107 épisodes

Le podcast ENVIE DE CHANGEMENT est destiné à celles et ceux qui veulent améliorer leur bien-être et réaliser leurs rêves de voyages et de liberté. (géographique, financière)

Je te partage mon parcours de jeune homme "gringalet" salarié chez Auchan à coach sportif et créateur de contenu en Australie.

Nous parlerons développement du corps et de l’esprit, d’entrepreunariat et d’expatriation pour améliorer ton quotidien pour vivre la vie que tu décides de mener!

Je t’encourage à rentabiliser ton temps d’écoute en faisant ta marche de la journée ou en faisant toute autre activité productive

Envie de changement clement bled

    • Éducation
    • 4,9 • 22 notes

Le podcast ENVIE DE CHANGEMENT est destiné à celles et ceux qui veulent améliorer leur bien-être et réaliser leurs rêves de voyages et de liberté. (géographique, financière)

Je te partage mon parcours de jeune homme "gringalet" salarié chez Auchan à coach sportif et créateur de contenu en Australie.

Nous parlerons développement du corps et de l’esprit, d’entrepreunariat et d’expatriation pour améliorer ton quotidien pour vivre la vie que tu décides de mener!

Je t’encourage à rentabiliser ton temps d’écoute en faisant ta marche de la journée ou en faisant toute autre activité productive

    #106 Comment choisir les Meilleurs Exercices pour progresser

    #106 Comment choisir les Meilleurs Exercices pour progresser

    Bienvenue pour ce 106ème épisode, aujourd'hui au menu:

    Dans cet épisode on voit voir pourquoi choisir les bons exercices est crucial pour éviter de stagner ou même pire de se blesse. Il existe une multitude de mouvements avec diverses variations (haltère, machine, poids du corps etc). Heureusement, des critères objectifs existent pour évaluer leur efficacité, permettant de faire des choix judicieux.



    Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : )



    Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram:

    ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/⁠

    • 1h 5 min
    #105 L'outil le plus puissant pour perdre du poids

    #105 L'outil le plus puissant pour perdre du poids

    Bienvenue pour ce 105ème épisode, aujourd'hui au menu:

    1) Journal de bord: Mon entrainement de la semaine

    2) Anecdote de voyage: Retour en Thailande…

    3) Une revue d’actualité:

    "Rendre des comptes : l'outil le plus puissant pour perdre du poids»

    4) Un témoignage élève: 

    Maité 54 ans qui s’est transformé



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    • 53 min
    #104 France vs Thaïlande: Décryptage des Différences

    #104 France vs Thaïlande: Décryptage des Différences

    Bienvenue pour ce 104ème épisode, aujourd'hui au menu:

    Dans cet épisode en compagnie de Clément Coach alias coach bras cassé nous échangeons sur les différences entre la France et la Thaïlande.

    Et vous verrez que tous les préjugés ne sont pas forcément vrais et qu’il y énormément de choses surprenantes en Thaïlande. Nous parlerons des salles de sport, de la nourriture, du comportement des locaux, des transports, des centres commerciaux, du coût de la vie etc…

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    • 2 h
    #103 La vérité sur l'entraînement (ce que la science nous dit vraiment)

    #103 La vérité sur l'entraînement (ce que la science nous dit vraiment)

    Bienvenue pour ce 103ème épisode, aujourd'hui au menu:

    Dans cet épisode, nous démystifions les croyances populaires sur l'entraînement musculaire à l'aide de la science. En nous appuyant sur un article de référence, nous explorons les mythes courants qui entourent la conception de programmes d'entraînement, tels que les intervalles de repos, la fréquence d'entraînement et l'intensité des exercices.



    Un témoignage élève: 

    Jasmine -4kg & un corps plus athlétique en 60 jours



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    • 53 min
    #102 Comment perdre le gras du ventre (selon la science)

    #102 Comment perdre le gras du ventre (selon la science)

    Bienvenue pour ce 102ème épisode, aujourd'hui au menu:

    1) Journal de bord: Mon entrainement de la semaine perturbé…

    2) Anecdote de voyage: Dernière semaine en Thaïlande?

    3) Une revue d’actualité:

    "Comment perdre le gras du ventre selon la science"

    4) Un témoignage élève: 

    Alexandra -8kg en 60 jours



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    • 49 min
    #101 Les Secrets de l'Effet Cumulé pour te transformer

    #101 Les Secrets de l'Effet Cumulé pour te transformer

    Bienvenue pour ce 101ème épisode, aujourd'hui au menu:

    1) Journal de bord: Mon entrainement

    2) Anecdote de voyage: Arrivé à Bangkok

    3) Une revue d’actualité: Analyse du livre de Darren Hardy "L'effet cumulé"

    4) Un témoignage élève:  Anthony 47 ans -5kg en 90 jours



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    • 58 min

Avis

4,9 sur 5
22 notes

22 notes

Dovracha ,

Un podcast de qualité ✅

Voici une capsule auditive de qualité si vous êtes motivés pour devenir la meilleure version de vous-même. Précis et pertinent, Clément donne de bons conseils. J’ai eu la chance de le rencontrer lors d’un voyage en Afrique du Sud, c’est une personne agréable et compétente. Big up à toi !

babss317 ,

De vrais valeurs

Très bon podcast sans chichis ni fioritures. L’essentiel est dit et partagé. J’adhère complètement aux valeurs transmises à travers ce podcast que j’écoute tous les jours d’alors de ma marche matinale. Hâte de découvrir des nouveaux épisodes.

Al3xIsM ,

Un complément après Instagram très inspirant !!!

Après la page Instagram le poadacst et une belle découverte.
Le contenue correspond à mes recherches de valeur sportive, moral et financière.
Le premier épisode m’a convaincu car je suis ouvrier boucher.
Au plaisir d’apprendre grâce au contenu partagé 👌
Merci
Alexis

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