Bien dans ta Boite

Laura Besson
  • 4,9 (73)
  • ENTREPRENARIAT
  • CHAQUE SEMAINE

Bienvenue dans le laboratoire de Bien dans ta Boîte : un espace où l’on analyse, critique et perfectionne les métiers de l’accompagnement et du travail indépendant. Le podcast destiné aux accompagnant·es et aux travailleur·ses indépendant·es qui souhaitent analyser leurs pratiques, explorer leurs angles morts et analyser les dynamiques psychiques, sociales et politiques qui les traversent

  1. 28 AVR.

    Le Sauveur empêche le changement

    On parle souvent de la position du Sauveur comme d’un excès d’aide, d’un besoin d’être utile ou d’une difficulté à poser des limites. Mais on parle beaucoup moins du fait que le sauveur empêche la contradiction, confisque le pouvoir d’agir et bloque la transformation. 👉 Dans cet épisode, je te propose une lecture systémique, transactionnelle et dialectique de la position du sauveur : Parce que même si le Sauveur est souvent (pas toujours!) de bonnes intentions ... L'enfer est pavé de bonnes intentions. Et parce que certaines aides… maintiennent les problèmes 😬 Bonne écoute, Laura Au programme : 1️⃣ Pourquoi la position du sauveur empêche la contradiction (et donc la transformation) 2️⃣ Comment le sauveur confisque progressivement le pouvoir d’agir de l’autre 3️⃣ La dynamique classique : aider → faire à la place → s’épuiser → reprocher 4️⃣ Le rôle du sauveur dans la stabilisation des systèmes dysfonctionnels 5️⃣ Pourquoi sortir de la position du sauveur implique d’accepter le conflit, l’inconfort et l’impuissance 📌 À retenir : La position du sauveur n’est pas seulement une posture individuelle. C’est une dynamique relationnelle qui peut empêcher l’autonomie, maintenir les problèmes et épuiser. Sortir de la position du Sauveur, ce n’est pas juste arrêter d’aider sans qu’on t’ait demandé ; c’est rendre à chacun son pouvoir d’agir et son autonomie. 🖇 Liens mentionnés dans l’épisode : ➡️ Sortir de la position du Sauveur : Un auto-coaching pour identifier tes bascules, comprendre les dynamiques relationnelles et apprendre à responsabiliser sans t’épuiser 👉 https://biendanstaboite.fr/sortir-position-sauveur/ Avec le code PODCAST15, tu as -15% sur l'auto-coaching 🥰 ➡️ La relation de couple : la construire, l'accompagner Un atelier (ce midi!!) pour comprendre les dynamiques systémiques dans les relations et accompagner (ou vivre) des relations plus autonomes et responsables 👉 https://biendanstaboite.teachable.com/p/la-relation-de-couple-la-construire-l-accompagner ➡️ Les playlists d’épisodes sur le Sauveur et l’AT : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/playlist/le-sauveur https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/playlist/analyse-transactionnelle 🎼 Musique : Musique par Marvin Marchand Instagram : @marvinmarchandd

    54 min

  2. 14 AVR.

    Créer du contenu en 2026 : beaucoup de bruit, peu de profondeur

    J'en ai ras-le-bol d’Instagram 😬 Ces derniers mois, je ressens une fatigue grandissante face aux réseaux sociaux. Du contenu toujours plus court, plus rapide, plus simplifié et toujours plus de contenus … et du coup, de moins en moins profond. Dans cet épisode complètement spontané, je partage une réflexion personnelle sur l’évolution d’Instagram et des réseaux sociaux au sens large, la pression à produire toujours plus, et ce que ça fait aux contenus, aux créateurices et aux professionnel·les de l’accompagnement. Parce que derrière la question d’Instagram, il y a aussi une question plus large : qu’est-ce qu’on produit quand on doit produire vite, beaucoup, et dans un environnement saturé ? Bonne écoute, Laura Au programme : 1️⃣ Mon ras-le-bol actuel d’Instagram et du contenu de plus en plus superficiel 2️⃣ L’injonction à produire toujours plus pour des résultats de plus en plus faibles 3️⃣ La saturation du marché et la course à la visibilité 🖇 Liens mentionnés dans l’épisode : ➡️ Programme Niveau 0 : La boite à outils d’esprit critique l’espace d’auto-défense intellectuelle des accompagnant·es et indépendant·es critiques. 👉 https://biendanstaboite.fr/programme-niveau-0/ ➡️ On en parle au téléphone ? Réserve ton appel découverte gratuit de 30 min 🎼 Musique : Musique par Marvin Marchand Instagram : @marvinmarchandd

    32 min

  3. 31 MARS

    Changer de positionnement et les peurs qui l’accompagnent (étude de cas)

    Aujourd’hui, on plonge dans une étude de cas 👀 Un cas réel (anonymisé), celui d’une accompagnante qui souhaite repositionner son business pour s’adresser à des entrepreneuses plus avancées… mais qui se retrouve face à toute une série de peurs : perdre ses clientes actuelles, ne pas être légitime, ne pas trouver de nouvelles clientes, ou encore ne plus avoir les “bons” outils. Je te propose une vraie enquête : 👉 Qu’est-ce qui se joue vraiment derrière ces peurs ? 👉 Sont-elles purement individuelles ou aussi un peu systémiques ? 😬 👉 Et qu’est-ce que ça raconte du business, du marché et de nos positions dedans ? On va mobiliser toute une analyse pour comprendre ce qui se passe au-delà du simple “manque de confiance” ou "peur du changement". Parce que non, tes peurs ne viennent pas juste de toi - surtout quand le marché est en contraction à ce point☝️ Bonne écoute, Laura 🔎 Au programme : 1️⃣ Cartographier le système : acteurs, relations, feedbacks et tensions 2️⃣ Trouver le bon niveau explicatif des peurs citées 3️⃣ Ce que cette situation révèle des normes, du capital symbolique et des attentes du marché 4️⃣ Comment survivre en tant qu'indé durant cette période de crise ? 📌 À retenir : Les peurs business ne sont pas juste psychologico- individuelles. Elles émergent à l’intersection de : dynamiques relationnelles (clients, pairs, réseau) enjeux économiques (revenu, marché, positionnement) normes sociales et professionnelles (légitimité, expertise, crédibilité) 👉 Ce que tu ressens est souvent logique dans le système dans lequel tu évolues Et c’est en lisant ces tensions qu’on peut commencer à faire des choix plus éclairés et moins culpabilisants. 🖇 Liens mentionnés dans l’épisode : ➡️ Rejoindre la commu Bien dans ta Boite, ton espace secure pour indés et accompagnant·es : ⁠⁠https://communautebiendanstaboite.mn.co/share/yhHpFFDOvSzfAXoP?utm_source=manual⁠⁠ ➡️ Découvrir la formation la Boite à outils d'Esprit Critique 👉 ⁠⁠https://biendanstaboite.fr/programme-niveau-0/ 📌 Prochaine session le 21 Avril 2026 ➡️ Réserve ton appel découverte gratuit : 👉 ⁠https://calendly.com/laurabesson⁠ 🎼 Musique : Musique par Marvin Marchand Instagram : @marvinmarchandd

    1 h 9 min

  4. 17 MARS

    Empathie ≠ Sympathie : le revers de la bienveillance

    La thèse du jour : la bienveillance, telle qu’elle est utilisée aujourd’hui notamment dans les milieux de l'accompagnement dit "alternatif", est souvent une stratégie d’évitement du conflit☝️ On va explorer pourquoi vouloir être “bienveillant·e” peut être factuellement louable tout en restant structurellement insuffisant pour créer une relation sécurisante et transformative. Parce qu’en accompagnement, ressentir et “vouloir bien faire” ne suffit pas. Nous ne sommes pas des ami·es de nos bénéficiaires, des "bons potes" avec une bonne capacité d'écoute. On ne peut pas (et doit pas) se contenter d'un "être gentil, c'est bien, être méchant, c'est pas gentil" 👉 Comprendre et transformer passent par le cadre, les limites et la posture professionnelle ; et on voit le lien avec la bienveillance. Bonne écoute, Laura Au programme : 1️⃣ La différence empathie/sympathie 2️⃣ Pourquoi la bienveillance seule produit du flou et de l’insécurité 3️⃣ La bascule empathie → sympathie : quand l’absence de limites devient dangereuse 4️⃣ Bienveillance + cadre : articulation nécessaire pour protéger la relation et le bénéficiaire 5️⃣ Pourquoi le marché, la concurrence et le marketing valorisent la bienveillance superficielle 6️⃣ Pistes concrètes pour tenir un cadre clair et sécurisant tout en restant bienveillant·e 📌 À retenir : En accompagnement, la bienveillance ne peut pas exister seule. Cadre, limites et responsabilité sont la condition sine qua non pour créer des transformations durables et protéger la relation 🖇 Liens mentionnés dans l’épisode : ➡️ Rejoindre la commu Bien dans ta Boite : Cette communauté est ton espace secure pour accompagnant·es et indépendant·es ⁠https://communautebiendanstaboite.mn.co/share/yhHpFFDOvSzfAXoP?utm_source=manual⁠ ➡️ Découvrir la formation niveau 1 : Posture d’accompagnement : Passer d’une pratique floue, intuitive ou sur-adaptée à une pratique claire, stable et responsable 👉 ⁠https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/⁠ 📌 Prochaine session le 19 mars 2026 ➡️ Réserve ton appel découverte gratuit pour échanger et voir si c’est fait pour toi 👉 https://calendly.com/laurabesson ➡️ Découvrir la formation niveau 2 : Accompagner avec une vision systémique : Lire et accompagner les situations comme des systèmes (psychologiques, relationnels et sociaux) 👉 ⁠https://biendanstaboite.fr/programme-niveau-2/⁠ 📌 Prochaine session en 2027 (celle de 2026 est complète) 🎼 Musique : Marvin Marchand | Instagram : @marvinmarchandd

    31 min

  5. 3 MARS

    Le pouvoir quand on accompagne : pourquoi l'horizontalité a ses limites ?

    Aujourd'hui, on s'attaque à l'épineuse notion du pouvoir dans l’accompagnement 😬 Je te propose de partir de la définition du pouvoir donné par Reynaldo Perrone et Yara Doumit-Naufal pour voir comment un pouvoir professionnel encadré par la responsabilité et un cadre solide permet des transformations durables, alors qu’un pouvoir “ignoré” ou mal cadré va créer pleiiiiin de problèmes Parce qu’en accompagnement, comme ailleurs, pouvoir ≠ domination ☝️ Bonne écoute, Laura Au programme : 1️⃣ Définir le pouvoir selon Perrone et Doumit-Naufal : capacité à produire un effet sur le bénéficiaire, avec responsabilité 2️⃣ Comment les limites et la structure encadrent le pouvoir 3️⃣ Les conséquences dans l'accompagnement quand cette notion de pouvoir est ignorée, invisibilité ou mal cadrée 📌 À retenir : Le pouvoir professionnel en accompagnement n’est pas accessoire ou "compliqué". Il se construit par : un cadre solideune différenciation clairela capacité à créer un avant/après dans les accompagnements ; à accompagner la transformationrigoureusement encadré par les notions de responsabilité et d'éthiqueC’est là que la légitimité, la confiance et la sécurité relationnelle émergent réellement. 🖇 Liens mentionnés dans l’épisode : ➡️ Rejoindre la commu Bien dans ta Boite pour être entre indés et accompagnant·es : ⁠https://communautebiendanstaboite.mn.co/share/yhHpFFDOvSzfAXoP?utm_source=manual⁠ ➡️ Découvrir la formation niveau 1 : Posture d’accompagnement : Passer d’une pratique floue, intuitive ou sur-adaptée à une pratique claire, stable et responsable 👉 ⁠https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/ ⁠ 📌 Prochaine session le 19 mars 2026 ➡️ Réserve ton appel découverte gratuit pour échanger et voir si c’est fait pour toi : 👉 https://calendly.com/laurabesson 🎼 Musique : Musique par Marvin Marchand Instagram : @marvinmarchandd

    45 min

  6. 17 FÉVR.

    Ce qui créé l’illégitimité des pro l’accompagnement

    L'illégitimité, le "syndrome de l'imposteur", tout ça c'est hyper hyper hyper fréquent chez les pro de l'accompagnement. Et comme d'hab, on ne voit ça que comme un truc individuel. C'est une affaire de "croyances" et de "mindset" Sauf que ... non 😂 L'illégitimité des pro de l'accompagnement, c'est 5 choses : 1️⃣ Evoluer dans un milieu flou, non (en)cadré, non institutionnalisé (je parle donc pour les coach/thérapeutes/énergéticien·nes, etc) 2️⃣ Un marché saturé, ultra contracté, ultra anxiogène 3️⃣ Un objet d'étude indéterminé ( de la psychologie au sens large, problème d'épistémologie majeur, on voit le déroulé avec Lucien Sève) 4️⃣ De l'illégitimité construite socialement par des axes de dominations sociales (patriarcat, validisme, racisme d'état, lgbtphobies, etc) 5️⃣ Et bien sûr, l'histoire individuelle (système familial, constructions du monde, etc) 👉 On va s'intéresser aux trois premiers dans l'épisode du jour 🧡 Bonne écoute, Laura 📌 À retenir : Beaucoup d’accompagnant·es veulent profondément bien faire leur travail. Mais iels exercent dans un milieu flou, peu cadré, sur un marché saturé et anxiogène, qui rend la posture instable et insécurisante. C'est pour ça que mon travail ne doit pas vous promettre de la sérénité : il doit vous accompagner à construire un cadre solide et responsable, à partir duquel la sécurité -pour vous et pour vos bénéficiaires- peut réellement émerger. 🖇 Liens mentionnés dans l’épisode : ➡️ Découvrir la formation niveau 1 : Posture d’accompagnement : Passer d’une pratique floue, intuitive ou sur-adaptée à une pratique claire, stable et responsable  👉 ⁠https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/ ⁠ 📌 Prochaine session le 19 mars 2026 ➡️ Réserve ton appel découverte gratuit pour échanger et voir si c’est fait pour toi : 👉 https://calendly.com/laurabesson 🎼 Musique : Musique par Marvin Marchand Instagram : @marvinmarchandd

    39 min

  7. 3 FÉVR.

    Cas d’étude systémique : "Il ne m’écoute pas"

    Je te propose une analyse systémique et dialectique d’un cas de couple à partir d’une phrase qu’on entend très souvent en séance : « Il ne m’écoute pas » ☝️ Inspirée d’un exemple évoqué par le thérapeute Thomas d’Ansembourg, cette étude de cas montre pourquoi une affirmation peut être factuellement vraie tout en restant structurellement insuffisante pour comprendre et transformer une situation relationnelle. Parce qu’en accompagnement, décrire n’est pas comprendre.Et comprendre n’est pas encore transformer ☝️ Bonne écoute,Laura 1️⃣ Pourquoi "il ne m’écoute pas" n'est pas faux ... mais pas complet2️⃣ La différence entre description, explication et lecture systémique3️⃣ Analyse complète d’un cas de couple fictif : Claire et Julien (constructions du monde, double contrainte, héritages familiaux, etc)4️⃣ En quoi un symptôme relationnel est toujours une solution à autre chose 5️⃣ Des pistes concrètes pour changer le cadre, pas juste le contenu des échanges 📌 À retenir : En accompagnement, on ne cherche ni un coupable ni une solution rapide. On cherche la logique du système, une dynamique ; une porte d’entrée vers la transformation. 🖇 Liens mentionnés dans l’épisode : ➡️ Rejoindre la commu Bien dans ta Boite pour participer au challenge : https://communautebiendanstaboite.mn.co/share/yhHpFFDOvSzfAXoP?utm_source=manual ➡️ Découvrir la formation niveau 2 : Accompagner avec une vision systémique : Lire et accompagner les situations comme des systèmes (psychologiques, relationnels et sociaux)👉 https://biendanstaboite.fr/programme-niveau-2/ 📌 Prochaine session en 2027 (celle de 2026 est complète) ➡️ Découvrir la formation niveau 1 : Posture d’accompagnement : Passer d’une pratique floue, intuitive ou sur-adaptée à une pratique claire, stable et responsable  👉 https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/  📌 Prochaine session le 19 mars 2026 ➡️ Réserve ton appel découverte gratuit pour échanger et voir si c’est fait pour toi :👉 https://calendly.com/laurabesson 🎼 Musique :Musique par Marvin MarchandInstagram : @marvinmarchandd

    57 min

  8. 20 JANV.

    La solitude des indépendant·es n’est pas psychologique

    On parle souvent de la solitude des indépendant·es comme d’un problème personnel : Un manque de réseau Un défaut d’organisation Une fragilité émotionnelle à travailler Etc Mais cette solitude ne pourtant pas que individuelle ou psycho-affective … Cette solitude est surtout un isolement et il est structurel et idéologique 👀 Dans cet épisode, je te propose de déplacer le regard : quitter l’analyse psycho-affective de la solitude des indés pour interroger les conditions matérielles de notre isolement. À partir d’une lecture matérialiste et dialectique du travail indépendant, cet épisode analyse comment le capital transforme l’exploitation en solitude vécue, et pourquoi politiser cette solitude est une étape nécessaire pour reconstruire du collectif 🤝 et pour sortir d'une culpabilisation constante ! Bonne écoute, Laura 🎯 Au programme : 1️⃣ Pourquoi la solitude des indépendant·es est si souvent psychologisée (et ce que ça évite soigneusement de nommer 🙃) 2️⃣ Solitude, isolement, atomisation : distinguer les affects des vécus des structures 3️⃣ Comment la structure fabrique des travailleur·ses seul·es, responsables de tout… mais sans pouvoir réel 4️⃣ La fausse conscience chez les indés : quand l’isolement devient un échec personnel 5️⃣ De la solitude à la solidarité : pistes d'actions 🖇 Liens mentionnés pendant l'épisode : L'atelier du samedi 24/01 "Relier jeux psychologiques et rapports de force/pouvoir" (prix au chapeau) -> https://biendanstaboite.teachable.com/p/atelier-relier-jeux-psychologiques-et-rapports-de-force-pouvoir 💡 Dans cet épisode, on parle de : solitude des indépendant·es isolement structurel atomisation du travail capitalisme et néolibéralisme fausse conscience aliénation conscience de classe 🎁 Masterclass offerte Politiser ses accompagnements : Tout comprendre au sujet de la politisation des accompagnements et quoi mettre en place à court-terme et à long-terme ➡️ https://biendanstaboite.fr/masterclass-politiser-ses-accompagnements/ 🎼 Musique : Musique par Marvin Marchand 🎶Instagram : @marvinmarchandd

    1 h 8 min
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4,9
sur 5
73 notes

À propos

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Informations

  • Création
    Laura Besson
  • Années d’activité
    2019 - 2026
  • Épisodes
    286
  • Classification
    Contenu explicite
  • Copyright
    © Laura Besson
  • Site web de l’émission
    Bien dans ta Boite

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