14. 체형별 다이어트 방법 상체비만

특히 복부,등, 어깨에 군살이 많고 하체근육이 발달하지 않은 체형을 상체비만이라 합니다. 상체비만은 하체가 부실해서 상체 무게를 지탱하지 못하기 때문에 하체 관절이 약하죠. 주로 남성비만이 많으며 여성의 경우 동양인보다 서양인에게 많은 비만 체형이며. 동양 여성도 중년 이후 여성 호르몬 분비가 줄면서 상체 비만이 많이 나타나게 됩니다. 이러한 상체 비만들을 위한 운동방법과 식사 지침에 대해 다루어 보는 시간을 갖도록 하겠습니다. ^^