Arhusiander
Coffee Break Languages
Duolingo
Rich Roll

You Might Also Like

Joni Jaakkola
Petri Jalanko, LitM, FM
Janne Naakka & Valtteri Sandberg
Nata Salmela & Jasmin Hamid
Yle Areena
#rahapodi