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Et si le Xième changement que vous allez instaurer dans votre vie était celui qui allait faire TOUTE la différence ? On ne sait pas toujours par où commencer pour faire bouger les choses... Je pense que l'on peut déjà démarrer chez soi, en soi ! La plupart du temps, le changement est bénéfique et entraîne, par domino, d'autres bouleversements. Dans ce podcast, nous parlerons de plein de sujets : santé, mobilité, alimentation, parentalité, développement personnel, ... L'idée n'est ni de faire la leçon, ni de moraliser mais plutôt de nous donner des impulsions de changement ! Il y a tant d'exemples inspirants autour de nous... [Animé par Alix Battard]

  1. 30/03/2023

    22. Jeûner – S’alléger le corps et l’esprit ?

    Avec Thomas Uhl, naturopathe, référence dans le domaine du jeûne et de la santé au naturel. Auteur de « Et si je mettais mes intestins au repos ? » et fondateur de « La Pensée Sauvage » (séjour jeûne, détox et randonnées). www.lapenseesauvage.com Dans cet épisode nous répondons notamment à ces questions : Combien de jours notre corps est-il capable de jeuner ?Quels sont les bienfaits du jeûne ? Comment expliquer que le ventre et cerveau soient autant liés ?Qu’est ce qui se passe dans notre corps quand on le prive de nourriture pendant plusieurs jours ? Est-ce que tout le monde peut jeuner ? Y-a-t-il des contrindications médicales ? Est ce conseillé en cas de burn-out ?Que dit la médecine traditionnelle à propos du jeûne ?Concrètement comment s’y prendre pour jeûner ? Faut-il se préparer à jeuner ?Quelle est la durée idéale d’un jeûne ?Il y a t-il des moments clefs dans l’année pour pratiquer le jeûne ?Faut-il commencer par une purge ? Comment se passe la reprise alimentaire après le jeûne ?Le jeûne peut-il dérégler notre métabolisme ou provoquer des troubles de l’alimentation ?Le jeune doit-il absolument être encadré ou peut-on le faire seul ? Qu’est ce qui justifie le prix des cures de jeûne ?Pourquoi est-ce important de bouger-marcher pendant un jeûne ?Le jeune intermittent est-il intéressant pour l’organisme ?Qu’est ce que la mono-diet ?

    38 min

  2. 02/03/2023

    21. Les secrets de la résilience

    Avec Julie Bourges @douzefévrier, influenceuse, grande brulée, auteure de « Chaque jour compte » publié chez Marabout. On vit tous, au moins à un moment de notre vie, une expérience douloureuse… A des degrés divers, on devra tous se relever d’une épreuve ! Mais comment ? Comment transcender les difficultés ? Est-ce que la résilience s’apprend ? Pour Julie Bourges @douzefévrier, résilience et acceptation sont quotidiennes. A l’âge de 16 ans, 40% de la surface de son corps a été brulé au 3ème degré. Elle a du tout réapprendre, affronter ses cicatrices et le regard des autres. Au fil des années, elle a su transformer le pire en élan de lumière. Dans cet épisode, Julie nous livre ses secrets pour être plus résilient !

    31 min

  3. 09/02/2023

    20. Plus de Spiritualité – Et si on croyait ?

    Avec Éric-Emmanuel Schmitt, écrivain, dramaturge, réalisateur et comédien. Traduit en 48 langues et joué dans plus de 50 pays, Eric-Emmanuel Schmitt est l’un des écrivains francophone les plus lus dans le monde. Et dans chacun de ses écrits il y a un message spirituel… La spiritualité est certainement LE fil conducteur de toute son œuvre ! Il n’a jamais eu peur d’afficher sa foi et à chaque fois qu’il en parle, il émane de lui une telle lumière, une telle sérénité mêlée de joie, qu’à travers ce podcast j’ai voulu savoir quel a été son chemin. Dans un monde en crise, rongé par la violence, l’éveil spirituel est-il la voie à suivre ? Dans cet épisode, Eric-Emmanuel Schmitt répond notamment à ces questions : Quand avez-vous su que vous étiez devenu chrétien ? Pourquoi la religion Catholique et pas une autre ? Quelle est la différence entre Religion et Spiritualité ?Comment trouver le chemin de la spiritualité ? Où faut-il chercher ?Au quotidien, comment nourrir, comment développer notre spiritualité ?Avec-vous déjà remis votre foi en question ou douté de votre religion ?Certains pensent que « croire » c’est archaïque ? Que leur répondez-vous ?Est-ce qu’avoir la foi, c’est avoir une vie de Saint ?Est-ce que la foi, vous aide à mieux accepter le monde tel qu’il est aujourd’hui ?

    29 min

  4. 25/11/2022

    19. Partir vivre loin - Fuir la réalité ?

    Avec Deborah Laurent, journaliste expatriée multirécidiviste. www.seayouson.com Qui n’a jamais rêvé de tout plaquer et partir vivre LOIN, très loin ? Embarquer quelques affaires et se tailler sous les cocotiers... Recommencer une vie, ailleurs ! C’est le genre de chose qu’on a TOUS déjà évoqué mais jamais sérieusement ;-) Deborah Laurent, si ! Elle l’a même déjà fait 2 fois et nous raconte pourquoi…. Citations de Deborah Laurent : « On a tout vendu ! On est parti vivre à l’île Maurice avec 4 valises et une guitare. » « Je me sens d’une liberté et d’une légèreté… C’est assez dingue à vivre ! Savoir qu’il n’y a plus rien qui t’attends, nulle part. » « On est pas attaché aux choses, aux murs. Tant qu’on est à 3, on est chez nous. » « Pendant des années, j’étais extrêmement matérialiste. J’adorais m’acheter des chaussures notamment, des fringues,… La naissance de mon fils m’a fait comprendre de l’absurdité d’accumuler des choses. En fait, je n’avais plus besoin de rien d’autre. » « On déménage tous les ans ! Depuis que mon fils est né, on a déjà fait 7 habitations.» « On nous demande souvent ce que l’on fuit. Je pense que la liberté m’appelle… J’aime remettre mon confort en jeu. » « On a pas quitté une vie qu’on ne trouvait pas super. On avait juste envie de connaître autre chose, de s’offrir des expériences. » « J’avais des envie d’ailleurs. J’avais envie de me créer des souvenirs, de voir des choses nouvelles, de m’interroger sur la vie que j’avais ici. » « Cette liberté on se l’est payée nous-même. On ne doit rien à personne ! » « L’expatriation, ce n’est pas fait pour tout le monde. Il faut accepter de lâcher prise, sortir de sa zone de confort. » « Depuis que je me suis expatriée, que je suis partie vivre à l’étranger, plus rien ne me fait peur. Je me sens capable de tout ! »

    26 min

  5. 27/10/2022

    18. Être Féministe – Les mecs aussi ?

    Avec Aurélia Blanc. Mère, Journaliste, féministe, autrice des livres « Tu seras une mère, féministe ? » et « Tu seras un homme -féministe- mon fils ! ». Toi aussi, tu es peut être un.e féministe qui s’ignore !?! Aujourd’hui, ce mot « féministe » peut encore faire peur ou intimider. Évidemment, les combats qui en découlent sont souvent lourds : mettre fin à la culture du viol et aux féminicides, pérenniser le droit à l’avortement,… Mais il n’est pas forcément obligatoire de militer sur ces fronts là pour être considéré.e comme féministe. La révolution égalitaire peut aussi démarrer, simplement, dans nos foyers ! Et vous savez quoi ? Les mecs ont un rôle majeur à jouer ! Dans cet épisode, nous répondons notamment à ces questions : - Comment sensibiliser nos conjoints aux combats féministes ? - Comment alléger la charge mentale des mères au quotidien ? - Comment élever nos enfants de façon plus égalitaire ? - A quoi faut-il être attentif spécialement dans l’éducation des garçons ? - Pourquoi l’injonction à la virilité peut se révéler être un fléau pour la société ? - Pourquoi la maternité appauvrit les femmes ? - Comment combattre le sexisme ordinaire au boulot ?

    32 min

  6. 29/09/2022

    17. Booster sa créativité - Penser autrement ?

    Avec Luc de Brabandère, Ingénieur, mathématicien, philosophe, auteur et conférencier. Spécialiste de la créativité et ancien directeur général de la bourse de Bruxelles. https://www.lucdebrabandere.com Pour changer le monde, ne faut-il l’envisager différemment ? Innover, créer, inventer. Revoir nos modèles ! Pour Luc de Brabandère, il ne faut pas penser autrement mais penser PLUS ! Dans cet épisode, il nous donne sa définition de la créativité et des outils afin de pouvoir la booster au quotidien. Dans cet épisode, il nous donne sa définition de la créativité et des outils afin de pouvoir la booster au quotidien. - C’est quoi la créativité ? - Y a t-il plusieurs types de créativité ? - Comment développer nos capacités créatives ? - Est-ce un talent inné ? - Devient-on moins créatif en vieillissant ? Citations de Luc de Brabandère : « La créativité est un jeu. On peut réapprendre les règles de la pensée pour mieux jouer ». « L’innovation c’est la capacité de changer les choses. La créativité, c’est changer la manière de voir les choses ». « Pour booster notre créativité, il faut changer nos habitudes ». « Dans l’expression "pensée créative", le mot le plus important ce n’est pas "créatif", c’est "pensée" ! ». « La créativité des enfants vient de l’absence totale d’apriori ». « Je me bats pour qu’à l’école les professeurs apprennent aux enfants à penser ».

    27 min

  7. 09/06/2022

    16. Réveiller son énergie vitale - Une force en nous ?

    Avec Olivia Battard - Énergéticienne, Coach de vie et Astrologue. https://www.enjoylivia.com/. C'est peut-être notre ressource la plus précieuse mais aussi la plus mystérieuse !! D'où vient cette énergie qui nous anime ? De quoi se nourrit-elle ? Ou pourquoi s'épuise-t-elle par moment ? Comprendre comment réveiller et prendre soin de notre énergie vitale est certainement l'une des clefs vers un meilleur épanouissement !

    24 min

  8. 18/05/2022

    15. Entrepreneuriat - Tout le monde peut se lancer ?

    Avec Marion Schoutteten, Entrepreneuse, Co-fondatrice d'Orta. www.orta-store.com https://marionschoutteten.com Depuis quelques années, il n'y a jamais eu autant de nouveaux entrepreneurs et ce, malgré la crise. Enfin, l'entrepreneuriat est un choix de carrière valorisé ! SE LANCER, c'est devenu TRENDY. Mais bien souvent, au lieu de nous inspirer, les récits de success stories nous impressionnent ou nous découragent. On se demande comment pourrait-on faire aussi bien... Dans cet épisode, Marion nous explique, sans tabou, son parcours, ses galères, l'ascension de sa marque et nous répondons notamment à ces questions : Au-delà des chiffres et des discours business, c'est comment d'être entrepreneur ? A quoi faut-il se préparer ? A quoi faut-il renoncer ? Faut-il avant tout avoir l'envie ou avoir une idée ? L'entrepreneuriat est ce fait pour tout le monde ? Comment lancer une marque quand on n'a ni réseaux, ni communauté sur Instagram ?

    21 min
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Et si le Xième changement que vous allez instaurer dans votre vie était celui qui allait faire TOUTE la différence ? On ne sait pas toujours par où commencer pour faire bouger les choses... Je pense que l'on peut déjà démarrer chez soi, en soi ! La plupart du temps, le changement est bénéfique et entraîne, par domino, d'autres bouleversements. Dans ce podcast, nous parlerons de plein de sujets : santé, mobilité, alimentation, parentalité, développement personnel, ... L'idée n'est ni de faire la leçon, ni de moraliser mais plutôt de nous donner des impulsions de changement ! Il y a tant d'exemples inspirants autour de nous... [Animé par Alix Battard]

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