Boule de Vie – Le podcast des ultra sensibles en quête de liberté, de lien et de vérité

Masha Zabat, la thérapeute des ultra sensibles libres d'esprit et de corps
  • 4,9 (14)
  • SANTÉ MENTALE
  • TOUS LES JOURS

Tu es ultra sensible, intense, lucide. Tu vois à travers les jeux de pouvoir, les façades sociales et les injonctions. Tu as connu la dépendance (TCA, alcool, écrans, relations…) mais tu sais que ce n’est pas ça, le vrai problème. Ici, on parle lien, liberté d’esprit, alliance avec le corps et pleine vie. Pas de recettes toutes faites. Tout en profondeur, avec douceur mais intégrité. Juste des mots qui résonnent, qui secouent et qui rassemblent. Bienvenue dans Boule de Vie, le podcast de celles et ceux qui veulent vivre vraiment.

  1. 4 JANV.

    Année apres année, en etre toujours au même point : les vertus du long terme

    ✨️Le canal Telegram offert En Vie ici et maintenant ✨️TCA, addictions, compulsions : Lâcher le sentiment d'urgence pour se libérer vraiment :ressource offerte à télécharger ou copier coller https://modules.bouledevie.com/tca-addictions-lacher-l-urgence-de-s-en-sortir-pour-se-liberer-definitivement ✨️ Découvrir mes accompagnements

    17 min

  2. 3 JANV.

    Se liberer de ses symptômes ou vivre de tout son corps et de tout son coeur ?

    Tu n'es pas ici pour aller mieux mais pour vivre une vie extraordinaire et tu seseras toujours pleinement accueillie dans ce désir ici Découvrir mes accompagnements : ICI

    14 min

  3. 2 JANV.

    Fatigue de vivre, epuisement chronique, usure existentielle - Les compagnes silencieuses des TCA

    Aller + loin, découvrir mes accompagnements ou lire la legende ⬇️ Beaucoup de mes clientes (et clients ) n'ont pas juste des troubles alimentaires ou des addictions Elles se sentent aussi souvent ivres de fatigue, épuisées, à bout. Pas forcément tout le temps mais trop souvent. Et surtout, il ne s'agit pas de la fatigue passagère, même si réelle de tout le monde on ne parle pas de " tout le monde est fatigué" ou "c'est la saison" On parle d'une usure qu'elles se traînent parfois depuis enfant déjà. L'usure d'avoir vécu l'étouffement de leurs élans de vie Dans cet épisode, je te donne 3 raisons possibles de ta fatigue chronique, de ton essoufflement, de ton épuisement de vivre

    6 min

  4. 31/12/2025

    Peur du ridicule, injonction à réussir du premier coup : sinterdire de vivre le processus

    Tu as été cet enfant avec des facilités intellectuelles, artistiques et/ ou sportives. on a attendu de toi que tu excelles du premier coup Maintenant que tu es adulte tu n'oses pas faire certaines choses par peur du ridicule : tu voudrais tout de suite avoir un bon niveau pour t'autoriser à faire du sport, pratiquer cet art ou essayer cette activité Ce système de pensée et surtout les mécanismes de protection dans ton système nerveux te maintiennent dans une vision du monde erronée, dans laquelle débuter c'est être ridicule s'entraîner c'est la honte avoir besoin de s'exercer c'est anormal ça te prive de ce dont tu as besoin pour vivre : Expérimenter, jouir du processus, prendre plaisir à tâtonner, essayer, apprendre ------ Découvrir mes accompagnements et ressources offertes : clique ICI

    6 min

  5. 30/12/2025

    Ce que tu repousses à plus tard ou t'interdis = ce que tu devrais t'autoriser ici et maintenant

    Tu attends d'être mince, d'être en forme, d'être prête, d'être sevrée, pour concrétiser certaines envies comme si la version de toi que tu es aujourd'hui ne méritait pas encore ou n'était pas encore prête à vivre ces choses Pourtant, c'est exactement en t'autorisant ici et maintenant, aujourd'hui, à vivre ce que tu as envie de vivre (à ton rythme, pas à pas, par étapes si nécessaire, mais à te mettre en mouvement) que tu vas intégrer plus de vie à ton quotidien et que tes compulsions, addictions et TCA, auront moins de place. Pas parce que tu auras fait des efforts pour les éradiquer. Pas non plus parce que tu auras tenu bon. Mais simplement parce que tu en auras moins besoin. ta vie prendra de la place concrétiser ses élans = être plus en vie = sortir de la survie et du besoin de régulation massive La version de toi libre de ses symptômes est une version qui VIT pas une version de toi qui se maîtrise et se contrôle A partir du 6 janvier 2026, on démarre ensemble l'expérience Incarnation 🔥 : 3 rencontres en visio, un groupe Telegram et des ressources audio pour incarner concrètement (pas philosophiquement, pas en pensée, mais pour de vrai) la version de toi libre d'esprit et de corps. celle qui est tellement occupée à créer sa vie qu'elle n'a même plus l'espace ni l'envie pour s'adonner à des mécanismes de fuite et de régulation 180€ au lieu de 360€ jusqu'au 31/12, 22h Profiter de l'offre ici inclus dans - Le Refuge - Le groupe de rencontre en Ardèche du 7 au 10 mai - Le Fil d'or ou le mentorat privé Refuge x Fil d'or de Janvier

    7 min

  6. 29/12/2025

    Nattends pas de guérir pour vivre

    Découvrir mes accompagnements : clique ICI Il est légitime de vouloir se libérer de ce qui nous fait souffrir, surtout quand il s'agit de crises de boulimie, d'addictions, de compulsions, d'obsession. mais c'est une stratégie pénible, difficile et sans fin je me demande qui peut prétendre être guéri. si tu attends d'abord de guérir pour vivre ensuite, tu risques de ne jamais vivre. suivre tes élans de vie est la voie la plus rapide mais aussi la plus efficace et la plus amusante pour réaliser tes aspirations et aussi te libérer de tes symptômes

    11 min

  7. 29/12/2025

    Faire des années de thérapie par la parole (comme la psychanalyse) sans voir de résultat suffisant

    Aller + loin à mes côtés, découvrir mes accompagnements : clique ICI Beaucoup de personnes qui intègrent mes espaces ont déjà été en thérapie par la parole (psychanalyse mais pas seulement) et ont compris beaucoup de choses mais n'ont pas l'impression d'aller vraiment mieux Elles veulent se sentir vivantes, elles veulent vivre de l'apaisement, mais elles veulent aussi créer leur vie. Pas juste comprendre. Pas juste savoir pourquoi elles vont mal. Elles veulent goûter à la liberté d'esprit et de corps, elles veulent vivre de tout leur corps et de tout leur cœur ce qui te manque si tu te reconnais dans ces mots, c'est ⭐️ De l'expérience : offre toi des espaces thérapeutiques EXPERIENTIELS, qui s'appuient sur l'ici et maintenant et sur les relations (par exemple les groupes d'approche centrée sur la personne) ou offre-toi des expériencesur : teste des activités, des ateliers, des stages, des retraites. Pas seulement des activités intellectuelles, mais aussi qui engagent ton corps ⭐️ Du lien : c'est une chose de comprendre des trucs dans ton coin. c'en est une autre d'être au contact des autres, de voir qui tu es en relation. c'est d'ailleurs souvent la PEUR DE VIVRE qui t'empêche de vivre des expériences ET d'aller au contact des autres

    8 min

  8. 23/12/2025

    J'ai pris du poids et jai honte de me montrer comme ca à mes proches

    ➡️ Découvrir tous mes espaces et offres du moment pour aller + loin ------ Dans cet épisode, je parle de la honte de retroiver ses proches (par exemple en cette fin d'année, mais ça marche avec d'autres moment-clés) alors qu'on n'est pas "au top de sa forme" par exemple, quand on a pris du poids qu'on est très fatigué.e Mais aussi quand on a la sensation de ne pas avoir avancé autant qu'on l'aurait souhaité. Quand on se sent déjà vulnérable, les questions habituelles (alors, quoi de neuf, t'en es où?) peuvent être extrêmement violentes et créer de la honte, du figement et une envie de fuir (d'où le recours à la nourriture, parfois aux crises de boulimie, a l'alcool, à la cigarette, ou à d'autres choses pour se réguler) je vous invite vraiment à voir comme notre image corporelle n'est pas juste un sujet personnel, mais comme elle évolue selon la teneur de la relation Face à une personne qui s'intéresse vraiment à qui on est, pas juste a une apparence, la honte se dissout lentement. on se sent nourri.e, régulée.

    23 min
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À propos

Tu es ultra sensible, intense, lucide. Tu vois à travers les jeux de pouvoir, les façades sociales et les injonctions. Tu as connu la dépendance (TCA, alcool, écrans, relations…) mais tu sais que ce n’est pas ça, le vrai problème. Ici, on parle lien, liberté d’esprit, alliance avec le corps et pleine vie. Pas de recettes toutes faites. Tout en profondeur, avec douceur mais intégrité. Juste des mots qui résonnent, qui secouent et qui rassemblent. Bienvenue dans Boule de Vie, le podcast de celles et ceux qui veulent vivre vraiment.

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