60 épisodes

Bien dans ta Boîte c'est le podcast pour entreprendre heureux ! Oui parce qu'entreprendre c'est cool, mais entreprendre heureux, c'est mieux.
Le but ? S'inspirer, partager, échanger, co-construire des solutions pour surmonter les difficultés et savourer les réussites.
C'est aussi un groupe privé Facebook pour débriefer les épisodes et partager.
Alors tu viens ?

Bien dans ta Boit‪e‬ Laura Besson

    • Entreprenariat
    • 5.0 • 25 notes

Bien dans ta Boîte c'est le podcast pour entreprendre heureux ! Oui parce qu'entreprendre c'est cool, mais entreprendre heureux, c'est mieux.
Le but ? S'inspirer, partager, échanger, co-construire des solutions pour surmonter les difficultés et savourer les réussites.
C'est aussi un groupe privé Facebook pour débriefer les épisodes et partager.
Alors tu viens ?

    La formule du bonheur

    La formule du bonheur

    Ah le bonheur… 😍Nous cherchons tous LA formule magique ! Mais c'est quoi finalement le bonheur ? Comment on fait pour être heureux ?

    Et bien figure-toi que Martin Seligman, père de la Psychologie Positive, propose cette fameuse formule du bonheur, où B=E+C+V.. Kesako ? 😬

    Je t'explique tout dans cet épisode, sommaire en dessous 👇 bonne écoute 🎙

    Sommaire :

    1/ Le bonheur durable 5’49

    2/ L’espace des possibles 7’14

    3/ Les circonstances de vie 12’41

    4/ Les 5 conseils pour être heureux 14’02

    5/ Argent et bonheur 15’12

    6/ Les conditions internes modifiables 18’40

    Liens mentionnés :


    La newsletter pour télécharger la fiche de prises de notes du podcast dans la trousse de secours pour entrepreneurs : https://biendanstaboite.fr/newsletter/

    L’article sur la gratitude : https://biendanstaboite.fr/gratitude-et-bien-etre-au-travail-comment-se-servir-de-la-gratitude-pour-etre-bien-dans-ta-boite/

    Le livre “vivre la psychologie positive” de Martin Seligman : https://www.amazon.fr/Vivre-psychologie-positive-Martin-SELIGMAN/dp/226622610X

    Le post Instagram à l’occasion de la journée international du bonheur : https://www.instagram.com/p/CMofS8BoX3L/

    Le podcast sur les emotions : https://biendanstaboite.fr/accueillir-ses-emotions/

    Le coaching sur mesure : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/


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    🎼 Musique :

    Musique proposée par La Musique Libre

    Fredji - Happy Life : youtu.be/XDW4sWXF8S4

    Fredji : @fredjimusic

    • 29 min
    Passer à une étape supérieure avec son business (retour d’expérience)

    Passer à une étape supérieure avec son business (retour d’expérience)

    👉 Aujourd’hui, je viens vers toi en toute authenticité et vulnérabilité pour te partager les coulisses de Bien dans ta Boite ces dernières semaines. 2021 a été marqué par une belle croissance dans l’entreprise et bien que ce soit formidable, ça s’est aussi accompagné de beaucoup de difficultés.

    Dans cet épisode, je ne te donne aucun conseils mais te partage, en toute transparence, ce que nous avons décidé de mettre en place pour structurer cette nouvelle étape. En espérant que ça puisse t’aider 🙏

    Bonne écoute,
    Laura

    Sommaire :

    1/ Restructurer le travail de Pauline 6’43

    2/ Ré-organiser mon emploi du temps en fonction de mon énergie 9’59

    3/ S'organiser pour l’attente 17’17

    4/ Penser le Business Model 26’54

    Liens mentionnés :


    Le podcast sur lamission de vie : https://biendanstaboite.fr/ta-mission-de-vie-ton-business/

    Celui sur la procrastination : https://biendanstaboite.fr/la-procrastination-pourquoi-je-procrastine/

    Le coaching sur mesure : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/

    Le podcast yin yang : https://biendanstaboite.fr/yin-yang-entrepreneuriat/


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    🎼 Musique :

    Musique proposée par La Musique Libre

    Fredji - Happy Life : youtu.be/XDW4sWXF8S4

    Fredji : @fredjimusic

    • 42 min
    Accueillir ses émotions

    Accueillir ses émotions

    👉 Montagnes russes émotionnelles, gestion du stress, gestion des émotions... Que de termes dont on parle beaucoup mais qui ne sont pas toujours très clairs. Et en prime : c’est facile à comprendre, mais beaucoup moins à appliquer ! Pourtant, c’est fondamental pour notre bien-être psychique, et pour notre business (parce que oui, ça peut avoir des répercussions concrètes sur le business ☝️).

    Alors aujourd’hui, on parle émotions, voici le sommaire 👇


    1/ C’est quoi une émotion ? 03’00

    2/ C’est quoi la lutte émotionnelle ? 8’55

    3/ L’acceptation émotionnelle 19’42

    4/ En quoi ça m’aide dans mon business ? 24’50

    5/ Comment faire ? 27’




    Les liens mentionnés dans ce podcast :


    Podcast sur la procrastination : https://biendanstaboite.fr/la-procrastination-pourquoi-je-procrastine/

    Podcast sur la pleine conscience : https://biendanstaboite.fr/podcast-booster-ton-business-grace-a-la-pleine-conscience/

    Podcast chakra racine : https://biendanstaboite.fr/podcast-le-chakra-racine/

    Podcast yin yang et entrepreneuriat : https://biendanstaboite.fr/yin-yang-entrepreneuriat/

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    Fredji - Happy Life : youtu.be/XDW4sWXF8S4

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    • 37 min
    Comment développer ton intuition pour entreprendre en conscience ?

    Comment développer ton intuition pour entreprendre en conscience ?

    L’intuition, ce 6ème sens que tu penses être un mythe, cette petite voix dans ta tête qui te dis « oui, non, fais ceci, ne fais pas cela »… 💭 Mais développer son intuition pour la mettre à profit pour l’avenir, c’est avant tout s’entendre et s’avoir s’écouter soi, pour être pleinement conscient de ce qui est bon et mauvais, ce qui est possible et impossible… Et pour un business heureux, il est essentiel que tu t’écoutes. On voit donc dans ce podcast quelques méthodes pour t’aider à developper ton intuition, et… entreprendre en toute conscience ! Bonne écoute 🎙


    Sommaire :
    1/ L’intuition, pourquoi c’est important ? 2’15
    2/ Développer ton énergie Yin 5’16
    3/ Développer ta créativité 7’11 / 9’14
    4/ Ecouter ton corps 12’53
    5/ Meditation & Yoga 16’40
    6/ Prendre des décisions, mettre en pratique 17’17


    Ressources mentionnées :
    -> Newsletter : biendanstaboite.fr/newsletter/
    -> groupe Facebook : www.facebook.com/groups/231363624…=pages_group_cta
    -> coaching holistique : biendanstaboite.fr/coaching-holistique/
    -> studio holistique : biendanstaboite.fr/yoga/
    -> podcast Yin/Yang : biendanstaboite.fr/yin-yang-entrepreneuriat/
    -> programme en ligne reconnexion : biendanstaboite.teachable.com/p/programm…conscience

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    • 22 min
    Reconversion : Réussir le virage de l'entrepreneuriat (Interview w/ Marjorie Llombart)

    Reconversion : Réussir le virage de l'entrepreneuriat (Interview w/ Marjorie Llombart)

    Aujourd'hui, je reçois la pétillante Marjorie Llombart pour parler de son nouveau livre "180° Reconversion, réussir le virage vers l'entrepreneuriat", écrit aux côtés de Magali Perruchini

    ☝️Une interview passionnante et dynamique où Marjorie te partage son expérience, ses meilleurs conseils pour réussir ta reconversion et t'épanouir dans ton entrepreneuriat.

    Si tu veux lire le livre 👉 www.vuibert.fr/ouvrage/978231162…0deg-reconversion

    Bonne écoute,
    Laura
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    • 1h 21 min
    Ta Mission de Vie & ton Business

    Ta Mission de Vie & ton Business

    La Mission de Vie, qu'est-ce donc que ce truc ? Tu en as sûrement déjà entendu parlé (et sinon, il faut écouter le podcast! 😅) mais ce n'est peut-être pas très clair pour toi. C'est vrai qu'on parle de plus en plus de Mission de Vie, de la Mission de son business, mais pourquoi c'est si important ? Et comment on travaille dessus ? Je t'explique tout ça dans l'épisode du jour, en t'illustrant avec ma mission et celle de Bien dans ta Boite 👇

    Sommaire

    - Ta mission de vie 4’30
    -La mission de ton business 8’58
    -Exemple : ma mission de vie et la mission de bien dans ta Boîte 12’35
    -Comment travailler la mission de vie 19’19

    Ressources mentionnées

    - Studio holistique digital : biendanstaboite.fr/yoga/
    - La trousse de secours : biendanstaboite.fr/newsletter/
    - Podcast episode 27 - Comment tes croyances impactes ton business : biendanstaboite.fr/comment-tes-cro…t-ton-business/
    - Live « mission de vie », disponible sur le groupe Facebook Bien dans ta Boite : www.facebook.com/groups/231363624…=pages_group_cta
    - Coaching holistique : biendanstaboite.fr/coaching-holistique/
    - Coaching sur-mesure : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/





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    Fredji : @fredjimusic

    • 34 min

Avis d’utilisateurs

5.0 sur 5
25 notes

25 notes

Rachel Redcoco ,

Super conseils !

Merci BDTB ! Ce podcast sur les stratégies est très utile et reboostant dans mon cas !!

Camr3m ,

Une aide tout au long de la vie

Je prends le temps de mettre un commentaire par ici. Ce podcast est une véritable aide pour moi, et tout au long de mon parcours entrepreneurial.
Une approche douce, une psychologie maîtrisée et Laura est très accessible et à l’écoute. Une fille en or 👌🏼

Justine Arma ,

Un podcast qui fait du bien !

Ce podcast est un vrai soutien ! De très bons invités, d’excellents conseils. Laura est dans le podcast comme elle est dans la vie.
Et puis l’épisode sur la non-violence envers soi-même 😍 ! Merci ! À la fin de l’épisode, j’ai eu la chair de poule et j’étais très émue.

Merci 🖤

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