BANDE-ANNONCE SAISON 1

TEASER MY LOUVES - CONSCIENTES - Grossesse et Post-Partum

Enceinte ? Découvrez "Conscientes", le podcast du programme My Louves pour votre grossesse et votre post-partum : https://m.audiomeans.fr/s/P-hkVcFHov Si ce teaser vous a plu, rejoignez le programme My Louves pour profiter des 12 séances + 1 séance bonus et accéder à l'ensemble du programme grossesse et post-partum 12 mois ou 6 mois : Rendez-vous sur mylouves.com “Conscientes”, est le podcast du programme My Louves pour prendre soin de votre espace intérieur pendant la grossesse et le post-partum. C’est parce que nous sommes convaincues que la grossesse se vit d’abord de l’intérieur et nous invite à rester à l’écoute des messages que notre corps nous envoie, que nous avons conçu ces douze séances comme des parenthèses audio pour vous aider à créer votre bulle d’apaisement et d’énergie, celle qui vous portera tout au long de ces neuf mois, le jour de votre accouchement et durant votre post-partum. Sophrologie, yoga, hypnose, Pilates, méditation et Pranayama, découvrez au fil de ces douze séances le pouvoir de l’audio pour vous écouter. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

1 min

11/01/2023

Mois #1 - Initiation et entraînement à la sophrologie avec Elodie Gustave, sage-femme

Bienvenue dans votre première séance de sophrologie. La sophrologie permet d’améliorer votre bien-être mental et corporel pendant la grossesse et de vous préparer à un accouchement plus serein. Les séances vous permettront d’apprendre des techniques de respiration et de visualisation que vous pourrez utiliser tout au long des 12 prochains mois. La clef pour maîtriser ces outils si puissants ? L’entraînement. N’hésitez pas à pratiquer cette séance d’initiation régulièrement, et dès que vous en ressentez l’envie ou le besoin. Bonne séance ! “Conscientes”, est le podcast du programme My Louves pour prendre soin de votre espace intérieur pendant la grossesse et le post-partum. C’est parce que nous sommes convaincues que la grossesse se vit d’abord de l’intérieur et nous invite à rester à l’écoute des messages que notre corps nous envoie, que nous avons conçu ces douze séances comme des parenthèses audio pour vous aider à créer votre bulle d’apaisement et d’énergie, celle qui vous portera tout au long de ces neuf mois, le jour de votre accouchement et durant votre post-partum. Sophrologie, yoga, hypnose, Pilates, méditation et Pranayama, découvrez au fil de ces douze séances le pouvoir de l’audio pour vous écouter. Votre praticienne pour cette séance : Elodie Gustave, sage-femme Elodie a eu la chance d’être formée en sophrologie durant ses études de sage-femme, une pratique qu’elle décrit comme « une méthode de relaxation qui active le positif en nous ». Devenue sage-femme libérale en 2018, elle suit ses patientes en gynécologie de leur adolescence à la ménopause, et se spécialise dans la prise en charge de l’endométriose. Dans sa pratique actuelle, elle propose aux femmes enceintes qui le désirent, dans le cadre de la préparation à la naissance, mais aussi aux patientes qui souffrent au quotidien de leurs règles par exemple, des séances de sophrologie. Ce podcast premium est accessible sur abonnement : pour vous abonner, rendez-vous sur mylouves.com Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

9 min

10/01/2023

Mois #2 - Sophrologie pour accepter et positiver les manifestations de la grossesse avec Elodie Gustave, sage-femme 

Le début de la grossesse n’est pas le plus facile à vivre, peut-être souffrez-vous de nausées, vous sentez votre souffle ralenti et une fatigue qui peut vous tomber dessus à tout moment de la journée, peut-être avez-vous peur… Cette séance vous propose une relaxation profonde pour vous aider à accepter les bouleversements du premier trimestre : les émotions nouvelles, l’anxiété et les symptômes physiques. Et s’ils étaient seulement ce qu’ils sont, le signe que tout va bien ? Bonne séance ! “Conscientes”, est le podcast du programme My Louves pour prendre soin de votre espace intérieur pendant la grossesse et le post-partum. C’est parce que nous sommes convaincues que la grossesse se vit d’abord de l’intérieur et nous invite à rester à l’écoute des messages que notre corps nous envoie, que nous avons conçu ces douze séances comme des parenthèses audio pour vous aider à créer votre bulle d’apaisement et d’énergie, celle qui vous portera tout au long de ces neuf mois, le jour de votre accouchement et durant votre post-partum. Sophrologie, yoga, hypnose, Pilates, méditation et Pranayama, découvrez au fil de ces douze séances le pouvoir de l’audio pour vous écouter. Votre praticienne pour cette séance : Elodie Gustave, sage-femme Elodie a eu la chance d’être formée en sophrologie durant ses études de sage-femme, une pratique qu’elle décrit comme « une méthode de relaxation qui active le positif en nous ». Devenue sage-femme libérale en 2018, elle suit ses patientes en gynécologie de leur adolescence à la ménopause, et se spécialise dans la prise en charge de l’endométriose. Dans sa pratique actuelle, elle propose aux femmes enceintes qui le désirent, dans le cadre de la préparation à la naissance, mais aussi aux patientes qui souffrent au quotidien de leurs règles par exemple, des séances de sophrologie. Ce podcast premium est accessible sur abonnement : pour vous abonner, rendez-vous sur mylouves.com Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

12 min

09/01/2023

Mois #3 - Renforcement et détente du dos, avec Oriane Hulin, professeur de Pilates

Le Pilates est un outil précieux pour comprendre le fonctionnement de son corps et mieux reconnaître ses sensations, d’autant plus pendant la grossesse, quand il change et évolue chaque jour. Dans les prochains mois, vous connaîtrez sûrement quelques maux et inconforts physiques : tiraillements, tensions sur les épaules, douleurs dorsales, sciatiques… Durant cette séance de Pilates, Oriane vous donne des clefs utiles pour soulager et prévenir le mal de dos. N’hésitez pas à reproduire ces postures et mouvements tout au long de votre grossesse. Bonne séance ! “Conscientes”, est le podcast du programme My Louves pour prendre soin de votre espace intérieur pendant la grossesse et le post-partum. C’est parce que nous sommes convaincues que la grossesse se vit d’abord de l’intérieur et nous invite à rester à l’écoute des messages que notre corps nous envoie, que nous avons conçu ces douze séances comme des parenthèses audio pour vous aider à créer votre bulle d’apaisement et d’énergie, celle qui vous portera tout au long de ces neuf mois, le jour de votre accouchement et durant votre post-partum. Sophrologie, yoga, hypnose, Pilates, méditation et Pranayama, découvrez au fil de ces douze séances le pouvoir de l’audio pour vous écouter. Votre praticienne pour cette séance : Oriane Hulin, professseur de Pilates Danseuse classique et chanteuse durant de nombreuses années, Oriane a découvert le Pilates comme un outil de rééducation physique et respiratoire : une pratique sans douleur, avec une approche plus douce et consciente lui offrant un réel accès vers le bien-être. Convaincue des bienfaits de cette méthode, elle décide de se former à l’école A-Lyne. L’enseignement la passionne et elle découvre un intérêt particulier à accompagner les femmes dans les grandes étapes de leur vie, et particulièrement en périnatalité. Elle poursuit sa formation et fait la rencontre de Bernadette de Gasquet (formation Yoga pré et post-natal). L’envie d’approfondir son accompagnement l’amène à devenir praticienne en massage bien-être et proposer des soins pour les femmes enceintes et jeunes mamans. Par le mouvement et les massages, elle aime transmettre et allier le corps et l’esprit pour le bien-être des femmes. Ce podcast premium est accessible sur abonnement : pour vous abonner, rendez-vous sur mylouves.com Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

29 min

08/01/2023

Mois #4 - Créer un espace de sécurité et communiquer avec son enfant in utero avec Sarah Chauliaguet, hypnothérapeute

L’HypnoNatal est une méthode douce de relaxation corporelle et mentale associée à des visualisations, des suggestions positives et des métaphores, spécialement créées pour la grossesse et l’accouchement. Cette méthode a été fondée par la psychologue et hypnothérapeute Lise Bartoli. Pour cette première séance, Sarah vous offre un moment de bien-être et d’intimité avec vous-même et votre bébé. Bonne séance ! “Conscientes”, est le podcast du programme My Louves pour prendre soin de votre espace intérieur pendant la grossesse et le post-partum. C’est parce que nous sommes convaincues que la grossesse se vit d’abord de l’intérieur et nous invite à rester à l’écoute des messages que notre corps nous envoie, que nous avons conçu ces douze séances comme des parenthèses audio pour vous aider à créer votre bulle d’apaisement et d’énergie, celle qui vous portera tout au long de ces neuf mois, le jour de votre accouchement et durant votre post-partum. Sophrologie, yoga, hypnose, Pilates, méditation et Pranayama, découvrez au fil de ces douze séances le pouvoir de l’audio pour vous écouter. Votre praticienne pour cette séance : Sarah Chauliaguet, hypnothérapeute Praticienne en Hypnose depuis 2013, formée par Lise Bartoli, Sarah Chauliaguet a ensuite approfondi son approche de l’Hypnose Ericksonienne à l’ARCHE, la plus grande école d’Hypnose d’Europe. Elle est spécialisée dans l’accompagnement périnatal par la méthode HypnoNatal®. Une méthode douce de relaxation corporelle et mentale qui associe des visualisations, des suggestions positives et des métaphores spécialement créées pour accompagner la grossesse et l’accouchement. Également maman, elle a à cœur d’offrir aux femmes des outils puissants pour gagner en autonomie et vivre une grossesse et une naissance sereine. Sarah est aussi Naturopathe et enseignante de Yoga et méditation. Elle consulte aujourd’hui exclusivement en visioconférence. Elle est aussi formatrice à l’École de Santé Naturelle, et offre régulièrement des retraites dans des lieux ressourçants en France. Ce podcast premium est accessible sur abonnement : pour vous abonner, rendez-vous sur mylouves.com Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

30 min

07/01/2023

Mois #5 - Renforcer la confiance en soi et en sa capacité à donner la vie avec Sarah Chauliaguet, hypnothérapeute

Durant cette séance, Sarah vous apporte des outils précieux pour les prochains mois de votre grossesse : une technique qui vous permettra de trouver confiance en vous, et en vos capacités naturelles à enfanter pour vivre pleinement et activement la naissance de votre bébé. Vous pouvez pratiquer cette séance de façon répétée, afin de renforcer votre confiance en vous et positiver l’accouchement. Bonne séance ! “Conscientes”, est le podcast du programme My Louves pour prendre soin de votre espace intérieur pendant la grossesse et le post-partum. C’est parce que nous sommes convaincues que la grossesse se vit d’abord de l’intérieur et nous invite à rester à l’écoute des messages que notre corps nous envoie, que nous avons conçu ces douze séances comme des parenthèses audio pour vous aider à créer votre bulle d’apaisement et d’énergie, celle qui vous portera tout au long de ces neuf mois, le jour de votre accouchement et durant votre post-partum. Sophrologie, yoga, hypnose, Pilates, méditation et Pranayama, découvrez au fil de ces douze séances le pouvoir de l’audio pour vous écouter. Votre praticienne pour cette séance : Sarah Chauliaguet, hypnothérapeute Praticienne en Hypnose depuis 2013, formée par Lise Bartoli, Sarah Chauliaguet a ensuite approfondi son approche de l’Hypnose Ericksonienne à l’ARCHE, la plus grande école d’Hypnose d’Europe. Elle est spécialisée dans l’accompagnement périnatal par la méthode HypnoNatal®. Une méthode douce de relaxation corporelle et mentale qui associe des visualisations, des suggestions positives et des métaphores spécialement créées pour accompagner la grossesse et l’accouchement. Également maman, elle a à cœur d’offrir aux femmes des outils puissants pour gagner en autonomie et vivre une grossesse et une naissance sereine. Sarah est aussi Naturopathe et enseignante de Yoga et méditation. Elle consulte aujourd’hui exclusivement en visioconférence. Elle est aussi formatrice à l’École de Santé Naturelle, et offre régulièrement des retraites dans des lieux ressourçants en France. Ce podcast premium est accessible sur abonnement : pour vous abonner, rendez-vous sur mylouves.com Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

31 min

06/01/2023

Mois #6 - Sophrologie pour l’accouchement : gérer la douleur grâce à l’insensibilisation avec Elodie Gustave, sage-femme  

Durant cette séance, on vous offre une arme précieuse pour le jour de votre accouchement : une technique pour faire disparaître la douleur, à utiliser chez vous, sur le trajet qui vous emmène à la maternité et en salle de travail. Avec de l’entraînement, en pratiquant cette séance de façon répétée, vous serez capable d’anesthésier la zone douloureuse. Bonne séance ! “Conscientes”, est le podcast du programme My Louves pour prendre soin de votre espace intérieur pendant la grossesse et le post-partum. C’est parce que nous sommes convaincues que la grossesse se vit d’abord de l’intérieur et nous invite à rester à l’écoute des messages que notre corps nous envoie, que nous avons conçu ces douze séances comme des parenthèses audio pour vous aider à créer votre bulle d’apaisement et d’énergie, celle qui vous portera tout au long de ces neuf mois, le jour de votre accouchement et durant votre post-partum. Sophrologie, yoga, hypnose, Pilates, méditation et Pranayama, découvrez au fil de ces douze séances le pouvoir de l’audio pour vous écouter. Votre praticienne pour cette séance : Elodie Gustave, sage-femme Elodie a eu la chance d’être formée en sophrologie durant ses études de sage-femme, une pratique qu’elle décrit comme « une méthode de relaxation qui active le positif en nous ». Devenue sage-femme libérale en 2018, elle suit ses patientes en gynécologie de leur adolescence à la ménopause, et se spécialise dans la prise en charge de l’endométriose. Dans sa pratique actuelle, elle propose aux femmes enceintes qui le désirent, dans le cadre de la préparation à la naissance, mais aussi aux patientes qui souffrent au quotidien de leurs règles par exemple, des séances de sophrologie. Ce podcast premium est accessible sur abonnement : pour vous abonner, rendez-vous sur mylouves.com Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

13 min

05/01/2023

Mois #7 - Yoga prénatal pour soulager les maux de grossesse et se préparer à l’accouchement avec Magdalena Tabbi, yoga thérapeute

Le yoga a un pouvoir miraculeux sur nos vies quotidiennes, il nous apparaît encore plus bénéfique pour le temps particulier de la grossesse. Voici une séance de yoga prénatal pour vous aider à vous recentrer, vous connecter à votre bébé et soulager les maux de la grossesse : tension cervicales ou lombaires, remontées gastriques ou insomnies… À travers les étirements, les mouvements et les visualisations, vous commencerez aussi à préparer votre corps à l’accouchement. Bonne séance ! “Conscientes”, est le podcast du programme My Louves pour prendre soin de votre espace intérieur pendant la grossesse et le post-partum. C’est parce que nous sommes convaincues que la grossesse se vit d’abord de l’intérieur et nous invite à rester à l’écoute des messages que notre corps nous envoie, que nous avons conçu ces douze séances comme des parenthèses audio pour vous aider à créer votre bulle d’apaisement et d’énergie, celle qui vous portera tout au long de ces neuf mois, le jour de votre accouchement et durant votre post-partum. Sophrologie, yoga, hypnose, Pilates, méditation et Pranayama, découvrez au fil de ces douze séances le pouvoir de l’audio pour vous écouter. Votre praticienne pour cette séance : Magdalena Tabbi, yoga thérapeute Depuis une quinzaine d’années Magdalena se passionne pour les médecines naturelles et pratique le yoga Iyengar. C’est après plusieurs années de complications à concevoir un enfant qu’elle s’est intéressée aux médecines naturelles liées à la fertilité et à l’énergie féminine. Ces recherches et son parcours de femme l’ont conduite à se former puis aujourd’hui à transmettre les principes d'équilibre du yoga de la Fertilité, des Hormones, du Pré et Post Natal ainsi que le Yoga de l’énergie. Elle découvre puis suit l’enseignement du Flow d’Activation de l'énergie Chi, par des techniques de respiration, de mouvement, d’auto-massage. Elle se forme en accompagnement Ayurvédique et nutritionnel post-partum pour la mère et son bébé. Elle accompagne par le yoga le Vivant, de l’adolescence à l'après-ménopause, vers un art de vivre d’auto-soin holistique au quotidien, inspiré, régénératif, en alliance avec la nature et nos saisons intérieures. Ce podcast premium est accessible sur abonnement : pour vous abonner, rendez-vous sur mylouves.com Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

48 min

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Mois #1 - Initiation et entraînement à la sophrologie avec Elodie Gustave, sage-femme

Mois #2 - Sophrologie pour accepter et positiver les manifestations de la grossesse avec Elodie Gustave, sage-femme

Mois #3 - Renforcement et détente du dos, avec Oriane Hulin, professeur de Pilates

Mois #4 - Créer un espace de sécurité et communiquer avec son enfant in utero avec Sarah Chauliaguet, hypnothérapeute

Mois #5 - Renforcer la confiance en soi et en sa capacité à donner la vie avec Sarah Chauliaguet, hypnothérapeute

Mois #6 - Sophrologie pour l’accouchement : gérer la douleur grâce à l’insensibilisation avec Elodie Gustave, sage-femme

Mois #7 - Yoga prénatal pour soulager les maux de grossesse et se préparer à l’accouchement avec Magdalena Tabbi, yoga thérapeute

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Mois #3 - Renforcement et détente du dos, avec Oriane Hulin, professeur de Pilates

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Mois #5 - Renforcer la confiance en soi et en sa capacité à donner la vie avec Sarah Chauliaguet, hypnothérapeute

Mois #6 - Sophrologie pour l’accouchement : gérer la douleur grâce à l’insensibilisation avec Elodie Gustave, sage-femme

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