120 épisodes

Expat Heroes c’est le podcast qui vous donne de l’énergie pour relever les défis de l’expatriation. Que vous soyez candidats au départ ou déjà partis vous y trouverez des conseils et des exemples inspirants pour bien s’adapter et se réaliser à l’étranger.

Un mardi sur deux, Cristina donne la parole à des francophones expatriés aux quatre coins du monde. Quelles sont leurs réussites? Quels obstacles ont-ils surmonté ? En quoi l’expatriation les a changés pour la vie ? Loin des clichés, retrouvez le vrai visage de l’expat dans Expat Heroes ! Cristina reçoit également des experts qui apportent leurs solutions face aux challenges de l'Expatriation. 

Ecoutez bien les conseils de tous ces expatriés et experts de la mobilité internationale pour bien vous adapter et vous réaliser à l'étranger!

Expat Heroes Cristina

    • Culture et société
    • 5,0 • 72 notes

Expat Heroes c’est le podcast qui vous donne de l’énergie pour relever les défis de l’expatriation. Que vous soyez candidats au départ ou déjà partis vous y trouverez des conseils et des exemples inspirants pour bien s’adapter et se réaliser à l’étranger.

Un mardi sur deux, Cristina donne la parole à des francophones expatriés aux quatre coins du monde. Quelles sont leurs réussites? Quels obstacles ont-ils surmonté ? En quoi l’expatriation les a changés pour la vie ? Loin des clichés, retrouvez le vrai visage de l’expat dans Expat Heroes ! Cristina reçoit également des experts qui apportent leurs solutions face aux challenges de l'Expatriation. 

Ecoutez bien les conseils de tous ces expatriés et experts de la mobilité internationale pour bien vous adapter et vous réaliser à l'étranger!

    Pourquoi j'arrête la production du podcast Expat Heroes ?

    Pourquoi j'arrête la production du podcast Expat Heroes ?

    5 ans de podcast produit seule. Plus de 66 heures d'interviews consacrées au défi de l'expatriation. Plus de 115 rencontres toutes aussi enrichissantes les unes que les autres. Un peu de monétisation. Alors pourquoi arrêter ?



    J'ai confié le micro à mon ami Saya qui m'a vu partir en expatriation en 2009 après la naissance de mon 1er enfant. On parlera ensemble des multiples raisons qui me poussent à arrêter la production des épisodes malgré tout ce que ce podcast m'a apporté tant au niveau technique qu'humain.



    Le podcast restera en ligne et donc accessible sur le web et sur les applications de podcast. Avec plus de 115 épisodes, vous avez le choix ! Mais quel épisode choisir ? J'ai classé les épisodes en fonction de leur thématique (destination, suivi de conjoint, parentalité, difficultés...). Je mettrai en valeur sur les réseaux sociaux le meilleur du podcast: stay tuned ! Pour les plus pressés, cette liste vous aidera à mieux choisir l'épisode dont vous avez besoin: https://www.podcastics.com/podcast/expat-heroes/?tab=series



    Un énorme merci ❤️ pour votre écoute au fil des épisodes et des années. Prenez soin de vous. 

    • 52 min
    Comment gérer les transitions dans sa vie d'expatrié-e ?

    Comment gérer les transitions dans sa vie d'expatrié-e ?

    Définition du mot transition: État, degré intermédiaire, passage progressif entre deux états, deux situations. On est sûr d'une chose: cet état très inconfortable. Quand on parle de transitions en expatriation on pense forcément à la période qui précède l'installation dans un nouveau pays. Mais en fait on peut vivre bien d'autres types de transitions dans sa vie: devenir parent, changer de métier, prendre un coup de vieux en fêtant ses 40 ans par exemple. Cumuler ce type de transition de vie avec une expatriation c'est le tsunami émotionnel garanti ! En 25 ans d'expatriation, Nancy Bonamy a su gérer beaucoup de transitions dans sa vie. Nancy est devenue coach et accompagne les femmes expatriées et humanitaires à réussir leurs transitions personnelles et professionnelles. J'ai interrogé Nancy sur son parcours et sur la formule gagnante pour gérer efficacement les transitions dans sa vie d'expat. Pourquoi certains gèrent mieux les transitions que d'autres ? Comment surfer sur les vagues du changement ? Quelles sont les étapes essentielles pour une transition réussie ? Bonne écoute !



    Retrouvez Nancy Bonamy sur les liens suivants:

    Site: https://www.nancybonamy.com

    Page Facebook: https://www.facebook.com/nancybonamycoaching

    Groupe Facebook destiné aux Femmes expatriées et humanitaires en transition pro et perso: https://www.facebook.com/groups/communautenancybonamy Linkedin: https://www.linkedin.com/in/nancybonamy/

    • 41 min
    Le bonheur en expat: entre rêve et réalité

    Le bonheur en expat: entre rêve et réalité

    Dans cet épisode, j'ai envie de vous faire profiter des connaissances d'une expat expérimentée qui a vécu 25 ans en expatriation 🌍 . Florence Reisch Gentinetta a habité en Afrique, en Indonésie, au Brésil, au Mexique et à Dubaï au gré des opportunités professionnelles de son mari. En 2022 elle décide pour fêter ses 50 ans d'écrire un livre 📖 intitulé "Expat Wife Happy Wife the journey of a serial expat", in English please ! Je l'ai lu et j'ai été curieuse d'interroger Florence sur le bonheur en expat. Depuis 5 ans, je vous partage les super pouvoirs 💪 qu'on développe grâce aux nombreux obstacles surmontés en expatriation ! Entre frustrations et découvertes (de soi, des autres, d'un nouveau pays) le bonheur est bien là sous notre nez, encore faut-il le voir. Avec Florence on parlera de la recette du bonheur en expat. Et devinez quoi, les ingrédients sont en nous 😇, même s'il faut avouer qu'ils poussent mieux au soleil ☀️ et avec un package doré 💰 😆. J'intitule cet épisode "Le bonheur en expat entre rêve et réalité": bonne écoute !

    NB: Cet épisode parlera davantage à celles qui suivent ou s'apprêtent à suivre leur chéri-e à l'étranger avec des déménagements réguliers tous les 3 - 5 ans !

    Dans cet épisode vous allez apprendre 🤓:

    comment surmonter le sentiment d'isolement en expat

    comment se sentir bien même si le pays ne nous plait pas

    pourquoi l'expatriation ce n'est pas fait pour tout le monde

    quels critères considérer pour décider de partir ou pas

    pourquoi la gestion des finances dans le couple doit entrer en jeu pour décider de partir ou non

    pourquoi le couple est au coeur de la réussite d'un projet d'expatriation

    comment Florence a vécu le célibat géographique ou split family situation

    comment créer votre bonheur en expat

     



    Le livre de Florence "Expat Wife Happy Life": https://www.goodreads.com/book/show/59109185-expat-wife-happy-life

    Pour contacter Florence Reisch Gentinetta: http://www.coachingwiththeflo.com/ 

    Son compte Instagram: https://www.instagram.com/coachingwiththeflo/

    • 51 min
    "Comme chez nous en Chine" à Shangaï

    "Comme chez nous en Chine" à Shangaï

    Je vous emmène en Chine à la rencontre de Gaëlle et Ethan qui vivent à Shanghaï. Mère et fils, ils animent tous les deux un podcast qui s'appelle comme chez nous en chine. Ecouter leurs échanges sur leur vie en Chine au quotidien et sur les traditions chinoises m'a tout simplement donné envie de les interviewer ! Au moment de l'enregistrement de cette interview, Gaëlle et Ethan se trouvaient en plein confinement. Ce n'était pas la joie au vu de l'actualité internationale. On a donc décidé de miser sur la légèreté pour cette interview. En 1ère partie, j'ai demandé à Gaëlle de nous éclairer sur la culture chinoise et son quotidien en Chine entre travail et amis. Après 15 ans de vie en Chine, elle connaît les différences culturelles et nous donnera ses clés pour bien s'adapter. En fin d'interview, Gaëlle et Ethan répondront à un vrai faux sur des clichés qu'on peut avoir sur la Chine. Comme chez nous en Chine, Gaëlle et Ethan nous plongent dans la culture chinoise et dans leur quotidien à Shanghaï. Bonne écoute !



    Voici les liens utiles de Gaëlle pour continuer de voyager en Chine:

    Comme chez nous en Chine: le podcast de Gaëlle et Ethan.

    Compte Instagram de Gaëlle et Ethan

    Le Petit Journal de Shanghai: site d'actualité pour les francophones de Shanghai

    Le Milu: guide pratique pour les Français à Shanghai (compte Wechat: LeMilu)

    Le Journal Débridé: Chaîne Youtube. Co-création de contenu pour l'émission bimensuelle de LI Song pour faire découvrir la Chine.  Vision décalée, pédagogue et amusante.

     

    • 1h 1m
    Comment réussir sa réinsertion professionnelle en France après une expat ?

    Comment réussir sa réinsertion professionnelle en France après une expat ?

    Vous rentrez bientôt en France et vous avez peur de ne pas réussir à retrouver une activité professionnelle ? Cet épisode est fait pour vous ! J'ai trouvé une pro de la réinsertion professionnelle qui accompagne aujourd'hui les expats à définir leur projet professionnel avant leur retour en France : Magali Desmidt. Vous savez qu'il faut faire un CV, une lettre de motivation, utiliser LinkedIn et postuler en ligne. Oui bien sûr. Mais comment faire pour que votre recherche d'emploi soit efficace et prenne le moins de temps possible ? Dans cet épisode, vous allez comprendre quelle stratégie mettre en place pour une réinsertion professionnelle réussie à votre retour en France. Magali nous donne plein de conseils pour un CV et une lettre de motivation valorisant votre parcours / et surtout adaptés à votre recherche d'emploi en France. Elle nous explique surtout qu'il est essentiel de bien définir vos envies professionnelles car l'entrepreneuriat peut-être aussi une possibilité ! Retour en France: comment réussir sa réinsertion professionnelle après une expat ? Réponses dans ce podcast !

    🔗 Liens utiles 🕵️‍♂️:

    Voir le site de Magali : https://voyage-emploi-retourenfrance.fr

    S'abonner à sa page Facebook : https://www.facebook.com/retourenfrance.emploi/

    S'abonner à son compte Instagram : https://www.instagram.com/voyage.emploi.retourenfrance/

    Offres d'emploi que partage Magali sur linkedin : https://www.linkedin.com/company/voyage-emploi-retourenfrance

    • 34 min
    Anne arrête sa vie d'expat et rentre en France!

    Anne arrête sa vie d'expat et rentre en France!

    Le retour au pays est dans la tête de tous les expats 🤯. Pour certains il est souvent planifié parfois reporté toujours redouté. Pour d'autres il n'en est pas question 🚫. Premier cas de figure: on se sent bien dans sonb pays d'accueil et on veut s'y installer pour de bon 😍. Deuxième cas de figure: la vie d'expats est devenu un mode de vie qu'on adore rythmé par des déménagements tous les 3 - 5 ans certes mais riche de rencontres et de découvertes culturelles 🤩.

    Anne adorait sa vie d'expatriée 🤠. Depuis 15 ans, elle bouge avec mari et enfants de pays en pays, ce qui l'a d'ailleurs poussé à créer son activité de solo-entrepreneur. Mais avec son mari ils ont pourtant décidé d'arrêter leur vie d'expatriés et de venir s'installer en France en pleine campagne 🐮. Pourquoi ce choix ? Comment ont réagi les amis expats et les amis restés en France ? Comment l'ont-ils annoncé à la famille ? Choisir c'est renoncer. Seriez-vous prêt-e-s à faire ce choix ?! Ecoutez l'épisode pour alimenter votre réflexion sur le retour en France !

    🔗 En savoir plus sur Anne et son activité nomade Mrs Fanjat en saison 2 du podcast

    🔗 Contacter Florence, la coach interculturelle citée par Anne

     🔗 Ecouter l'épisode spécial "Quand rentrer d'expatriation et comment s'y préparer" avec Virginie Jullien.

     🔗 Comment préparer son retour en France ? (site web de France Diplomatie)

    • 33 min

Avis

5,0 sur 5
72 notes

72 notes

Galinissime ,

si j’avais eu tout ça!

Bravo pour ce podcast super riche ! Si j’avais pu avoir ce soutien et cette mine d’informations quand je suis partie vivre 4 ans en Grèce en 2000 j’aurais adoré!

sohoow ,

On voyage avec Expat Heroes

Cristina est expat et a vécu de nombreuses expériences à l’étranger ! Son podcast met en lumière ces expats qui ont tout quitté, le choix du pays, la vie sur place et bien d’autres sujets.
Je ne suis pas expat mais en écoutant Expat Heroes j’ai envie de tenter l’expérience même si c’est pas toujours une vie de rêve.
Cristina fait aussi des épisodes variés, et fait parler des expats français dans des pays dont on entend peu parler.
Bref, foncez !

Solène - Friendship podcast

Meriem Draman ,

Grande consommatrice de podcasts, ExpatHeroes fait partie de mon TOP 5 !

Je suis une grande consommatrice de podcasts et ExpatHeroes est un de mes podcasts préférés !
J’aime la voix et la personnalité de Cristina, les parcours inspirants des invités, je voyage en écoutant toutes ces histoires de vie passionnantes.
Merci Cristina de proposer un contenu de si grande qualité !
Meriem Draman

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