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Gesund werden, gesund bleiben - Was kann ich selbst dazu beitragen? Fanny Sedlnitzky liefert wertvolle Antworten im rezeptfreien Podcast. Zu Gast sind 14-tägig Experten aus dem Bereich Gesundheit. Der Podcast ist eine Zusammenarbeit von Gesundheitsfonds Steiermark und ORF Steiermark.

  1. -4 j

    "Longevity" mit Corina Madreiter-Sokolowski und Kristina Hütter-Klepp

    Wie bleiben wir bis in ein hohes Alter möglichst gesund, wie werden wir gesund alt? Genau damit beschäftigt sich „Longevity“ - ein Begriff, der aktuell sehr präsent ist. Die Molekularbiologin Corina Madreiter-Sokolowski und die praktische Ärztin Kristina Hütter-Klepp haben dazu ein Buch geschrieben: In „Der Code zum Jungbleiben“ wollen sie Bewusstsein schaffen für eine gesunde Lebensweise. Corina Madreiter-Sokolowski erklärt im Gespräch mit Fanny Sedlnitzky, was in unseren Zellen passiert, wenn sie altern, und wie wir sie gesund und fit halten können. Kristina Hütter-Klepp wiedrum liefert praktische Beispiele zum Jungbleiben und mahnt, wie wichtig Bewegung und Ernährung dabei sind. Der Podcast begleitet die Sendung "Musiknacht", Radio Steiermark, 29.6.2026

    27 min

  2. 15 juin

    Darm-Mikrobiom mit Sabrina Leal Garcia

    Seit einiger Zeit darf sich unser Darm in neuem Licht präsentieren: Er ist nicht nur für die Verdauung zuständig, er ist sogar so etwas wie unser zweites Gehirn. Er beheimatet unser Immunsystem, ist für viele Vorgänge in unserem Körper zuständig und kommuniziert mit unserem Gehirn über die sogenannte Darm-Hirn-Achse. Wie gut er arbeitet, das bestimmt das sogenannte Mikrobiom - die Zusammensetzung von Millionen über Millionen von Bakterien. Sie spielen auch eine Rolle dabei, ob wir gut drauf sind oder eher depressiv, ob wir gesund sind oder krank. Die Psychiaterin und Ernährungsmedizinerin Sabrina Leal Garcia hat sich auf das Mikrobiom und die Darm-Hirn-Achse spezialisiert - sie erklärt, wie man seine Darmbakterien gut „füttert“, was sie mögen und was nicht. Der Podcast begleitet die Sendung "Musiknacht", Radio Steiermark, 15.6.2026

    25 min

  3. 1 juin

    Ernährungsmythen mit Anna Brandtner

    Du bist, was du isst! Ein Satz, der nicht von ungefähr kommt: Immerhin ist unsere Ernährung sozusagen unser Treibstoff, den wir dringend zum Leben brauchen. Aber was ist wirklich gesund? Brauchen Männer mehr Fleisch? Muss man Proteine in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zu sich nehmen? Werde ich von Kohlenhydraten dick? Ist es besser Lightprodukte zu kaufen? Alle diese Fragen beantwortet die Ernährungswissenschafterin Anna Brandtner von der ÖGK im Gespräch mit Fanny Sedlnitzky: Sie räumt dabei mit den gängigsten Ernährungsmythen auf. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Musiknacht", Radio Steiermark, 1.6.2026

    23 min

  4. 18 mai

    Gedächtnistraining mit Luise Maria Sommer

    Nicht nur unser Körper sollte jeden Tag eine Portion Bewegung bekommen… auch unser Gehirn braucht das bekannte „Gehirnjogging“. Und das brauchen nicht nur ältere Menschen, sondern auch die jungen, denn wer sein Gehirn regelmäßig in jungen Jahren „füttert“ hat auch später was davon. Demenz beispielsweise lässt sich -wissenschaftlich bewiesen- um einige Jahre nach hinten verschieben, wenn man im Geiste fit bleibt. Gedächtnisweltmeisterin Luise Maria Sommer verrät, wie man sich etwa Codes oder Telefonnummern besser merken kann, oder auch wie man es schafft, ohne Einkaufsliste ins Geschäft zu gehen. Denn zum Merken gibt es gewisse Tipps und Tricks. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark Musiknacht", Radio Steiermark, 18.5.2026

    26 min

  5. 3 mai

    Borreliose mit Robert Krause

    Fast jeder hat schon einmal einen Zeckenbiss gehabt. In Österreich gibt es sehr viele Zecken, und leider sind sie Überträger unangenehmer Krankheiten. Eine ganz bekannte ist die FSME (Frühsommermeningoencephalitis), gegen die es auch eine Impfung gibt. Aber sie übertragen auch Krankheiten, gegen die die sogenannte „Zeckenimpfung“ nicht hilft. Eine häufige ist die Borreliose - bei richtiger Diagnose und Behandlung gut zu therapieren. Wer schon einmal betroffen war, weiß, dass sie vor allem durch einen kreisrunden roten Kranz rund um die Stichstelle erkennbar ist. Warum nur ein Antibiotikum hilft, wie man Zecken richtig entfernt und warum es Sinn macht, die kleinen Tierchen an die AGES (Agentur für Gesundheit und Ernährungssicherheit) zu schicken, all das erklärt der Internist und Infektiologe Robert Krause von der Med Uni Graz im Gespräch mit Fanny Sedlnitzky. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Musiknacht", Radio Steiermark, 4.5.2026

    22 min

  6. 20 avr.

    Trittsicher und aktiv ins hohe Alter mit Andrea Schwar, Julia Steiner und Barbara Gutsche

    Wenn man älter wird, fängt so manches Wehwehchen oder Altersleiden an: Die Augen werden ein bisschen schwächer, manch einer hört nicht mehr so gut, vieles geht einem zu schnell, und selbst ist man auch nicht mehr so flink auf seinen beiden Beinen unterwegs. Damit man aber gerade bis ins hohe Alter „trittsicher und aktiv“ bleiben kann, muss man rechtzeitig vorbauen. Denn - die schlechte Nachricht: Ab 30 Jahren bauen die Muskeln ab. Aber die gute Nachricht: Man kann was tun. Die ÖGK bietet etwa Kurse an, wo man ein paar Dinge erlernen kann. Fanny Sedlnitzky klärt mit den beiden Physiotherapeutinnen Andrea Schwar und Julia Steiner sowie mit Barbara Gutsche von der ÖGK, wie man merkt, dass man nicht mehr so fit auf den Beinen ist, wie man das auch bei Oma oder Eltern testen kann und was man in den Kursen der ÖGK lernt… Dieser Podcast begleitet die Sendung "Musiknacht", Radio Steiermark, 20.4.2026

    27 min

  7. 6 avr.

    Beipacktexte verstehen mit Alexandra Mandl

    Der Beipacktext eines Arzneimittels sorgt oft für Fragen oder Zweifel: Sei es, weil er sich nach dem ersten Öffnen kaum mehr so klein zusammenfalten lässt, oder weil man schlicht mit der Fülle an Informationen überfordert ist; manchmal liest man darin auch andere Dosierungen, als der Arzt/die Ärztin sie verschrieben hat, oder von möglichen Nebenwirkungen, die beängstigend wirken können. Fanny Sedlnitzky hat daher mit Apothekerin Alexandra Mandl über den Beipacktext gesprochen, der genau genommen „Gebrauchsinformation“ heißt - was man bei der Gebrauchsinformation beachten sollte, was man unbedingt durchlesen sollte, und was man tun kann, wenn man zwar das Medikament noch hat, aber die Gebrauchsinformation dazu nicht mehr findet. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Musiknacht", Radio Steiermark, 6.4.2026

    21 min

  8. 23 mars

    Der weibliche Zyklus mit Hanna Rohn und Kerstin Pirker

    Den weiblichen Zyklus durchläuft jede gesunde, nicht schwangere Frau ab dem Alter von ca. 13 Jahren ungefähr einmal im Monat. Vieles passiert, ohne dass die Frauen es bemerken – abgesehen von der Periode. Was sich da im Körper einer Frau tut, wozu das eigentlich stattfindet, warum manche leiden und andere gar nicht… diese Fragen klärt Fanny Sedlnitzky mit zwei Expertinnen aus dem Frauengesundheitszentrum. Hanna Rohn und Kerstin Pirker erklären dabei auch, warum Stimmungsschwankungen Frauen eigentlich oft zu Unrecht zugeschrieben werden und sie bei Männern sogar noch häufiger auftreten können, warum die Zykluslänge von 28 Tagen eigentlich „erfunden“ wurde, was rund um den Zyklus eigentlich „normal“ ist und warum Periodenprodukte allen Frauen zur Verfügung stehen sollten. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Musiknacht", Radio Steiermark, 23.3.2026

    24 min
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