Fais Ta Crise

Alexandra Saunier
  • 5,0 (3)
  • SANTÉ MENTALE
  • TOUTES LES 2 SEMAINES

Bienvenue sur Fais Ta Crise ! Ta safe place pour grandir, te sentir mieux dans ta peau et oser être toi. Ici, on normalise les difficultés de la vie et on apprend à les traverser. Peu importe d’où tu pars et comment tu te sens aujourd’hui, mon but c’est de t’aider à avancer vers ton plein potentiel et vers une vie qui te fait kiffer! Des discussions sans filtre, des astuces, des outils concrets autour des sujets du bien-être, de la santé mentale, du dev perso et bien plus ! Hâte de te voir évoluer et guérir! Tu le mérites, tu en es capable et, surtout, tu as déjà tout ce qu'il faut en toi 🤍

  1. -5 J

    39. Scénarios catastrophes, rechute et auto-sabotage : ce que tu dois comprendre pour arrêter de laisser ton système nerveux ruiner ta vie

    Bienvenue dans un extrait exclusif de la première semaine d'Imbattable, mon training de 6 semaines pour arrêter de te sentir incapable, stressée ou maudite — et enfin devenir la version de toi la plus puissante, confiante et stable. Dedans on parle de : quelle partie de notre système nerveux est responsable des scénarios catastrophes pourquoi parfois on a l'impression de rechuter dans nos anciennes croyances limitantes alors que tout allait mieux comment ne PAS laisser ton système nerveux t'auto-saboter pourquoi ton cerveau est addict à tes peurs même si elles te semblent irrationnelles et inutiles commet savoir si tu "rechutes" ou si tu fais EXACTEMENT ce qu'il faut pour changer ta vie Inscris toi à la liste d'attente pour Imbattable niveau 1 ici : https://www.alexandrasaunier.fr/imbattable Coaching & analyse intuitive en 1:1 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/session⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Abonne toi à ma newsletter pour recevoir mes guidances collectives et être au courant de la sortie des prochains épisodes : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/newsletter⁠⁠⁠⁠⁠ Retrouve moi sur mes réseaux sociaux : Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠

    18 min

  2. 7 MAI

    38. Standard VS. luxe : comment ton système nerveux repousse tes objectifs

    Est-ce que tu repousses tes objectifs sans le réaliser ? Découvre le dans cette épisode ! Dedans on parle de : - le job n°1 de ton système nerveux et pourquoi il t'empêche d'atteindre tes objectifs - pourquoi sortir de sa zone de confort ne suffit pas à changer son style de vie - comment ta vision de tes objectifs peut te conditionner à réussir ou à échouer - quoi faire pour manifester tes objectifs plus rapidement et les maintenir sur la durée Bonne écoute ! Coaching & analyse intuitive en 1:1 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/session⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Abonne toi à ma newsletter pour recevoir mes guidances collectives et être au courant de la sortie des prochains épisodes : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/newsletter⁠⁠⁠⁠ Retrouve moi sur mes réseaux sociaux : Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠

    24 min

  3. 30 AVR.

    37. La loi des spoilers (apprends à utiliser ta vie comme une boule de cristal)

    Episodes pré-requis : 35. Pourquoi ton succès te ghoste (et comment reprendre ton pouvoir) : clique ici 36. 5 signes que tu es faite pour réussir et avoir tout ce que tu veux (ou mieux) : clique ici Ta vie est constamment entrain de te montrer ce qui arrive pour toi, tu ne sais juste pas la décrypter ! Dans cet épisode on parle de : - La loi des spoilers ou comment apprendre à utiliser ta vie comme une boule de cristal - Les aspects positifs et négatifs de cette loi - Pourquoi on attire des situations de merde dans notre vie et comment on peut les éviter - Ce qui t'empêche d'avoir ce que tu veux et qui t'attire tout ce que tu ne veux PAS même quand tu travailles sur toi - Comment j'ai utilisé cette loi pour éviter d'avoir un accident de voiture et éviter de me casser une dent Liste d'attente pour IMBATTABLE : ⁠https://www.alexandrasaunier.fr/imbattable⁠ Coaching & analyse intuitive en 1:1 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/session⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Abonne toi à ma newsletter pour recevoir mes guidances collectives et être au courant de la sortie des prochains épisodes : ⁠⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/newsletter⁠⁠⁠ Retrouve moi sur mes réseaux sociaux : Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠

    43 min

  4. 17 AVR.

    36. 5 signes que tu es faite pour réussir et avoir tout ce que tu veux (ou mieux)

    Si tu penses que : - ta vie est un chaos permanent - t'es un aimant à problème Cet épisode risque de totalement changer ta vision des choses ! Je te partage 5 signes qui prouvent que tu es faite pour obtenir TOUT ce que tu veux dans ta vie… même si aujourd’hui ça ressemble à tout sauf à ça. Au programme : – pourquoi attirer constamment des galères est (en réalité) un avantage– ce que ta santé mentale éclatée au sol dit vraiment sur toi– la “loi des spoilers” et pourquoi voir les autres réussir est une bonne nouvelle– pourquoi tu te sens bloquée même si tu fais “tout comme il faut” – et pourquoi le “lâcher prise” ne marche pas pour toi (et c’est UNE BONNE F*CKING NOUVELLE!!) Si tu te sens incapable, stressée ou “maudite”… tu ne veux clairement pas louper cet épisode. Enjoy ! Inscription pour Imbattable - niveau 1 (ouvertes jusqu'au 22/04) : https://www.alexandrasaunier.fr/imbattable Abonne toi à ma newsletter pour recevoir mes guidances collectives et être au courant de la sortie des prochains épisodes : ⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/newsletter⁠⁠ Travaille avec moi en 1:1 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/session⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Retrouve moi sur mes réseaux sociaux : Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠

    22 min

  5. 10 AVR.

    35. Pourquoi ton succès te ghoste (et comment reprendre ton pouvoir)

    Tu fais des efforts. Tu apprends et essayes toutes les "meilleures" stratégies. Tu donnes tout pour que ça marche. Et pourtant… rien ne change comme tu veux. Alors tu te dis que : t’en fais pas assezt’es pas assez régulièret’as pas encore trouvé la bonne méthodeMais si le problème n’était pas là ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi tu peux faire “tout bien”…et quand même te faire ghoster par ton succès. Parce que ce qui crée ta réalité, ce n’est pas seulement ce que tu fais. C’est aussi l’énergie avec laquelle tu le fais. Et aujourd’hui, il y a de grandes chances que ton énergie hurle à tout le monde "SVP peu importe ce que je fais, ignorez moi" Dans cet épisode, on va voir ensemble : pourquoi tu continues de tourner en rond malgré tout ce que tu essayes de mettre en placele pattern invisible qui bloque tes résultatset quoi faire pour changer les choses maintenantSi t’as l’impression de travailler dur pour peu de résultats… cet épisode est pour toi ! Inscription à la masterclass Débloque Ton Next Level : ⁠https://www.alexandrasaunier.fr/next-level⁠ Abonne toi à ma newsletter pour recevoir mes guidances collectives et être au courant de la sortie des prochains épisodes : ⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/newsletter⁠ Travaille avec moi en 1:1 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/session⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Retrouve moi sur mes réseaux sociaux : Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠

    26 min

  6. 4 AVR.

    34. Comment je me régule quand j’ai le SEUM (et comment je tourne chaque situation de merde à mon avantage)

    Dans cet épisode, je te partage la dernière situation de couple qui m’a fait chier… et comment je l’ai gérée au lieu de juste m’embrouiller avec mon mec. Parce que se développer personnellement ne veut pas dire devenir un caillou sans émotion. Ça veut dire savoir quoi faire quand ça t’arrive. Je te partage : – mon process en 3 étapes pour me réguler quand quelque chose me trigger– comment savoir quand poser ses limites… ou ne rien dire– comment j’utilise la loi des reflets dans ma vie réelle (pas en théorie)– comment arrêter de penser à ce qui me saoule en quelques minutes au lieu d’y penser pendant des jours– et comment utiliser tes problèmes pour obtenir ce que tu veux Si tu veux arrêter de subir tes émotions et comprendre ce que ta vie essaye vraiment de te dire… cet épisode est pour toi. Inscription à la masterclass Débloque Ton Next Level : https://www.alexandrasaunier.fr/next-level Travaille avec moi en 1:1 : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/session⁠⁠⁠⁠⁠ Retrouve moi sur mes réseaux sociaux : Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠

    45 min

  7. 20 MARS

    33. Comment l’hyper-indépendance te garde bloquée et fauchée

    Tu as l’impression de travailler plus dur que tout le monde sans voir de vrais résultats ? Et si le problème, ce n’était pas ton manque d’efforts… mais justement l’inverse ? Aujourd'hui on parle d'hyper-indépendance ! Tu sais, ce besoin de tout gérer seule, de ne compter que sur personne et de toujours trouver des solutions par toi-même. Pendant longtemps, j’ai cru que c’était une force. Alors qu’en réalité, c’était exactement ce qui me gardait bloquée… dans ma santé mentale, mes finances, ma carrière et mes relations. Dans cet épisode, tu vas comprendre : ce qu’est vraiment l’hyper-indépendancemon propre parcours avec l'hyper-indépendance, comment ça m'a mené à un trouble anxieux généralisé et à restée bloquer au même niveau de revenu dans mon business pendant des annéesl'événement déclencheur qui m'a pousser à croire je devais tout savoir faire toute seule pour réussir et être reconnue comment l'hyper-indépendance se manifeste (même de manière subtile)pourquoi elle t'empêche d'atteindre tes objectifs et de recevoir plus d'argentquoi faire pour commencer à en sortirBonne écoute !! Abonne toi à ma newsletter pour être notifiée de la sortie des prochains épisodes : ⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/newsletter⁠⁠ Travaille avec moi en 1:1 : ⁠⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/session⁠⁠⁠⁠ Retrouve moi sur mes réseaux sociaux : Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠

    37 min

  8. 14 MARS

    32. Les hauts et les bas dans mes finances aujourd'hui (et comment mon image de moi les a crée)

    Nouvel épisode où j'ouvre le rideau sur ce qu'il se passe AUJOURD'HUI dans mes finances à cause de mon image de moi ! On parle de : – pourquoi la plupart de nos problèmes ne sont que le symptôme d'un problème plus profond– comment les “reflets” fonctionnent dans ta vie– pourquoi tes problèmes d’argent ne parlent pas toujours d’argent– et comment mon image de moi crée à la fois des opportunités… et des challenges dans mes finances Bonne écoute ! Abonne toi à ma newsletter pour être notifiée de la sortie des prochains épisodes : ⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/newsletter⁠ Travaille avec moi en 1:1 : ⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/session⁠⁠⁠ Retrouve moi sur mes réseaux sociaux : Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠

    36 min
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Notes et avis

5
sur 5
3 notes

À propos

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Informations

  • Création
    Alexandra Saunier
  • Années d’activité
    2024 - 2026
  • Épisodes
    39
  • Classification
    Contenu explicite
  • Copyright
    © Alexandra Saunier
  • Site web de l’émission
    Fais Ta Crise

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