37 épisodes

Sandra Boré, EfferveScience & stress-défense.
1 cerveau efferveScient, 2 chats, 3 burn-out.
SensibilisActrice pédagogeek au burn-out
Khaleesi des Stress Fighters
Coach neuroScientigeek & atypique

EfferveScience Sandra EfferveScience

    • Éducation
    • 5.0 • 1 note

Sandra Boré, EfferveScience & stress-défense.
1 cerveau efferveScient, 2 chats, 3 burn-out.
SensibilisActrice pédagogeek au burn-out
Khaleesi des Stress Fighters
Coach neuroScientigeek & atypique

    Reine des Neiges, Analyse Transactionnelle & bonhommes de neige

    Reine des Neiges, Analyse Transactionnelle & bonhommes de neige

    Je voudrais un bonhomme de neige ☃️
    Quand l'Analyse Transactionnelle rencontre la Reine des Neiges ça fait... des bonhommes de neige !
    Et si Olaf était l'enfant intérieur trop longtemps enfermé, étouffé, 'givré' d'Elsa ❄️ ?
    Il y avait tellement à dire sur le sujet que ça valait (au moins) un nouvel épisode, à compléter et approfondir dans cet article 👉 https://effervescience.fr/reine-des-neige-bonhommes-de-neige/ ☃️
    (parce que comme souvent c'est très visuel comme contenu, pour un podcast)
    Et pour (re)mettre du Je(u) avec POWER 👉 https://effervescience.systeme.io/PleineConfiance ✨💎🖖

    • 16 min
    Et si tu m'écoutais ;-) ?!

    Et si tu m'écoutais ;-) ?!

    Et si on arrêtait de se mettre mutuellement la pression ?
    Bienveillance 1 - 0 superFection
    Un article à retrouver sur https://effervescience.fr/et-si-tu-lisais-ceci/
    Rejoindre POWER : https://effervescience.systeme.io/PleineConfiance 

    • 9 min
    Habiter sa maison... avant qu'elle ne crame

    Habiter sa maison... avant qu'elle ne crame

    Une image fréquemment utilisée pour parler de burn-out : un immeuble qui aurait cramé de l’intérieur, mais dont la façade serait intacte 🔥

    Question : comment est-il humainement possible de brûler jusqu’à s’effondrer sans détecter l'incendie à temps 🚒 ?
    Étais-tu VRAIMENT chez toi quand tout a cramé ?

    En savoir plus dans l'article 👉 https://effervescience.fr/habiter-sa-maison/
    Rejoindre POWER 👉https://effervescience.systeme.io/poWer 💒

    • 22 min
    FAQ12 : Vampires énergétiques, quels impacts ?

    FAQ12 : Vampires énergétiques, quels impacts ?

    Vampires énergétiques : quel impact ?
    Plus spécifiquement : quel est l’impact du manque de cohésion et des personnes négatives au travail sur la motivation et le risque de burn-out ? (mais ça rentrait pas dans la bulle)

    Une question qui fait directement écho à mon dernier article sur les différents états (en mode Star Wars) : https://effervescience.fr/generation-stormtrooper-la-menace-fantome/ (ou comment ne pas se laisser happer dans une spirale « dorsal-sympathique » et finir comme Dark Vador ou les stormtroopers…)

    Quant aux profils atypiques et efferveScients ils seront à l'honneur au prochain Best Of « HP et épanouissement professionnel », 10 conférences en replay issues des derniers Congrès Douance, mais aussi 2 inédites dont une abordera les personnalités toxiques et la manipulation au travail, sujet que j’ai évoqué sans le traiter ici. RDV du 15 au 21 mai, pour s’inscrire c’est gratuit et c’est ici : http://bit.ly/DouanceHPpro

    EN SAVOIR PLUS :
    Télécharge ton guide gratuit « Burn-out les règles du je(u) » sur https://EfferveScience.fr
    Mieux percevoir ses états et ceux de nos collaborActeurs pour se préserver sans se laisser polluer avec POWER : http://bit.ly/PowerMaitriseLaForce
    Faisons équipe : http://effervescience.fr/coaching-neuroscientigeek/

    • 8 min
    FAQ11 : Burn-out VS dépression, quelles différences ?

    FAQ11 : Burn-out VS dépression, quelles différences ?

    Une question très fréquente pour ce nouvel épisode : quelle différence entre burn-out et dépression ?
    Est-ce qu’il y a des différences ? Et quelle prise en charge ?
    Eléments de réponse dans cette nouvelle vidéo !

    EN SAVOIR PLUS :
    Télécharge ton guide gratuit « Burn-out les règles du je(u) » sur https://EfferveScience.fr
    Retrouve le rapport de la HAS (et mon analyse effervesciente) : https://effervescience.fr/recommendactions-vs-burn-out/

    Faisons équipe : http://effervescience.fr/coaching-neuroscientigeek/

    Des questions à me poser pour les prochains épisodes ?
    Pose-les en commentaires !
    Mission collaborAction !

    • 9 min
    FAQ10 Quels outils de stress-défense ? Ma trilogie

    FAQ10 Quels outils de stress-défense ? Ma trilogie

    Quels outils pour mettre plus de stress-défense dans son quotidien ?
    Une trilogie bien sûr !

    Pour découvrir la Cohérence Cardiaque et les applications gratuites et ludiques pour se lancer : https://effervescience.fr/coherence-cardiaque/

    Pour en savoir plus sur la Théorie PolyVagale et comment elle a validé des techniques de stress-défense ancestrales : https://effervescience.fr/pouvoirs-nerf-vague/

    Pour t’inscrire au congrès virtuel EFT et recevoir ton kit de démarrage pour t’essayer au « tapotements stress-défense » : http://bit.ly/PowerEFT

    Mes formActions de stress-défense : https://effervescience.fr/formactions/
    Faisons équipe : http://effervescience.fr/coaching-neuroscientigeek/

    Et pour (re)voir Mission Game of Thrown : https://effervescience.systeme.io/webGOT 🔥

    Des questions à me poser pour les prochains épisodes ?
    Pose-les en commentaires !
    Mission collaborAction !

    • 9 min

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