64 épisodes
Cyclisme Performance Académie Cyclisme performance
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4,9 • 43 notes
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Podcasts, articles de blog, un club privé et des formations en ligne. Cyclisme performance a pour but de partager les connaissances scientifiques au plus grand nombre.
Cyclisme performance fait un travail de recherche et de synthèse pour vous. Toutes les semaines un contenu inédit.
Par Mathieu Lambert, Maxim Frémeaux et Rémy Deutsch.
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#21 - On parle entrainement avec Franck Guyon
Dans cet épisode Mathieu reçoit Franck Guyon, triathlète pro.
Ils discutent ensemble des stages d'entrainement, du testing et de nutrition.
Le Instagram de Franck : https://www.instagram.com/franckguyon_tri/
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#20 Sébastien Ricciardi , l’ingénierie au service de la performance chronométrée
Dans cet épisode Maxim reçoit Sébastien Ricciardi, Référent Scientifique des projets R&D Sports Science chez ALTEN.
Ils discutent ensemble de de l'apport de l'ingénierie sur l'aerodynamisme et sur la gestion de l'effort en contre-la-montre.
Sébastien et son équipe ont notamment travaillés avec Audrey Cordon-Ragot sur plusieurs compétitions.
a performance se joue sur quelques secondes !
Retrouvez une présentation des différents projets réalisés par Alten ici
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#19 - Rémi Magenties - Techniques de récupération, blessures et préparation physique
Dans cet épisode Mathieu reçoit Remi Magenties, kiné pour l'équipe Arkea-Samsic en 2023.
Au programme :
- Le quotidien d'un kiné dans une équipe pro.
- Les techniques de récupération : que faire en période d'entrainement ? Que faire lors d'une course par étapes ?
- Les blessures du cycliste, comment les prévenir et les soigner ?
- La préparation physique : intérêt, méthode et planification. Faut-il faire de la "proprioception" ? Faut-il faire de la pliométrie ?
Podcast enregistré en octobre 2023.
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#18 Julien Pinot - Modèle de performance et entraînement à la Groupama-FDJ
Dans cette épisode, Rémy reçoit Julien Pinot, responsable des entraîneurs de la Groupama-FDJ.
Dans la première partie de ce podcast, nous discutons du modèle de performance de l’équipe, de son évolution au fil des années ainsi que de la formation des jeunes juniors et espoirs qui intègrent la structure.
Puis, dans une deuxième partie, Julien nous partage sa vision personnelle de l’entraînement et aborde avec nous des sujets comme la coupure, l’endurance, la distribution des intensités ou encore le poids de la psychologie dans la performance.
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#17 - Sylvain Fréville - Tout sur la variabilité de la fréquence cardiaque
Dans cet épisode Rémy Deutsch reçoit Sylvain Fréville pour parler de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) :
- Qu’est ce que la VFC ?
- Comment la mesurer, avec quels outils ?
- Comment interpréter les données pour individualiser la préparation ?
- Comment agir sur la VFC (entraînement, habitudes de vie, nutritions, etc.) ?
A travers ces questions, les grands principes de l’entraînement sont également abordés et débattus.
Et pour finir, Sylvain nous parle aussi de son application, HRV Concept (https://hrv-concept.norvotech.com/), qui permet une interprétation complète et facilité des données de VFC.
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#16 - Julien Louis - L’athlète master - La nutrition avant l’effort
Dans cet épisode Mathieu reçoit Julien Louis.
Ils discutent ensemble de l'athlète master : pourquoi la performance décline ? Quels conseils nutritions spécifique à cette catégorie d'athlète ?
La nutrition avant la compétition : combien de glucides pour améliorer sa performance ?
La nutrition pendant la compétition : quelle stratégie adopter ?
Et enfin, la santé bucco-dentaire de l'athlète : quelles recommandations pour la préserver ?
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Avis
Richesse +++
Podcast d’une richesse sans précédent qui traite de sujets qui sont souvent trop survolés, pourtant passionnants et utiles.
Seul bémol, le son des invités, qui est parfois inaudible. Sur des sorties longues à vélo, je ne peux pas les écouter….
Superbe podcast
C’est pas compliqué, je les ai tous écouté ! Ils sont toujours très interessants pour ceux qui s’intéressent au vélo mais aussi au sport en général. J’ai appris pas mal de choses que j’ai appliqué pour peaufiner ma préparation. Merci pour votre production, Nico
Intéressant mais peu audible
Le contenu est intéressant mais la qualité du son est trop médiocre pour proposer un podcast agréable à écouter.