Fonce ma jolie

Ingrid Calvez
  • 5,0 (3)
  • DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
  • CHAQUE SEMAINE

" Fonce ma jolie ! Moi je n'ai jamais osé et aujourd'hui je n'ai plus le temps de réaliser mes rêves ! " Voilà une phrase que m'a récemment dite ma grand-mère. Toi aussi tu as peur de te réveiller à 80 ans en regrettant de ne pas avoir osé ?  Tu attends LE bon moment ? LA bonne idée ? Et puis le temps passe, la routine s'installe et tu te persuades que finalement c'était juste un rêve et que ce n'est pas pour toi ...  Mais qui a dit que tu ne pouvais pas avoir d'impact ? Pourquoi laisser tes peurs et tes croyances guider ta vie ?  Moi c'est Ingrid Calvez, je suis la créatrice de Fonce ma Jolie, le podcast qui parle vrai, qui t'aide à comprendre ce qui se passe en toi pour être pleinement TOI ! Ici, je te partage mes réflexions, mes expériences, mes outils pour t'aider à te créer une vie plus sereine, plus douce, mais surtout, plus alignée. Et tu verras, j'invite aussi des personnes inspirantes qui nous partagent leur parcours, leurs déclics et leurs leçons de vie. Parce qu'aucun rêve n'est trop grand et qu'il faut arrêter d'attendre le bon moment. Alors respire ... écoute ... et Fonce ma Jolie !! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. EP. 16 - Pourquoi on ne se comprend pas alors qu'on se parle ?

    -6 J

    EP. 16 - Pourquoi on ne se comprend pas alors qu'on se parle ?

    “On ne parle pas la même langue, c'est pas possible !” Tu l’as déjà pensé, avoue. En couple.Au boulot.Avec ta mère.Avec ta collègue. Et si le problème n’était pas CE que tu dis…mais COMMENT chacun fonctionne intérieurement ? Dans l’épisode de cette semaine, je te parle du modèle DISC (promis, pas de truc scolaire chiant 😅). Tu vas découvrir qu’il existe 4 grandes énergies : 🔥 Ceux qui veulent que ça avance✨ Ceux qui veulent connecter🌿 Ceux qui ont besoin de sécurité🧠 Ceux qui ont besoin de logique Et tu vas surtout comprendre : – Pourquoi tu te sens agressée alors que l’autre pense être efficace– Pourquoi tu te sens ignorée alors que l’autre pense être rationnel– Pourquoi certains conflits tournent en boucle– Pourquoi tu t’épuises dans certains environnements C’est un épisode hyper concret, avec des exemples du quotidien. À écouter si tu veux : mieux communiquer apaiser ton couple comprendre tes collègues arrêter de tout prendre personnellement Spoiler :Tu n’es pas “trop”.Tu as juste une énergie dominante. Et comprendre ça… ça change tout. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29 min
  2. EP. 15 - La gentillesse, un super-pouvoir souvent malmené

    10 FÉVR.

    EP. 15 - La gentillesse, un super-pouvoir souvent malmené

    On a fait croire à toute une génération de femmes que la gentillesse était un défaut. Qu’il fallait s’endurcir pour être crédible. Se fermer pour être respectée. Se durcir pour réussir. Dans cet épisode coup de gueule, je déconstruis cette phrase qu’on a été nombreuses à entendre, notamment au travail : « tu es trop gentille ». Une phrase qui n’évalue pas des compétences, mais qui attaque directement l’être. Une phrase qu’on ne se permettrait jamais d’utiliser pour d’autres caractéristiques identitaires… et pourtant. Pourquoi la gentillesse est-elle encore perçue comme une faiblesse ?Pourquoi la douceur dérange-t-elle autant dans un monde obsédé par la performance, le contrôle et la domination ?Et surtout : à qui profite cette idée que la gentillesse serait un problème à corriger ? À travers mon vécu, des apports de la psychologie, et une lecture très claire des injonctions sociétales, je défends une conviction forte :💥la gentillesse n’est ni naïveté, ni soumission.💥 la gentillesse avec des limites est une force. Un épisode pour toutes celles à qui on a appris à se durcir pour survivre. Et qui sentent, au fond, qu’elles n’ont pas à renoncer à leur humanité pour être légitimes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12 min
  3. EP. 14 - Bleuenn - Quand une grossesse inattendue change les plans

    3 FÉVR.

    EP. 14 - Bleuenn - Quand une grossesse inattendue change les plans

    Parfois, la vie ne suit pas le plan qu’on avait imaginé.Et parfois, c’est exactement ce qu’il nous fallait. Dans cet épisode, Bleuenn raconte son parcours avec beaucoup de sincérité. Une enfance marquée par le divorce de ses parents, une adolescence faite de recherches et de doutes, et un corps différent avec lequel elle a appris à composer sans jamais se limiter. Très jeune, elle est convaincue que sa place est ailleurs. À 22 ans, elle part seule en Australie avec un aller simple… avant de découvrir, quelques jours plus tard, qu’elle est enceinte. Retour en France, maternité imprévue, puis rapidement acceptée, entourée et vécue comme un nouveau départ. Bleuenn parle de ce cocon qu’elle s’est créé, de la relation à son fils, et de ce moment où elle décide enfin d’assumer un don présent depuis toujours : le magnétisme, transmis aussi par sa mère. Nous avons aussi parlé de confiance en soi, de maternité, des injonctions autour du travail et de la réussite, du choix d’une vie plus simple, plus consciente, tournée vers l’autosuffisance, le respect du vivant et le zéro déchet. Elle évoque ses relations familiales, l’importance de l’amour dans la construction personnelle, et cette stabilité intérieure qu’elle a aujourd’hui trouvée. Un épisode apaisant, inspirant, profondément humain, qui questionne nos choix de vie et notre rapport à l’essentiel. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 h 8 min
  4. EP. 13 - Anne - Après une enfance violente, choisir de se relever et créer son propre chemin

    27 JANV.

    EP. 13 - Anne - Après une enfance violente, choisir de se relever et créer son propre chemin

    Grandir dans un climat de peur laisse toujours des traces invisibles. Celles qu’on porte longtemps sans toujours savoir les nommer. Celles qui s’invitent dans nos relations, dans notre rapport à nous-mêmes, dans la façon dont on devient parent, partenaire, adulte. Dans cet épisode, Anne partage son histoire avec beaucoup de pudeur et de sincérité. Une enfance marquée par la violence psychologique, l’insécurité émotionnelle, et ce sentiment profond de ne jamais être vraiment en sécurité. Elle raconte ce que cela a déclenché en elle : le besoin de reconnaissance, la peur de reproduire, les schémas familiaux qui se répètent malgré nous. Elle parle aussi de maternité, de distance familiale, de relations compliquées… et de création. De ce besoin de faire avec ses mains , pour reprendre un peu de pouvoir sur son histoire. Cet épisode est une parole rare. Un témoignage sur la reconstruction, sur les choix que l’on pose quand on ne veut plus subir, et sur cette lumière que l’on cherche parfois toute une vie. Un épisode pour celles et ceux qui ont grandi trop vite, et qui apprennent aujourd’hui à se choisir. Si cet épisode a résonné en vous n'hésitez pas à laisser un message à Anne directement sur instagram @mamounechka_by_anne_rozycki et si vous voulez sa jolie création à partir de fil de voile c'est sur @de_fil_en_voileRetrouvez toute l'actualité de Fonce ma Jolie sur instagram Bonne écoute à tous Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 h 19 min
  5. EP. 12 - Syndrome de la bonne élève : toujours plus, toujours mieux, mais à quel prix ?

    20 JANV.

    EP. 12 - Syndrome de la bonne élève : toujours plus, toujours mieux, mais à quel prix ?

    Tu as peut-être toujours été celle qui fait bien.Celle qui s’adapte.Celle qui tient. Celle à qui on n’a jamais vraiment appris à s’écouter, parce qu’elle ne posait pas de problème. Si tu te reconnais, cet épisode est pour toi. Dans cet épisode, je te parle du syndrome de la bonne élève :un fonctionnement profondément ancré, souvent valorisé, mais qui peut, à long terme, t’éloigner de toi-même. Est-ce que tu fais les choses par envie…ou parce que tu as appris que c’était comme ça qu’on faisait “bien” ? Est-ce que tu te reposes vraiment,ou est-ce que tu culpabilises dès que tu ralentis ? À force de vouloir bien faire, certaines conséquences s’installent :fatigue chronique, pression intérieure permanente, difficulté à dire non, perte de plaisir, burn-out professionnel, parental ou plus global. Dans cet épisode, je t’aide à comprendre : • d’où vient ce schéma• pourquoi il s’installe• comment il se manifeste dans ta vie d’adulte• et surtout comment commencer à t’en libérer, sans te renier, sans te brusquer Un épisode pour mettre des mots sur ce que beaucoup vivent en silence. Pour arrêter de confondre adaptation et alignement. 🎧 Je te souhaite une écoute douce, consciente, et peut-être… un peu libératrice. Si tu veux échanger, retrouve moi sur instagram @fonce.ma.jolie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    27 min
  6. EP. 11 Burn-out : la suivi médical et administratif

    13 JANV.

    EP. 11 Burn-out : la suivi médical et administratif

    Je vais être honnête avec toi.Après un burn-out, le plus dur n’est pas toujours le moment où tout explose. Le plus dur, c’est l’après. Les rendez-vous médicaux quand tu n’as plus d’énergie.Les papiers à remplir quand ton cerveau est en vrac.Les démarches administratives quand tu aimerais juste… te reposer. Dans cet épisode, je te raconte ce que j’ai rarement osé dire. Le parcours médical.Le parcours administratif.La fatigue émotionnelle.La peur.Et ce besoin immense d’être reconnue, entendue, crue. Je te parle aussi de ce qui m’a aidée à tenir quand tout semblait trop lourd.Pas seulement le développement personnel.Mais aussi des choses simples. Très simples.Mettre les mains dans la terre. Bricoler. Ranger. Respirer. Faire quelque chose de concret quand tout, à l’intérieur, était en vrac. Si tu vis un burn-out,si tu en sors à peine,ou si tu te demandes encore si “tu exagères”… J’espère que cet épisode te fera te sentir moins seul. Et peut-être, un peu plus légitime 🤍 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    34 min
  7. EP. 10 - Burn-out : les conséquences après l'explosion

    6 JANV.

    EP. 10 - Burn-out : les conséquences après l'explosion

    Après un burn-out, tout ne s’arrête pas. Au contraire. Quand le choc est passé, le corps continue de parler. Les angoisses s’installent, les symptômes apparaissent, et on comprend que s’arrêter de travailler ne suffit pas à aller mieux. Dans ce deuxième épisode de ma mini-série consacrée au burn-out, je vous raconte l’après : 💥les crises d’angoisse quotidiennes,🤔le déni,🤕la somatisation,🙅‍♀️les conséquences physiques et psychiques,et ce moment charnière où j’ai commencé à comprendre que ce que je vivais n’était pas une faiblesse… mais un effondrement réel. Je partage aussi ce qui m’a permis de tenir quand tout semblait s’écrouler :l’accompagnement, l’écriture, les ressources qui m’ont aidée à retrouver du sens, et les premières lueurs d’un réalignement possible. Cet épisode s’adresse à celles et ceux qui vivent un burn-out, qui en sortent, ou qui sentent que quelque chose, à l’intérieur, s’est brisé sans encore pouvoir mettre de mots dessus. Rejoins moi sur Instagram @fonce.ma.jolie pour de la motivation, de l'inspiration et surtout de la bonne humeur au quotidien !! Bonne écoute à tous Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    30 min
  8. EP. 9 - Burn-out : les signaux avant que tout explose

    30/12/2025

    EP. 9 - Burn-out : les signaux avant que tout explose

    Mini-série : Burn-out – avant que tout explose On parle souvent du burn-out quand tout est déjà cassé.Mais beaucoup plus rarement de ce qui vient avant. Dans ce premier épisode, je te raconte l’avant. Le contexte professionnel, le poste multi-casquettes, la pression invisible, le désalignement qui s’installe sans faire de bruit. Je te parle de ces signaux faibles que j’ai ignorés :la fatigue intense, les troubles de l’attention, les douleurs physiques, l’anxiété, la perte de sens…Et de ce moment où j’ai commencé à ne plus me reconnaître.Où le travail a doucement débordé sur ma vie personnelle, mon couple, mon corps, mon identité. Je te partage aussi ce sentiment de culpabilité,de ne « pas réussir »,de se croire incapable, mal organisée, insuffisante,alors que le problème était bien plus profond. Cet épisode, c’est l’histoire de ce désalignement progressif,de ce corps qui parle avant l’esprit,et de ce fameux 6 décembre 2023…le jour où tout a lâché. 🎙️ Une mini-série pour mettre des mots sur ce que beaucoup vivent en silence. Dans les prochains épisodes, je te parlerai des conséquences du burn-out, du suivi médical et du parcours administratif après l’effondrement. Si tu t’es déjà sentie dépassée, perdue, ou « plus vraiment toi »…cet épisode est pour toi. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    24 min
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" Fonce ma jolie ! Moi je n'ai jamais osé et aujourd'hui je n'ai plus le temps de réaliser mes rêves ! " Voilà une phrase que m'a récemment dite ma grand-mère. Toi aussi tu as peur de te réveiller à 80 ans en regrettant de ne pas avoir osé ?  Tu attends LE bon moment ? LA bonne idée ? Et puis le temps passe, la routine s'installe et tu te persuades que finalement c'était juste un rêve et que ce n'est pas pour toi ...  Mais qui a dit que tu ne pouvais pas avoir d'impact ? Pourquoi laisser tes peurs et tes croyances guider ta vie ?  Moi c'est Ingrid Calvez, je suis la créatrice de Fonce ma Jolie, le podcast qui parle vrai, qui t'aide à comprendre ce qui se passe en toi pour être pleinement TOI ! Ici, je te partage mes réflexions, mes expériences, mes outils pour t'aider à te créer une vie plus sereine, plus douce, mais surtout, plus alignée. Et tu verras, j'invite aussi des personnes inspirantes qui nous partagent leur parcours, leurs déclics et leurs leçons de vie. Parce qu'aucun rêve n'est trop grand et qu'il faut arrêter d'attendre le bon moment. Alors respire ... écoute ... et Fonce ma Jolie !! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Informations

  • Création
    Ingrid Calvez
  • Années d’activité
    2024 - 2026
  • Épisodes
    16
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Ingrid Calvez
  • Site web de l’émission
    Fonce ma jolie