26 épisodes

100% Forme, Je m'appelle Thomas Jiang,Expert en perte de poids sans cardio (Pseudo : jiang coaching)Coach sportif diplômé et formation avancé en nutrition et en optimisation de l'entraînement.
Le but de ce podcast est de te donner des vrais conseils scientifiques sur l'alimentation de manière simple et efficace mais aussi pour t'inspirer à devenir la meilleure version de toi même.

100% forme par jiang coaching Jiang coaching : Décrypte les mythes du fitness et de la nutrition

    • Forme et santé
    • 4.9, 180 notes

100% Forme, Je m'appelle Thomas Jiang,Expert en perte de poids sans cardio (Pseudo : jiang coaching)Coach sportif diplômé et formation avancé en nutrition et en optimisation de l'entraînement.
Le but de ce podcast est de te donner des vrais conseils scientifiques sur l'alimentation de manière simple et efficace mais aussi pour t'inspirer à devenir la meilleure version de toi même.

    Quel est le meilleur moment pour s'entraîner ?

    Quel est le meilleur moment pour s'entraîner ?

    Quel est le meilleur moment de la journée pour s'entraîner ?

    Voici quelques secrets et astuces pour optimiser son entraînement. Tu te poses également les questions suivantes : faut-il s'entraîner le matin ou le soir ? Quels sont les avantages et inconvénients ? Comment optimiser sa prise de muscle ? Est-ce possible de s'entraîner à jeun ?

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    Jiang coaching
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    • 11 min
    Pourquoi prend-on du poids ?

    Pourquoi prend-on du poids ?

    Pourquoi prend-on du poids ?

    Quelles sont les causes, prédisposions, facteurs de prise de poids ? Quel est le lien entre perte de poids, le stress et l'alimentation industrielle ? La mise en place d'une réelle stratégie et d'une méthode va influer sur nos résultats de perte de poids. Il y a donc des étapes à respecter.

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    • 11 min
    Comment je fais pour gérer le confinement ? (Mes stratégies)

    Comment je fais pour gérer le confinement ? (Mes stratégies)

    Comment gérer le confinement ?

    Voici quelques conseils et stratégies à mettre en place lors des imprévus, comme le confinement. Il est difficile d'être dans l'incertitude, source de stress et d'anxiété pour notre organisme. Comment gérer son stress et son anxiété durant une période délicate ? Quel comportement faut-il éviter et favoriser au quotidien ?

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    • 12 min
    La détox pour maigrir

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    La détox pour maigrir !

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    • 7 min
    Les bienfaits du café

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    Les bienfaits du café !

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    • 8 min
    Comment perdre du poids avec le Cardio

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    • 12 min

Avis d’utilisateurs

4.9 sur 5
180 notes

180 notes

Zack4791 ,

bravo

déjà abonné à la chaine youtube, j’adore c’est clair et précis.
Thomas parle sans langue de bois ;)

à conseiller…

Bambino-9 ,

Thomas, bravo pour ton énergie et ta positivité !

Excellent contenu, belle pédagogie, très bonne positivité... Good vibes ! La base !

gjfbfge ,

Intéressant

Intéressant bref précis et concis.

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