86 épisodes

Conçu comme un outil d'accompagnement thérapeutique a mi-chemin entre l'introspection, les affirmations & la méditation; le podcast du site pilulerose.com a pour vocation de vous apprendre à mieux gérer vos émotions & à re-paramétrer vos pensées négatives, intrusives & limitantes dans toutes les situations de la vie quotidienne.
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Avale ta Pilule Pilule Rose

    • Forme et santé
    • 4,9 • 18 notes

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    76. Je Communique Avec Ma Douleur + Méditation En Cas De Douleurs Chroniques

    76. Je Communique Avec Ma Douleur + Méditation En Cas De Douleurs Chroniques

    Un épisode de relaxation consacré aux douleurs chroniques ou diagnostiquées non urgentes (consultez toujours un médecin en cas d'apparition d'une douleur inhabituelle vive et fulgurante). Cet épisode se décompose en trois partie : Communication avec la douleur, Méditation relaxation, Affirmations.

    Un article est également disponibles pour vous aider à mieux gérer vos douleurs de manière naturelle avec l'aide des plantes :
    https://pilulerose.com/7-plantes-medicinales-pour-calmer-les-douleurs-articulaires-et-musculaires/

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    • 13 min
    75. Apaiser le système nerveux l Exercice de respiration - Gestion du stress

    75. Apaiser le système nerveux l Exercice de respiration - Gestion du stress

    Un exercice de respiration de 5 minutes destiné à calmer et apaiser le système nerveux. Ce moment de relaxation soulagera (je l'espère) les états d'agitation, de stress et d'anxiété. Un article détaillé est également disponible sur le site : https://pilulerose.com/les-bienfaits-de-la-respiration-mieux-gerer-son-stress-son-anxiete-grace-a-sa-respiration/

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    • 6 min
    74. Reconnaissant pour les choses du quotidien - Affirmations de gratitude

    74. Reconnaissant pour les choses du quotidien - Affirmations de gratitude

    Il est reconnu que pratiquer la gratitude améliore les états dépressifs & le bien-être de manière générale. Voici donc Un épisode pour exprimer et affirmer sa gratitude, pour les petites choses du quotidien.

    Un article sur cette thématique est également disponible sur le site → https://pilulerose.com/apaiser-etat-depressif-et-le-mental-negatif-grace-a-la-pratique-de-la-gratitude-au-quotidien

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    • 6 min
    73. Affirmations pour accueillir la nouvelle année

    73. Affirmations pour accueillir la nouvelle année

    Un épisode d'affirmations pour accueillir la nouvelle année comme un nouveau départ, dans un état d'esprit sain & serein!!

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    • 6 min
    72. Stressé avant les Vacances - Gestion du stress

    72. Stressé avant les Vacances - Gestion du stress

    L'approche des vacances peut s'accompagner d'un certain degré de stress... Entre préparatifs & travail à terminer avant de s'absenter, cela peut représenter un réel challenge de canaliser ses pensées et la pression qu'elles génèrent. Dans ce court épisode on fait le vide, on prend son temps & surtout on se détend!

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    • 5 min
    71. Meditation express en cas de Surmenage, Épuisement mental & Pensées parasites

    71. Meditation express en cas de Surmenage, Épuisement mental & Pensées parasites

    Une méditation express pour vous aider à vous libérer de vos pensées négatives & parasites, le temps d'un instant & ainsi renoncer à l'épuisement mental & le surmenage qu'elles génèrent.

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    • 6 min

Avis

4,9 sur 5
18 notes

18 notes

enidch91 ,

J’adore

Merci pour tous ces bons conseils
Hâte d’entendre les nouveaux podcasts

Lotimie ,

Superbe

Toujours un grand plaisir d’écouter ces poadcasts remplis de bienveillance!!!
Ça fait du bien 😉😉

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