Positivamente Podcast

Elena Lama
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  • Santé mentale

Hola a todos! Bienvenidos a mi podcast, Positivamente! Un podcast creado con la intención de motivarte, inspirarte y acercarte a tu mejor versión. Si lo disfrutaste no te olvides de dejar un review, compartirlo en tu Instagram, o enviarme un DM contándome que te pareció! 

  1. 30 mars

    ¿Qué es la presencia y cómo se construye?

    EPISODIO #34: La presencia no tiene nada que ver con cómo te ves y todo que ver con cómo habitás tu cuerpo. En este episodio hablamos de esa energía que se siente antes de que digas una sola palabra: cómo dejar de vivir en tu cabeza, conectar con tu cuerpo y empezar a ocupar tu espacio sin pedir permiso. Porque la presencia no se finge… se siente, se nota y lo cambia todo. 🖤

    31 min

  2. 14/11/2025

    La transformación increíble de Gabriela Mejia

    EPISODIO #33: Gaby Mejía comparte su historia de transformación personal a través de las sesiones 1:1. Una conversación profunda, honesta y humana sobre sanar la relación con una misma, romper patrones, y volver a sentirse en casa dentro de tu propia piel. Este es tu recordatorio que el cambio real comienza cuando decidís verte con compasión y elegirte de nuevo.

    1 h 3 min

  3. 27/10/2025

    ¿Cómo atraer el amor que buscás?

    EPISODIO #32: Atraer el amor no se trata de tener suerte, sino de estar lista. En este episodio te cuento cómo me preparé para recibir una relación sana después de años sola, y qué cambió en mí para poder reconocer al hombre correcto cuando llegó.💛

    33 min

  4. 24/10/2025

    ¿Necesitas afirmarte? Escucha esto!

    EPISODIO #31: Te comparto 100 afirmaciones sencillas perfectas para iniciar el dia Positivamente! Espero que disfrutes mucho este episodio y se vuelva una herramienta más en tus manos para tener días increíbles.

    33 min

  5. 20/10/2025

    ¿Cómo controlar la ansiedad y los ataques de pánico?

    EPISODIO #29: La ansiedad no es tu enemiga — es una emoción humana y necesaria. El problema aparece cuando se vuelve excesiva o se convierte en ataques de pánico. En este episodio te explico cómo reconocer un ataque de pánico, cómo controlarlo usando tu respiración y cómo entender qué hay detrás de tu ansiedad para que deje de controlarte a vos.

    15 min

  6. 17/10/2025

    ¿Cómo atravesar el duelo de perder una amistad?

    EPISODIO #28: Perder a un amigo también duele, y muchas veces no sabemos cómo procesarlo. En este episodio corto te comparto mi propia experiencia con el duelo por amistades que fueron muy importantes para mí, y las lecciones que entendí sobre dejar ir, agradecer y confiar en los ciclos de la vida.

    20 min

  7. 15/10/2025

    ¿Y si ser intenso no es un defecto?

    EPISODIO 27: Nos hicieron creer que ser intensos era un defecto, cuando en realidad es una de las formas más puras de estar vivos. En este episodio hablamos de la diferencia entre la intensidad desbordada y la intensidad alineada y cómo usar esa fuerza interna a tu favor.

    12 min

  8. 13/10/2025

    ¿Cómo ser saludable si vivo con mis papás?

    EPISODIO 26: En este episodio te comparto cómo empezar una vida saludable cuando vivís con tus papás y no controlás lo que se cocina en casa. Vas a aprender a adaptarte sin frustrarte, hacer pequeños cambios que sí dependen de vos y mantener tu intención incluso en entornos con personas que no tienen los mismos hábitos que vos.

    15 min
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À propos

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Informations

  • Création
    Elena Lama
  • Années d’activité
    2020 - 2026
  • Épisodes
    134
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © 2026 Positivamente Podcast
  • Site web de l’émission
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