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Rester en bonne santé, cela suppose de faire des efforts. Mais comment ? Il suffit parfois d’un petit geste peut changer beaucoup de choses. Tous les samedis, Cécile Coumau, journaliste Dr Good, choisit les meilleurs spécialistes pour vous aider à garder la forme. Pour vous, ils seront aux petits soins 
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Aux petits soins Dr Good !

    • Forme et santé
    • 4.5, 2 notes

Rester en bonne santé, cela suppose de faire des efforts. Mais comment ? Il suffit parfois d’un petit geste peut changer beaucoup de choses. Tous les samedis, Cécile Coumau, journaliste Dr Good, choisit les meilleurs spécialistes pour vous aider à garder la forme. Pour vous, ils seront aux petits soins 
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    Body Positive : mettre son maillot de bain sans complexe

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    Vous redoutez d'aller sur la plage en maillot parce que votre silhouette ne vous plait pas. Le diktat de l'apparence a encore frappé. Sylvie Benkemoun, psychologue, donne quelques clés pour pour se débarrasser des stéréotypes ?
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    • 7 min
    Bibliothérapie : lire pour se faire du bien

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    La lecture a des vertus apaisantes. Mais bien plus encore. Régine Detambel, écrivain et kinésithérapeute, nous explique comment en s'immergeant dans une histoire, on peut s'identifier à des personnages complexes et se sortir de son quotidien.


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    • 8 min
    Colonie de vacances : faire du bien à toute la famille

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    Donner de l’air aux parents et une forme d’autonomie à l’enfant, les colonies de vacances restent une coupure salutaire pour la famille. Surtout après la longue cohabitation du confinement. Comment choisir la bonne « colo », notre expert nous livre les bonnes astuces.


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    • 6 min
    Grands-parents : retisser les liens familiaux après la crise sanitaire

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    Eloignés de la famille durant le confinement, les grands-parents doivent retrouver leur place auprès des petits enfants. Pour continuer à partager l'histoire familiale mais aussi « les valeurs dont les enfants feront leurs grains », explique Armelle Le Bigot Macaux, présidente de l’Ecole des grands-parents européens.


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    • 7 min
    Le contact avec la nature est un booster d'immunité

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    Les Français l’attendent, les villes s’y préparent, le retour à la nature est plébiscité par tous. Car ce « bol de vert » dans notre quotidien fait du bien au moral mais aussi au physique. Il nous incite à prendre de soin de notre corps. Et, comme l’explique France Criou, médecin et paysagiste, cette démarche commence à la maison avec des plantes vertes !


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    • 6 min
    Kilos en trop : comment retrouver son poids de forme

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    Pour perdre les 2-3 kg accumulés durant le confinement et retrouver une silhouette d'été, la tentation est grande d'adopter un régime restrictif aux effets rapides. Très mauvaise solution, prévient Raphaël Gruman, diététicien-nutritionniste, qui plaide pour un rééquilibrage en douceur de son alimentation.


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    • 6 min

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