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Herramientas para vivir su vida en equilibrio con Clara Estrada.

  1. -2 j

    ¿Cómo enfrentar el duelo y cómo acompañar a quienes lo están atravesando?

    En momentos tan complicados como los actuales, hablar de duelo es necesario; pero ¿cómo enfrentarlo y cómo acompañar a quienes lo están atravesando? La psicóloga Kathy Echeverri, fundadora de Tiny Roots una plataforma de formación para docentes y padres de familia en la construcción de resiliencia, nos explica.  El libro "No es la plata, eres tú" del autor Alejandro Torres Pérez, ingeniero industrial de profesión con énfasis en finanzas, nos enseña por qué ningún presupuesto será suficiente si primero no sanamos primero lo que sentimos.

  2. 19 août

    ¿Cómo superar la adversidad y construir confianza para vivir mejor?

    En estos tiempos te tanto dolor e incertidumbre, aprender a gestionar adecuadamente nuestras emociones resulta vital. ¿Qué es y cómo manejar la culpa del sobreviviente? La psicóloga Ana Arias, experta en salud mental nos cuenta Crear confianza es el libro de Luis Ernesto Gómez, economista, politólogo y profesor universitario con una extensa carrera en lo público. En este libro el autor nos comparte estrategias para encontrar la felicidad y la prosperidad de la mano de este valor fundamental en la construcción de la sociedad.

  3. 10 août

    ¿Cómo conectar con la vida y elegir mejor en el amor?

    ¿Cómo conectar con la vida? A veces nos pasamos los días sobreviviendo y poco o nada somos conscientes del inmenso potencial que llevamos dentro y cómo aprovecharlo de la mejor forma. Vivir disfrutando y aprendiendo de los desafíos, es la forma más acertada para disfrutar de este regalo. Efrén Martínez, doctor en psicología, nos comparte herramientas prácticas y sencillas para conectar con la vida.  Claves y pautas para aprender a elegir mejor a la hora de establecer una relación de pareja. Dejar de estar en relaciones tormentosas es posible y necesario para vivir con plenitud. La psicóloga Liliana Rueda nos explica cómo hacerlo.

  4. 27 juil.

    Decir lo que sentimos sin reprimirnos ni explotar, expresándolo adecuadamente

    Decir lo que sentimos sin reprimirnos ni explotar, requiere de varias herramientas que nos ayudan a conocernos para poder expresar adecuadamente. ¿Cuáles son? La psicóloga Ana Arias especialista en psicología clínica nos detalla el paso a paso para aprender a comunicar mejor los que nos sucede Andrea Medina es la autora del libro El mensaje de las plantas. Una guía práctica para conectar con el poder de la naturaleza. Ella nos explica desde cómo tener plantas en casa, hasta cómo identificar los diferentes sabores y sus beneficios a la hora de recuperar la salud.

  5. 20 juil.

    ¿De qué manera transformar nuestra salud de forma natural?

    La doctora Patricia Restrepo, química y médica general, quien se ha convertido en todo un referente del bienestar en Latinoamérica, nos explica de qué manera transformar nuestra salud de forma natural.  El libro Hongos que Curan, es un manual para conocer y entender estos aliados naturales que nos permiten potenciar la nutrición, la salud y la longevidad. Su autora, Diana Carolina Quintero Gil, bióloga y doctora en biotecnología, nos hace un recorrido detallado sobre estos hongos funcionales.

  6. 14 juil.

    ¿Cómo reconocer la fatiga crónica y dejar atrás la culpa que te frena?

    ¿Qué es la fatiga crónica y cómo aprender a reconocerla? ¿Qué síntoma son los que pueden ayudar a identificarla? Y ¿Cómo vivir sin estar en constante estado de alerta? La doctora Juliana Sánchez, médica de la Universidad del Rosario con enfoque en medicina funcional, nos lo explica detalladamente.  La culpa es esa sensación que muchas veces nos paraliza y no nos permite retomar y poder avanzar. La culpa puede venir de muchos lados de nuestro mundo emocional, y no reconocerla para trabajarla, puede impedir que vivamos una vida equilibrada. Alexandra Figueroa cofundadora de Ingeniería Mental y experta en Programación neuro lingüística, nos enseña herramientas que nos permitan evitar el auto sabotaje por cuenta de esta emoción

  7. 6 juil.

    ¿Cómo recuperar el equilibrio entre el estrés, el sueño y tu bienestar emocional?

    Existe una estrecha relación entre el estrés y el sueño. La doctora Vicky Pérez Restrepo, médica psiquiatra, autora del libro Recarga tu pila, nos comparte herramientas sencillas pero poderosas para regular nuestro sistema y poder vivir de manera mucho más saludable.  No hay nada roto en ti, es el libro de la psicóloga Carmen E. Pabón. Una guía para sanar nuestra propia historia en la que podremos procesar el dolor y volver a nosotros mismo de manera tranquila y con ilusión de disfrutar este regalo que es la vida.

  8. 30 juin

    ¿Cómo dejar la ansiedad atrás y tomar el control de nuestra vida?

    ¿Cómo dejar de vivir en estado de alerta y con ansiedad anticipatoria? La fatiga crónica se ha convertido en el último tiempo, en uno de los mayores motivos de consulta. Evitarla está en nuestras manos.  La doctora Juliana Sánchez, médica de la Universidad del Rosario, con enfoque en medicina funcional, bionergética y biodescodificación emocional, nos comparte técnicas para lograrlo.  ¿Cómo conectar con la libertad de decisión para vivir una vida mucho más consciente? Carolina Angarita conferencista experta en crecimiento persona, nos comparte su propuesta para dejar de postergar nuestros deseos y expandir todo nuestro potencial.

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