Aligned Podcast

Sofia Essayar
  • 5,0 (1)
  • DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
  • CHAQUE SEMAINE

Un espace bienveillant de partage et d’inspirations où entrepreneuriat rime avec épanouissement. sofiaessayar.substack.com

  1. 3 FÉVR.

    Nouvelle Terre, nouveau paradigme : de quoi parle-t-on ?

    La notion de Nouvelle Terre revient de plus en plus dans les conversations, notamment en cette période de changement de cycle.Mais de quoi parle-t-on réellement ? Est-ce un concept spirituel abstrait… ou un train à prendre pour transformer nos manières de vivre et diriger nos sociétés ? Dans cet épisode du podcast Aligned, j’ai eu envie de partager ma vision. Un cycle s’ouvre, mais avant de passer à l’action, je vous propose un temps de réflexion : Comment agir à son échelle ? Et surtout, depuis quel espace intérieur ? À travers ce partage, je vous livre : * ma vision pour le collectif et le monde de demain, * des leviers de transformation applicables à tous les domaines de notre société, * et des clés pour incarner un changement aligné, durable et conscient. Une lecture. Une vision. Une direction à emprunter, ensemble. Est-ce que ce sujet te parle ? Est-ce que tu te sens appelé à transformer le monde à ton échelle ? J’adorerai te lire en commentaire 💛 J’ai profondément aimé partager cette réflexion avec vous et j’ai hâte de lire vos retours. À très vite,Sofia Aligned est une chaîne indépendante et vit grâce au soutien de ses abonné·es.Si tu ne l’es pas encore, abonne-toi ici pour recevoir chaque publication en avant-première. Get full access to Aligned at sofiaessayar.substack.com/subscribe

    18 min

  2. 24 JANV.

    Cœur à cœur #3 - On ouvre notre vision ensemble 💫

    Dans cette chronique Cœur à cœur, je partage ce que je traverse en ce moment tout en donnant des éléments de réponses. Dans cet épisode tu trouveras : * 0:00 Intro + Focus sur les énergies du moment avec humour (oui j’étais en plein SPM 😂) * 3:12 = Début du partage coeur à coeur * 11:53 = Tirage de carte spontané Mais surtout de la douceur et de la bienveillance, les valeurs que l’on cultive chez ALIGNED. Comment tu te sens après l'écoute ? Je serai ravie de te lire en commentaire 🤍 À très vite, Sofia Retrouve l'épisode en vidéo sur Youtube Aligned est une chaîne indépendante et vit grâce au soutien de ses abonné·es.Si tu ne l’es pas encore, abonne-toi et dépose 5 étoiles Get full access to Aligned at sofiaessayar.substack.com/subscribe

    16 min
  3. Besoin de passer à l'action ? Change ton mindset en 6 minutes chrono

    15 JANV.

    Besoin de passer à l'action ? Change ton mindset en 6 minutes chrono

    Un coup de boost au coeur de l’hiver, non pas pour précipiter mais pour poser les fondations de 2026 - Si tu traverses des moments de doutes, de flou, ou tu ne sais plus où aller, - Si tu repousses certaines tâches pour éviter de t’y confronter, - Si tu as peur de ne pas être à la hauteur de tes ambitions, Je te proposes un partage inspirant pour changer ton mindset en moins de 7 minutes. Comment se passe le passage à l’action pour toi ? Partage moi en commentaire ! À très vite, Sofia ✨ Crédits photo : Margaux Fernandez Get full access to Aligned at sofiaessayar.substack.com/subscribe

    6 min
  4. Energy Update - 4 Janvier 2026✨

    4 JANV.

    Energy Update - 4 Janvier 2026✨

    Je reviens aujourd’hui avec le premier Energy Update de l’année pour t’accompagner à naviguer les énergies du moment. Je suis profondément touchée par ce passage en 2026 ✨ Nous venons de clôturer un cycle de 9 ans et démarrons une année numérologique 1. C’est un réel nouveau départ personnel et collectif qui s’ouvre, et le meilleur moyen de le vivre en conscience est de suivre mes partages au fil des saisons avec ALIGNED. Comment tu te sens en ce début d’année ? J’ai hâte de te lire. À très vite, Sofia Si ce partage t’a plu, dis-le-moi en commentaire (c’est toujours un plaisir de te lire 💛) et partage-le pour soutenir mon travail et faire grandir notre belle communauté. Get full access to Aligned at sofiaessayar.substack.com/subscribe

    4 min

  5. 29/11/2025

    Energy update - 29 Novembre ✨

    Après un mois de Novembre tellement profond, on s’apprête à clôturer 2025 ! Je reprends mon micro pour te partager : * Ce que nous disent les énergies du moments, * Quelques nouvelles, * De la bonne humeur ! Dis moi en commentaire comment tu te sens en cette période ! À très vite, Sofia * Découvre mon dernier article : “Mes conseils pour bien vivre l’Automne”✨ * Et partage Aligned autour de toi ! Aligned est un canal indépendant et vit grâce au soutien de ses abonné.es ! Si tu ne l’es pas encore, abonne-toi ici pour recevoir chaque publication en avant première 🌹 Get full access to Aligned at sofiaessayar.substack.com/subscribe

    8 min

  6. 13/11/2025

    Affirmation positives : Reprogramme ta capacité à passer à l’action

    Dans cette courte pratique je t’invite à reprogrammer ta capacité à passer à l’action soutenue par les énergies du moment. Les affirmations positives sont un outil puissant que j’adore pour initier et ancrer une transformation en cours. En harmonie avec la saison et les énergies du moment, je t’ai préparé une session pour t’aider à passer à l’action avec plus de fluidité. ✨ Installe toi dans un endroit calme, où tu ne seras pas dérangé.e et laisse toi simplement guider. Pour une reprogrammation complète fais cette pratique chaque jour pendant 7 jours. Je serai ravie de lire tes ressentis en commentaire ou en message privé 🤍 À très vite, Sofia * Découvre mon dernier article : “Mes conseils pour bien vivre l’Automne”✨ * Et partage Aligned autour de toi ! Aligned est une chaîne indépendante et vit grâce au soutien de ses abonné.es ! Si tu ne l’es pas encore, abonne-toi ici pour recevoir chaque publication en avant première 🌹 Get full access to Aligned at sofiaessayar.substack.com/subscribe

    4 min

  7. 02/11/2025

    Food Talk : Quand ta façon de manger reflète la façon dont tu vis

    Un épisode RAW* sur un sujet qui nous concerne toutes et tous : la nourriture. (*cru). Parce que la façon dont on mange reflète la façon dont on vit,je me suis penchée sur notre rapport à l’alimentation :plaisir, contrôle, amour, sécurité… Je te partage mon histoire, mes prises de conscience,et les blessures cachées derrière nos habitudes alimentaires. Cet épisode est une invitation à se réouvrir à la vie malgré les expériences difficiles. 🎧 Partage cet épisode avec quelqu’un qui en aurait besoin et dépose 5 étoiles ✨ A très vite,Sofia 🤍 ✨ Aligned le Podcast sur Spotify Get full access to Aligned at sofiaessayar.substack.com/subscribe

    24 min

  8. 14/10/2025

    ⵣ La lettre Yaz : La Femme Libre

    Choisir le meilleur pour soi, Faire des choix audacieux, Aller vers l’inconnu. Ne pas hésiter à sortir du familier, de l’habituel. Familier ne veut pas dire sain. Parfois il est courageux et nécessaire de dire stop et d’ériger de nouvelles fondations. De prendre des décisions pour agir autrement. Faire les meilleurs choix pour soi. Par amour. C’est ce que nous enseigne la lettre berbère YAZ ⵣ que je possède dans ma signature depuis 1 an sans savoir sa symbolique. (Il n’y a pas de hasard n’est-ce pas ? ;) 🎧 Dernier épisode du Podcast Aligned : La Femme libre - Ce que nous enseigne la lettre berbère yaz. N’oublie pas de partager, commenter pour soutenir mon travail ✨ Pour recevoir directement dans ta boîte mail, inscrit toi ici : C’est gratuit, mais tu peux t’abonner pour 8€/mois si tu aimes mon travail et que tu souhaites participer à son développement. ✨ Le Podcast sur Spotify (Dépose 5 étoiles !) Avec amour, Sofia Get full access to Aligned at sofiaessayar.substack.com/subscribe

    5 min
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À propos

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Informations

  • Création
    Sofia Essayar
  • Années d’activité
    2025 - 2026
  • Épisodes
    20
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Sofia Essayar
  • Site web de l’émission
    Aligned Podcast