Atypique Lab

Olivia Tampon-Lajarriette

Atypique Lab, une exploration dans notre monde neuroatypique où il n'y a jamais de critique quand on est "trop ou pas assez" car notre notre norme c’est la sensibilité. Tous les mardis, des réflexions et définitions pour mettre de la conscience et de la compassion sur nos surprenants systèmes personnels et relationnels. Un laboratoire qui aide à comprendre et accepter notre passionnante complexité pour vivre en paix avec son intensité. Bonne écoute et à bientôt Olivia Tampon-Lajarriette Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 10 FÉVR.

    #24 S'organiser avec un TDAH ou la galère de l'agenda

    Vous le savez, en forme, tenir sa régularité et sa production est déjà un challenge, mais dès qu'il y a une "bonne raison”, tout notre planning risque de s'écrouler. Et l’ éternelle rengaine, avec le même espoir que lors de l’achat d'un nouvel agenda : "cette fois ci c'est la bonne, je vais tenir !" C’est ce que j’appelle le shoot de nouveauté (c'est sûrement pour ça qu'on a tant de nouveaux cahiers d'avance...au cas où ^^) L'agenda devient la partie visible de l'iceberg qui cache nos difficultés plus complexes et profondes à créer une organisation qui fonctionne avec notre réalité neuroatypique.Pour les profils AuDHD (Autisme + TDAH), ce besoin crée un conflit interne épuisant : notre part TSA veut désespérément de la structure et des process, tandis que notre part TDAH ne jure que par la stimulation du nouveau et ne traite que les urgences funs. Hélas l’agenda et nos cahiers sont vite oubliés, la culpabilité s'installe, et on finit par se dire qu'on est « nul ». Stop ! Mon objectif n'est pas de vous transformer en robot neurotypique, mais de vous donner des pistes pour vous permettre de construire un système qui respecte votre atypie pour enfin vivre en paix avec votre intensité. --------------------------------- Pour vous abonner au podcast : https://smartlink.ausha.co/atypique-lab/  Pour me soutenir et m'aider à tenir la régularité (vous savez à quel point c'est un challenge), pensez à laisser des notes (5/5) ainsi que des avis ! Infinis mercis ! Vous pouvez aussi me retrouver sur :  Mon site internet : https://oliviatamponlajarriette.fr/ Instagram : https://www.instagram.com/olivia.atypiquelab/ Youtube : https://www.youtube.com/@OliviaTamponLajarriette Linkedin ; https://www.linkedin.com/in/oliviatamponlajarriette/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16 min
  2. #22 Janvier c'est pas vraiment le début de l'année

    13 JANV.

    #22 Janvier c'est pas vraiment le début de l'année

    Janvier n’est peut-être pas le vrai début de l’année.Pour beaucoup de personnes sensibles ou neuroatypiques, ce moment censé être plein d’élan ressemble plutôt à un grand décalage intérieur, comme si le corps disait “pause, laissez moi encore du temps” pendant que le calendrier hurle “allez go”. Je vous propose de recalculer (avec les 28 jours lunaires ça tombe juste), de questionner, de tester et goûter la vie en suivant les cycles lunaires et les saisons du vivant. Le vrai mouvement de renaissance est beaucoup plus aligné avec le printemps, quand la sève remonte, que ça grouille de partout, ça bourgeonne dehors… et dedans aussi. Cela vous aidera à moins juger votre instabilité (si vous être une femme ou que vous avez de mal à performer comme on nous le demande coucou les neuroatypiques) et c'est un acte de rébellion ! L’idée n’est pas de brûler le calendrier, mais de superposer une autre grille plus respectueuse de nos cycles. C'est une bonne raison de célébrer la bonne année 2 fois, voir de faire la fête à toutes les saisons ^^ --------------------------------- Pour vous abonner au podcast : https://smartlink.ausha.co/atypique-lab/  Pour me soutenir et m'aider à tenir la régularité (vous savez à quel point c'est un challenge), pensez à laisser des notes (5/5) ainsi que des avis ! Infinis mercis ! Vous pouvez aussi me retrouver sur :  Mon site internet : https://oliviatamponlajarriette.fr/ Instagram : https://www.instagram.com/olivia.atypiquelab/ Youtube : https://www.youtube.com/@OliviaTamponLajarriette Linkedin ; https://www.linkedin.com/in/oliviatamponlajarriette/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15 min
  3. #21 Non aux bonnes résolutions et oui aux intentions

    6 JANV.

    #21 Non aux bonnes résolutions et oui aux intentions

    Un épisode en ce début Janvier pour vous aider à résister à la tentation de prendre des "bonnes résolutions". Une tentation très forte car la société nous rappelle constamment (et les réseaux sociaux le renforcent) que nous ne sommes pas assez bien et cela excite notre critique intérieure qui se sent mal. Nos jugements internes vont nous pousser à nous imposer une bonne résolution... hélas, cela va créer un cercle vicieux et renforcer notre frustration et jugement car nous ne pourrons pas tenir longtemps cette obligation. Je vous donne 2 astuces faciles pour laisser émerger votre élan pour ce cycle qui recommence, résister aux bonnes résolutions et choisir une véritable intention qui va créer un cercle vertueux. Ce travail à faire est essentiel pour tous vos changements de cycles, pas uniquement début janvier, mais aussi vos passages personnels parfois choisis parfois subis. Bon début et bonne fin de cycle. Olivia --------------------------------- Pour vous abonner au podcast : https://smartlink.ausha.co/atypique-lab/  Pour me soutenir et m'aider à tenir la régularité (vous savez à quel point c'est un challenge), pensez à laisser des notes (5/5) ainsi que des avis ! Infinis mercis ! Vous pouvez aussi me retrouver sur :  Mon site internet : https://oliviatamponlajarriette.fr/ Instagram : https://www.instagram.com/olivia.atypiquelab/ Youtube : https://www.youtube.com/@OliviaTamponLajarriette Linkedin ; https://www.linkedin.com/in/oliviatamponlajarriette/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12 min

À propos

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