MATERNITÉ / BIEN NAÎTRE

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Chaîne • 3 émissions

Santé mentale

Santé mentale

Série avec épisode deux fois par mois
Santé mentale

Santé mentale

29/08/2023
Parentalité

Parentalité

24/05/2023

01/01/2024

Mois 1 : Tu viens d'apprendre que tu es enceinte, que se passe t'il en toi ?

🤍 9 MOIS – Le podcast qui accompagne la vie en train de naître Et si tu prenais le temps, chaque mois, d’écouter ce qui se passe en toi ? De t’émerveiller. De te connecter. De ressentir… "9 MOIS" est un podcast en 9 épisodes, pensé comme une bulle sonore douce et rassurante, dédiée aux femmes enceintes. À travers chaque audio, je t’invite à vivre ton aventure de maternité autrement : ✨ en conscience, ✨ dans la confiance, ✨ et dans la magie de ce qui se tisse en toi. 📅 Un rendez-vous mois par mois Chaque épisode correspond à un mois de grossesse. Tu y découvriras : Ce qui se passe dans ton corps, Comment ton bébé s’installe, se forme, grandit, Des visualisations guidées et moments de connexion à ton bébé, Des conseils pour t’accompagner avec douceur, calme et intuition. Parce qu’au-delà de l’évolution physique, il y a un vrai voyage intérieur : 💛 Celui de devenir mère. 🎧 Un programme audio comme un rituel "9 MOIS" est bien plus qu’un podcast : C’est un rituel mensuel de reconnexion, une voix amie qui te guide pas à pas vers la naissance. À écouter au calme, pour te recentrer, t’apaiser, et te relier à ton bébé. Prête à te laisser porter par ce voyage unique ? Écoute le premier épisode dès maintenant… et retrouve-moi chaque mois pour suivre le miracle de la vie. Disponible sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer et toutes les plateformes. 💫 Parce que chaque grossesse mérite d’être vécue dans la présence et l’émerveillement. Te voici au premier mois de grossesse et tu viens certainement d’apprendre que tu es enceinte. La pratique de visualisation d’aujourd’hui t’invite à accueillir cette nouvelle et observer ce qui se passe en toi. Installe toi confortablement, ferme les yeux et accueille ce qu'il se passe en toi. Ensemble nous allons partir à la découverte de la vie qui vient de prendre naissance en toi. "Animée par l’envie de renforcer le bien-être des mamans pendant leur maternité, j’ai eu envi d'écrire et d'enregistrer du contenu méditatif pour les mamans et les papas. Gérer ses émotions pendant cette période de vie est souvent d'une grande intensité, méditer est pour moi une des clés pour apprendre à mieux les vivre..." Samantha Samantha Didero est la fondatrice de la marque Baby Shell, www.babyshell.fr Retrouvez là sur Instagram : @samanthadidero Auteure, Professeur de Yoga Nidra, Maître Reiki et formée à la cohérence corporelle et émotionnelle L’envie de transmettre et le mieux-être des autres sont au coeur de chacun de ses projets, dans lesquels, elle y mêle sa vivance et son sourire. Retrouvez son livre L’Extraordinaire se cache dans l’ordinaire » sur Amazon.fr Et ses contenus audios guidées sur https://podcast.ausha.co/bien-etre-samantha-didero

01/01/2024

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11 min
09/01/2024

Mois 2 : Le miracle de la vie commence

Te voici au 2ème mois de grossesse et tu viens certainement d’apprendre que tu es enceinte depuis peu. La pratique de visualisation d’aujourd’hui t’invite à accueillir cette nouvelle et observer ce qui se passe en toi, au creux de ton ventre. Le miracle de la vie débute et un processus incroyable vient de se mettre en route. Plonge en toi pour découvrir ce qu'il s'y passe. Installe toi confortablement, ferme les yeux et accueille ce qu'il se passe en toi. Ensemble nous allons partir à la découverte de la vie qui vient de prendre naissance en toi. "Animée par l’envie de renforcer le bien-être des mamans pendant leur maternité, j’ai eu envi d'écrire et d'enregistrer du contenu méditatif pour les mamans et les papas. Gérer ses émotions pendant cette période de vie est souvent d'une grande intensité, méditer est pour moi une des clés pour apprendre à mieux les vivre..." Samantha Didero

09/01/2024

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14 min
09/05/2024

Mois 6 : Ton (ou tes) bébé(s) perçoit les bruits extérieurs et les reconnait

Te voici au 6ème mois de grossesse et ton ventre c'est maintenant bien arrondi. La pratique de visualisation d’aujourd’hui t’invite à accueillir tout ce qui se passe en toi et prendre conscience du travail que réalise ton (ou tes ) bébé(s). Vitalité et plénitude s'installe peu à peu. Te voici maintenant plus confiante. Ton Bébé bouge bien et il ressemble de plus en plus au bébé qui naîtra d'ici quelques mois. Cette méditation est guidée par Samantha Didero, la fondatrice de la marque Baby Shell, spécialisé dans les coquillages pour l'allaitement, les bolas de grossesse et les colliers de maternité. www.babyshell.fr La marque au pouvoir de sublimer la maternité

09/05/2024

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15 min
15/05/2024

Mois 7 : Ton (ou tes) bébé(s) se prépare maintenant à basculer tête en bas pour le jour J

Te voici au 7ème mois de grossesse et ton ou tes bébés, se prépare jour après jour un peu plus pour le jour J. C'est le mois où il va basculer pour se mettre tête vers le bas. Il commence à percevoir et surtout reconnaître les bruits extérieurs, comme le son de ta voix. Ses petits yeux s'ouvrent et se ferment, il fait donc la différence entre la lumière et l'obscurité. C'est le bon moment pour commencer à pratiquer de la cohérence cardiaque, une méthode de respiration qui permet de calmer rapidement ton système nerveux. A travers ce programme, je te guiderai pour la pratiquer. La pratique de visualisation d’aujourd’hui t’invite à inciter ton (ou tes ) bébé(s) à faire cette rotation pour se positionner tête vers le bas. Cette pratique te permet de te connecter à la vie qui est en toi et du lui insuffler amour et confiance. Cette méditation te permet de renforcer les liens qui t'unissent déjà à ton bébé et tu peux aussi partager ce moment avec ton ou ta compagne. Cette méditation est guidée par Samantha Didero, la fondatrice de la marque Baby Shell, spécialisé dans les coquillages pour l'allaitement, les bolas de grossesse et les colliers de maternité. ⁠www.babyshell.fr⁠ La marque au pouvoir de sublimer la maternité

15/05/2024

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19 min
17/04/2024

Mois 5 : Ton ou tes bébé(s) fait maintenant prêt de 25cm, découvre ce qu'il se passe en chacun de vous

Te voici au 5ème mois de grossesse et te voici bien installée dans ta grossesse. La pratique de visualisation d’aujourd’hui t’invite à accueillir tout ce qui se passe en toi et prendre conscience du travail que réalise ton (ou tes ) bébé(s). Vitalité et plénitude s'installe peu à peu. Te voici maintenant plus confiante. Ton Bébé bouge bien et il ressemble de plus en plus au bébé qui naîtra d'ici quelques mois. Installe toi confortablement, ferme les yeux et accueille ce qu'il se passe en toi. Ensemble nous allons partir à la découverte de la vie qui vient de prendre naissance en toi. "Animée par l’envie de renforcer le bien-être des mamans pendant leur maternité, j’ai eu envi d'écrire et d'enregistrer du contenu méditatif pour les mamans et les papas. Gérer ses émotions pendant cette période de vie est souvent d'une grande intensité, méditer est pour moi une des clés pour apprendre à mieux les vivre..." Samantha Didero Cette méditation est guidée par Samantha Didero, la fondatrice de la marque Baby Shell, spécialisé dans les coquillages pour l'allaitement, les bolas de grossesse et les colliers de maternité. www.babyshell.fr La marque au pouvoir de sublimer la maternité

17/04/2024

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13 min
24/01/2024

Mois 3 : Ton bébé commence à bouger

Te voici au 3ème mois de grossesse et tu t'installe progressivement dans ta maternité. La pratique de visualisation d’aujourd’hui t’invite à accueillir cette nouvelle et observer ce qui se passe en toi. Installe toi confortablement, ferme les yeux et accueille ce qu'il se passe en toi. Ensemble nous allons partir à la découverte de la vie qui vient de prendre naissance en toi. "Animée par l’envie de renforcer le bien-être des mamans pendant leur maternité, j’ai eu envi d'écrire et d'enregistrer du contenu méditatif pour les mamans et les papas. Gérer ses émotions pendant cette période de vie est souvent d'une grande intensité, méditer est pour moi une des clés pour apprendre à mieux les vivre..." Samantha Didero Cette méditation est guidée par Samantha Didero, la fondatrice de la marque Baby Shell, spécialisé dans les coquillages pour l'allaitement, les bolas de grossesse et les colliers de maternité. www.babyshell.fr La marque au pouvoir de sublimer la maternité

24/01/2024

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11 min
25/03/2024

Mois 4 : Tu commences à ressentir ton (ou tes) bébé(s) bouger

Te voici au 4ème mois de grossesse et tu commences à ressentir ton bébé (tes bébés) bouger. La pratique de visualisation d’aujourd’hui t’invite à accueillir tout ce qui se passe en toi et prendre conscience du travail que réalise ton (ou tes ) bébé(s). Vitalité et plénitude s'installe peu à peu. Te voici maintenant plus confiante. Installe toi confortablement, ferme les yeux et accueille ce qu'il se passe en toi. Ensemble nous allons partir à la découverte de la vie qui vient de prendre naissance en toi. "Animée par l’envie de renforcer le bien-être des mamans pendant leur maternité, j’ai eu envi d'écrire et d'enregistrer du contenu méditatif pour les mamans et les papas. Gérer ses émotions pendant cette période de vie est souvent d'une grande intensité, méditer est pour moi une des clés pour apprendre à mieux les vivre..." Samantha Didero

25/03/2024

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11 min
29/08/2023

7- L'accouchement / Méditer enceinte

Ce programme BABY SHELL est destiné à t’accompagner tout au long de ta grossesse et la méditation d’aujourd’hui porte plus particulièrement sur ta préparation pour le jour J. Tu vas bientôt accoucher et tu dois faire face à de nombreuses émotions. A travers cette méditation, je te propose de te connecter à ton souffle en pratiquant de la cohérence cardiaque afin d'équilibrer et apaiser rapidement ton système nerveux. Ce type de respiration te permettra de rapidement retrouver ton calme et apaiser ton stress. Et je te propose également de te créer tes propres mantras, des petites phrases que tu peux te répéter afin de t'aider à dépasser certains états désagréables à vivre. Il est important de se créer ses propres mantras, ceux qui auront une résonance particulière pour toi. Programme de méditations Baby Shell, la marque Française destinée à sublimer la maternité. Spécialisée dans les coquillages d'allaitement, nous créons également des bolas de grossesse, des colliers de portage et d'autres petites créations un brin magique. Cette méditation est guidée par Samantha Didero, fondatrice de Baby Shell et Maître Reiki Créations et droits d'auteur réservés à Samantha Didero

29/08/2023

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18 min
BONUS DE L’ÉPISODE 12, SAISON 1

YOGA NIDRA | Grossesse 3ᵉ trimestre| Accouchement serein

Yoga Nidra – Détente profonde pour le 3ᵉ trimestre de grossesse vers un accouchement serein ✨ Offrez-vous un moment de douceur, de calme et de connexion avec votre bébé grâce à cette séance de yoga nidra spécialement conçue pour les femmes enceintes en fin de grossesse. À ce stade si particulier du voyage de la maternité, le corps est souvent fatigué, le mental peut être agité, et le besoin de repos se fait plus grand. Le yoga nidra, aussi appelé «sommeil conscient», est une pratique guidée de relaxation profonde qui permet de relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles tout en restant en état de veille. 🌿 Bienfaits de cette séance : • Réduction du stress et de l’anxiété liés à l’approche de l’accouchement • Amélioration du sommeil et récupération profonde, même en cas de nuits entrecoupées • Détente musculaire et mentale, idéale pour soulager les tensions du corps en transformation • Connexion douce et consciente avec votre bébé, dans un espace de calme et de présence bienveillante Cette séance est accessible à toutes, sans besoin de bouger le corps. Allongée sur le côté ou dans la position qui vous est la plus confortable, vous serez guidée pas à pas vers un état de relaxation profonde, propice au lâcher-prise et à l’écoute intérieure. 🤍 Un temps pour vous. Un espace pour vous relier à votre bébé. Une pause sacrée dans le rythme du quotidien. Disponible dès maintenant sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer, YouTube et toutes les plateformes d’écoute. 💖 Prenez soin de vous et savourez ce précieux moment. Samantha Didero est la fondatrice de la marque Baby Shell, la marque dédiée à sublimer la maternité et spécialisée dans les bolas de grossesse, les coquillages d'allaitement et les colliers de portage. Retrouvez toutes ses créations Françaises sur www.babyshell.fr Retrouvez là sur Instagram : @samanthadidero et @babyshell.coquillage Samantha a aussi fondé Anandala YOGA & ÉVENTS www.samanthadidero.fr Auteure, Professeur de Yoga et de Nidra, Maître Reiki et formée à la cohérence corporelle et émotionnelle L’envie de transmettre et le mieux-être des autres sont au coeur de chacun de ses projets, dans lesquels, elle y mêle sa vivance et son sourire. Retrouvez son livre L’Extraordinaire se cache dans l’ordinaire » sur Amazon.fr Et ses contenus audios guidées sur https://podcast.ausha.co/bien-etre-samantha-didero #YogaNidra #Grossesse #FutureMaman #BienÊtre #2èmeTrimestre #Relaxation #ConnexionMèreEnfant #Sérénité #PodcastGrossesse #Méditation #babyshell

Bonus de l’épisode 12, saison 1

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31 min
02/08/2023

2- Accueillir l'inconnu et gérer ses angoisses / Méditer enceinte

Ce programme est destiné à t’accompagner tout au long de ta grossesse et la méditation Baby Shell d’aujourd’hui porte plus particulièrement sur l’accueil de l’inconnu et la gestion des émotions de stress et d’angoisses qui émergent régulièrement lorsqu’on est enceinte. La maternité est une étape importante pour renouer avec la confiance en soi, en notre capacité physique, mentale et intellectuelle et notre aptitude à accueillir un nouvel état, celui de devenir maman. C’est avec bienveillance que je t’invite à travers cette méditation à accueillir l’inconnu avec confiance et à gérer tes émotions liées à ce nouvel état avec plus de sérénité. Programme de méditation Baby Shell, la marque Française destinée à sublimer la maternité. Spécialisée dans les coquillages d'allaitement, nous créons également des bolas de grossesse, des colliers de portage et d'autres petites mignonneries un brin magique.

02/08/2023

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17 min

MATERNITÉ, GROSSESSE, ACCOUCHEMENT, POST-PARTUM Pratiques de Méditations - Visualisations - Relaxations - Respirations guidées Programme autour de la maternité : ENCEINTE - POUR SE PRÉPARER AU JOUR J - LE RETOUR À LA MAISON ° Relaxations profondes ° Respirations guidées - pratique de cohérence cardiaque ° Méditations de pleine conscience et de visualisations ° Equilibrage énergétique avec une respiration par les chakras, Se programme de méditation complet t'invite à : ° partir à la rencontre de ton ou tes bébé(s), ° découvrir ce qu'il se passe dans ton corps et voir comment ton ou tes bébés grandissent ° de gérer tes émotions et tes états d'être, ° d'améliorer ton sommeil en trouvant calme et sérénité, ° de partager des moments intenses avec ton ou tes bébés, ° de faire vivre à ton compagnon ou compagne les différentes étapes de cette grossesse, ° à te créer tes mantras pour te préparer au jour J ° de te préparer à l'accouchement, ° de profiter de ton retour à la maison, ° à reprendre confiance en toi .../... Guidée par Samantha Didero, Maître Reiki et fondatrice de la marque Baby Shell Une marque dédiée à la maternité et à l'allaitement maternel www.babyshell.fr

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7- L'accouchement / Méditer enceinte

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Mois 3 : Ton bébé commence à bouger

Mois 4 : Tu commences à ressentir ton (ou tes) bébé(s) bouger

7- L'accouchement / Méditer enceinte

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