Dans notre bulle

Elise
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  • Développement personnel
  • Chaque semaine

🫧 Hey ! Moi c'est Elise, et bienvenue dans notre bulle. Si tu es là, c'est peut-être parce que : - Tu te sens parfois paralysée face aux autres - Tu aimerais oser plus sans te forcer à devenir quelqu'un d'autre - Tu en as marre qu'on te dise "sois plus confiante" sans te dire comment - Tu cherches un espace bienveillant pour mieux te comprendre Chaque mercredi, je te retrouve pour un podcast sincère, drôle et pédagogique sur la timidité, la confiance en soi et le développement personnel. Parfois seul, parfois avec des invités qui déchirent. Pas de recettes miracles, juste des vrais échange !

  1. -3 j

    Episode 28 : Ma sœur a osé ce que je n'aurais jamais osé !

    Ma petite sœur timide a osé partir 8 mois en Australie comme fille au pair. Et ça m'a fait réaliser quelque chose : pourquoi pas moi aussi ? Pourquoi pas toi ? 🫧ABONNE-TOI À LA NEWSLETTERUne fois par mois, reçois :→ Les infos du podcast (épisodes à ne pas rater)→ Actus sur la timidité, l'introversion et l'hypersensibilité→ Vos messages, vos retours, vos histoires→ Une vraie conversation entre noushttps://dansnotrebulle.systeme.io/inscription-newsletter PRÊT·E À OSER ?La Macro bulle de courage t'aide à transformer tes envies "démesurées" en vraie action.✨ 5 modules audio✨ 5 exercices pratiques (des vrais challenges de toi à toi)✨ Une grosse prise de conscience✨ Pas de promesse magique, juste des outilsSi tu as une envie qui te fait peur mais qui t'appelle vraiment : c'est pour toi.https://www.dansnotrebulle-podcast.fr/5macro-bulles_de_courage AU PROGRAMMEMa sœur, elle est timide. Réservée. Elle prend pas beaucoup de place.Et pendant 8 mois, elle s'est envolée en Australie comme fille au pair.Seule. Dans un pays qu'elle ne connaissait pas. Avec un décalage horaire de 16 heures.À son retour, elle m'a raconté. Les moments difficiles. Mais surtout les gens qu'elle a rencontrés. Les connexions vraies qu'elle a créées. Comment ce voyage l'a ouverte encore plus aux autres.Et en l'écoutant, j'ai réalisé : elle a osé ce que moi je n'aurais jamais osé.Pas parce qu'elle est plus courageuse. Mais parce qu'elle a cru en elle suffisamment pour ignorer la voix qui disait non.Et ça m'a ouvert les yeux sur quelque chose de crucial : on sous-estime ce que les gens, même timides, sont capables de faire. On sous-estime ce que NOUS sommes capables de faire.Si elle peut le faire... pourquoi pas moi aussi ? Pourquoi pas toi ? DANS NOTRE BULLE, C'EST :Le podcast qui décomplexe la timidité et pas que. Sans filtre et sans tabou, je te parle santé mentale, introversion, timidité et hypersensibilité.Chaque mercredi, des épisodes authentiques, honnêtes, pour tous ceux qui se sentent différents et qui cherchent à s'accepter. DIS-MOI EN COMMENTAIRE :En voyant quelqu'un d'autre oser quelque chose, qu'est-ce que ça t'a ouvert comme yeux sur toi-même ?Et c'est quoi l'envie "démesurée" que tu repousses depuis longtemps ?📲 Abonne-toi au podcast pour ne rater aucun épisode · chaque mercredi🔔 Active la cloche🎧 Écoute aussi sur Spotify, Deezer, Youtube & Apple Podcasts : recherche "Dans notre bulle"📌 Retrouve-moi aussi sur Instagram, Facebook et TikTok : @dansnotrebulle.podcast

  2. 9 sept.

    Episode 27 : Lâcher prise et si c'était pas ce qu'on croit ?

    "Lâcher prise." On entend ça partout. Mais est-ce que tu sais vraiment ce que ça veut dire ? Surtout quand tu es timide, introvertie, hypersensible ? Dans cet épisode de Dans notre bulle, on décortique l'un des concepts les plus galvaudés du développement personnel.Ce n'est pas devenir indifférent. Ce n'est pas tout laisser sortir sans filtre. Le vrai lâcher prise ? C'est arrêter de se battre contre ce qu'on ne contrôle pas.Et pour nous : les timides, les introverties, les hypersensibles, c'est un chantier particulièrement costaud. Parce qu'on passe une énergie folle à essayer de contrôler le regard des autres, les conversations qu'on n'a pas eues, les scénarios qu'on a imaginés. Je te montre ce qu'est vraiment le lâcher prise, pourquoi c'est plus difficile pour nous, et comment commencer — concrètement. AU PROGRAMME :→ Ce qu'on CROIT que c'est le lâcher prise (et pourquoi ça bloque)→ Ce que c'est VRAIMENT la version sans bullshit→ Pourquoi c'est plus compliqué pour les timides, introverties, hypersensibles→ Le cercle d'influence de Stephen Covey (et pourquoi ça change tout)→ Pistes concrètes : la pleine conscience, thérapie ACT, journaling→ L'arme secrète : arrêter de vouloir lâcher prise parfaitement→ Comment transformer cette compréhension en vraie pratique CET ÉPISODE EST FAIT POUR TOI SI :Tu rejoues les conversations dans ta tête pendant des jours. Tu anticipes les pires scénarios. Tu essaies de contrôler ce que les autres pensent de toi. Tu culpabilises pour des choses qui ne dépendent pas de toi. Tu veux lâcher prise mais tu ne sais pas comment commencer. PRÊT·E À PASSER À L'ACTION ?Le lâcher prise, c'est pas juste une théorie. C'est une pratique. La Macro bulle de courage : mini-formation créée spécialement pour toi.✨ 5 modules audio✨ 5 exercices pratiques (des vrais challenges de toi à toi)✨ Une grosse prise de conscience✨ Durée : 10-15 min par module Pas de promesse de transformation magique. Juste des outils pour transformer ta compréhension en action. Accède à la Macro bulle de courage : https://www.dansnotrebulle-podcast.fr/5macro-bulles_de_courage ABONNE-TOI À LA NEWSLETTER Une fois par mois, reçois :→ Les infos du podcast (épisodes à ne pas rater)→ Actus sur la timidité, l'introversion et l'hypersensibilité→ Vos messages et retours→ Une vraie conversation entre nous📌 Lien en description : c'est gratuit 🫧 DANS NOTRE BULLE, C'EST :Le podcast qui décomplexe la timidité. Chaque mercredi, on parle de timidité, introversion, hypersensibilité, confiance en soi et développement personnel : sans filtre, sans faux semblants. DIS-MOI EN COMMENTAIRE :C'est quoi la chose sur laquelle tu essaies de garder le contrôle en ce moment ? Ce truc qui t'épuise à force de le rejouer dans ta tête ?📲 Abonne-toi pour ne rater aucun épisode · chaque mercredi🔔 Active la cloche📌 Retrouve-moi aussi sur Instagram, Facebook et TikTok : @dansnotrebulle.podcast

  3. 2 sept.

    Episode 26 : Hypersensibilité : pourquoi tu ressens tout plus fort (et ce que ça veut vraiment dire)

    "Tu fais exprès là." "T'es trop sensible." Ceux sont des phrases que les hypersensibles entendent et ont entendu depuis toujours ... Aujourd'hui on décortique ce que c'est vraiment que d'être hypersensible, et si tu veux approfondir tu peux écouter (si ce n'est pas déjà fait) l'épisode 23 avec Marion qui nous en parle ouvertement.AU PROGRAMME :→ Décortiquer le mythe→ Les 5 types d'hypersensibilité→ Un remerciement sincère à sa sœur et sa cousine→ Ce que la science dit vraiment→ Les pièges de la mauvaise compréhension→ Vivre en tant qu'hypersensibleLA NEWSLETTERLe podcast audio et vidéo continue une fois par semaine, comme d'habitude.Mais maintenant, il y a plus : une newsletter mensuelle arrive !Dedans tu trouveras :→ Les infos du podcast (ce qui arrive, épisodes à ne pas rater)→ Actus sur la timidité, l'introversion et l'hypersensibilité→ Vos messages, vos retours, vos histoires→ Une vraie conversation entre nousAbonne-toi à la newsletter, juste ici : ⁠https://dansnotrebulle.systeme.io/ins...c'est gratuit, une fois par mois.DANS NOTRE BULLE, C'EST :Le podcast qui décomplexe la timidité et pas que. Chaque mercredi, on parle de timidité, introversion, hypersensibilité, confiance en soi, évolution personnelle et développement personnel avec authenticité, bienveillance et sans tabou.DIS-MOI EN COMMENTAIRE :Tu te reconnais dans l'hypersensibilité ? Quel type résonne le plus avec toi ?

  4. 26 août

    Episode 25 :Aucun membre de ma famille n’aurai misé sur moi et bien moi non plus

    Deux membres de ma famille m'ont avoué en face : jamais elles n'auraient misé sur moi pour créer un podcast. Et tu sais quoi ? Moi non plus. 🫧 Mais il s'est passé quelque chose en deux ans. Mes pensées ont changé. Mon rapport à la timidité a changé. Et maintenant, ce qui semblait impossible est devenu normal. AU PROGRAMME : → Deux membres de la famille lui disent en face : jamais on n'aurait parié sur toi→ La surprise agréable et le soutien, ce qu'on n'attendait pas→ Un remerciement sincère à sa sœur et sa cousine→ Honnêtement, moi non plus je n'aurais pas misé sur moi il y a deux ans→ Comment les pensées envers soi-même évoluent sans qu'on s'en aperçoive→ De "je suis timide donc je dois me cacher" à "je suis timide, et ça rend ce que j'ai à dire plus précieux"→ Pourquoi les limites qu'on se fixe ne sont pas éternelles→ La grande annonce : la newsletter arrive ! GRANDE ANNONCE : LA NEWSLETTER Le podcast audio et vidéo continue une fois par semaine, comme d'habitude. Mais maintenant, il y a plus : une newsletter mensuelle arrive ! Dedans tu trouveras :→ Les infos du podcast (ce qui arrive, épisodes à ne pas rater)→ Actus sur la timidité, l'introversion et l'hypersensibilité→ Vos messages, vos retours, vos histoires→ Une vraie conversation entre nous Abonne-toi à la newsletter, juste ici : https://dansnotrebulle.systeme.io/inscription-newsletterc'est gratuit, une fois par mois. CET ÉPISODE EST FAIT POUR TOI SI : Tu ne crois pas en toi. Tu penses que tu ne changeras jamais. Tu repenses à qui tu étais il y a deux ans et tu trouves ça impossible que tu changes un jour. Tu veux savoir que c'est normal d'évoluer, même quand personne ne t'y attendait. DANS NOTRE BULLE, C'EST :Le podcast qui décomplexe la timidité. Chaque mercredi, on parle de timidité, introversion, hypersensibilité, confiance en soi, évolution personnelle et développement personnel avec authenticité, bienveillance et sans tabou. DIS-MOI EN COMMENTAIRE :Qu'est-ce que tu pensais de toi il y a deux ans que tu ne penses plus maintenant ? 👇

  5. 19 août

    #24 Hors de ma bulle : Florence - La seule personne qui sera importante pour toi, c'est toi même

    Cet été, Dans notre bulle laisse la place à d'autres voix. Hors de ma bulle est une série de témoignages authentiques, sincères et émouvants de personnes timides, introverties ou hypersensibles qui ont un jour décidé d'oser, malgré la peur, malgré le doute, malgré tout ce qui leur disait de rester dans leur coin. Chaque épisode est une vraie conversation, non préparée et spontanée, entre moi et une personne qui a accepté de partager son histoire. On y parle d'enfance, de prise de conscience, de ce qu'elles ont osé faire alors qu'elles n'auraient jamais cru ça possible et de ce qu'elles voudraient dire à elles-mêmes, enfant. Des histoires vraies, pour se rappeler qu'on n'est jamais vraiment seul·e dans sa bulle. Abonnes-toi pour ne manquer aucun témoignage de la série, et retrouve tous les épisodes de Dans notre bulle sur Spotify, Deezer, Apple Podcast et YouTube. Suis-moi aussi sur Instagram, Facebook et TikTok : @dansnotrebulle.podcast Et n'oublie pas de t'inscrire à la newsletter pour ne rien louper : https://dansnotrebulle.systeme.io/inscription-newsletter 🫧 Cette histoire t’as parlé ? Toi aussi tu as un témoignage à partager ? Envoye-moi un DM sur Instagram (@dansnotrebulle.podcast) ou un mail à dansnotrebulle.podcast@gmail.com je t’expliquerai tout en détail.

  6. 12 août

    #23 Hors de ma bulle : Marion - T'as peur, mais vas y quand même

    Cet été, Dans notre bulle laisse la place à d'autres voix. Hors de ma bulle est une série de témoignages authentiques, sincères et émouvants de personnes timides, introverties ou hypersensibles qui ont un jour décidé d'oser, malgré la peur, malgré le doute, malgré tout ce qui leur disait de rester dans leur coin. Chaque épisode est une vraie conversation, non préparée et spontanée, entre moi et une personne qui a accepté de partager son histoire. On y parle d'enfance, de prise de conscience, de ce qu'elles ont osé faire alors qu'elles n'auraient jamais cru ça possible et de ce qu'elles voudraient dire à elles-mêmes, enfant. Des histoires vraies, pour se rappeler qu'on n'est jamais vraiment seul·e dans sa bulle. Abonnes-toi pour ne manquer aucun témoignage de la série, et retrouve tous les épisodes de Dans notre bulle sur Spotify, Deezer, Apple Podcast et YouTube. Suis-moi aussi sur Instagram, Facebook et TikTok : @dansnotrebulle.podcast Et n'oublie pas de t'inscrire à la newsletter pour ne rien louper : https://dansnotrebulle.systeme.io/inscription-newsletter 🫧 Cette histoire t’as parlé ? Toi aussi tu as un témoignage à partager ? Envoye-moi un DM sur Instagram (@dansnotrebulle.podcast) ou un mail à dansnotrebulle.podcast@gmail.com je t’expliquerai tout en détail.

  7. 5 août

    #22 Hors de ma bulle : Camille - Apprendre à se connaître c 'est apprendre à s'aimer

    Cet été, Dans notre bulle laisse la place à d'autres voix.Hors de ma bulle est une série de témoignages authentiques, sincères et émouvants de personnes timides, introverties ou hypersensibles qui ont un jour décidé d'oser, malgré la peur, malgré le doute, malgré tout ce qui leur disait de rester dans leur coin.Chaque épisode est une vraie conversation, non préparée et spontanée, entre moi et une personne qui a accepté de partager son histoire. On y parle d'enfance, de prise de conscience, de ce qu'elles ont osé faire alors qu'elles n'auraient jamais cru ça possible et de ce qu'elles voudraient dire à elles-mêmes, enfant.Des histoires vraies, pour se rappeler qu'on n'est jamais vraiment seul·e dans sa bulle.Abonnes-toi pour ne manquer aucun témoignage de la série, et retrouve tous les épisodes de Dans notre bulle sur Spotify, Deezer et YouTube.Suis-moi aussi sur Instagram, Facebook et TikTok : @dansnotrebulle.podcastPour poser directement tes questions à Camille, envoi lui un dm : https://www.instagram.com/camille_fabrique_lessentiel/N'oublie pas de t'inscrire à la newsletter pour tout savoir sur le podcast : https://dansnotrebulle.systeme.io/inscription-newsletter🫧 Cette histoire t’as parlé ? Toi aussi tu as un témoignage à partager ?Envoye-moi un DM sur Instagram (@dansnotrebulle.podcast) ou un mail à dansnotrebulle.podcast@gmail.com je t’expliquerai tout en détail.

  8. 29 juil.

    Episode 21 : Être normal, c'est banal. Assume ta différence.

    "Être normal, c'est banal." C'est une phrase qu'on entend dans la série "Atypical". Et quand je l'ai entendue, j'ai arrêté. Parce qu'elle change tout. Surtout si tu es timide. Introverties. Hypersensible. Parce que pendant des années, on t'a dit que tu devais être normale. Que ta timidité était un problème à régler. Que ton introversion était un défaut. Que ta sensibilité était de l'exagération. Et toi, tu l'as cru. Alors tu as essayé. Tu as essayé d'être plus sociable. Plus extravertie. Moins sensible. Plus "normale". Et tu étais malheureuse. Dans cet épisode de Dans notre bulle, on démonte ce mythe complètement. On parle des vraies forces que tu as, celles qu'on ne te dit jamais. Et on embrasse radicalement ta différence. Dans cet épisode :→ Le mythe de la normalité et pourquoi ça n'existe pas→ Les superpouvoir des personnes timides : observation, écoute, profondeur→ Ce que les introverties apportent vraiment au monde→ La richesse cachée de l'hypersensibilité→ Pourquoi "normal" c'est plat et pourquoi "toi" c'est extraordinaire→ Comment la normalité change selon ton contexte→ Les gens qui ont changé le monde ? Introvertis, timides, différents→ Embrasser ta différence au lieu de la combattre Dans notre bulle, c'est le podcast qui décomplexe la timidité. Chaque mercredi, timidité, introversion, hypersensibilité et authenticité sans culpabilité et avec bienveillance. Tu n'es pas normal·e. Et c'est parfait comme ça. 🫧

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Informations

  • Création
    Elise
  • Années d’activité
    2026
  • Épisodes
    28
  • Classification
    Contenu explicite
  • Copyright
    © Elise
  • Site web de l’émission
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