Écris avec moi

Johanna Lemarechal

Écris avec moi, c'est un podcast pour ceux qui osent regarder en eux-mêmes. Chaque épisode, je plonge dans un sujet profond honte, perfectionnisme, shadow work, schémas qui se répètent avec l'écriture comme outil de transformation. Pas de théorie. Du vécu. De la vulnérabilité. Et des invitations concrètes à écrire pour aller là où tu n'oses pas encore aller seul·e. Johanna — créatrice d'Écris avec moi.

  1. -1 j

    J'ai osé être vulnérable voilà ce que ça a changé

    💌 Une question par jour pour apprendre à te connaitre : → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/une-question-par-jour⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ou dans ma communauté ⁠ → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.skool.com/voyage-de-lame-6856/about⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👤 Accompagnement individuel → Prendre rdv pour un appel découverte : ⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/sunnyjohsun/appel-decouverte⁠⁠⁠⁠ 📚 ✍️ Ose écrire : Comment découvrir la puissance de l'écriture⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/ose-ecrire⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👩‍💻 Programme de transformation (shadow work) : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sunnyjoh.podia.com/changer-de-realite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📣 Rejoins la communauté gratuite Écris avec moi Explorations d'écriture, ressources et invitations quotidiennes c'est gratuit.⁠ → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.skool.com/voyage-de-lame-6856/about⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ Me contacter ou me retrouver : 👩‍💻 Site → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Mail → johanna@ecrisavecmoi.com Johanna : Écris avec moi Depuis 6 ans j'écris chaque matin. Par l'écriture, j'explore la connaissance de soi, le travail de l'ombre et le retour à soi. Ma zone de génie, c'est ça : oser aller dans les profondeurs les miennes d'abord, pour aller dans les tiennes ensuite. Avec compassion, vulnérabilité et honnêteté radicale Thérapeute Holistique et enseignante spirituelle Mon intention : te guider vers l'intérieur Description : Si tu veux changer ta vie et ta relation aux autres alors la vulnérabilité est ton super pouvoir.

    16 min
  2. 23 juin

    J'ai arrêté de lutter et là tout a changé

    💌 Une question par jour pour apprendre à te connaitre : → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/une-question-par-jour⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ou dans ma communauté ⁠ → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.skool.com/voyage-de-lame-6856/about⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👤 Accompagnement individuel → Prendre rdv pour un appel découverte : ⁠⁠⁠https://calendly.com/sunnyjohsun/appel-decouverte⁠⁠⁠ 📚 ✍️ Ose écrire : Comment découvrir la puissance de l'écriture⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/ose-ecrire⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👩‍💻 Programme de transformation (shadow work) : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sunnyjoh.podia.com/changer-de-realite⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📣 Rejoins la communauté gratuite Écris avec moi Explorations d'écriture, ressources et invitations quotidiennes c'est gratuit.⁠ → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.skool.com/voyage-de-lame-6856/about⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ Me contacter ou me retrouver : 👩‍💻 Site → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Mail → johanna@ecrisavecmoi.com Johanna : Écris avec moi Depuis 6 ans j'écris chaque matin. Par l'écriture, j'explore la connaissance de soi, le travail de l'ombre et le retour à soi. Ma zone de génie, c'est ça : oser aller dans les profondeurs les miennes d'abord, pour aller dans les tiennes ensuite. Avec compassion, vulnérabilité et honnêteté radicale Thérapeute Holistique et enseignante spirituelle Mon intention : te guider vers l'intérieur DESCRIPTION L'hiver dernier je me suis retrouvée en larmes au milieu d'une forêt avec une seule envie tout arrêter. Ça faisait des années que je travaillais sur mes croyances, l'abondance, le succès. Et pourtant dans ma réalité, rien ne bougeait. Dans cette vidéo je te partage ce que j'ai compris après. Pourquoi nos efforts peuvent parfois nous maintenir bloquées. Pourquoi on agit sur les symptômes plutôt que les causes. Et comment j'ai enfin réussi à faire bouger ma réalité en arrêtant de lutter contre ce que je ressentais. Si toi aussi tu travailles sur toi depuis un moment et que tu te demandes pourquoi ta réalité ne change pas cette vidéo est pour toi. Ce que tu vas découvrir dans cette vidéo : Pourquoi travailler sur soi ne suffit pas toujours Comment les résistances émotionnelles nous maintiennent bloquées Le rôle du système nerveux dans nos blocages Pourquoi on agit sur les symptômes plutôt que les causes Comment la libération émotionnelle change tout Ne plus se contredire dans sa transformation Le laps de temps entre le changement intérieur et le changement extérieur

    29 min
  3. 20 juin

    Être GENTILLE est ton MODE de SURVIE

    💌 Une question par jour pour apprendre à te connaitre : → ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/une-question-par-jour⁠⁠⁠⁠⁠ Ou dans ma communauté ⁠ → ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.skool.com/voyage-de-lame-6856/about⁠⁠⁠⁠⁠ 👤 Accompagnement individuel → Prendre rdv pour un appel découverte : ⁠⁠https://calendly.com/sunnyjohsun/appel-decouverte⁠⁠ 📚 ✍️ Ose écrire : Comment découvrir la puissance de l'écriture⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/ose-ecrire⁠⁠⁠⁠⁠ 👩‍💻 Programme de transformation (shadow work) : ⁠⁠⁠⁠⁠https://sunnyjoh.podia.com/changer-de-realite⁠⁠⁠⁠⁠ 📣 Rejoins la communauté gratuite Écris avec moi Explorations d'écriture, ressources et invitations quotidiennes c'est gratuit.⁠ → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.skool.com/voyage-de-lame-6856/about⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ Me contacter ou me retrouver : 👩‍💻 Site → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Mail → johanna@ecrisavecmoi.com Johanna : Écris avec moi Depuis 6 ans j'écris chaque matin. Par l'écriture, j'explore la connaissance de soi, le travail de l'ombre et le retour à soi. Ma zone de génie, c'est ça : oser aller dans les profondeurs les miennes d'abord, pour aller dans les tiennes ensuite. Avec compassion, vulnérabilité et honnêteté radicale Thérapeute Holistique et enseignante spirituelle Mon intention : te guider vers l'intérieur CHAPITRES : 00:00 Introduction 00:50 Être gentil n'est pas une qualité — c'est un mode de survie 04:14 Le piège du gentil ou méchant — pourquoi cette polarité te bloque 07:43 Le nouveau paradigme — suis-je authentique ou pas 11:19 Ce qui se passe vraiment quand tu choisis l'authenticité 12:50 Mes trois expériences concrètes de transformation 19:16 Le vrai choix — gentillesse ou authenticité ? 20:50 Par où commencer — exercices concrets DESCRIPTION : Être gentil, c'est quelque chose qu'on t'a appris à valoriser depuis l'enfance. Mais et si cette gentillesse n'était pas une qualité, mais un mécanisme de survie ? Un rôle que tu as pris pour obtenir de l'amour, éviter le conflit, fuir la tension ? Dans cette vidéo je te montre pourquoi ta gentillesse peut t'empêcher d'évoluer, d'être authentique, et d'être vraiment toi-même. Je te partage trois moments clés de ma propre vie où j'ai dû choisir entre être gentille et être vraie. Et je te donne des pistes concrètes pour commencer à sortir de ce masque. Parce que la vraie question n'est jamais : suis-je gentil ou méchant ? C'est : suis-je authentique ? Ce que tu vas découvrir dans cette vidéo :Pourquoi être gentil est un mécanisme de survie et non une qualitéLa différence entre gentillesse et bienveillanceComment le masque du gentil t'éloigne de toi-mêmeTrois histoires concrètes de ma vie sur l'authenticitéLes premières étapes concrètes pour commencer à te libérer de ce rôle

    23 min
  4. 17 juin

    Arrête de résister : c'est ce qui bloque tout !

    💌 Une question par jour pour apprendre à te connaitre : → ⁠⁠⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/une-question-par-jour⁠⁠⁠⁠ Ou dans ma communauté ⁠ → ⁠⁠⁠⁠https://www.skool.com/voyage-de-lame-6856/about⁠⁠⁠⁠ 👤 Accompagnement individuel → Prendre rdv pour un appel découverte : ⁠https://calendly.com/sunnyjohsun/appel-decouverte⁠ 📚 ✍️ Ose écrire : Comment découvrir la puissance de l'écriture⁠⁠⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/ose-ecrire⁠⁠⁠⁠ 👩‍💻 Programme de transformation (shadow work) : ⁠⁠⁠⁠https://sunnyjoh.podia.com/changer-de-realite⁠⁠⁠⁠ 📣 Rejoins la communauté gratuite Écris avec moi Explorations d'écriture, ressources et invitations quotidiennes c'est gratuit.⁠ → ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.skool.com/voyage-de-lame-6856/about⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ Me contacter ou me retrouver : 👩‍💻 Site → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/⁠⁠⁠⁠ 💌 Mail → johanna@ecrisavecmoi.com Johanna : Écris avec moi Depuis 6 ans j'écris chaque matin. Par l'écriture, j'explore la connaissance de soi, le travail de l'ombre et le retour à soi. Ma zone de génie, c'est ça : oser aller dans les profondeurs les miennes d'abord, pour aller dans les tiennes ensuite. Avec compassion, vulnérabilité et honnêteté radicale Thérapeute Holistique et enseignante spirituelle Mon intention : te guider vers l'intèrieur CHAPITRES 00:00 — Introduction 00:24 — Tu rejettes ta vie en permanence 03:07 — Pourquoi rien ne change vraiment 05:36 — J'ai créé la vie que je ne voulais pas 08:38 — La pièce dans le noir 11:34 — Ce qui crée vraiment la souffrance 12:57 — Comment transformer cette expérience 17:31 — Culpabilité ou responsabilité 18:57 — Le couple et le lâcher-prise 22:44 — La question qui fait avancer Description :Ce qui te fait souffrir aujourd'hui n'est peut-être pas ce que tu crois. Pendant 2 ans, j'ai voulu que ma situation entrepreneuriale soit différente de ce qu'elle était et plus je résistais, plus je souffrais. Dans cette vidéo, je te partage le déclic qui a tout changé : comprendre la différence entre accepter et approuver, entre subir et reprendre son pouvoir.On parle souvent d'acceptation en spiritualité et en développement personnel, mais ce concept est rarement bien compris. Accepter ce qui est ne veut pas dire se résigner. C'est arrêter de lutter contre la réalité telle qu'elle est, pour enfin pouvoir la transformer.Je te parle de mon propre cheminement avec le manque, de la métaphore qui m'a aidée à comprendre ce mécanisme, et de la phrase qui a profondément marqué ma transformation intérieure. Je reviens aussi sur mon expérience du célibat, et comment le lâcher-prise a tout changé dans ma vie amoureuse.Si tu sens qu'il y a quelque chose en toi que tu n'as jamais vraiment osé regarder, tu es au bon endroit.

    26 min
  5. 14 juin

    Pourquoi tu as l'impression d'avoir raté ta vie

    💌 Une question par jour pour apprendre à te connaitre : → ⁠⁠⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/une-question-par-jour⁠⁠⁠⁠ Ou dans ma communauté ⁠ → ⁠⁠⁠⁠https://www.skool.com/voyage-de-lame-6856/about⁠⁠⁠⁠ 👤 Accompagnement individuel → Prendre rdv pour un appel découverte : ⁠https://calendly.com/sunnyjohsun/appel-decouverte⁠ 📚 ✍️ Ose écrire : Comment découvrir la puissance de l'écriture⁠⁠⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/ose-ecrire⁠⁠⁠⁠ 👩‍💻 Programme de transformation (shadow work) : ⁠⁠⁠⁠https://sunnyjoh.podia.com/changer-de-realite⁠⁠⁠⁠ 📣 Rejoins la communauté gratuite Écris avec moi Explorations d'écriture, ressources et invitations quotidiennes c'est gratuit.⁠ → ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.skool.com/voyage-de-lame-6856/about⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ Me contacter ou me retrouver : 👩‍💻 Site → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/⁠⁠⁠⁠ 💌 Mail → johanna@ecrisavecmoi.com Johanna : Écris avec moi Depuis 6 ans j'écris chaque matin. Par l'écriture, j'explore la connaissance de soi, le travail de l'ombre et le retour à soi. Ma zone de génie, c'est ça : oser aller dans les profondeurs les miennes d'abord, pour aller dans les tiennes ensuite. Avec compassion, vulnérabilité et honnêteté radicale Thérapeute Holistique et enseignante spirituelle Mon intention : te guider vers l'intérieur 👇 Partage cette vidéo à quelqu'un qui vit en boucle 🔔 Abonne-toi pour aller plus loin dans la compréhension de ton mental et de tes schémas inconscients. CHAPITRE : 00:00 Introduction 01:00 "J'ai raté ma vie" d'où vient cette phrase et ce qu'elle dit vraiment de toi 06:31 Le fantasme de la vie que tu aurais dû avoir et les attentes cachées derrière 10:38 Pourquoi tu souffres l'écart entre ta vie réelle et celle que ton mental a construite 16:27 Le timing illusoire qui a décidé que tu devais avoir ça à cet âge ? 22:37 tu compares en permanenceDESCRIPTIONTu t'es déjà dit "j'ai raté ma vie" ? Cette phrase, elle résonne chez beaucoup de personnes et aujourd'hui on va la déconstruire ensemble à partir d'un cas concret de ma communauté.Parce que "j'ai raté ma vie" ce n'est pas un constat. C'est une construction mentale. Faite de discours intérieur répété, de fantasmes sur la vie qu'on aurait dû avoir, d'attentes cachées, de timing illusoire imposé par la société, et de comparaison permanente avec les autres.Dans cette vidéo tu vas comprendre exactement d'où vient cette phrase, ce qu'elle cache vraiment et repartir avec des questions concrètes pour commencer à voir ta vie différemment.Ce que tu trouveras dans cette vidéo :— D'où vient le discours intérieur "j'ai raté ma vie"— Le fantasme de la vie qu'on aurait dû avoir— Pourquoi l'écart entre ta vie réelle et ce fantasme crée de la souffrance— Le timing illusoire qui a décidé que tu devais avoir ça à cet âge ?— La comparaison et ce qu'elle dit vraiment de toi

    29 min
  6. 10 juin

    J'ai compris pourquoi l'abondance ne rentrait pas dans ma vie

    💌 Une question par jour pour apprendre à te connaitre : → ⁠⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/une-question-par-jour⁠⁠⁠ Ou dans ma communauté ⁠ → ⁠⁠⁠https://www.skool.com/voyage-de-lame-6856/about⁠⁠⁠ 👤 Accompagnement individuel → Prendre rdv pour un appel découverte : https://calendly.com/sunnyjohsun/appel-decouverte 📚 ✍️ Ose écrire : Comment découvrir la puissance de l'écriture⁠⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/ose-ecrire⁠⁠⁠ 👩‍💻 Programme de transformation (shadow work) : ⁠⁠⁠https://sunnyjoh.podia.com/changer-de-realite⁠⁠⁠ 📣 Rejoins la communauté gratuite Écris avec moi Explorations d'écriture, ressources et invitations quotidiennes c'est gratuit.⁠ → ⁠⁠⁠⁠https://www.skool.com/voyage-de-lame-6856/about⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ Me contacter ou me retrouver : 👩‍💻 Site → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/⁠⁠⁠ 💌 Mail → johanna@ecrisavecmoi.com Johanna : Écris avec moi Depuis 6 ans j'écris chaque matin. Par l'écriture, j'explore la connaissance de soi, le travail de l'ombre et le retour à soi. Ma zone de génie, c'est ça : oser aller dans les profondeurs — les miennes d'abord, pour aller dans les tiennes ensuite. Avec compassion, vulnérabilité et honnêteté radicale Thérapeute Holistique et enseignante spirituelleMon intention : te guider vers l'intèrieur 👇 Partage cette vidéo à quelqu'un qui vit en boucle 🔔 Abonne-toi pour aller plus loin dans la compréhension de ton mental et de tes schémas inconscients. CHAPITRE : 00:00 Introduction 00:42 Le filtre du manque ce que c'est vraiment 05:37 Les schémas que le manque crée dans ta vie 10:00 Pourquoi tu résistes à regarder ce sujet 11:49 Le discours intérieur du manque les phrases que tu te répètes 13:14 Vouloir l'abondance consciemment et la bloquer inconsciemment 14:35 Pourquoi la loi d'attraction ne fonctionne pas avec une identité de manque 19:05 Les clés concrètes pour transformer cet état DESCRIPTION Tu te dis que tu veux l'abondance mais quelque chose en toi la repousse sans que tu t'en rendes compte. Dans cette vidéo, je te parle du filtre du manque cette croyance profonde qui s'est installée à l'intérieur de moi et qui a gouverné ma vie pendant des années. Dans tous les domaines. L'amour, l'argent, la créativité, la spiritualité, la reconnaissance. Je te partage mon cas concret, les schémas que ça a créés, et surtout pourquoi toutes les techniques de manifestation et de loi d'attraction ne fonctionnent pas tant que cette identité de manque est présente à l'intérieur de toi. Ce que tu trouveras dans cette vidéo : — Ce qu'est vraiment le filtre du manque et comment il se construit — Les schémas concrets qu'il crée dans ta vie — Pourquoi tu résistes à regarder ce sujet — Le lien entre manque et loi d'attraction pourquoi ça ne fonctionne pas — Les clés pour commencer à transformer cet état #filtredumanque #blocageabondance #loiattraction #manifestation #croyanceslimitantes #identitédumanque #développementpersonnel #connaissancedesoi #travailsursoi #shadowwork #insuffisance #retouràsoi #guérisonintérieure #écrisavecmoi #abondance

    24 min
  7. 5 juin

    Comment ton cerveau fabrique une réalité qui n'existe pas

    💌 Une question par jour pour apprendre à te connaitre : → ⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/une-question-par-jour⁠⁠ Ou dans ma communauté ⁠ → ⁠⁠https://www.skool.com/voyage-de-lame-6856/about⁠⁠ 👤 Accompagnement individuel → Prendre rdv pour un appel découverte : https://calendly.com/sunnyjohsun/appel-decouverte?month=2026-06 📚 ✍️ Ose écrire : Comment découvrir la puissance de l'écriture⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/ose-ecrire⁠⁠ 👩‍💻 Programme de transformation (shadow work) : ⁠⁠https://sunnyjoh.podia.com/changer-de-realite⁠⁠ 📣 Rejoins la communauté gratuite Écris avec moi Explorations d'écriture, ressources et invitations quotidiennes c'est gratuit.⁠ → ⁠⁠⁠https://www.skool.com/voyage-de-lame-6856/about⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ Me contacter ou me retrouver : 👩‍💻 Site → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/⁠⁠ 💌 Mail → johanna@ecrisavecmoi.com Johanna : Écris avec moi Depuis 6 ans j'écris chaque matin. Par l'écriture, j'explore la connaissance de soi, le travail de l'ombre et le retour à soi. Ma zone de génie, c'est ça : oser aller dans les profondeurs les miennes d'abord, pour aller dans les tiennes ensuite. Avec compassion, vulnérabilité et honnêteté radicale Thérapeute Holistique et enseignante spirituelle Mon intention : te guider vers l'intèrieur 👇 Partage cette vidéo à quelqu'un qui vit en boucle 🔔 Abonne-toi pour aller plus loin dans la compréhension de ton mental et de tes schémas inconscients. CHAPITRE : 00:00 Introduction 00:42 Contexte & problématique — le cas réel analysé 03:38 Le mécanisme de projection — ce qui se passe vraiment dans ton mental 08:00 Changer l'extérieur ou l'intérieur ? — pourquoi une seule voie fonctionne vraiment 12:31 Les étapes de transformation + l'exercice concret pour explorer ton inconscient 📝 DESCRIPTIONEst-ce que tu vis toujours les mêmes situations avec les femmes… sans comprendre pourquoi ?Ce n'est pas une coïncidence. Ce n'est pas la malchance. C'est ton mental qui fabrique une réalité que tu prends pour vraie.Dans cette vidéo, j'analyse le cas concret d'une personne qui m'a partagé son blocage récurrent avec les femmes. Et ensemble, on décortique le mécanisme exact qui crée cette réalité en boucle.Ce que tu vas comprendre :Pourquoi tes émotions réaffirment en permanence ce schémaComment identifier les croyances profondes qui dirigent ta vie à ton insuPourquoi changer de réalité commence par changer ta perception, pas les circonstancesCe que la plupart des gens ne réalisent pas, c'est que ce qu'ils vivent n'est pas la réalité c'est leur réalité, filtrée par leurs croyances, leurs projections et leurs émotions.Cette vidéo peut changer ta façon de voir les choses. Définitivement.Comment tes croyances construisent une projection mentale que tu confonds avec la réalité

    16 min
  8. 2 juin

    J'ai passé des années à chercher quelque chose que j'avais déjà

    💌 Une question par jour pour apprendre à te connaitre : → ⁠https://www.ecrisavecmoi.com/une-question-par-jour⁠ Ou dans ma communauté ⁠ → ⁠https://www.skool.com/voyage-de-lame-6856/about⁠ 👤 Accompagnement individuel → Prendre rdv pour un appel découverte : ⁠https://calendly.com/sunnyjohsun/appel-decouverte?back=1&month=2026-05⁠ 📚 ✍️ Ose écrire : Comment découvrir la puissance de l'écriture⁠https://www.ecrisavecmoi.com/ose-ecrire⁠ 👩‍💻 Programme de transformation (shadow work) : ⁠https://sunnyjoh.podia.com/changer-de-realite⁠ 📣 Rejoins la communauté gratuite Écris avec moi Explorations d'écriture, ressources et invitations quotidiennes c'est gratuit.⁠ → ⁠⁠https://www.skool.com/voyage-de-lame-6856/about⁠ ⁠⁠⁠⁠ Me contacter ou me retrouver : 👩‍💻 Site → ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/⁠ 💌 Mail → johanna@ecrisavecmoi.com Johanna Écris avec moi Depuis 6 ans j'écris chaque matin. Par l'écriture, j'explore la connaissance de soi, le travail de l'ombre et le retour à soi. Thérapeute Holistique et enseignante spirituelle Mon intention : t’aider à te libérer de ce qui t’empêche d’être toi, et à poser des choix alignés, par amour de toi. CHAPITRAGE 00:00 Introduction00:21 La quête illusoire — pourquoi je cherchais "mon truc"04:39 Dans le travail — la recherche du faux accomplissement05:54 La croyance qui fait mal — tout doit venir de moi08:15 Les pièges du perfectionnisme et leurs causes09:55 La racine profonde de cette souffrance12:34 Les interdictions intérieures et le jugement de soi14:23 Comment ça détruit les relations16:30 Je suis déjà unique s'inspirer des autres c'est ok18:06 Le filtre du manque qui déforme la réalité23:00 Accueillir cette part de nous sans honte24:57 Les solutions concrètes pour s'en libérer27:23 Projection mentale pourquoi je ne vois pas ce que j'ai déjà Tu t'es déjà dit "j'ai pas encore trouvé mon truc" ? Moi oui. Pendant des années. Dans cette vidéo, je te partage quelque chose que j'ai compris aujourd'hui pas il y a six mois, aujourd'hui. Comment la honte m'a convaincue que pour exister, je devais être originale. Que m'inspirer des autres était une trahison. Et comment cette croyance a tout conditionné mon travail, mes relations, mon rapport à l'argent, ma créativité. C'est un moment de vulnérabilité totale. Parce que je crois que beaucoup d'entre vous se reconnaîtront dans ce que je décris. Ce que tu trouveras dans cette vidéo :— La quête illusoire de l'originalité et ce qu'elle cache vraiment— Comment la honte crée un filtre du manque qui déforme toute ta réalité— Pourquoi vouloir tout créer soi-même est un piège douloureux— Le lien entre originalité, perfectionnisme et honte profonde— Comment commencer à s'en libérer concrètement #honteetoriginalité #trouversontruc #perfectionnisme #filtredumanque #développementpersonnel #connaissancedesoi #travailsursoi #shadowwork #croyanceslimitantes #authenticité #écriturethérapeutique #journaling #retouràsoi #guérisonintérieure #écrisavecmoi

    34 min

Notes et avis

5
sur 5
7 notes

À propos

Écris avec moi, c'est un podcast pour ceux qui osent regarder en eux-mêmes. Chaque épisode, je plonge dans un sujet profond honte, perfectionnisme, shadow work, schémas qui se répètent avec l'écriture comme outil de transformation. Pas de théorie. Du vécu. De la vulnérabilité. Et des invitations concrètes à écrire pour aller là où tu n'oses pas encore aller seul·e. Johanna — créatrice d'Écris avec moi.

Vous aimeriez peut‑être aussi