Harmonie Intérieure

Péguy Casteloot

Bienvenue sur Harmonie Intérieure, le podcast hebdomadaire qui donne de la voix aux femmes actives, entrepreneurs et dirigeantes en quête de bien-être. Je suis Péguy Casteloot, votre guide, et ensemble, chaque vendredi, nous transformons les défis du quotidien en force intérieure. Retrouvez tous mes services d'accompagnement et mes réseaux sociaux sur mon site internet (https://peguycasteloot.fr/). Si vous appréciez ce podcast, partagez-le avec une amie et laissez un avis 5*. Rejoignez-moi sur Instagram, @peguy.casteloot, (https://www.instagram.com/peguy.casteloot) pour encore plus d'inspiration, ensemble faisons de l'harmonie une priorité. À vendredi prochain ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. -1 j

    36. Quand se libérer de ses blessures change la façon dont tu aimes

    Tu penses que le travail sur tes blessures sert à aller mieux. C'est vrai. Mais ce n'est pas tout. Le vrai signe qu'une libération a eu lieu, ce n'est pas que tu te connais mieux. C'est que tu aimes mieux. Toi, tes proches, le monde. Aujourd'hui, je referme la grande capsule sur les blessures émotionnelles. Douze épisodes. Trois mois. Et une seule chose à retenir. Dans cet épisode : → Pourquoi se libérer de ses blessures sert à aimer, pas seulement à aller mieux→ Sophie, et la voix douce qu'elle s'entend enfin dans son miroir→ Mathilde, et l'amour qui a cessé de surveiller→ Caroline, et la blessure de Rejet devenue mission de vie→ Une hypnose légère d'ancrage pour intégrer dans ton corps tout ce que ces trois mois ont déposé en toi Casque recommandé pour la pratique. Ne pas écouter en conduisant. Cet épisode est aussi un pont. Vendredi prochain commence le festival d'été d'Harmonie Intérieure, huit épisodes plus légers jusqu'à fin août. Et ma Bibliothèque du Bien-Être ouvre cet été, avec mes séances audio de sophrologie et d'hypnose en accès illimité. 📌 Inscrits avant-première Bibliothèque du Bien-Être : https://peghypnose.com/bibliotheque📅 Prendre rendez-vous en cabinet ou en visio : https://peghypnose.com/reserver🧩 Identifier ta blessure dominante en 5 min : https://forms.gle/vmczpyvntQqSHohy5 Si cet épisode t'a touchée, partage-le à une femme qui fait ce chemin. C'est le plus beau cadeau qu'on puisse se faire. « Ton cerveau t'écoute... alors parle-lui avec bienveillance. » 🌸 Péguy Sources : Bourbeau (2000), Brown (2010), Neff (2011), Tedeschi & Calhoun (2004), Yalom (1980). 📸 Me retrouver sur Instagram :👉 https://www.instagram.com/peguy.casteloot ▶️ Découvrir les vidéos sur YouTube :👉 https://youtube.com/@peguycasteloot Si ce podcast vous aide, pensez à : ⭐ laisser un avis 5 étoiles📲 partager l’épisode autour de vous🎧 vous abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes Parce que l’harmonie intérieure ne se cherche pas à l’extérieur…elle se construit, un pas à la fois. À vendredi prochain. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    37 min

  2. 26 juin

    35. "Je suis devenue ma mère." | Relation mère-fille, transmission et libération

    Tu t'es déjà entendue prononcer une phrase que tu détestais entendre de ta mère ? Ce moment-miroir, quand on réalise qu'on est en train de transmettre exactement ce qu'on avait juré de ne jamais répéter, c'est le point de départ de cet épisode. Et c'est aussi, souvent, le début d'une vraie libération. Dans cet épisode, on entre dans l'un des sujets les plus puissants et les plus délicats du travail sur soi : la relation mère-fille, la transmission émotionnelle entre générations, et comment briser consciemment ce qui se répète depuis trop longtemps. Ce que tu vas découvrir : → Pourquoi ce qui se transmet entre mères et filles passe rarement par les mots mais presque toujours par le corps, les silences et les non-dits→ Ce que les chercheurs appellent les loyautés invisibles et pourquoi tu répètes des schémas que tu n'as jamais choisis→ L'histoire d'Hélène, 48 ans, venue me voir pour sa fille et repartie avec une question sur elle-même→ Le double mouvement de libération : vers ta mère, vers ta fille→ Une pratique guidée de 10 minutes "La Lignée des femmes" : pour commencer à séparer ce qui t'appartient de ce qui appartient à ta lignée 🎁 Programme Cacao Sacré & Hypnose — travail en profondeur sur la lignée féminine, ouverture en octobre : https://forms.gle/nTpG9XqPwqdLFXFj8📅 Prendre RDV en cabinet à Lannion ou en visio : https://peghypnose.com/reserver🎧 Explorer la Bibliothèque du Bien-Être :👉 https://peghypnose.com/bibliotheque 📸 Me retrouver sur Instagram :👉 https://www.instagram.com/peguy.casteloot ▶️ Découvrir les vidéos sur YouTube :👉 https://youtube.com/@peguycasteloot Cet épisode fait partie de la capsule "Des blessures au lien" — une série sur les 5 blessures de l'âme et les schémas relationnels qu'elles créent. Sources : Ivan Boszormenyi-Nagy (loyautés invisibles) · Anne Ancelin Schützenberger (psychogénéalogie) · Rachel Yehuda (épigénétique et transmission du trauma) Si cet épisode t'a touchée, partage-le à une femme dans ta vie qui porte quelque chose sans savoir d'où ça vient. C'est souvent le meilleur cadeau qu'on puisse faire. "Ton cerveau t'écoute… alors parle-lui avec bienveillance." 🌸 Péguy Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    30 min

  3. 19 juin

    34. "J'ai tout pour être heureuse." Alors pourquoi ce vide qui ne part pas ?

    Le matin, tu te lèves. Tu coches les cases. Tu performes.Et quelque part dans la journée, une pensée passe, rapide, que tu chasses aussitôt :"C'est tout ?" Ce n'est pas de la fatigue. Ce n'est pas de l'ingratitude.C'est une blessure précoce qui t'a appris une seule règle de survie et qui vient d'épuiser son dernier stratagème. Dans cet épisode, je te raconte Caroline. 44 ans, DRH, "j'ai tout pour être heureuse mais je ne le suis pas." Et ce qu'on a découvert ensemble en cabinet a basculé son regard sur tout. → La mécanique de la croissance post-traumatique (Tedeschi & Calhoun) — pourquoi ta blessure t'a rendue fine sur quelque chose que les autres ne voient pas→ La constellation des transformations : Sophie, Inès, Sabrina, Mathilde, Élodie — ce que chacune a fait de sa blessure dominante→ L'histoire complète de Caroline — de l'effondrement à la mission incarnée→ L'Ancrage de la Mission — 15 minutes de pratique guidée (sophrologie + visualisation + PNL) pour identifier ce que ta blessure t'a préparé à offrir 🎯 Quiz gratuit "Quelle mission ta blessure t'a préparée ?" 👉🏾 https://forms.gle/knsEXQKvHu2zBNp36📚 Inscription Bibliothèque du Bien-Être avant-première 👉🏾 https://peghypnose.com/bibliotheque📅 Prise de RDV cabinet Lannion / visio : 👉🏾 https://peghypnose.com/reserver📸 Me retrouver sur Instagram :👉🏾 https://www.instagram.com/peguy.casteloot ▶️ Découvrir les vidéos sur YouTube : 👉🏾 https://youtube.com/@peguycasteloot Sources : Tedeschi & Calhoun (1996, 2004) — Posttraumatic Growth | Lise Bourbeau — Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même | Viktor Frankl — Découvrir un sens à sa vie | Abraham Maslow — The Farther Reaches of Human Nature Si cet épisode t'a touchée, partage-le à une femme qui cherche du sens en ce moment. Pas pour faire la leçon. Juste comme on tend une main. Ton cerveau t'écoute... alors parle-lui avec bienveillance. 🌸 Péguy Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    42 min

  4. 12 juin

    33. L'enfant intérieur | Comment lui parler, la consoler, lui rendre ce qui lui a manqué

    Elle m'a dit, dès la première séance : "Si vous me parlez d'enfant intérieur, je raccroche." Trois séances plus tard, cette femme pleurait en serrant dans ses bras une petite fille qu'elle ne savait pas qu'elle portait. Tu réagis parfois avec une intensité qui te surprend toi-même ? Tu boude, te refermes, tu te sabotes au moment précis où tu pourrais enfin te poser ? Ce n'est pas un défaut de caractère. C'est ton enfant intérieure qui prend les commandes. Et elle attend, depuis longtemps, que tu viennes la voir. Dans cet épisode : → Ce qu'est vraiment l'enfant intérieure — pas la métaphore poétique, la réalité clinique (Jung, Berne, Bradshaw) → L'histoire d'Anaïs, avocate d'affaires de 41 ans, qui ne croyait pas à tout ça — et ce qui s'est passé en séance → Pourquoi tes résolutions rationnelles ne tiennent pas — et ce qui manque vraiment → Les 3 besoins fondamentaux de ton enfant intérieure — et 3 phrases pour commencer dès aujourd'hui → Un protocole guidé de 17 minutes — sophrologie, hypnose légère, PNL — pour aller la rencontrer 🎧 Inscris toi en avant-première pour les séances hypnose complète Bibliothèque du Bien-Être : https://forms.gle/BbKLAZuwqNJaQUex9 📅 Accompagnement individuel Lannion ou visio → https://peguycasteloot.fr 🧩 Quiz gratuit blessure dominante → https://forms.gle/cKSUhh5xXsipQGkE8 Si cet épisode t'a touchée, partage-le à une femme qui se pose la même question. Partage cet épisode à une femme qui réagit parfois en enfant — et qui ne sait pas encore pourquoi. 🌸 Ton cerveau t'écoute... alors parle-lui avec bienveillance. — Péguy Sources : Jung (1940), Berne (1961), Bradshaw (1990), Paul (1990), Schore (2003) Si ce podcast vous aide, pensez à : ⭐ laisser un avis 5 étoiles📲 partager l’épisode autour de vous🎧 vous abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes Parce que l’harmonie intérieure ne se cherche pas à l’extérieur…elle se construit, un pas à la fois. À vendredi prochain. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    41 min

  5. 5 juin

    32. "Pourquoi je tombe toujours sur le même type ?" I Schémas relationnels & blessures

    "Pourquoi je tombe toujours sur le même type d'homme ?" Cette question, je l'entends presque chaque semaine en cabinet. Et la réponse n'est jamais celle qu'on attend. Ce n'est pas une question de malchance. Ce n'est pas ton caractère. C'est un schéma relationnel invisible — construit dans l'enfance, activé en silence, rejoué à chaque nouvelle relation. Dans cet épisode 32 d'Harmonie Intérieure, on entre dans un nouveau bloc : la guérison et l'intégration. Et on commence par quelque chose de concret : comprendre pourquoi nos blessures ne restent pas en nous — elles sortent, elles cherchent, elles trouvent exactement les personnes dont les blessures vont s'emboîter avec les nôtres. Trois portraits pour que tu te reconnaisses : → Léa, 38 ans — blessure de Rejet qui attire la blessure d'Abandon. Quatre ruptures. Le même scénario. → Carole, 52 ans — blessure d'Humiliation mariée à la blessure de Trahison. 28 ans dans le même couple. → Julie, 41 ans — blessure d'Injustice trahie par une associée qui portait la blessure de Trahison. Au programme : → Pourquoi nos blessures attirent inconsciemment certaines personnes → Les 3 schémas les plus fréquents en amour, en amitié et au travail → Ce que l'intensité passionnelle dit vraiment de nos blessures → 🧘‍♀️ La rêverie des miroirs — hypnose courte 12 min pour visiter l'intérieur de tes relations 🎁 Bibliothèque du Bien-Être — séances d'hypnose complètes bientôt disponibles → https://forms.gle/BbKLAZuwqNJaQUex9 📅 Accompagnement individuel Lannion ou visio → https://peguycasteloot.fr 🧩 Quiz gratuit blessure dominante → https://forms.gle/cKSUhh5xXsipQGkE8 Si cet épisode t'a touchée, partage-le à une femme qui se pose la même question. ⭐ Un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, ça change tout pour un podcast indépendant. 🌸 Péguy · « Ton cerveau t'écoute... alors parle-lui avec bienveillance. » Accéder à la Bibliothèque L’Essence du Bien-Être :👉 https://peguycasteloot.podia.com Suivre les contenus et conseils sur Instagram :👉 https://www.instagram.com/peguy.casteloot Retrouver les vidéos et ressources sur YouTube :👉 https://youtube.com/@peguycasteloot? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    35 min

  6. 29 mai

    31. Blessure d'Injustice : la force qui cache une blessure et comment la transformer

    Tu cherches à être irréprochable. Tu ne t'autorises jamais l'erreur. Et un jour, ton corps lâche. Migraines. Insomnies. Épuisement profond. Ce n'est pas du stress mal géré. C'est une blessure. La plus subtile des cinq. Parce qu'elle ressemble tellement à une force que personne ne la voit. Pas même toi. Dans ce dernier épisode de la capsule "Des blessures au lien", je te raconte deux femmes. Élodie, magistrate de 47 ans, qui s'est figée. Et Sabrina, que tu connais déjà, qui a transformé cette même blessure en moteur. Même blessure. Deux chemins. Au programme : → D'où vient la blessure d'Injustice et comment elle se construit → Le masque du Rigide : perfectionnisme, coupure des émotions, difficulté à recevoir → Ce que ça fait dans le corps — et pourquoi c'est logique → 🧘‍♀️ Pratique PNL guidée 12 min : le geste du droit à l'imperfection Séance d'hypnose complète bientôt disponible → sois informée en avant première : https://forms.gle/BbKLAZuwqNJaQUex9 Quiz gratuit pour identifier ta blessure dominante → https://forms.gle/cKSUhh5xXsipQGkE8 Partage cet épisode à une femme "parfaite" que tu aimes. Juste comme on tend une main. 🌸 Péguy « Ton cerveau t'écoute... alors parle-lui avec bienveillance. » Bienvenue sur Harmonie Intérieure, le podcast hebdomadaire qui donne de la voix aux femmes actives, entrepreneures et dirigeantes en quête d’équilibre. Je suis Péguy Casteloot, hypnothérapeute, sophrologue et coach en nutrition à IG bas.Chaque vendredi, je vous partage des clés issues des neurosciences, de l’hypnose, de la sophrologie et du coaching pour mieux comprendre votre système nerveux, réguler le stress et retrouver un équilibre entre le corps, les émotions et le mental. 🎧 Ici, vous trouverez des outils concrets, des réflexions et parfois des expériences guidées pour transformer les défis du quotidien en force intérieure. 🌿 Pour aller plus loin Prendre rendez-vous pour un accompagnement :👉 https://peguycasteloot.fr Accéder à la Bibliothèque L’Essence du Bien-Être :👉 https://peguycasteloot.podia.com Suivre les contenus et conseils sur Instagram :👉 https://www.instagram.com/peguy.casteloot Retrouver les vidéos et ressources sur YouTube :👉 https://youtube.com/@peguycasteloot? Si ce podcast vous aide, pensez à : ⭐ laisser un avis 5 étoiles📲 partager l’épisode autour de vous🎧 vous abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes Parce que l’harmonie intérieure ne se cherche pas à l’extérieur…elle se construit, un pas à la fois. À vendredi prochain. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    39 min

  7. 22 mai

    30. Blessure de Trahison : pourquoi tu contrôles tout... et comment t'en libérer

    Tu vérifies. Tu surveilles. Tu contrôles. Et tu sais que c'est trop. Mais tu ne peux pas t'arrêter. Tu surveilles le téléphone de ton conjoint la nuit ? Tu n'arrives pas à déléguer, persuadée que personne ne fera aussi bien que toi ? Tu as été trahie un jour, en amour ou en amitié, et tu n'arrives plus vraiment à faire confiance ? Tu portes peut-être la blessure de Trahison, l'une des 5 blessures de l'âme décrites par Lise Bourbeau. Dans cet épisode 6 de la capsule « Des blessures au lien », je t'emmène au cœur de cette blessure, qui se cache souvent derrière le masque du Contrôlant : cette part de toi qui veut tout maîtriser pour ne plus jamais être prise au dépourvu. Comment cette blessure se crée entre 2 et 4 ans, autour du parent du sexe opposé Le masque du Contrôlant : comment tu te protèges (et pourquoi ça t'épuise) L'inscription corporelle : mâchoire serrée, sommeil perturbé, troubles digestifs La répétition transgénérationnelle : comment une trahison adulte réveille une trahison ancienne Ce que disent les neurosciences (Bowlby, Ainsworth, Porges, Schore) 🧘‍♀️ En deuxième partie : pratique guidée de 15 minutes Sophrologie pure pour reconstruire ta sécurité intérieure : souffle ventral, ancrage racines, bouclier doux, et trois phrases puissantes à déposer dans ton inconscient (« Je suis en sécurité dans mon corps », « Je peux faire confiance à ce qui est en moi », « Je peux lâcher sans tomber »). 🎧 Pour aller plus loin : La séance complète d'hypnose « Guérir la blessure de Trahison » (45-50 min) arrive prochainement dans la Bibliothèque du Bien-Être. 📧 Inscription pour être informée en avant-première : https://forms.gle/BbKLAZuwqNJaQUex9 ✨ Accompagnement individuel Reconstruction de la confiance après une trahison amoureuse, professionnelle ou amicale. En cabinet à Lannion ou en visioconférence. 👉 Prendre rendez-vous : https://peghypnose.com/reserver 🧩 Tu n'as pas encore identifié ta blessure dominante ? 👉 Fais le quiz gratuit (5 min) : https://forms.gle/cKSUhh5xXsipQGkE8 Bienvenue sur Harmonie Intérieure, le podcast hebdomadaire qui donne de la voix aux femmes actives, entrepreneures et dirigeantes en quête d’équilibre. Je suis Péguy Casteloot, hypnothérapeute, sophrologue et coach en nutrition à IG bas.Chaque vendredi, je vous partage des clés issues des neurosciences, de l’hypnose, de la sophrologie et du coaching pour mieux comprendre votre système nerveux, réguler le stress et retrouver un équilibre entre le corps, les émotions et le mental. 🎧 Ici, vous trouverez des outils concrets, des réflexions et parfois des expériences guidées pour transformer les défis du quotidien en force intérieure. Si ce podcast vous aide, pensez à : ⭐ laisser un avis 5 étoiles📲 partager l’épisode autour de vous🎧 vous abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes Parce que l’harmonie intérieure ne se cherche pas à l’extérieur…elle se construit, un pas à la fois. À vendredi prochain. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    38 min

  8. 15 mai

    29. Blessure d'Abandon : quand la force cache la peur d'être laissée | Témoignage de Sabrina

    Et si ta force était ta plus grande blessure ? La blessure d'Abandon, ce n'est pas toujours la femme qui s'accroche, qui a peur d'être quittée, qui étouffe l'autre. Parfois, c'est exactement l'inverse. C'est la femme qui gère tout. Qui porte tout. Qui n'a besoin de personne. Et qui, derrière cette compétence éclatante, ressent un vide profond que personne ne voit. Dans cet épisode 29 d'Harmonie Intérieure, je t'offre quelque chose d'inédit : le témoignage de Sabrina Pommier, une femme que j'ai accompagnée en cabinet sur cette blessure. Trois séances. Une transformation profonde. Et une générosité rare d'accepter de tout raconter, ici, pour toi. Au programme : → D'où vient la blessure d'Abandon (entre 1 et 3 ans) et comment elle se construit → Le masque du Dépendant — ses deux formes opposées : fusion ET évitement → La parentification : quand l'enfant devient adulte trop tôt → L'inscription corporelle de la blessure (fatigue chronique, dos, sommeil) → Le protocole précis en 3 séances : régression hypnotique, reprogrammation, consolidation → La différence entre blessure d'Abandon et blessure de Rejet (pour ne plus confondre) → Le témoignage de Sabrina : son chemin, ses mots, ce que ça a changé concrètement Bientôt dans la Bibliothèque du Bien-Être : Une séance d'hypnose complète dédiée à la blessure d'Abandon à faire seule, chez toi. 👉 Inscription avant-première : https://peguycasteloot.podia.com Découvre l'univers de Sabrina : → Oser.Briller.Inspirer : https://open.spotify.com/show/2VhJgTOMr4rqCvpt2Hv3zu?si=b4e50ff7af544ddf → Auteure Magnétique : https://sabnpepper.thrivecart.com/auteure-magnetique/ → Auteure Ambitieuse 6 mois : https://sabnpepper.thrivecart.com/auteure-ambitieuse-6-mois/ → Le Pepper Club : https://sabnpepper.thrivecart.com/pepper-club/ 🌿 Pour aller plus loin Prendre rendez-vous pour un accompagnement :👉 https://peguycasteloot.fr Accéder à la Bibliothèque L’Essence du Bien-Être :👉 https://peguycasteloot.podia.com Suivre les contenus et conseils sur Instagram :👉 https://www.instagram.com/peguy.casteloot Retrouver les vidéos et ressources sur YouTube :👉 https://youtube.com/@peguycasteloot? Si ce podcast vous aide, pensez à : ⭐ laisser un avis 5 étoiles 📲 partager l’épisode autour de vous 🎧 vous abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes À vendredi prochain. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Informations

  • Création
    Péguy Casteloot
  • Années d’activité
    2025 - 2026
  • Épisodes
    46
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Péguy Casteloot
  • Site web de l’émission
    Harmonie Intérieure

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