Healthy Living Marion Pezard

Vous en avez très certainement entendu parler ces derniers mois dans l’actualité avec le scandale des PFAS, les perturbateurs endocriniens sont un vrai fléau pour notre santé et se trouvent malheureusement partout autour de nous.

Il est impossible aujourd’hui de les éradiquer complètement de notre vie tant ils imprègnent même la nature mais je vous propose dans cet épisode de la série de conseils d’été, différentes alternatives pour limiter leur impact sur votre corps, et ce sur tous les pans de votre vie : alimentation, habillement, cosmétique, maison etc.

Allez, à vos casques !

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Découvrez HEALTHY CYCLES, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider à reconnecter avec votre cycle menstruel, équilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure !

Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon ACCOMPAGNEMENT HOLISTIQUE, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit !

Je vous propose également de vous former à la symptothermie avec mon programme HEALTHY SYMPTOTHERMIE, pour vous permettre d’adopter une contraception 100 naturelle et fiable à 98,2% après formation (contre 97,6% de fiabilité pour la pilule, chiffres de l’OMS) ! Par ici pour en savoir plus et rejoindre l’aventure !

Et enfin, n’hésitez pas à découvrir mes ebooks : HEALTHY FOOD, le guide de l’alimentation hormonale et HEALTHY PUBERTÉ, pour accompagner les jeunes filles vers leur vie de femmes.

Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée. It means the world to me!

Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindre sur insta et à vous inscrire à la newsletter dans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve également sur youtube avec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !

Création originale : Marion Pezard

Réalisation & production : Marion Pezard

Montage & mixage : Marion Pezard

Musique : Alice, Hicham Chahidi

-REPLAY-

Ça sent la plage, les embruns, et… la crème solaire ! Avec l’été chaque année cette même question : quelel est la meilleure protection solaire à adopter ?

Je vous propose donc de (re)découvrir cet épisode réalisé avec Marion Massias d’Oh my cream sur le sujet épineux des protections solaires. Alors comment choisir une crème solaire clean et adaptée à notre peau ? Quand et comment l’appliquer ? Quid de la protection solaire en ville ? Toutes les réponses sont dans cet épisode !

Allez, avant d’enfiler votre chapeau de paille, à vos casques !

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Pour retrouver les produits solaires évoqués par Marion ou poser toutes vos questions plus personnelles, rendez-vous sur le site internet d’Oh my cream ou dans la boutique la plus proche de chez vous !

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Création originale : Marion Pezard

Réalisation & production : Marion Pezard

Montage & mixage : Marion Pezard

Musique : Alice, Hicham Chahidi

-REPLAY-

Le bonheur de partir en vacances, retrouver la mer, la montagne, la campagne, sa famille et ses amis... mais au milieu de tout ça, le calvaire de la valise !

On voudrait emporter tous nos maillots de bain, qui se languissent le reste de l'année au fond du placard, ces superbes sandales qu'on ne peut porter qu'à la plage, et cette robe du plus bel effet sur une peau dorée... puis on finit avec un bagage qui fait le double de notre poids et dont la moitié du contenu ne sera pas utilisé ! Pour éviter de répéter inlassablement cette erreur, Céline nous partage toutes ses astuces, elle qui a du voyager léger pour faire le tour du monde sans avion, avec toutes ses possessions sur le dos...

À vos casques !

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Si vous souhaitez en savoir plus, Céline a réalisé une vidéo à ce sujet sur sa page youtube. Et quitte à visiter sa page, délectez-vous de ses dizaines de vlogs retraçant son tour du monde sans avion, entrepris aux côtés de son compagnon David. C'est un pur bonheur visuel ! Vous pouvez aussi suivre ses aventures sur instagram et notamment ses nombreuses prises de parole sur l'écologie et la mode éthique par ici : @iznowgood.

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Création originale : Marion Pezard

Réalisation & production : Marion Pezard

Montage & mixage : Marion Pezard

Musique : Alice, Hicham Chahidi

Pour ouvrir le bal de cette série estivale spéciale petits conseils bien-être, je vous propose d’entrer directement dans le vif du sujet avec une problématique qui touche plus de 79% de femmes : les règles douloureuses !

Je vous parle donc de mes recommandations pour travailler en profondeur sur la cause, comme le veut ma profession de naturopathe, mais je vous donne aussi quelques astuces pour vous soulager momentanément afin que cette période récurrente soit de moins en moins un calvaire pour celles qui en souffrent.

J’espère que ce nouveau format pour l’été vous plaira, et que mes conseils sauront vous apaiser.

Allez, à vos casques !

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Création originale : Marion Pezard

Réalisation & production : Marion Pezard

Montage & mixage : Marion Pezard

Musique : Alice, Hicham Chahidi

L’été est là, et apporte avec lui ce tout dernier épisode de la saison 6 du podcast !

J’ai donc eu envie de vous parler de mes dernières découvertes et coups de cœur de saison, mais aussi de vous annoncer le programme estival du podcast qui devrait vous plaire et sentir bon le bien-être…

Allez, à vos casques !

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Dans cet épisode, je vous parle de :


- Mes deux filtres à eau : Geyser et Berkey
- Mes adresses chouchoutes à Paris : Baanbeck & babkazana
- Mon mocktail du moment : eau gazeuse + filet citron vert + hydrolat menthe poivree
- La recette de canelloni de courgettes du compte insta @slideforfood
- Mes crèmes solaires favorites : visage oh my cream et corps Aùn.

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Musique : Alice, Hicham Chahidi

Ça y est, c’est l’été ! Le soleil brille, les maillots sont de sortie et les valises sur le point d’être bouclées. Avant que vous ne mettiez votre dernier tour de clef pour prendre la route des vacances, je voudrais vous partager le contenu de ma trousse de toilette d’été pour voyager léger tout en ayant de quoi faire face naturellement aux éventuels petits maux que l’on peut rencontrer à cette saison.

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Cet épisode a été réalisé en partenariat avec Bioflore, ma marque préférée d’huiles végétales et huiles essentielles ! Un grand merci à eux pour leur soutien ! L’équipe vous propose d’ailleurs une remise de 10% sur tout le site internet avec le code “HEALTHY22”, et ce jusqu’au mois de décembre 2022 !

Voici les produits dont je vous ai parlé, et que vous retrouverez aisément sur le site internet :


- Huile essentielle de carotte sauvage
- Huile essentielle de lavandin
- Huile essentielle de Tea Tree
- Huile essentielle de basilic exotique
- Huile essentielle de menthe poivrée
- Huile essentielle d’hélichryse
- Huile végétale de Neem
- Huile végétale de Framboise
- Huile végétale de Jojoba
- Gel d’aloé vera
- Argile blanche
- Hydrolat de rose

N’hésitez pas également à suivre @biofloreofficiel sur instagram ou à découvrir la mine d’or de contenu que renferme leur blog !

Voici les articles réalisés ensemble sur la thématique de la peau ou des cycles menstruels !

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Musique : Alice, Hicham Chahidi