啟點文化一天聽一點 每天陪你進步一點點
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- Éducation
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「改變很容易,只要每天進步一點點」
啟點文化致力於成人教育,我們結合心理學與真實生活的應用,探討生活中的各種議題,不管是親密關係、職涯發展、自我成長、溝通表達、思維邏輯⋯⋯等,各式各樣的主題,你都能在這個頻道裡,找到適合自己的內容。
無論是「一天聽一點」、「啟點轉運站」、「凱璇而歸」、「你好,世代」、「心理敲敲門」、「有聲書評」,每天都有不同的節目,陪伴你面對生活中的大小事,一天天更靠近自己、一天天更喜歡自己。
官方網站:www.koob.com.tw
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【你好,世代#49】為何你過得很幸福,卻也感覺很失落?
00:01:04 活在幸福中卻不快樂=不知足?
00:12:21 生活多一些不順遂,更容易成為人上人?
00:19:23 找到自己「活著的價值」
00:23:52 如何珍惜幸福、找到人生意義感?
00:33:08 《幸福人生的情緒課》早鳥優惠最後1天!
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【線上課程】《我想跟你好好說》~表達你的在乎,建立深度關係
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【線上課程】《好好在一起》~找回親密享受獨立,在關係裡自由
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【有聲書評】這樣想,活出你期待的幸福人生~《蒙格之道》凱宇和嘉玲的對談
#查理蒙格的投資與人生哲學 #如何讓自己更有理智與智慧 #如何培養逆向思考的能力 #誠實正直的重要性 #降低期望才能有幸福人生
00:00:00 查理‧蒙格也只是個普通人?
00:09:19 蒙格的幸福人生守則:降低期待
00:19:33 「誠實正直」對蒙格的影響
00:28:09 在關鍵時刻,做出關鍵決定
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【線上課程】《我們,再愛一次》~重建親密連結,讓愛回溫
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【心理敲敲門#223】為什麼「懂情緒」,讓你擁有超強「復原力」?
#心理韌性是什麼 #如何擁有心理復原力 #怎麼走出重大創傷的影響 #PTSD創傷後壓力症的定義與徵兆 #如何恢復理智面對恐懼和焦慮
00:01:14 心理復原力~讓你走出創傷的「心理韌性」
00:09:08 發揮「心理復原力」~提高情境敏感度
00:15:43 發揮「心理復原力」~鍛鍊調節情緒能力
00:21:21 發揮「心理復原力」~現實檢核
00:28:04 《幸福人生的情緒課》優惠最後3天!
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參考資料:
1.作者 喬治.波南諾。《彈性心態》。今周刊。
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【凱璇而歸#53】「情緒失控」代價大,怎麼活得更好?
#野馬效應是什麼意思 #常常被情緒控制怎麼辦 #如何做情緒的主人 #為什麼很容易感覺焦慮挫折 #如何恢復自在與平靜
00:01:18 野馬效應~「被情緒牽著走」的代價
00:14:50 4步驟擺脫情緒控制
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你知道,情緒也會「通貨膨脹」嗎?|【一天聽一點#1626】
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【線上課程】《全方位職涯思維》~深職你的未來,佈局理想人生
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第一講免費試聽:https://youtu.be/PEXw_YR86cI
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#你使用的語言決定你的思考 #為什麼想事情常常越想越極端 #容易被誤用的心理學詞彙 #為什麼現在到處都是社恐人 #為什麼經常有人覺得被情緒勒索
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參考資料:
1.作者 Alysha。〈企劃人話語學,淺談文字的通貨膨脹和貶值〉。創新未來學校。檢自:https://www.bplan.com.tw/post/textdevaluation0429
【 腳本團隊 】|撰稿:劉彥廷 |編輯:楊嘉玲
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啟點轉運站~你的負面情緒很多嗎?如何解開糾結?|【一天聽一點#1625】
#如何避免情緒內耗 #常常有負面思考該怎麼辦 #不想把壞心情傳染給別人怎麼辦 #總想要依賴身邊的人給建議 #為什麼會習慣做最壞打算或想最壞結果
00:00:00 啟點轉運站~你願意說出自己的「想要」嗎?
00:12:17 依賴,是想要被認同你的「無能為力」?
00:21:13 為自己的情緒負責任
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