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Course à pied
Tous les jours

Je suis Lionel Nattes, je m’occupe du développement de RUNNEA en France. Dès que la rédaction de runnea.fr s’enflamme sur un sujet running je le partagerais avec vous sous format de ce mini-podcast de 10 minutes maxi. Test matos, entraînements, prévention de blessures, alimentation, résultats de course… Tout y passera !

20/08/2021

3,2,1 courez ! Épisode 0017 - Les favoris UTMB 2021

UTMB 2021 : la liste des favoris ! Il va y avoir une bataille fantastique chez les femmes et chez les hommes, découvrez les forces en présence de l'UTMB 2021.

12 min
17/08/2021

3,2,1 courez ! Épisode 0016 - Les meilleures chaussures de running avec plaque de carbone

Parlons de carbone ! Nous venons d'actualiser notre liste des meilleures chaussures à plaque de carbone. Voici donc une revue d'effectif découvrez les 18 chaussures à plaques de carbone disponible sur le marché pour la rentrée 2021.

6 min
11/08/2021

3,2,1 courez ! Épisode 0015 - RELANCE, des chaussures de running made in France

Connaissez-vous Relance, les chaussures de running made in France ? Nous avons la chance de les avoir à nos pieds et de pouvoir parler avec le fondateur de ce projet. On vous dit tout sur le pourquoi et le comment des baskets made in France !

8 min
05/08/2021

3,2,1 courez ! Épisode 0014 - Le mur du Marathon, comment l'éviter ?

Le mur du Marathon, le tant redouté mur du marathon. 3 petits conseils pour l'éviter !

13 min
01/08/2021

3,2,1 courez ! Épisode 0013 - Les favoris du Marathon Olympique de Tokyo 2020

C'est parti, nous allons parler de Kenyans, d'Ethiopiens et de possibles outsiders , voici la revue d'effectif avant le marathon de jeux de Tokyo avec les favoris au Marathon des Jeux Olympiques de Tokyo 2020.

11 min
31/07/2021

3,2,1 courez ! Épisode 0012 - Comment choisir des écouteurs pour courir.

Les recherches scientifiques confirment les avantages de courir en écoutant de la musique. Sans même s’en rendre compte, la musique s’empare de vous et influence directement votre humeur et votre état mental. Faites le test et vous le verrez dans votre progression en tant que coureur ! Pour cette raison, l’équipe de rédaction de RUNNEA vous présente ce podcast pour vous aider à bien choisir vos écouteurs pour courir.

22 min
30/07/2021

3,2,1 courez ! Épisode 0011 - Commencer à courir à 40 ans : conseils pour réussir !

De plus en plus de personnes tentent de "survivre" à la quarantaine avec de la sueur, des chaussures sports et des défis sportifs. C'est votre cas ? Vous avez peut-être envisagé de commencer à vous entraîner, de reprendre une activité physique à cet âge merveilleux. Or, à 40 ans, si vous avez mené un mode de vie sédentaire, c'est plus difficile. Suivez donc nos conseils pour ne pas abandonner au premier obstacle, et profiter pleinement des joies de la course à pied. Commencer à courir à 40 ans : conseils pour réussir !

9 min
26/07/2021

3,2,1 courez ! Épisode 0010 - Trail et running Côte d'Azur : calendrier des meilleures courses 2021

La Côte d’Azur ! Découvrez les principaux événements trail et running en Côte d’Azur avec le calendrier des meilleures courses de 2021. Prenez-en note !

7 min

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Je suis Lionel Nattes, je m’occupe du développement de RUNNEA en France. Dès que la rédaction de runnea.fr s’enflamme sur un sujet running je le partagerais avec vous sous format de ce mini-podcast de 10 minutes maxi. Test matos, entraînements, prévention de blessures, alimentation, résultats de course… Tout y passera !

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