Éclore ensemble

Sofia Benkaci
  • 5,0 (4)
  • SANTÉ MENTALE

Ce podcast explore les processus de transformations intérieures à travers des réflexions, des outils et des témoignages singuliers. Pour t’aider à libérer ce qui pèse, dépasser tes peurs, sortir des schémas répétitifs et créer une vie vibrante, qui a du sens pour toi. Car si chaque histoire est unique, les chemins d’évolution se rejoignent. Alors ensemble, on avance vers plus de conscience, d’amour de soi et de liberté. Une invitation à ralentir, ressentir et se révéler. Pour un jour, oser éclore ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisodes

  1. Reprogrammer son esprit dès le réveil 2/2

    01/10/2025

    Reprogrammer son esprit dès le réveil 2/2

    Chaque pensée, chaque émotion, chaque mot laisse une trace dans notre cerveau.  Dans cet épisode, je t’invite à explorer la puissance de la neuroplasticité. Et à découvrir des pratiques simples et concrètes pour semer dès le réveil, les graines d’une vie plus sereine et joyeuse. Retrouve-moi sur insta : eclore_ensemble Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17 min
  2. Reprogrammer son esprit dès le réveil 1/2

    02/09/2025

    Reprogrammer son esprit dès le réveil 1/2

    Au réveil, notre cerveau primitif s’active et déclenche un mode de vigilance automatique. Durant une période de vie où l’on est fragile, les pensées générées automatiquement sont souvent lourdes et les réveils deviennent difficiles. Dans ce 1er épisode sur le sujet, je te propose une manière simple de contrer ce mécanisme naturel grâce aux affirmations positives. Ça ne va pas changer ta situation dans l'instant, mais c'est un outil qui aide déjà à alléger ton réveil. Et à transformer petit à petit ton état d’esprit avec de la pratique et de l'assiduité ! Retrouve-moi sur insta : eclore_ensemble Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12 min
  3. Trouver l’équilibre après avoir osé se lancer

    13/08/2025

    Trouver l’équilibre après avoir osé se lancer

    Tu as dépassé tes peurs et tu t’es lancé.e… Et maintenant, c’est l’explosion d’idées, d’envies et de projets ! Petite réflexion sur comment s’investir pleinement, tout en restant soi et sans s’épuiser.Dans cet épisode, on parle de recherche d’équilibre : canaliser sa créativité multiple, rester authentique tout en étant visible, trouver un rythme sain entre activité et repos et continuer d’avancer, même sans validation extérieure !Tu peux t'abonner à ma chaîne et me suivre sur insta : eclore_ensemble Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    18 min
  4. Qui parle ? Arrache le pansement !

    30/07/2025

    Qui parle ? Arrache le pansement !

    Dans ce premier épisode, on parle des différentes voix en soi. Comment discerner celles qui nous desservent, voir qui nous paralysent ? Le but : faire le tri pour ne pas écouter ses peurs et s’élancer vers ce qui nous fait profondément envie !Retrouve moi sur insta @eclore_ensemble Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21 min
  • 4 épisodes

Notes et avis

5
sur 5
4 notes

À propos

Ce podcast explore les processus de transformations intérieures à travers des réflexions, des outils et des témoignages singuliers. Pour t’aider à libérer ce qui pèse, dépasser tes peurs, sortir des schémas répétitifs et créer une vie vibrante, qui a du sens pour toi. Car si chaque histoire est unique, les chemins d’évolution se rejoignent. Alors ensemble, on avance vers plus de conscience, d’amour de soi et de liberté. Une invitation à ralentir, ressentir et se révéler. Pour un jour, oser éclore ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Informations

  • Création
    Sofia Benkaci
  • Années d’activité
    2 k
  • Épisodes
    4
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Sofia Benkaci
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    Éclore ensemble
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